เนื้อหา
- 1. คุณจะทำอย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้น?
- 2. คู่ของคุณตั้งใจทำร้ายคุณหรือไม่?
- 3. เป็นโอกาสในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
- 4. ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นสามารถจัดการกับความแตกต่างได้
- วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
หากมีการรับประกันในความสัมพันธ์ใด ๆ ก็ไม่ช้าก็เร็วคุณจะมี ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ที่คุณและคู่ของคุณจะทำร้ายกัน
บางทีความขัดแย้งในความสัมพันธ์เหล่านี้อาจจะไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก และแน่นอน หวังว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่คุณทั้งคู่จะต้องพูดอะไรที่ไม่สมเหตุสมผล เพิกเฉยต่อคำขอ หรือสร้างความทุกข์ใจในทางใดทางหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์เป็นผลมาจากความขัดแย้งในความสัมพันธ์ที่มักเกิดจากการโต้ตอบเชิงลบ ความไม่สงบทางอารมณ์ และความแตกต่างในความคิดเห็นหรือบุคลิกภาพ
การละความปวดร้าวใจออกไป อาจมีสาเหตุสำคัญหลายประการที่แสดงให้เราเห็นว่าเหตุใดความขัดแย้งจึงสำคัญ หรือเหตุใดความขัดแย้งจึงดีสำหรับความสัมพันธ์
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์สามารถดึงเอาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในตัวเราออกมา แต่ก็สามารถสะท้อนให้เห็นว่าเราเป็นใครในส่วนลึกของแต่ละคน ความขัดแย้งในความสัมพันธ์สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าคุณรู้จักคู่ของคุณดีแค่ไหน
นอกจากนี้ ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ยังทำให้เรามีโอกาสที่จะรู้ว่าเราสามารถจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์ได้ดีเพียงใด
ดังนั้น ถึงแม้จะไม่มีใครสนุกกับการอยู่ในความขัดแย้งก็ตาม วีเรื่องของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ และไม่ควรลดความสำคัญของความขัดแย้งในความสัมพันธ์
ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์มีความสำคัญมาก
1. คุณจะทำอย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้น?
บึ้งตึง โต้กลับ เฉยเมย ก้าวร้าว? และถ้าเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณพบว่าบทสนทนานั้นขับเคลื่อนไปข้างหน้า สร้างพื้นที่สำหรับแก้ไขปัญหา หรือปฏิกิริยาของคุณเพียงแต่ทำให้บาดแผลลึกขึ้นหรือกลบเกลื่อน
อย่าขังตัวเองไว้ในเปลือก ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพคือสิ่งที่คุณทั้งคู่ได้รับโอกาสในการระบายสัมภาระทางอารมณ์ของคุณ
หากคุณหยุดแสดงความรู้สึกออกมา ความโกรธก็จะยิ่งก่อตัวขึ้นภายในและในเวลาไม่นานจนกลายเป็นความขุ่นเคืองและทำให้การก้าวผ่านความขัดแย้งนั้นยากขึ้นมาก
2. คู่ของคุณตั้งใจทำร้ายคุณหรือไม่?
สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือว่าคู่ของคุณตั้งใจจะทำร้ายคุณจริงหรือไม่ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการพยายามเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจเล็กน้อยกับการพยายามเข้าไปอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ
ก่อนที่จะตีกลับ ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่าสิ่งใดอยู่เบื้องหลังการโจมตีหรือการละเลย ในความสัมพันธ์ที่ดี การไตร่ตรองไว้ล่วงหน้าเป็นเรื่องที่หาได้ยาก
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนด วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์ คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ความขัดแย้งเป็นข้ออ้างในการทุบตีคู่ของคุณโดยพยายามเอาคืนจากการล่วงละเมิดในอดีตของพวกเขา
3. เป็นโอกาสในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
แม้ว่าจะไม่มีเจตนาทำร้าย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความเสียหายนั้นยังไม่เกิดขึ้น
