เนื้อหา
ความสัมพันธ์อาจเป็นพิษได้มาก เมื่อคู่สามีภรรยาต้องรับมือกับความยากลำบากที่ไม่คาดคิดและการข่มขู่ในการสื่อสาร ความผูกพันที่ครั้งหนึ่งเคยแน่นแฟ้นอาจกลายเป็นสายสัมพันธ์ที่สั่นคลอน
แม้ว่าจะไม่มีใครปรารถนาการข่มขู่แบบนี้ในการเป็นหุ้นส่วน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ตั้งแต่การเรียกชื่อไปจนถึงพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างจริงจัง ในที่สุดความผูกพันก็ทนไม่ไหว
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เรามักต้องการ "ออกไป" นี่คือเมื่อคุณตระหนักว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสัมพันธ์ใดๆ ที่คู่หนึ่งหรือทั้งคู่หลงระเริงในนิสัย มารยาท หรือพฤติกรรมบางอย่างที่เกี่ยวกับอารมณ์และในบางครั้งอาจสร้างความเสียหายทางร่างกาย
ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คนที่เป็นพิษจะทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคู่ชีวิตด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยและควบคุมได้
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถมีสุขภาพดีได้หรือไม่? แน่นอน.ต้องใช้เวลาและพลังงาน แต่เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่สามารถฝ่าฟันปัญหาและอุปสรรคในอนาคตได้
อะไรคือกุญแจสำคัญในการย้ายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี? การเรียนรู้จากอดีต
ฟังดูง่าย แต่เป็นกุญแจสำคัญในการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หากเราเต็มใจที่จะรับรู้ว่าความผิดพลาดครั้งก่อนของเราบอกทิศทางในอนาคตของเรา ก็ย่อมมีความหวังสำหรับการเติบโตและช่วงเวลาที่ดี
ดู:
สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
- ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณจะรู้สึกเครียด โกรธ และโมโหเมื่ออยู่ใกล้ๆ กับคนรัก ซึ่งจะสร้างพลังงานด้านลบในร่างกาย ซึ่งต่อมานำไปสู่ความเกลียดชังซึ่งกันและกัน
- คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เลวร้ายหากคุณดูเหมือนทำอะไรไม่ถูก ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบ
- เมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขเวลาอยู่กับคนรัก มันจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย
- ตารางสรุปความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากคู่หนึ่งหรือทั้งคู่ในความสัมพันธ์ใช้ความผิดในอดีตเพื่อพยายามพิสูจน์ความชอบธรรมในปัจจุบัน
- คู่รักที่เป็นพิษจะต้องการให้คุณอ่านความคิดของพวกเขาโดยอัตโนมัติเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ
- หากคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องเงียบและยอมจำนนในขณะที่ให้ความสำคัญกับความต้องการของพวกเขาเป็นอันดับแรก แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
มีสัญญาณอื่นๆ มากมายของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งคุณต้องระวัง
การรู้สัญญาณเหล่านี้มีประโยชน์ แต่จะเอาชนะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือจะก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?
หากคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยคนที่เป็นพิษหรือปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และคุณกำลังมองหาวิธีที่จะยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้เกิดผลดีหรือการรักษาจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอยู่ตลอดเวลา
ในตอนหน้าเราจะมาดูคู่รัก “กรณีศึกษา” ที่สามารถรับมือกับความยากลำบากได้เนื่องจากความเข้มแข็งของสายสัมพันธ์ของพวกเขา
ความสัมพันธ์เติบโตขึ้นจากความเป็นพิษเพราะทั้งคู่ต้องการสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งขึ้น สิ่งนี้ใช้ได้กับการเป็นหุ้นส่วนของคุณด้วยหรือไม่?
กรณีศึกษาด่วน
ภาวะถดถอยครั้งใหญ่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวอย่างมากที่คาง บิลซึ่งมีงานทำที่ดีในการสร้างรถ RV ในโรงงานในรัฐอินเดียนา ถูกเลิกจ้างโดยไม่มีโอกาสได้งานอื่น
Sara ซึ่งเคยทำงานพาร์ทไทม์ในห้องสมุดท้องถิ่น ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการพยายามหารายได้ส่วนหนึ่งที่หายไป
งบประมาณของครอบครัวถูกตัดออก วันหยุดพักผ่อนถูกยกเลิก เสื้อผ้าตกทอดผ่านเด็กสามขั้นบันได บ้านถูกวางตลาด - โดยธนาคาร - เพราะไม่มีเงินที่จะจ่ายจำนอง
ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของภาวะถดถอย ครอบครัวอาศัยอยู่ใน RV Bill ขนาดกลางที่เช่าจากนายจ้างเดิมของเขา
ลองนึกภาพสถานการณ์ ครอบครัวห้าคนตั้งค่ายพักแรมในบ้านพักแบบสองห้องนอนบนล้อลากที่บริเวณหัวมุมที่ค่าย KOA ในท้องถิ่น
อาหารหลายมื้อถูกปรุงด้วยไฟ ซักรีดทำความสะอาดด้วยเครื่องหยอดเหรียญที่ร้านค้าค่าย บิลทำงานแปลก ๆ รอบค่ายเพื่อชดเชยค่าเช่าไซต์ มันหยาบ แต่พวกเขาจัดการ
ทุกคนทำหน้าที่ของตน ต่างคนต่างให้กำลังใจ สายตาจับจ้องไปที่โอกาสของเวลาที่ดีกว่า
ระหว่างการตั้งแค้มป์ Sara ได้พบกับพวกอันธพาลในหมู่เพื่อนฝูง เมื่อ “เพื่อน” ของเธอรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ครอบครัวของซาร่า พวกเขาก็กระโจนเข้าใส่
ทำไมสามีของคุณไม่สามารถหางานที่ดีได้? ทำไมไม่ปล่อยเขาไป เลี้ยงลูก แล้วใช้ชีวิตต่อไปล่ะ?
