เนื้อหา
- การสื่อสารและพื้นที่ในช่วงวิกฤตโรคระบาด
- ทำสิ่งต่างๆ ให้เรียบง่ายและเบา
- กำหนดกิจวัตร
- รับการบำบัด
- อย่าดันมีเซ็กส์
- โฟกัสเรื่องเล็กๆ
ระหว่างการระบาดใหญ่ทั่วโลก วิกฤตความสัมพันธ์อาจจัดการได้ยากมาก
สถานที่ที่ไม่จำเป็น เช่น โรงภาพยนตร์ ร้านอาหารและห้างสรรพสินค้าปิดทำการ
ซึ่งทำให้ยากที่จะออกจากบ้านและไปออกเดท วิธีที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นแทบไม่เหลือทางเลือกอื่นให้แคบลง
อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีหลายข้อที่คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปได้ในขณะที่อยู่ในวิกฤตโรคระบาด
การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในช่วงวิกฤตการแพร่ระบาดนั้นดูน่ากลัว แต่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ ด้วยการสื่อสารที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมา
การสื่อสารและพื้นที่ในช่วงวิกฤตโรคระบาด
นี่อาจหมายถึงการประชุมเป็นครั้งคราวเพื่อแจ้งข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและแผนที่กำลังจะเกิดขึ้น
ดู:
เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับเคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีอื่นๆ คุณควรทำการเช็คอินทุกวันเพื่อช่วยให้คู่รักเข้าใจสภาพจิตใจและสภาพของกันและกัน
ตามปกติแล้ว ก่อนที่การระบาดใหญ่จะกระทบเราอย่างแรง ปกติแล้วทั้งคู่จะต้องแยกจากกันทั้งที่ทำงานและที่บ้าน
แต่ในช่วงวิกฤตโรคระบาด เมื่อบริษัทต่างๆ ได้จัดเตรียมงานจากที่บ้านสำหรับพนักงานของตน และรัฐบาลสั่งให้ล็อกดาวน์ คู่สมรสถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้ตั้งใจ รวมตัวกันที่สะโพกใต้หลังคาเดียวกัน
สำหรับคู่รักส่วนใหญ่ที่คับแคบอยู่ในบ้านหลังเดียวกันตลอดเวลา ทำให้สถานการณ์ค่อนข้างอึดอัด ไม่มีที่ว่างสำหรับพื้นที่ส่วนตัว
ความสำคัญของเวลาหยุดทำงานหรือเวลาอยู่คนเดียวนั้นถูกประเมินต่ำเกินไปอย่างไรก็แล้วแต่เวลาหรือเวลาของฉันอาจจะไปเดินเล่น ไปที่ร้าน; ไปที่ห้องแยกต่างหากเพื่ออ่าน ดูโทรทัศน์หรือเล่นโซเชียล
ทำสิ่งต่างๆ ให้เรียบง่ายและเบา
เคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคู่รักที่จู่ๆ ก็ทำงานจากที่บ้านด้วยกันก็คือการทำงานในห้องแยกกัน นั่นเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่อาศัยอยู่ในบ้านแบบหนึ่งห้องนอน หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านแบบหนึ่งห้องนอน ให้มีคนทำงานในห้องนั่งเล่น และอีกคนทำงานจากห้องอาหารถ้าเป็นไปได้
สำหรับคู่รักที่อาศัยอยู่ในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ตั้งแต่ 2 ห้องนอนขึ้นไป การทำเช่นนี้จะง่ายกว่า แม้ในช่วงวิกฤตโรคระบาด แต่ก็ยังมีธุรกิจที่ยังคงเปิดอยู่และออกไปเดินเล่นข้างนอกก็ไม่เป็นไร ธุรกิจที่จำเป็นเช่นร้านขายของชำเปิดอยู่
ถ้าที่บ้านดูเครียดๆ ให้ไปร้านของชำ หรือถ้าไม่ได้ผลให้ออกไปเดินเล่นข้างนอก. เพียงเพราะมีการล็อกดาวน์ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกไปข้างนอกไม่ได้
กำหนดกิจวัตร
ยังไม่มีใครคุ้นเคยกับสิ่งนี้ที่เรียกว่า social distancing และในช่วงวิกฤตโรคระบาด สิ่งต่าง ๆ มักจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ทุกๆ วันมีสิ่งใหม่เกิดขึ้น บางคนเรียกว่าลูกโค้ง
เคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการสร้างวิถีชีวิตที่มีโครงสร้าง กิจวัตรในสถานการณ์ประเภทนี้อาจมีประโยชน์ การกำหนดบทบาทในแต่ละวันสามารถช่วยได้ มอบหมายงานบ้านและสลับกันทุกวัน
เคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการดูหนังตอนกลางคืน คืนเกม นอกจากนี้ ใช้แฮงเอาท์วิดีโอสำหรับคืนเกมเพื่อให้คุณสามารถเล่นเกมกับเพื่อนและญาติของคุณ
รับการบำบัด
นักบำบัดกำลังทำเซสชั่นเสมือนจริงหรือเซสชั่นวิดีโอ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากบ้านของคุณเองได้อย่างสะดวกสบาย
การบำบัดเป็นความลับ หากคุณเคยไปรับคำปรึกษาก่อนเกิดวิกฤตโรคระบาด ให้ติดต่อนักบำบัดโรคของคุณและดูว่าพวกเขาทำเซสชั่นเสมือนจริงหรือจะทำเสมือนจริง การบำบัดอย่างต่อเนื่องตลอดช่วงวิกฤตโรคระบาดจะมีประโยชน์มากในการเรียนรู้เคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและวิธีจัดการกับความท้าทาย ที่เกิดจากการระบาดใหญ่ทั่วโลก
อย่าดันมีเซ็กส์
ไม่ การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณจะไม่เพิ่มโอกาสที่คุณจะติดไวรัสในช่วงวิกฤตโรคระบาด แต่คุณอาจพบว่าความต้องการทางเพศนั้นไม่เพียงพอกับสิ่งที่มักจะเป็น เป็นเรื่องปกติที่จะไม่สนใจเรื่องเพศในช่วงวิกฤต
โฟกัสเรื่องเล็กๆ
มันง่ายที่จะถูกครอบงำด้วยความกลัวอัตถิภาวนิยมในหน้าในระหว่าง
โรคระบาดใด ๆ การทำเช่นนี้อาจทำให้คู่สมรสของคุณแย่ลงไปอีก ทำให้คุณทั้งคู่กระฉับกระเฉง ทำอะไรไม่ถูก และตัดสินได้
อย่ายอมจำนนต่อแรงกดดัน ให้หายใจเข้าลึกๆ และพยายามนับพรของคุณ และจดจ่อกับสิ่งเล็กน้อยโดยเฉพาะสิ่งที่คุณสามารถชื่นชมกับคู่สมรสของคุณได้ การกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่มีสติสัมปชัญญะเป็นแนวทางที่ดีในความสัมพันธ์ที่ดี
การมีความสัมพันธ์ที่ดีอาจเป็นเรื่องยากมากในช่วงวิกฤตโรคระบาด การอยู่ร่วมกันไม่ได้ไปทำงาน ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติและต้องทำงานจากที่บ้านอาจทำให้เรื่องต่างๆ หายไปและทำให้ชีวิตเครียดได้
บล็อกที่ฉันเขียนมีเคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีเพียงไม่กี่ข้อ ซึ่งสามารถช่วยให้การเป็นหุ้นส่วนที่มีความสุขที่คุณอยู่ก่อนเกิดวิกฤติต่อไปได้