![10 Lessons to Transform Your Marriage - with Drs. John & Julie Gottman](https://i.ytimg.com/vi/PlWieJZggME/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- การแต่งงานของคุณตอนนี้
- สิบบทเรียนที่จะเปลี่ยนการแต่งงานของคุณ
- 1. ความซื่อสัตย์สามารถเสริมสร้างสหภาพแรงงานของคุณได้
- 2. การชื่นชมเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์
- 3.เข้าใจความต้องการของกันและกัน
- 4. ทำงานร่วมกันเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายร่วมกัน
- 5. ให้ความสำคัญกับข้อดีของคู่ของคุณ
- 6. คิดถึงชีวิตคู่สามีภรรยา
- 7. แสดงความรักต่อคู่สมรสของคุณ
- 8. มีเวลาพูดคุยกัน
- 9. จงมีใจกตัญญูเสมอ
- 10. ให้คำมั่นในการแต่งงานของคุณและคู่สมรสของคุณ
- จำไว้นะว่าเมื่อไหร่จะยอมแพ้
หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้และรู้สึกในใจว่าคุณกำลังเผชิญการต่อสู้ดิ้นรนในชีวิตแต่งงานของคุณ โปรดอ่านต่อไป อย่างแรกเลย คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกแย่ในบางครั้ง ไม่มีการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ แต่มีการแต่งงานในอุดมคติอย่างแน่นอน
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คู่รักจะมีชุดปัญหาของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นด้านการเงิน ความไม่ซื่อสัตย์ การเสพติด อารมณ์หรือความรู้สึกโดยรวมของการหมดรัก มีวิธีที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ได้ผล มาจัดการบทเรียนสิบอันดับแรกเพื่อเปลี่ยนการแต่งงานของคุณตั้งแต่ตอนนี้
การแต่งงานของคุณตอนนี้
มีเวลาทบทวนชีวิตแต่งงานในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาหรือหลายเดือน เป็นอย่างไรบ้าง? มันเป็นไปตามความคาดหวังของคุณหรือไม่? คุณท้อแท้กับปัญหาของคุณหรือกำลังมองหาบทเรียนหรือคำแนะนำที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นหรือไม่?
การอยากแต่งงานมีความหมายมาก เป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆ เพราะหากไม่มีความมุ่งมั่น ไม่ว่าบทเรียนหรือคำแนะนำจะมีประสิทธิภาพเพียงใด สิ่งนั้นก็ไม่เป็นผล คุณและคู่ของคุณจะต้องเต็มใจเรียนรู้จากบทเรียนเหล่านี้หากคุณต้องการทำงานและเปลี่ยนแปลงชีวิตคู่ของคุณให้ดีขึ้น
สิบบทเรียนที่จะเปลี่ยนการแต่งงานของคุณ
คนที่คุณเลือกใช้ชีวิตร่วมกันควรเป็นคนที่คุณไว้วางใจและเคารพ มาดูบทเรียนทั้งสิบข้อนี้เพื่อเปลี่ยนการแต่งงานของคุณตั้งแต่ตอนนี้
1. ความซื่อสัตย์สามารถเสริมสร้างสหภาพแรงงานของคุณได้
บ่อยครั้ง เมื่อเราเหนื่อยเกินไปหรือรู้สึกไม่ดีขึ้น เรามักจะพูดว่า เราโอเค แค่ทำหน้าที่ของเราในฐานะคู่สมรส
อย่าให้เป็นเช่นนั้นเลย สบายใจที่จะบอกความจริง ด้วยวิธีนี้คุณทั้งคู่จะประนีประนอมได้
หากคุณเหนื่อยเกินไปและต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ — พูดอย่างนั้น อย่าถือมันกับคู่สมรสของคุณถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้
ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงความลับใหญ่ ๆ ที่ใครๆ ก็รู้สึกประหม่าที่จะพูดถึง เช่น คนที่จีบคุณหรือแฟนเก่าที่พยายามจะสื่อถึงคุณ เราเข้าใจว่าการโกหกสีขาวทำงานอย่างไร แต่การเปิดกว้างนั้นดีกว่ามาก
2. การชื่นชมเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์
ความชื่นชมยินดีและความมั่นใจสามารถทำอะไรได้มากมายสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ สำหรับบางคน การพูดเกี่ยวกับความรัก ความซาบซึ้ง และให้ความมั่นใจกับคู่สมรสว่าพวกเขารักพวกเขาหรือว่าพวกเขาดีที่สุดอาจฟังดูไร้สาระไปหน่อย แต่ใช่หรือไม่? คุณไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่คุณสามารถพูดได้อย่างอิสระว่าคุณภูมิใจในคู่สมรสของคุณหรือไม่?
3.เข้าใจความต้องการของกันและกัน
เข้าใจความต้องการของกันและกัน ไม่ใช่แค่ความต้องการของคุณเอง บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำว่า "ฉันต้องการ" "ฉันต้องการ" และ "ฉันมีสิทธิ์" แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคู่สมรสของคุณต้องการ ต้องการ และมีสิทธิ์ที่จะมีบางอย่างด้วยตัวของพวกเขาเอง?
ฝึกให้และรับและรับทราบความต้องการและความต้องการของคู่สมรสของคุณ
4. ทำงานร่วมกันเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายร่วมกัน
เป็นเรื่องที่สวยงามเสมอที่จะได้เห็นคู่รักทำงานเป็นทีมเพื่อสานต่อความฝันของพวกเขาจากการที่ได้เห็นคู่แต่งงานต่อสู้เพื่อสิ่งที่พวกเขาต้องการเป็นรายบุคคล
ตอนนี้คุณเป็นครอบครัวและในฐานะหนึ่งเดียวกัน การรู้ว่าคุณจะช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างไร
5. ให้ความสำคัญกับข้อดีของคู่ของคุณ
ให้คุณค่ากับคุณลักษณะที่ดีของคู่ของคุณแทนที่จะมุ่งไปที่ข้อบกพร่องของพวกเขา
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและเมื่อคุณแต่งงานกับคู่สมรส คุณมีความคิดว่าคุณจะต้องยอมรับบุคคลนี้โดยรวม หากคุณมักจะให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องของคนรัก คุณจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะชื่นชมพวกเขา
6. คิดถึงชีวิตคู่สามีภรรยา
บางครั้งสิ่งต่าง ๆ อาจดูล้นหลามเกินไปและเป็นเรื่องปกติ แต่คุณยังต้องคิดว่าคุณแต่งงานแล้ว และถ้าคุณทำงานหนักขึ้น คุณก็จะทำได้
คุณสามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยไม่มีคู่ครองได้จริงหรือ? อย่าลืมประเมินคำปฏิญาณของคุณเสียใหม่ และคุณอาจพบว่าตัวเองกลับมาแต่งงานใหม่อีกครั้งด้วยความหวังสูง
7. แสดงความรักต่อคู่สมรสของคุณ
แสดงความรักต่อคู่สมรสของคุณไม่เพียงแต่เมื่อคุณมีความสุขแต่แม้ในขณะที่คุณกำลังเผชิญกับการทดลอง จับมือ กอด หรือแม้แต่จูบ
ทำให้คู่สมรสรู้สึกว่าคุณสามารถผ่านการทดลองต่างๆ ด้วยกันได้ ฟังหัวใจของคุณและอย่าอายที่จะแสดงว่าคุณรักคู่สมรสของคุณมากแค่ไหน
เป็นหนึ่งในความลับที่ดีที่สุดของการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ แสดงความรักของคุณและภูมิใจกับมัน
8. มีเวลาพูดคุยกัน
การสื่อสารอาจเป็นหนึ่งในบทเรียนทั่วไปที่คู่แต่งงานที่ประสบความสำเร็จจะแนะนำทุกคน
ความทุกข์ยากในชีวิตสมรสสามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารที่เหมาะสม และอย่าสับสนกับการมีเวลาพูดคุย
การสื่อสารก็ต้องการการฟังเช่นกัน อยู่ที่นั่นเพื่อฟังและประนีประนอมไม่ใช่แค่พูด
9. จงมีใจกตัญญูเสมอ
สำนึกในบุญคุณเสมอ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นทันที มองชีวิตอย่างไร? คุณมองการแต่งงานของคุณอย่างไร?
ถ้าเห็นว่าเป็นภาระ ก็เป็นภาระ รู้ว่าแม้จะมีความยากลำบากและการทดลอง แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณ โฟกัสไปที่สิ่งนั้น แล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง
10. ให้คำมั่นในการแต่งงานของคุณและคู่สมรสของคุณ
ความมุ่งมั่นไม่สิ้นสุดเมื่อคุณเซ็นสัญญาแต่งงาน อันที่จริงมันเป็นการเริ่มต้นชีวิตร่วมกันของคุณ มุ่งมั่นที่จะอยู่เคียงข้างคู่สมรสของคุณและคุณจะพบว่าการแต่งงานของคุณแข็งแกร่งขึ้น
จำไว้นะว่าเมื่อไหร่จะยอมแพ้
มีบางครั้งที่คุณอยากจะยอมแพ้ ที่ที่สิ่งต่างๆ ไกลขึ้นเรื่อยๆ แต่เดาสิว่าอะไรนะ? มันยังไม่สายเกินไป; ที่จริงแล้วมันจะไม่สายเกินไปเว้นแต่คุณจะยอมแพ้ซึ่งกันและกัน หากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย ให้เริ่มต้นกับตัวเองและไตร่ตรองถึงอารมณ์ปัจจุบันของคุณ
เริ่มต้นด้วยบทเรียน 10 บทนี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตแต่งงานของคุณ คุณจะเห็นแล้วว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากแค่ไหนด้วยบทเรียนง่ายๆ เกี่ยวกับความรัก ศรัทธา ความมุ่งมั่น และท้ายที่สุดความเคารพที่คุณมีต่อคู่ครองของคุณไม่เพียงแต่สำหรับการแต่งงานของคุณเท่านั้น