เนื้อหา
- รู้ตัวว่ากลายเป็นหมัดเด็ดในการแต่งงาน
- ความโกรธเกิดจากการไม่รักตัวเอง
- 1. สอบถามตนเอง
- 2. ไปที่หัวใจ
- 3. เข้ากะ
โลกตำหนิความโกรธที่เกิดจากความเครียด และการขาดอิสรภาพทางการเงิน คนส่วนใหญ่กล่าวว่าความเครียดและการขาดการเงินเป็นสิ่งที่ทำลายการแต่งงาน อย่างไรก็ตาม มันลึกซึ้งกว่านี้มาก เนื่องจากความเครียดและการขาดการเงินอาจเป็นตัวกระตุ้น พวกเขาจึงไม่ใช่ผู้กระทำความผิด เมื่อใครสักคนสูญเสียความสามารถในการรัก ไม่สำคัญว่าเขาจะรวยหรือจน มีผู้คนมากมายที่ใช้ชีวิตด้วยเงินจำนวนมากแต่ยังมีความโกรธแค้นอยู่มาก ดังนั้นลืมแบบแผน สถิติแสดงให้เห็นความรุนแรงในครอบครัวในทุกช่วงอายุ ทุกชนชั้นทางสังคม และทุกระดับการเงิน
รู้ตัวว่ากลายเป็นหมัดเด็ดในการแต่งงาน
หลายปีก่อน การแต่งงานของฉันเป็นหนึ่งในสถิติเหล่านั้น ฉันแต่งงานกับชายที่หมดสติด้วยความโกรธแค้นและความเจ็บปวดในอดีตที่คร่าชีวิตเขาไปมาก และฉันก็กลายเป็นถุงชกในการแต่งงาน เราเริ่มสูญเสียรายได้เป็นจำนวนมาก และกองทุนเพื่อการเกษียณอายุทั้งหมดของฉันก็ลดน้อยลงจนเหลืออะไร เขากลายเป็นความปั่นป่วนที่คาดเดาไม่ได้ซึ่งจิตใจจะระเหยง่ายที่อุณหภูมิปกติ และเมื่อสถานการณ์ของชีวิตร้อนขึ้นเขาก็ถูกจุดไฟ
ช่วงเวลาสำคัญสำหรับฉันคือตอนที่ฉันเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีสติและรักตัวเองมากขึ้น สิ่งนี้รบกวนสามีของฉันมากจนเมื่อสังเกตเห็นว่าฉันตื่นนอนและเกษียณในตอนกลางคืนอย่างมีความสุข ทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจอย่างเต็มที่และปฏิเสธไม่ได้ ความเดือดดาลควบคุมชีวิตของเขา และในที่สุดก็ทำลายการแต่งงาน
ความโกรธเกิดจากการไม่รักตัวเอง
ความโกรธเกิดจากการขาดความรักตนเอง และการปราศจากความรักตนเองมาจากการอยู่ในความกลัว เมื่อมีคนเต็มไปด้วยความโกรธ มันมักจะขึ้นอยู่กับความกลัว คนที่ว่าเป็นคนใจร้าย จริง ๆ แล้วเป็นคนขี้กลัว พวกเขาแสดงอารมณ์โกรธเพราะอยู่ในความกลัว เมื่อคุณอยู่ในความกลัว คุณกำลังผลักความรักออกไปให้ไกลขึ้นเรื่อยๆ มันเป็นอัมพาตจนคุณลืมวิธีเดินในความรัก
คนทั้งคู่ในการแต่งงานต้องมีสติสัมปชัญญะและแสดงความรักในตนเอง มิฉะนั้น ความแตกต่างในระดับของจิตสำนึกจะแยกคุณออกจากกันอย่างมากและทำให้คุณต้องเสียการแต่งงาน บางครั้งคุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ และบางครั้งพวกเขาก็ยังไม่พร้อมที่จะวิวัฒนาการ ประเด็นคือคุณต้องเลือกด้วยตัวเอง ไม่มีใครสามารถทำเพื่อคุณได้ ทางเลือกคือหนึ่งในเจ็ดประตูสู่ชัยชนะ สถานการณ์อาจไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป แต่ทางเลือกที่จะมีความสงบสุขในสถานการณ์นั้นอยู่ที่นั่นเสมอ และถ้าคุณมีความสงบสุขในสถานการณ์ มันก็สมบูรณ์แบบจริงๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือ "ความจริงสู่ชัยชนะ"
ในแง่ของความโกรธ การตีเป็นตัวทำลายข้อตกลง และไม่มีใครถูกวางบนโลกใบนี้ให้ถูกทารุณกรรม ใครก็ตามที่รู้สึกว่าชีวิตกำลังตกอยู่ในอันตรายจะต้องมีแผนทางออก ในทางกลับกัน หากคุณเต็มไปด้วยความโกรธ โอกาสที่การแต่งงานของคุณกำลังจะทำลายล้าง ค่าใช้จ่ายของความโกรธสำหรับคุณคืออะไร?
