5 สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปิดใจกับคู่ของคุณ

เนื้อหา

• กลัวการปฏิเสธ
• ความสัมพันธ์ในอดีต
• ความแตกต่างในรูปแบบการสื่อสาร
• ขัดแย้ง
• ขาดความมั่นใจในตัวเอง

ปัญหาทั่วไปที่ทำให้เกิดปัญหากับคู่รักหลายๆ คู่คือการไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ กลยุทธ์การสื่อสารนั้นยากต่อการวางแผนและอาจสร้างปัญหาให้กับคู่รักที่เผชิญกับความท้าทายเมื่อพยายามทำความเข้าใจกันและกัน

แต่การไม่เรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ๆ ในการติดต่อกับคนรักและการไม่ยอมรับความแตกต่างอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ มีอุปสรรคหลายประการในการเปิดใจและสื่อสารในเชิงบวกกับคู่ของคุณ ด้านล่างนี้ มาดูอุปสรรคทั่วไปบางประการและวิธีเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้

กลัวการปฏิเสธ

ลองนึกถึงวิธีที่คุณพูดคุยกับผู้อื่น คุณเปิดเผย ซื่อสัตย์ และเต็มใจที่จะพูดในสิ่งที่คุณพูดโดยไม่คำนึงว่าจะถูกมองอย่างไร? หรือคุณมักจะเก็บตัวและกลัวที่จะพูดความในใจเพราะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร? ความกลัวการถูกปฏิเสธอาจทำให้ความเต็มใจของคู่ชีวิตที่จะแบ่งปันเหตุการณ์ในชีวิตหรือความท้าทายกับคนที่คุณรัก แม้ว่าการคิดและรู้สึกแบบนี้อาจไม่มีเหตุผล แต่ก็เป็นอุปสรรคที่แท้จริงสำหรับบางคน เป็นเชิงรุกและเรียนรู้วิธีที่คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะสื่อสาร พูดด้วยวาจาว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นสถานที่ปลอดภัยที่จะเปิดเผยและซื่อสัตย์ เป็นที่ที่ปราศจากวิจารณญาณหรือข้อสันนิษฐาน จากนั้นนำคำมั่นสัญญาเหล่านั้นไปปฏิบัติ!

ความสัมพันธ์ในอดีต

บางคนกลัวผลของการเปิดใจเพราะรูปแบบความสัมพันธ์ในอดีต คุณอาจจะอยู่กับคนใหม่ ใครบางคนที่มีวิธีการพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกหรืออารมณ์เฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร แต่ปัญหาในอดีตชอบที่จะเอาหัวขี้เหร่ และสร้างความรู้สึกลังเลและเป็นความลับในความสัมพันธ์ หากคุณรู้สึกอายที่จะเปิดเผยกับคนรักอย่างเปิดเผยเพราะความเจ็บปวดหรือความอับอายในอดีต ให้พูดคุยกับคนที่คุณรัก! หากคนรักของคุณรักและห่วงใยคุณจริงๆ บทสนทนานี้ก็น่าจะเป็นเรื่องง่าย คุณควรรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์และรู้สึกราวกับว่าคุณมีเสียง อย่าปล่อยให้ความกลัวจากอดีตมาขวางกั้นคุณจากการมีความสุขสัมพันธ์กับปัจจุบัน

