เนื้อหา
- 1. การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ
- 2. บอกเกี่ยวกับความผิดปกติ
- 3. ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดของคุณ
- 4. หลีกเลี่ยงการพึ่งพิง
- 5. ทำให้พวกเขาตระหนักถึงความห่วงใยจากคนที่คุณรัก
- 6. สนับสนุนและกระตุ้นพวกเขา
- ดูแลตัวเองนะ
การหาสามีที่ติดเหล้าให้เลิกดื่มไม่ใช่งานวันเดียว เพราะมันต้องใช้เวลา ความพยายาม และความอดทนอย่างมากจึงจะได้ผล เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าผู้เสพย์ติดจะหยุดก็ต่อเมื่อพวกเขาต้องการเท่านั้น ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องติดยากับพวกเขามากแค่ไหน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถช่วยพวกเขาควบคุมพฤติกรรมเสพติดได้
หากสามีของคุณดื่มแล้วคุณไม่สบายใจ โดยพิจารณาถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและผลกระทบต่อครอบครัวของคุณ คุณต้องพยายามหยุดเขา คุณต้องมองหาวิธีจัดการกับสามีที่ติดเหล้า
ในฐานะคู่หูของเขา คุณจะต้องทนทุกข์กับผลที่ตามมามากกว่า และมันอาจทำให้คุณเสียสติ ร่างกาย และการเงิน
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้สามีที่ติดสุราเลิกดื่มสุรา:
1. การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือสื่อสารกับคู่ของคุณและชี้ให้เห็น รวมถึงผลกระทบที่มีต่อคุณและชีวิตของคุณร่วมกัน หากคุณไม่เคยพูดถึงเรื่องนี้เลย คู่ของคุณอาจไม่เคยรู้เลยว่าคุณกังวลและกังวลมากแค่ไหนกับเรื่องนี้
แนวความคิดคือการทำให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณรู้สึกไม่สบายใจเพียงใด รวมทั้งคุณอยากให้พวกเขาเลิกดื่มมากแค่ไหน การสนทนานี้ควรทำให้พวกเขาเข้าใจจุดที่ความกังวลนั้นมาจากไหน นั่นคือเพื่อประโยชน์ของพวกเขา เพื่อประโยชน์ของคุณ และเห็นแก่ครอบครัว
เมื่อคิดถึงวิธีจัดการกับสามีที่ติดสุรา การแทรกแซงอาจเป็นทางเลือกหนึ่งหากการสนทนาง่ายๆ ระหว่างคุณก็ไม่เป็นผล
นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจเป็นสาเหตุสำคัญของการดื่มของพวกเขา
2. บอกเกี่ยวกับความผิดปกติ
เมื่อคุณทั้งคู่ได้นั่งคุยกันแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือบอกให้พวกเขารู้ถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการดื่ม ซึ่งรวมถึงความอยากดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มมากกว่าที่ตั้งใจอย่างสม่ำเสมอ การดื่มโดยไม่คำนึงถึงปัญหาสุขภาพหรือความสัมพันธ์ มีอาการถอนตัวเมื่อไม่ดื่ม และไม่สามารถปฏิบัติตามความรับผิดชอบอันเนื่องมาจากการดื่มได้ คุณอาจรวมความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องไว้ด้วย เช่น ตับอ่อนอักเสบ โรคตับ มะเร็ง โรคกระดูกพรุน แผลในกระเพาะ และปัญหาทางเดินอาหาร สมองถูกทำลาย และภาวะทุพโภชนาการ สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของเขาและส่งผลต่อการเงินของคุณในฐานะครอบครัว
3. ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดของคุณ
การจัดการกับสามีติดเหล้าไม่ใช่เรื่องง่าย จะทำอย่างไรเพื่อช่วยเขาเมื่อเขายังไม่พร้อมที่จะฟังคุณ? ขอให้เพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณเข้ามาแทรกแซง
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยสามีของคุณคือการขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก คุณสามารถขอให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูงมาช่วยคุณได้ เปิดใจและให้พวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเชื่อใจพวกเขามากพอ
นอกจากนี้ ถ้าคุณรู้จักใครที่เคยติดสุรา พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ด้วยการบอกคุณว่าพวกเขาเลิกนิสัยพวกเขาได้อย่างไร วิธีการของพวกเขา และสิ่งที่คุณจะช่วยสามีของคุณได้อย่างไร
ถ้าคนๆ นี้เป็นคนใกล้ชิดกับสามีของคุณ คุณสามารถขอให้เขาคุยกับเขาโดยตรงเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อให้ขั้นตอนง่ายขึ้น เพราะมันมาจากคนที่เคยอยู่ในรองเท้าเดียวกัน
4. หลีกเลี่ยงการพึ่งพิง
การพึ่งพาอาศัยกันเป็นเพียงการเปิดใช้งานการเสพติดของคู่ของคุณ เนื่องจากพฤติกรรมของคุณที่มีต่อสถานการณ์ การพึ่งพาอาศัยกันนั้นเกี่ยวข้องกับการแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขาหรือหาวิธีนำพวกเขาออกจากสถานการณ์ที่เลวร้าย หากคุณต้องการช่วยคนรักของคุณจริงๆ คุณจะต้องทำให้พวกเขาเผชิญกับผลที่ตามมาจากการกระทำของเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้เข้าใจผลของการดื่มและพยายามเลิกดื่มสุรา
การรับมือกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของสามีที่ติดสุราไม่ใช่หนทางที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี บางครั้งการหย่าร้างจากสามีที่ติดเหล้าก็เป็นทางเดียวที่จะรอดได้
ในบางกรณี การติดแอลกอฮอล์เลวร้ายมากจนไม่มีทางอื่นนอกจากการจากคนรักที่ติดสุรา หากคุณมีสามีที่ติดสุรา เมื่อใดควรจากไปและจะจากไปอย่างไรเป็นคำถามที่คุณจะต้องคิดออก
5. ทำให้พวกเขาตระหนักถึงความห่วงใยจากคนที่คุณรัก
เมื่อถึงจุดหนึ่ง สามีของคุณอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งหรือถูกตัดสิน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตือนพวกเขาว่าคนที่เขารักห่วงใยเขาอย่างแท้จริงและต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงด้วย พูดคุยกับคนที่คุณรักเพื่อแสดงความกังวลและเลิกใช้วิจารณญาณ
6. สนับสนุนและกระตุ้นพวกเขา
บางครั้งมันอาจจะเหนื่อยสำหรับคุณ แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พยายามสนับสนุนและจูงใจคู่ของคุณเสมอตลอดการเดินทางนี้ ไปกับพวกเขาสำหรับการประชุมและกลุ่มสนับสนุนการกู้คืนเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่กับพวกเขาในการเดินทางครั้งนี้
ดูแลตัวเองนะ
ในขณะที่สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น อย่าลืมดูแลตัวเองและลูกๆ ของคุณด้วย เพราะคุณจำเป็นต้องปลอดภัยและมีสุขภาพดี เพื่อที่จะช่วยเหลือคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ Sober Living Colorado Springs เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในโคโลราโดที่สามารถให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพในการฟื้นฟูแอลกอฮอล์ และคุณจะไม่ต้องกังวลมากเกินไป