เนื้อหา
- 1. คิดว่ามันเป็นการเริ่มต้นใหม่
- 2. ระบุอุปสรรค
- 3. ตัดสินใจให้ความร่วมมือ
- 4. คิดแผนการเลี้ยงดูร่วมกัน
- 5. อย่าลืมยืดหยุ่น
- 6. ให้เกียรติ
- 7. เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเหงาของคุณ
- 8. สื่อสารกับคู่ใหม่
- 9. สร้างกลุ่มสนับสนุน
- 10. จดจำความสำคัญของการดูแลตนเอง
การหย่าร้างอาจเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเลี้ยงดูร่วมกันหลังการหย่าร้าง
สำหรับพ่อแม่ส่วนใหญ่ ความโศกเศร้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาเกิดขึ้นกับลูกๆ และผลที่การหย่าร้างและการเลี้ยงดูร่วมกันจะมีต่อพวกเขา แม้ว่าการแต่งงานจะสิ้นสุดลง คุณทั้งคู่ยังคงเป็นพ่อแม่ของลูก และไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้
เมื่อฝุ่นคลุ้งจากการหย่าร้าง ก็ถึงเวลาจัดการกับความท้าทายที่สำคัญของการเลี้ยงดูร่วมกันด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ
หากคุณสงสัยว่าจะร่วมเป็นพ่อเป็นแม่กันหลังจากการหย่าร้างได้อย่างไร หรือจะเป็นการเลี้ยงดูร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร คุณสามารถใช้คำแนะนำนี้ในการเลี้ยงดูร่วมเพื่อมุ่งสู่การเป็นพ่อแม่ร่วมที่ประสบความสำเร็จหลังจากการหย่าร้าง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเลี้ยงดูร่วมสิบประการสำหรับพ่อแม่ที่หย่าร้าง
1. คิดว่ามันเป็นการเริ่มต้นใหม่
เพื่อการเลี้ยงดูร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพหลังการหย่าร้าง อย่าสิ้นหวังและตกหลุมพรางของความคิดที่ว่าคุณได้ทำลายชีวิตของลูกไปตลอดกาล
สำหรับเด็กหลายคน ชีวิตหลังการหย่าร้างจะดีกว่าการอยู่กับความเครียดและความตึงเครียดจากความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ ตอนนี้พวกเขาสามารถมีช่วงเวลาที่มีคุณภาพที่ดีกับพ่อแม่แต่ละคนแยกจากกัน ซึ่งมักจะได้ผลเป็นพรสองเท่า
เลือกที่จะมองว่านี่เป็นบทใหม่หรือการเริ่มต้นใหม่สำหรับคุณและลูกๆ ของคุณและยอมรับการผจญภัยของการเป็นพ่อแม่หลังจากการหย่าร้างที่รออยู่ข้างหน้า
2. ระบุอุปสรรค
อุปสรรคที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการเป็นพ่อแม่ร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพคืออารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ ความขุ่นเคือง และความหึงหวง ให้เวลาตัวเองเสียใจกับการเสียชีวิตของการแต่งงานและรับความช่วยเหลือที่จำเป็นเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณ
อย่าปฏิเสธหรือพยายามยัดเยียดความรู้สึกของคุณ รับรู้และรับรู้อารมณ์ของคุณ แต่ให้ตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้สามารถขัดขวางคุณในบทบาทของการเป็นพ่อแม่ร่วมกันหลังจากการหย่าร้าง
ดังนั้นพยายามแบ่งความรู้สึกของคุณในขณะที่คุณจัดการกับพวกเขา เพื่อหาแนวทางที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกร่วมกัน
3. ตัดสินใจให้ความร่วมมือ
ความร่วมมือไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเป็นเพื่อน
ในทุกโอกาส ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแฟนเก่าของคุณตึงเครียด ดังนั้นจึงต้องตัดสินใจอย่างมีสติที่จะเต็มใจร่วมเป็นพ่อแม่อย่างสร้างสรรค์เพื่อประโยชน์ของบุตรหลานของคุณ
พูดง่ายๆ คือ การรักลูกมากกว่าที่คุณเกลียดหรือไม่ชอบแฟนเก่า การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นลายลักษณ์อักษรสามารถช่วยจัดเตรียมการที่ชัดเจนซึ่งสามารถอ้างอิงได้ง่ายในภายหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผู้จ่ายเงินสำหรับอะไรและเวลาพักร้อน
4. คิดแผนการเลี้ยงดูร่วมกัน
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะร่วมมือแล้ว คุณควรคิดแผนการเลี้ยงดูร่วมที่เหมาะสมกับคุณทั้งคู่และลูกๆ ด้วย
อย่าลืมพูดคุยกับลูกๆ ของคุณและฟังแนวคิดดีๆ ที่พวกเขามักมี ให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเป้าหมายและความคาดหวังของคุณคืออะไร
คุณอาจแปลกใจกับความคิดเห็นของพวกเขาและวิธีที่พวกเขามองไปข้างหน้า
