วิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เนื้อหา

• อะไรทำให้ความสัมพันธ์ทำงาน?
• วิธีรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณทันที
• วิธีที่แน่นอนในการทำให้คู่ของคุณรู้สึกเป็นที่รัก

ความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นพื้นฐานของการแต่งงานที่ยอดเยี่ยม

คู่รักที่สามารถบรรลุความผูกพันที่มั่นคงและสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งคือ สามารถเสี่ยงต่อความอ่อนแอได้

Erik อายุ 42 ปี และ Amanda อายุ 40 ปี สามีภรรยาคู่หนึ่งที่ฉันแนะนำเมื่อเร็ว ๆ นี้มาที่สำนักงานของฉันเพื่อต้องการกระชับความสัมพันธ์ของพวกเขาเนื่องจากประสบกับความเครียดหลังจากการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของแม่ของ Amanda และ Erik ที่ต้องออกไปทำงานและไม่สามารถช่วยเหลือเธอได้ในระหว่างที่เธออยู่ ช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกที่รุนแรง

อแมนดาพูดแบบนี้ “ช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาเป็นเรื่องที่ท้าทายมากหลังจากที่แม่ของฉันเสียชีวิตและเอริคก็ห่างกันไปมาก และเราก็แยกจากกัน เขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เมื่อฉันต้องการเขาและฉันสร้างความขุ่นเคืองและพัฒนาความไม่ไว้วางใจในตัวเขาโดยกลัวว่าเขาไปพบคนอื่นหรือตกหลุมรักฉัน”

Erik ตอบว่า “Amanda พูดถูก และฉันรู้สึกแย่มากกับเรื่องนี้ ฉันขอแค่โอกาสได้ตอบแทนเธอ โครงการที่ฉันกำลังทำอยู่เกี่ยวข้องกับการเดินทางไปต่างประเทศและฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ มันเป็นช่วงเวลาที่ไม่ดีและฉันรัก Amanda และต้องการพิสูจน์ให้เธอเห็น”

การปลูกฝังความใกล้ชิดเกี่ยวข้องกับการยอมให้ตัวเองอ่อนแอและไว้วางใจคู่ของคุณ

ทุกความสัมพันธ์มีความตึงเครียดในบางครั้ง ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่ค้าที่จะใช้ความตึงเครียดนั้นเพื่อปรับให้เข้ากับอารมณ์มากขึ้น มีความรักทางร่างกาย และเปิดใจเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และความปรารถนาของพวกเขา

อะไรทำให้ความสัมพันธ์ทำงาน?

คู่รักที่มีความสุขสามารถทราบได้อย่างรวดเร็วว่าปัญหาด้านความไว้วางใจของพวกเขาเกิดจากความสัมพันธ์ในปัจจุบันหรือเป็นอดีตที่หลงเหลือทางอารมณ์

หากคุณตรวจสอบประวัติและประวัติคู่ของคุณอย่างรอบคอบ คุณจะหยุดทำซ้ำอดีต

เป็นไปได้ที่จะจัดการกับผีในอดีตได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยให้ความไว้วางใจซึ่งกันและกันผ่านคำพูดและการกระทำที่สอดคล้องกับมุมมองความรักในระยะยาวของการแต่งงาน

ตัวอย่างเช่น อแมนดาสามารถระบุการบำบัดของคู่รักได้ว่าปัญหาความไว้วางใจของเธอเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กตั้งแต่พ่อของเธอทรยศต่อแม่ของเธอเป็นเวลาหลายปีเมื่อเขาเป็นคนขับรถบรรทุกและขับรถไปฟลอริดาเป็นระยะเวลานาน

ด้วยเหตุนี้ อแมนดาจึงบอกเอริคว่าตอนนี้เธอตระหนักว่าความไม่ไว้วางใจบางอย่างของเธอมาจากอดีตของเธอ และความรู้สึกของเธอก็รุนแรงขึ้นเมื่อเขาเดินทางออกนอกประเทศ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เนื่องจากคู่รักทุกคู่มาพร้อมสัมภาระ จึงจำเป็นต้องพูดคุยถึงเรื่องกระตุ้นทางอารมณ์ ประสบการณ์ในอดีต และปัญหาความไว้วางใจอย่างเปิดเผยตั้งแต่เนิ่นๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ บทสนทนาที่เปิดกว้างนี้จะช่วยสร้างเสริมความผูกพันของคุณเมื่อเกิดข้อสงสัยหรือการละเมิดความไว้วางใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วิธีรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณทันที

