การแต่งงานและการบำบัดด้วยครอบครัวคืออะไรกันแน่?

เนื้อหา

• นักบำบัดการสมรส vs นักจิตวิทยา
• เหตุใดฉันจึงควรพิจารณาการแต่งงานและการบำบัดด้วยครอบครัว
• ค้นหานักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวที่ดี
• ฉันสามารถคาดหวังได้กี่เซสชัน

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดมาก่อน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีหลายประเภทหรือหลายสาขา? การบำบัดส่วนบุคคลเป็นที่รู้จักกันดี แต่อาจไม่ค่อยมีใครรู้จักคือการบำบัดด้วยการแต่งงานและครอบครัว

ครอบครัวบำบัดคืออะไร? หรือการให้คำปรึกษาการแต่งงานคืออะไร?

พูดง่ายๆ นิยามการแต่งงานและครอบครัวบำบัดคือเป็นประเภทหรือสาขาของจิตบำบัดที่ใช้ได้กับคู่รักหรือครอบครัวถึง ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

โปรแกรมการสมรสและการบำบัดด้วยครอบครัวมีมาช้านานแล้ว ทั้งที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการ ในสหรัฐอเมริกา เริ่มดำเนินการในทศวรรษที่ 1940 เนื่องจากการบำบัดด้วยการสมรสได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จึงได้รับความนิยม

จากผลสำรวจของ Psychology Today พบว่าผู้ใหญ่มากกว่า 27 เปอร์เซ็นต์ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคในช่วงสองปีที่ผ่านมา (ส่วนหนึ่งเป็นการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานและครอบครัว)

ตั้งแต่ปี 1970 จำนวนที่ปรึกษาการแต่งงานเพิ่มขึ้น 50 เท่า และพวกเขากำลังดูแลผู้คนเกือบ 2 ล้านคน

การบำบัดด้วยการแต่งงานและครอบครัวเหมาะสำหรับคุณหรือไม่? ต่อไปนี้คือข้อมูลเชิงลึกที่อาจช่วยได้

ดู:

นักบำบัดการสมรส vs นักจิตวิทยา

ประการแรก การรู้ความแตกต่างและความคล้ายคลึงระหว่างนักจิตวิทยากับการแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัวอาจเป็นประโยชน์

นักจิตวิทยาตาม American Psychological Association คือคนที่ไปโรงเรียนและได้รับการรับรองให้ฝึกเป็นนักจิตวิทยา

โดยทั่วไป พวกเขามีปริญญาโทหรือปริญญาเอก บวกสองปีของการฝึกอบรมทางคลินิก มีนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตประมาณ 105,000 คนในสหรัฐอเมริกา นักจิตวิทยาที่ช่วยบุคคลจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตหรือปัญหาสุขภาพจิต

พวกเขาสามารถวินิจฉัยและเสนอการรักษา เซสชั่นการบำบัดเป็นที่ที่พวกเขาพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจปัญหาและคิดหาวิธีแก้ไข

นักบำบัดการสมรสและครอบครัวมีความคล้ายคลึงกับนักจิตวิทยามาก อย่างไรก็ตาม พวกเขาได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อจัดการกับปัญหาในบริบทของการแต่งงานและครอบครัว

ตามที่สมาคมอเมริกันเพื่อการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว พวกเขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทหรือปริญญาเอก และมีประสบการณ์ทางคลินิกอย่างน้อย 2 ปีก่อนที่จะเริ่มประกอบอาชีพ

พวกเขายังสามารถวินิจฉัยและรักษาปัญหาทางอารมณ์และปัญหาพฤติกรรม นักบำบัดการสมรสและครอบครัวมีความสนใจในสุขภาพในระยะยาวของคู่รักและครอบครัวตลอดจนแต่ละคน

ดังนั้นในขณะที่นักจิตวิทยา นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวมีการศึกษาและการฝึกอบรมทางคลินิกที่ใกล้เคียงกัน แต่สิ่งที่พวกเขาได้รับการสอนนั้นแตกต่างกันไป

นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวมีความเชี่ยวชาญมากกว่า ในการทำงานกับกิจกรรมบำบัดครอบครัวที่กล่าวถึงปัญหาในการแต่งงานหรือครอบครัว และพวกเขามีความรอบรู้ในการทำงานกับพลวัตของคนหลายคนที่เกี่ยวข้องในประเด็นนี้

เหตุใดฉันจึงควรพิจารณาการแต่งงานและการบำบัดด้วยครอบครัว

นี่เป็นคำถามที่ดีที่จะถามตัวเอง และข้อดีและข้อเสียของการบำบัดด้วยครอบครัวจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน

หากคุณกำลังมีปัญหาในครอบครัวหรือการแต่งงานของคุณที่ดูเหมือนจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ และมันก็ไม่หายไปเอง นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวอาจเป็นความคิดที่ดี