สามขั้นตอนในการปฏิบัติเพื่อปลดปล่อยความโกรธแค้น
1. สอบถามตนเอง
การสอบถามตนเองเป็นขั้นตอนแรกในการปลดปล่อยความโกรธ หากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ที่คุณรู้สึกโกรธ ให้ดูว่าเป็นไปได้ไหมที่คุณจะวางสถานการณ์ลงตรงหน้าคุณ และพูดว่า “ฉันไม่ต้องการคุณในชีวิตอีกต่อไป ฉันไม่ต้องการความเจ็บปวดนี้อีกต่อไป” หากคุณกำลังเจ็บปวด ให้ดูว่าคุณสามารถบอกตัวเองว่า “ฉันกำลังเจ็บปวด แต่ฉันโอเค” นี่เป็นโอกาสในการสอบถามตนเองซึ่งสามารถนำมาซึ่งการเติบโตภายในอย่างมหาศาล การเติบโตภายในจะทำให้คุณต้องทำงานภายในที่เชิญชวนให้คุณออกกำลังกายรักตนเอง
2. ไปที่หัวใจ
ขั้นตอนที่สองในการปลดปล่อยความโกรธคือการไปที่หัวใจ ไปที่หัวใจและฟังอย่างตั้งใจ ละเว้นความคิดของจิตใจ จิตใจที่คิดต้องการให้คุณเชื่อในสิ่งที่มันบอกคุณ อย่าไปเชื่อมัน ไปที่หัวใจและฟังสิ่งที่มันบอกคุณ หัวใจของคุณจะพูดความจริงด้วยความรักเสมอ จะนำมาซึ่งความสงบและความสงบ
3. เข้ากะ
ขั้นตอนที่สามในการปลดปล่อยความโกรธคือการเปลี่ยนไปสู่ความสงบ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเองและผลกระทบในชีวิตสมรสของคุณ ไม่มีใครสามารถทำเพื่อคุณได้ การเปลี่ยนแปลงไปสู่สันติภาพจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณอยู่อย่างเต็มที่และรักตัวเอง เมื่อคุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงไปสู่การตระหนักรู้และการรักตนเอง การตื่นขึ้นนั้นจะทำให้เกิดความรู้สึกสงบอย่างเข้มข้น
Final Take Away – การแต่งงานระหว่างคุณกับลูกในตัวคุณคือสิ่งที่เติมเต็มคุณ
ในการแต่งงาน มันไม่ใช่ฐานะของใครที่จะแก้ไขหรือช่วยชีวิตผู้อื่น เราอยู่ที่นี่เพื่อรักและเติมเต็มในขณะที่เราสำรวจสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต การแต่งงานไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณสมบูรณ์ การแต่งงานระหว่างคุณกับลูกในตัวคุณคือสิ่งที่เติมเต็มคุณ ในทางกลับกัน เมื่อสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์ทั้งสองมารวมกันในการแต่งงาน มันก็สวยงามและกลมกลืนกันเพราะมาจากรากฐานของการรักตนเอง