ความใกล้ชิดทางอารมณ์และความไว้วางใจเป็นของคู่กัน และคู่รักที่ผูกพันกันอย่างปลอดภัยสามารถแสดงความต้องการและความชอบของตนได้

วิธีหนึ่งในการทำให้คู่รักของคุณรู้สึกว่าถูกรักอย่างแน่นอนคือการเพิ่มความปรารถนาและความเย้ายวนในความสัมพันธ์ของคุณ

ในทำนองเดียวกัน พิธีกรรมประจำวัน เช่น การสัมผัส การสบตาที่ดี การฟัง และการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา จะช่วยให้คู่รักได้ใกล้ชิดทางอารมณ์และแสดงออกถึงความเย้ายวนมากขึ้นในการแต่งงานของพวกเขา

ราคะเป็นความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์เมื่อคู่รักได้สัมผัส เห็น ลิ้มรส และรู้สึก - เช่นการเดินจับมือกันบนชายหาด

มันเกี่ยวข้องมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์

Howard J. Markman, Ph.D. กล่าวว่าการโลดโผนเป็นวิธีเชื่อมต่อกับคู่ของคุณในขณะนี้และสะท้อนถึงความรู้สึกของการตกหลุมรักและดึงดูดใจคู่ของคุณ

วิธีที่แน่นอนในการทำให้คู่ของคุณรู้สึกเป็นที่รัก

แทนที่จะผิดนัดกับกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่คุณพัฒนาขึ้นในครอบครัวต้นทาง คุณจำเป็นต้องให้คำมั่นสัญญาที่จะหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ทางอารมณ์เชิงบวก

ดังนั้น คุณควรบอกอะไรกับคู่สมรสของคุณเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น?

ใช้ความพยายามอย่างมีสติในการรวมความคิดเห็น วลี หรือคำถามในเชิงบวกมากขึ้นในการสนทนากับคู่ของคุณ

บทสนทนาต่อไปนี้แสดงให้เห็นวิธีบางอย่างที่ Amanda และ Erik สามารถทำเช่นนี้ได้เมื่อพวกเขากลับมารวมตัวกันอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดวัน

Erik: “คุณช่วยบอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับวันของคุณได้ไหม” คำพูดเหล่านี้แสดงถึงความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับความรักในขณะที่ช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการเป็นคนที่อ่อนแอ

อแมนด้า: “บางอย่างที่ฉันถูกท้าทายในตอนนี้คือทัศนคติของครูใหญ่ที่มีต่อฉัน รู้สึกเหมือนทำอะไรไม่ถูกเลย” คำตอบของอแมนดาแสดงให้เห็นว่าเอริคเชื่อใจเขามากพอที่จะเปิดเผยความรู้สึกเชิงลบที่มีต่อหัวหน้างานของเธอ

Erik: “ฉันกำลังพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ เนื่องจากฉันไม่ได้ทำงานในโรงเรียน คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหมว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร การตอบสนองของ Erik แสดงถึงความเห็นอกเห็นใจและความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับ Amanda อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อแมนด้า: “การที่คุณใส่ใจมากพอที่จะถามมีความหมายกับฉันมาก ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะลงรายละเอียดในตอนนี้ แต่เอาเถอะ รู้สึกเหมือนคุณอยู่ที่นี่เพื่อฉันจริงๆ และนั่นทำให้ฉันมีความสุข”

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ใหม่ มีความหลงใหลและความตื่นเต้นมากมาย แต่สิ่งที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่มีความสุขและดีต่อสุขภาพคือการเสริมสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ด้วยการอ่อนแอและสร้างความไว้วางใจในแต่ละวัน

เมื่อความเครียดจากการอยู่ร่วมกันในแต่ละวันเริ่มต้นขึ้น อาจเป็นความท้าทายสำหรับคู่รักที่จะขยายความปรารถนาดีให้กันและกันและยังคงมุ่งมั่นที่จะบรรลุการปรับตัวทางอารมณ์ทุกวัน

วิธีหลักที่คู่รักสามารถทำได้คือการเพิ่มความผูกพันผ่านบทสนทนาประจำวันที่โปร่งใสโดยไม่ต้องกลัวการถูกทอดทิ้งหรือสูญเสียความรัก