แต่นี่เป็นข่าวดี: สิ่งเล็กน้อย การบาดเจ็บ ความผิดหวัง และความผิดพลาดเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นโอกาสสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล แต่เมื่อจัดการกับความอ่อนไหว สามารถปรับปรุงความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ของคุณและทำความเข้าใจระหว่างคุณกับคู่ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ในทางตรงกันข้าม ลองนึกภาพคู่รักที่ใช้ชีวิตโดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น จุดดิบ หรือบาดแผลเก่าๆ ของกันและกัน
ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะไร้ชีวิตชีวาและไร้ชีวิตชีวาสักเพียงไร มีเพียงแผ่นไม้อัดแห่งความรื่นรมย์ที่จะรักษาไว้ และปัญหามากมายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขอยู่ข้างใต้
ไม่เพียงแต่คุณควร ประเมินสาเหตุของความขัดแย้ง กับคู่ของคุณแต่กับตัวคุณเองด้วย ไตร่ตรองอารมณ์ของคุณและดูว่าสาเหตุของความขัดแย้งนั้นคืออะไร และคุณจะแก้ไขได้อย่างไร
4. ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นสามารถจัดการกับความแตกต่างได้
ดังนั้น หากคุณไม่เคยต่อสู้ ไม่เคยถูไถกันในทางที่ผิด คุณจะใช้ชีวิตโดยเขย่งไปมาเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการกระตุ้นซึ่งกันและกัน
นั่นไม่เพียงแต่จะเป็นสูตรสำหรับคนตายในน้ำเท่านั้น แต่ยังให้โอกาสเป็นศูนย์ในการเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับจุดอ่อนของคู่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับพวกเขาได้อย่างเปิดเผยและเห็นอกเห็นใจ
และด้วยการเปิดเผยจุดดิบเหล่านั้น คุณแต่ละคนมีโอกาสที่จะทำความเข้าใจและประมวลผลด้วยตนเองได้ดีขึ้น
หลังจากก่อตั้ง ทำไม เป็นความขัดแย้งที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี ให้เราดูว่าคุณสามารถจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในลักษณะที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร
วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
เพื่อให้ความขัดแย้งส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
1. ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา
ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ใหม่หรือความสัมพันธ์เก่า คู่รักพบว่าเป็นการยากที่จะบอกตรงๆ เกี่ยวกับอารมณ์และความคาดหวังจากคู่รัก
พวกเขามักจะเลือกการแสดงออกทางอ้อม ท่าทาง และแม้กระทั่งพัฒนานิสัยเพื่อบอกว่าพวกเขาไม่มีความสุขและต้องการความสนใจจากคู่ของพวกเขา
สาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกันไปในแต่ละคู่
- คู่ชีวิตคนหนึ่งอาจกลัวที่จะแสดงอารมณ์และความรู้สึกของตน เนื่องจากกลัวว่าจะถูกครอบงำหากเรื่องลุกลามไปสู่การโต้เถียง
- พวกเขาอาจกำลังทดสอบพันธมิตรเพื่อดูว่าพวกเขารู้จักพวกเขาดีแค่ไหน
- พวกเขาอาจพยายามเบี่ยงเบนประเด็นโดยเปลี่ยนหัวข้อเพราะพวกเขาตระหนักถึงความผิดพลาดแต่ก็ยืนกรานเกินกว่าจะยอมรับได้
เหตุผลเหล่านี้อาจจะโง่เขลา ทางอ้อมเช่นนั้น วิธีจัดการกับความขัดแย้ง ขัดขวางความสามารถของคุณในการแก้ไขข้อขัดแย้งเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นที่ไม่ว่าจะเกิดความขัดแย้งอะไรขึ้น คุณจะไม่เพิกเฉยต่อปัญหาที่อยู่ในมือ
ดู: ความขัดแย้งในความสัมพันธ์คืออะไร?
2. ตั้งใจฟัง
แนวคิดของการฟังอย่างกระตือรือร้นกลายเป็นกลุ่มคนในหลาย ๆ ด้าน เป็นคุณสมบัติหรือลักษณะหนึ่งที่จำเป็นและจำเป็นในเกือบทุกด้านของชีวิตของบุคคล
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคำนี้จะถูกโยนทิ้งไปอย่างไม่ตั้งใจสักเพียงใด คุณต้องตระหนักว่าคำนี้มีความสำคัญมากและจะมีความสำคัญเสมอเมื่อพยายาม แก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์
วิธีหนึ่งที่จะโมฆะการขัดจังหวะซึ่งกันและกันและป้องกันความเข้าใจผิดคือการใช้ตัวจับเวลาและมอบหมาย 5 นาทีให้แต่ละคู่พูดอย่างสงบ
ระหว่างห้านาทีนั้น พวกเขาจะไม่ถูกขัดจังหวะ อีกฝ่ายจะฟังและจดบันทึกด้วย
เมื่อครบ 5 นาที คนต่อไปจะถามคำถามเพื่อค้นหาข้อเท็จจริงและชี้แจงสิ่งที่พวกเขาเข้าใจจากการสนทนาจนถึงตอนนี้
ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้ ตอนนี้อีกฝ่ายได้รับโอกาสในการพูดในอีก 5 นาทีข้างหน้า
กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ จนกว่าทั้งคู่จะตกลงกันได้