แผนการเลี้ยงดูร่วมของคุณหลังจากการหย่าร้างจะต้องครอบคลุมกำหนดการเยี่ยมชม วันหยุด และกิจกรรมพิเศษ ความต้องการทางการแพทย์ของเด็ก การศึกษา และการเงิน
5. อย่าลืมยืดหยุ่น
เมื่อคุณมีแผนแล้ว นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่สูง แต่คุณอาจต้องประเมินใหม่เป็นระยะ
เตรียมพร้อมที่จะยืดหยุ่นเพราะสิ่งที่ไม่คาดฝันจะปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของคุณป่วยและต้องหยุดอยู่บ้านจากโรงเรียน หรือหากสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไปในอนาคต
บางครั้งจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนแผนการเลี้ยงดูร่วมเมื่อเริ่มต้นภาคการศึกษาแต่ละครั้งตามตารางกีฬาหรือกิจกรรมของเด็กๆ
6. ให้เกียรติ
การก้าวไปข้างหน้าอย่างสร้างสรรค์หมายถึงการทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังและตระหนักว่าการเลี้ยงดูร่วมกันในอนาคตจะดีขึ้นมากถ้าคุณทั้งคู่ยังคงเคารพและควบคุมตนเองในสิ่งที่คุณพูดและทำ
ซึ่งรวมถึงสิ่งที่คุณพูดกับลูกของคุณเมื่ออดีตคู่สมรสของคุณไม่อยู่ด้วย จำไว้ว่าลูกของคุณรักคุณทั้งคู่
ดังนั้น ในขณะที่เลี้ยงดูร่วมกันหลังจากการหย่าร้าง ด้วยความอดทนและความอุตสาหะ คุณสามารถให้ (และหวังว่าจะได้รับเป็นการตอบแทน) ศักดิ์ศรี มารยาท และความเคารพที่ทุกคนสมควรได้รับ
7. เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเหงาของคุณ
เวลาที่แยกจากลูกๆ ของคุณอาจสร้างความเสียหายและโดดเดี่ยวได้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก
เคล็ดลับการเป็นพ่อแม่ร่วมที่สำคัญประการหนึ่งสำหรับพ่อแม่ที่หย่าร้างคืออย่ากดดันตัวเอง แต่ค่อยๆ เริ่มต้นเติมเวลาตามลำพังของคุณด้วยกิจกรรมเสริมสร้างที่คุณชอบ
คุณอาจเริ่มตั้งหน้าตั้งตารอที่จะมีเวลาให้ตัวเอง เวลาไปเยี่ยมเพื่อน พักผ่อน และทำกิจกรรมงานอดิเรกที่คุณอยากทำมาตลอด
ดังนั้นเมื่อลูกๆ ของคุณกลับมา คุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะต้อนรับพวกเขากลับมาด้วยพลังงานใหม่
8. สื่อสารกับคู่ใหม่
ถ้าแฟนเก่าของคุณมีคู่ใหม่หรือแต่งงานใหม่ บุคคลนี้จะใช้เวลาอย่างมากกับลูกของคุณโดยอัตโนมัติ
นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ท้าทายที่สุดในการยอมรับในการเลี้ยงดูร่วมกันหลังจากการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม เพื่อประโยชน์สูงสุดของบุตรหลาน เป็นการดีที่จะพยายามสื่อสารกับบุคคลนี้อย่างเต็มที่
หากคุณสามารถบอกเล่าความกังวลและความคาดหวังที่มีต่อลูกๆ ของคุณอย่างเปิดเผยและเปราะบาง โดยไม่ต้องป้องกัน ก็สามารถช่วยลูกๆ ในการสร้างความผูกพันที่ปลอดภัยได้
ดูวิดีโอนี้:
9. สร้างกลุ่มสนับสนุน
เราทุกคนต้องการกลุ่มสนับสนุน ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน สมาชิกคริสตจักร หรือเพื่อนร่วมงาน
อย่าพยายามไปคนเดียว ในฐานะมนุษย์ และเราถูกสร้างมาให้อยู่ในชุมชน ดังนั้นอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือและให้การสนับสนุนผู้อื่น เมื่อคุณเริ่มติดต่อ คุณจะได้รับพรเมื่อพบว่ามีความช่วยเหลือมากเพียงใด
และเมื่อพูดถึงการเป็นพ่อแม่ร่วมกันหลังจากการหย่าร้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลุ่มสนับสนุนของคุณสอดคล้องกับวิธีการและลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอดีตของคุณอย่างให้เกียรติและให้ความร่วมมือ
10. จดจำความสำคัญของการดูแลตนเอง
การดูแลตนเองเป็นก้าวแรกสู่การรักษา ฟื้นฟู และฟื้นฟูหลังการหย่าร้าง
หากคุณต้องการเป็นพ่อแม่ร่วมกันอย่างสร้างสรรค์ คุณต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ การเลี้ยงดูร่วมหลังจากการหย่าร้างต้องอาศัยความร่วมมือจากพ่อแม่ทั้งสองอย่างเท่าเทียมกัน
หากคู่สมรสของคุณดูถูกหรือไม่ยอมให้ความร่วมมือ คุณอาจต้องดำเนินการทางกฎหมายหรือขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและให้คำปรึกษาเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องคุณและสวัสดิภาพของบุตรหลานของคุณ