การใส่ร้ายป้ายสีนั้นไร้ความปราณี เช้าวันหนึ่ง ในการแสดงการกลั่นแกล้งอย่างไร้ความปราณี ซาร่าถูกเพื่อนเก่าที่ใจแข็งเข้ามุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ถามคำถามตัดตอน:
“คุณไม่อยากมีบ้านและสามีที่แท้จริงเหรอ Sara?”
การโต้กลับของ Sara ถูกวัดและเติบโตเต็มที่ เธอประกาศว่า “ฉันมีการแต่งงานที่ยอดเยี่ยม และเรามีบ้านที่แท้จริง เราแค่ไม่มีบ้านที่จะวางมันไว้”
นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับการตอบสนองของ Sara ถ้าซาร่าตอบเมื่อสองปีก่อน เธอคงจะประณามสามีของเธออย่างรวดเร็วและทำตามคำแนะนำของเพื่อนเธอให้ทิ้งเรือ
เป็นเวลาหลายปีที่ Bill และ Sara ติดหล่มอยู่ในความเป็นพิษ ความสัมพันธ์ของพวกเขาเต็มไปด้วยปัญหาทางการเงิน ความไม่รอบคอบทางเพศ และระยะห่างทางอารมณ์
เมื่อไม่ทะเลาะกัน ก็แยกย้ายกันไปคนละมุมของบ้าน ในความเป็นจริง มันไม่ใช่ความสัมพันธ์เลย
จุดเปลี่ยน? วันหนึ่ง Sara และ Bill ได้ตระหนักร่วมกัน
Sara และ Bill ตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ ทุกวันที่พวกเขาขัดแย้งกัน พวกเขาสูญเสียความสัมพันธ์ โอกาส และวิสัยทัศน์ร่วมกัน
หลังจากการเปิดเผยนี้ Sara และ Bill ได้ให้คำมั่นสัญญาต่อกัน พวกเขาให้คำมั่นว่าจะเคารพความคิดและวิสัยทัศน์ของกันและกัน
พวกเขาให้คำมั่นที่จะให้คำปรึกษาที่ดีและดึงลูกๆ เข้าสู่วงจรของการให้คำปรึกษาด้วย
Sara และ Bill ตัดสินใจว่าพวกเขาจะไม่มีวันให้เวลาอีกวันกับความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไข ข้อพิพาทอันขมขื่น ระยะห่างทางอารมณ์และทางร่างกาย
ฟื้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เราไม่จำเป็นต้องยอมรับความสัมพันธ์ที่แฝงไปด้วยความโกรธ ความวิตกกังวล และความเกลียดชังอย่างหนัก หากเราเต็มใจที่จะยอมจำนนต่อการบำบัดและการสนทนาที่ดี เราก็สามารถก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดีและเป็นจริงได้
คุณและคนที่คุณรักพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือไม่? ดังนั้นวิธีเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นความสัมพันธ์ที่ดี ให้ฉันแนะนำลำดับความสำคัญต่อไปนี้
- อย่าพูดเกี่ยวกับคนสำคัญของคุณนอกเสียจากว่าไม่สามารถ "เอาคืน" ได้ หากคุณกำลังจัดการกับพฤติกรรมที่คุณไม่เห็นด้วยแทนที่จะโจมตีบุคคลนั้น แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว
- ทำให้การบำบัดมีความสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ ทำตอนนี้ไม่ใช่เมื่อมันสายเกินไป
- จำไว้ว่าคุณมีโอกาสเพียงครั้งเดียวในวันนั้น อย่ามอบวันของคุณให้กับความขมขื่น
- เรียกคืนความเป็นธรรมชาติ ทำสิ่งที่รักและคาดไม่ถึงกับคนที่คุณรัก