ปัญหาที่เป็นไปได้นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวสามารถช่วยในเรื่องต่างๆ ได้อย่างกว้างขวาง พวกเขาสามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดปัญหาภายในหน่วยครอบครัวหรือการแต่งงาน

หรืออาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโศกนาฏกรรมที่ครอบครัวหรือคู่สามีภรรยาต้องเผชิญ เช่น การสูญเสียลูก หรือการหย่าร้าง

นอกจากนี้ . ประเภทนี้ นักบำบัดสามารถช่วยรักษาผู้ที่ทนต่อการถูกทารุณกรรมหรือ พวกเขาสามารถช่วยเหลือคู่รักที่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการขึ้น ๆ ลง ๆ ของชีวิต สิ่งเหล่านี้เป็นประเด็นสำคัญที่อาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์โดยรวมของการแต่งงานหรือครอบครัว

แม้ว่าเราจะสามารถทำงานหลายอย่างด้วยตัวเองเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ แต่การตระหนักว่าบางครั้งคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกก็เป็นเรื่องที่ดี

นักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวที่ดีคนหนึ่งคือพวกเขามีประสบการณ์ในการช่วยเหลือครอบครัวและคู่สมรสเช่นเดียวกับคุณ

ตามรายงานของ American Association for Marriage and Family Therapy ลูกค้า 90 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าสุขภาพทางอารมณ์ดีขึ้นหลังจากได้รับการรักษา

ค้นหานักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวที่ดี

นักบำบัดบางคนไม่เหมือนกัน—บางคนมีประสบการณ์ไม่มากก็น้อย และบางคนใช้วิธีการที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอน

นี่เป็นสองสิ่งที่ควรพิจารณาอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังมองหานักบำบัดโรคที่เหมาะกับคุณ แต่ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนต่างตระหนักดีว่าการหานักบำบัดโรคที่ทุกคนต้องพบเจอเป็นสิ่งสำคัญ

การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นนักบำบัดควรเป็นคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วย และเป็นคนที่คุณไว้ใจเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขามากขึ้น

หนึ่งใน สถานที่ที่ดีที่สุดในการหานักบำบัดโรคที่ดีคือการอ้างอิง ปัญหาคือคนอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องถ่ายทอดความจริงที่ว่าพวกเขากำลังไปหานักบำบัดโรค

แต่ถ้าคุณรู้จักใครที่มี ให้ถามเขาอย่างสุขุมว่าใครจะแนะนำใครได้บ้าง คุณอาจอ่านบทวิจารณ์จากนักบำบัดโรคต่างๆ ทางออนไลน์ได้เช่นกัน

ในท้ายที่สุด คุณอาจต้องเข้ารับการบำบัดก่อนเพื่อพิจารณาว่านักบำบัดคนไหนที่เหมาะกับคุณ อย่ารู้สึกแย่ถ้ามันไม่ได้ผล และคุณจำเป็นต้องหาคนอื่น ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับทุกครอบครัวหรือทุกคู่

ฉันสามารถคาดหวังได้กี่เซสชัน

สมาคม Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy กล่าวว่าการบำบัดแบบนี้มักเป็นระยะสั้น

คู่รักหรือครอบครัวที่แต่งงานแล้วมีปัญหาเฉพาะเจาะจงที่พวกเขาต้องการแก้ไข และโดยทั่วไปแล้วมีเป้าหมายสุดท้ายอยู่ในใจ ดังนั้น 9-12 เซสชันจึงเป็นค่าเฉลี่ย

แต่หลายคนอาจใช้เวลา 20 หรือ 50 ครั้ง มันขึ้นอยู่กับคู่รักหรือครอบครัวและปัญหาที่อยู่ในมือ

การเปลี่ยนแปลงนั้นยากและต้องใช้เวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง ดังนั้นอย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน แต่ให้รู้ว่าการบำบัดไม่ได้อยู่ตลอดไป อยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นเซสชันเดียวหรือตลอดอายุของเซสชัน

ที่น่าสนใจนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวมักใช้เวลาครึ่งหนึ่งในการสร้างตัวต่อตัวกับอีกครึ่งหนึ่งอยู่กับครอบครัวหรือรวมกับคู่สมรส

มันแสดงให้เห็นว่าการพูดคุยในกลุ่มนั้นมีประโยชน์ แต่ก็เป็นการเข้าไปคนเดียว หากคุณไปเส้นทางนี้ โดยทั่วไป อาจมีเซสชันที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

การแต่งงานและการบำบัดด้วยครอบครัวเป็นวิธีการสำหรับครอบครัวหรือคู่รักที่จะพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตของพวกเขา

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลายคน ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาการแต่งงาน ได้เห็น; มันได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เหมาะสำหรับคุณหรือไม่? หากคุณเคยคิดเกี่ยวกับมัน ทำไมไม่ลองดูล่ะ?