ความแตกต่างในรูปแบบการสื่อสาร

วิธีที่เราสื่อสารกันเป็นหนึ่งในลักษณะเฉพาะที่โดดเด่นที่สุดของการเป็นมนุษย์ รูปแบบการสื่อสารที่ซับซ้อนรวมถึงความแตกต่างในการแสดงออกทางสีหน้า สภาพแวดล้อม ภาษากาย น้ำเสียง การเลือกใช้คำ และจังหวะเวลา ความแตกต่างในรูปแบบการสื่อสารเหล่านี้สามารถป้องกันการเปิดกว้างระหว่างคู่ค้าโดยไม่อนุญาตให้แต่ละคนมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับอีกฝ่ายหนึ่ง หากความเปรียบต่างนั้นมีความหลากหลายเพียงพอ อาจเป็นการยากสำหรับคู่รักที่จะหาจุดร่วมและความสามารถในการพูดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขา สไตล์อาจแตกต่างกันตั้งแต่ก้าวร้าวหรือเผชิญหน้าไปจนถึงขี้อายหรือกล้าแสดงออก หากคุณและคู่ของคุณมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในวิธีการแบ่งปันชีวิตของคุณกับผู้อื่นด้วยวาจา เป็นการดีที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการในการสื่อสารเพื่อให้รู้สึกว่าความสัมพันธ์เป็นที่ที่ปลอดภัยสำหรับการเปิดกว้างและซื่อสัตย์

ขัดแย้ง

คู่รักหลายคู่ประสบปัญหาการขาดความเปิดเผยเพราะคู่หนึ่งหรือทั้งคู่กลัวความขัดแย้ง เช่นเดียวกับรูปแบบการสื่อสาร วิธีที่ผู้คนเลือกที่จะแฮ็กปัญหาอาจแตกต่างกันมาก บางคนชอบที่จะพบกับความขัดแย้งและแก้ไขปัญหาผ่านการเผชิญหน้าและการอภิปราย คนอื่นอาจย้ายออกจากความขัดแย้งและกลับมาภายหลังหลังจากไตร่ตรองปัญหาอย่างมีเหตุผล อย่างไรก็ตาม บางคนขี้อายมากกว่าและต้องการเพิกเฉยต่อความขัดแย้งทั้งหมดและพยายามหาทางแก้ไขโดยไม่ต้องมีการอภิปรายหรือโต้แย้ง คุณรู้หรือไม่ว่ารูปแบบความขัดแย้งหลักของคุณคืออะไร? แล้วคู่ของคุณล่ะ? หากคุณพบว่าพวกเขาแตกต่างกันมาก อาจเป็นการดีที่จะสร้าง “กฎแห่งความขัดแย้ง” เพื่อสร้างสถานที่ปลอดภัยให้ทั้งคู่รู้สึกราวกับว่าจะได้ยินและยอมรับเสียงของพวกเขา

ขาดความมั่นใจในตัวเอง

ความนับถือตนเองต่ำในชีวิตส่วนตัวของคุณมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจและลดข้อมูลที่แบ่งปันระหว่างคู่รักในความสัมพันธ์ ความมั่นใจในตนเองต่ำหรือความมั่นใจในตนเองโดยทั่วไปคือการไม่สามารถรู้สึกปลอดภัยในผิวของคุณเอง อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในสภาพแวดล้อมของคุณหรือรู้สึกไม่สบายใจในการเป็นตัวของตัวเอง แนวคิดเชิงลบในตนเองนี้อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถและความเต็มใจที่จะพูดคุยกับคนสำคัญของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือข้อกังวลในชีวิต ไม่มีวิธีแก้ไขที่ง่ายสำหรับความนับถือตนเองที่ต่ำ ต้องใช้ความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเอง อย่างไรก็ตาม หนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดใน "กล่องเครื่องมือ" ของคุณคือคนที่รักคุณมากที่สุด หากคุณต้องการเปลี่ยนภาพลักษณ์ของตนเอง และในทางกลับกัน วิธีที่คุณสื่อสารกับคู่ของคุณ ทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของคุณคือการพึ่งพาการสนับสนุนที่คุณมีกับคู่ของคุณเคียงข้างคุณ

แม้ว่าจะไม่มีสิ่งกีดขวางเหล่านี้เพียงอย่างเดียวที่อธิบายความยากลำบากที่บางคนมีในการเปิดใจให้กับคนที่พวกเขารักและไว้วางใจมากที่สุด แต่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ประเมินว่าคุณสามารถสื่อสารกับคู่สมรสหรือคู่ของคุณได้ที่ไหนและทบทวนว่าอาจมีความท้าทายใดบ้างที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปิดใจรับอีกฝ่าย