เนื้อหา
- ความสัมพันธ์ในการแข่งขันคืออะไร?
- การแข่งขันกับหุ้นส่วนในความสัมพันธ์
- การแข่งขันมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่?
- 20 สัญญาณว่าคุณกำลังแข่งขันกับคู่ของคุณ
- ฉันจะหยุดการแข่งขันกับคู่ของฉันได้อย่างไร
- วิธีจัดการกับคู่สมรสที่แข่งขันกันมีอะไรบ้าง?
- ซื้อกลับบ้าน
มีปัจจัยหลายประการที่สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นพิษได้ หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือการแข่งขันสูงเกินไป
การเรียนรู้สัญญาณของการแข่งขันในความสัมพันธ์และวิธีหยุดการแข่งขันสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคนสำคัญหรือหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่แข่งขันได้ในอนาคต
ความสัมพันธ์ในการแข่งขันคืออะไร?
ความสัมพันธ์แบบแข่งขันกันเกิดขึ้นเมื่อคนสองคนในความสัมพันธ์แข่งขันกันเอง พยายามเอาชนะหรือดีกว่าอีกฝ่าย แทนที่จะทำงานเป็นทีม
การแข่งขันที่สนุกสนานบางอย่าง เช่น การท้าทายคู่ของคุณในการแข่งขันหรือเกมกระดาน อาจไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณแข่งขันกับคู่ของคุณและไม่ต้องการให้พวกเขาประสบความสำเร็จ คุณอาจตกเป็นเหยื่อของกับดักของ ความสัมพันธ์ในการแข่งขัน
ความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันจะก้าวไปไกลกว่าการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพและขี้เล่น ผู้คนในความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันมักจะพยายามตามให้ทันกับคู่ค้า และท้ายที่สุด พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยทีเดียว
การแข่งขันกับหุ้นส่วนในความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขนั้นเกี่ยวข้องกับการเป็นหุ้นส่วนโดยที่คนสองคนเป็นแนวร่วมและเป็นทีมที่แท้จริง เมื่อคนหนึ่งประสบความสำเร็จ อีกคนก็มีความสุขและสนับสนุน
ในทางกลับกัน ความแตกต่างในความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันคือคนสองคนในความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นหุ้นส่วนกัน แทนที่จะเป็นคู่แข่งกัน แข่งขันกันในทีมตรงข้าม
สัญญาณการแข่งขันในความสัมพันธ์รวมถึงการพยายามเอาชนะคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง รู้สึกตื่นเต้นเมื่อคู่ของคุณล้มเหลว และพบว่าคุณหึงเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ
การแข่งขันมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่?
คู่รักที่แข่งขันกันอาจสงสัยว่าการแข่งขันในความสัมพันธ์นั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ คำตอบสั้น ๆ คือไม่ ความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันมักจะมาจากสถานที่ที่ไม่มั่นคงและความอิจฉาริษยา
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการแข่งขันมากเกินไปนำไปสู่ความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์ ด้วยการแข่งขัน พันธมิตรมองว่าเป็นคู่แข่งกัน บ่อยครั้ง การแข่งขันคือการสืบเสาะเพื่อดูว่าใครสามารถพัฒนาความสำเร็จหรืออำนาจในอาชีพของตนได้มากกว่า
เนื่องจากการแข่งขันมาจากสถานที่ที่น่าอิจฉา ความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันจะกลายเป็นศัตรูได้เมื่อคู่หนึ่งเห็นว่าอีกฝ่ายทำได้ดีขึ้นหรือมีบางอย่างที่พวกเขาไม่มี—รู้สึกเป็นปรปักษ์หรือขุ่นเคืองต่อคู่ของคุณเพราะการแข่งขันที่มากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ
มีแง่มุมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ของการมีการแข่งขันสูงเกินไปในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่แข่งขันกัน ผู้คนอาจโอ้อวดหรือเยาะเย้ยคู่ของพวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังชนะ ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดและการโต้เถียง
การแข่งขันไม่เพียงแต่ส่งผลเสียและไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ในบางกรณีก็อาจเป็นการละเมิดได้เช่นกัน หากคู่ของคุณรู้สึกว่าแข่งขันกับคุณ พวกเขาอาจพยายามควบคุมคุณ บงการคุณ หรือบ่อนทำลายความสำเร็จของคุณเพื่อส่งเสริมความสำเร็จของตนเองหรือเพื่อให้รู้สึกเหนือกว่า
ความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันอาจส่งผลให้เกิดการดูถูกหรือดูถูกกัน ซึ่งอาจข้ามเส้นไปสู่การล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์
ในวิดีโอด้านล่าง Signe M. Hegestand กล่าวถึงวิธีที่ผู้คนในความสัมพันธ์ตกเป็นเหยื่อ เนื่องจากพวกเขาไม่ได้กำหนดขอบเขตและมีแนวโน้มที่จะสอดแทรกการล่วงละเมิดเข้าไป นั่นคือ ต้องการคำอธิบายจากตัวเองว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นแทนที่จะโทษผู้กระทำความผิด
20 สัญญาณว่าคุณกำลังแข่งขันกับคู่ของคุณ
เนื่องจากความสัมพันธ์แบบแข่งขันกันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณที่คุณและคู่ของคุณแข่งขันกันมากเกินไป
สัญญาณการแข่งขัน 20 ประการต่อไปนี้บ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่แข่งขันได้:
- คุณไม่มีความสุขเมื่อคู่ของคุณประสบความสำเร็จในบางสิ่ง แทนที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของคนรัก หากคุณแข่งขันกันมากเกินไป คุณอาจจะรู้สึกอิจฉาและอาจจะรู้สึกไม่เป็นมิตรหรือไม่มั่นคงเมื่อคนรักของคุณทำบางสิ่งสำเร็จ เช่น ได้เลื่อนตำแหน่งหรือได้รับรางวัล
- คล้ายกับสัญญาณสุดท้าย คุณพบว่าตัวเองโกรธจริง ๆ เมื่อคู่ของคุณทำสิ่งที่ดี
- เนื่องจากคุณรู้สึกโกรธและไม่พอใจเมื่อคู่ของคุณทำสำเร็จ คุณอาจเริ่มหวังว่าพวกเขาจะล้มเหลว
- คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้อง "รวมเป็นหนึ่ง" คู่ของคุณในหลายด้านของชีวิต
- คุณแอบฉลองเมื่อคู่ของคุณล้มเหลวในบางสิ่ง
- เมื่อคู่ของคุณประสบความสำเร็จในงานที่อยู่ภายในขอบเขตของความแข็งแกร่งหรือความเชี่ยวชาญของคุณ คุณเริ่มสงสัยในตัวเองและความสามารถของคุณ
- คุณรู้สึกว่าเมื่อคู่ของคุณทำอะไรได้ดี พรสวรรค์ของคุณจะลดลง
- ดูเหมือนว่าคุณและคู่ของคุณจะไม่ได้อยู่ในหน้าเดียวกัน และคุณมักจะทำสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่แยกจากกัน
- คุณพบว่าคุณและคู่ของคุณทำคะแนนได้ทุกอย่าง ตั้งแต่ปีที่แล้วใครทำเงินได้มากกว่า ไปจนถึงใครวิ่งให้เด็กๆ ไปซ้อมฟุตบอลบ่อยที่สุดในเดือนที่แล้ว
- แม้ว่าคุณอาจจะไม่มีความสุขเมื่อคู่ของคุณประสบความสำเร็จหากคุณมีการแข่งขันสูงเกินไป คุณอาจสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณไม่มีความสุขสำหรับคุณเมื่อคุณทำบางสิ่งสำเร็จเช่นกัน อันที่จริง คู่ของคุณอาจดูถูกความสำเร็จของคุณ โดยทำเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่
- คู่ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการทำงานเกินชั่วโมงหรือใส่สิ่งที่เขาหรือเธอเชื่อว่ามีเวลามากเกินไปในอาชีพการงานของคุณ มักเกิดจากความอิจฉาหรือความขุ่นเคืองต่อความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณ
- สัญญาณการแข่งขันอีกอย่างหนึ่งคือคุณและคู่ของคุณอาจเริ่มก่อวินาศกรรมซึ่งกันและกัน โดยทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้กันประสบความสำเร็จ
- หากคุณแข่งขันกันมากเกินไป คุณหรือคู่ของคุณอาจทำสิ่งต่างๆ เพื่อทำให้อีกฝ่ายหึงหวง ตัวอย่างเช่น คุณอาจอวดความสำเร็จของคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เพื่อนร่วมงานชื่นชมการเลื่อนตำแหน่งล่าสุดของคุณในที่ทำงาน
- ดูเหมือนว่าคุณและคู่ของคุณจะชี้ให้เห็นถึงข้อบกพร่องของกันและกันอยู่เสมอ ไม่ใช่ในรูปแบบของการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ แต่เป็นการทำร้ายความรู้สึกของกันและกัน
- ความสัมพันธ์อาจเกี่ยวข้องกับการโกหกหรือความลับเพราะคุณกลัวที่จะบอกคู่ของคุณเมื่อคุณล้มเหลวในบางสิ่ง นอกจากนี้ คุณอาจพูดเกินจริงความสำเร็จของคุณเพื่อให้ดูเหนือกว่า
- คู่ของคุณคุยโม้เมื่อมีคนที่น่าดึงดูดมาจีบหรือชมเชยรูปร่างหน้าตาของพวกเขา หรือคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องอวดคู่ของคุณเมื่อมีคนอื่นมาจีบคุณ
- แทนที่จะพยายามประนีประนอมเมื่ออยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง คุณและคู่ของคุณต่อสู้เพื่อชัยชนะ คุณไม่ได้มีความต้องการที่จะบรรลุข้อตกลงร่วมกันในฐานะทีม แต่เป็นกีฬามากกว่าที่คนคนหนึ่งแพ้และอีกคนชนะ
- คล้ายกับสัญญาณก่อนหน้า คุณกำลังแข่งขันกันมากเกินไป คุณและคู่ของคุณอาจพบว่าคุณไม่สามารถประนีประนอมได้ คุณหรือคู่ของคุณ หรือบางทีอาจเป็นคุณทั้งคู่ ต้องการที่จะมีทุกอย่างตามเงื่อนไขของคุณเอง แทนที่จะประชุมกันตรงกลาง
- คู่ของคุณดูจะรำคาญมากกว่าที่จะมีความสุขสำหรับคุณเมื่อคุณบอกพวกเขาเกี่ยวกับความสำเร็จในที่ทำงานหรือวันที่ดีที่คุณมี
- คุณหรือคู่ของคุณพยายามที่จะครอบงำหรือควบคุมอีกฝ่ายหนึ่ง
สัญญาณการแข่งขันข้างต้นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณหรือคนสำคัญของคุณมีการแข่งขันสูงเกินไป และจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
ฉันจะหยุดการแข่งขันกับคู่ของฉันได้อย่างไร
เนื่องจากความสัมพันธ์ที่แข่งขันกันอาจส่งผลเสียและไม่ดีได้ การเรียนรู้วิธีจัดการกับการแข่งขันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ขั้นตอนแรกในการเอาชนะการแข่งขันในความสัมพันธ์คือการค้นหาที่มาของมัน
- ในหลายกรณี การแข่งขันมากเกินไปเป็นผลมาจากความไม่มั่นคง ดังนั้น การเริ่มเอาชนะการแข่งขันต้องมีการสนทนาว่าทำไมคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย บางทีคุณอาจกังวลว่าเมื่อคู่ของคุณประสบความสำเร็จในบางสิ่ง ความสำเร็จในอาชีพของคุณก็ไม่มีความหมาย หรือบางทีคุณอาจกังวลว่าถ้าสามีของคุณมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับลูกๆ ของคุณ คุณก็ไม่ใช่แม่ที่ดีอีกต่อไป
เมื่อคุณตั้งต้นเหตุของการแข่งขันมากเกินไป คุณและคู่ของคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อหยุดการแข่งขันได้
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนแต่ละด้านของคุณ เพื่อที่คุณจะได้พิสูจน์ว่าคุณทั้งคู่มีความสามารถ
- แทนที่จะพยายามดูถูกความสำเร็จของคู่หรือเอาชนะพวกเขา คุณสามารถทำข้อตกลงร่วมกันเพื่อมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณ รับรู้ว่าคุณแต่ละคนจะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ในทางใดทางหนึ่ง
- คุณยังสามารถส่งไดรฟ์การแข่งขันของคุณไปยังร้านค้าที่เหมาะสมกว่า ตัวอย่างเช่น แทนที่จะแข่งขันกันเอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณแข่งขันกันเป็นทีมเพื่อให้เป็นหุ้นส่วนที่ประสบความสำเร็จ
- เมื่อคุณบ่อนทำลายความสำเร็จในอาชีพของคู่รักเพราะคุณมีการแข่งขันสูงเกินไป ตัวอย่างเช่น คุณทำร้ายความสัมพันธ์จริงๆ ให้ปรับกรอบความคิดใหม่และมองว่าความสำเร็จของคู่ของคุณเหมือนกับความสำเร็จของคุณเองเนื่องจากคุณอยู่ในทีมของคู่ของคุณ
- เมื่อคุณสร้างแนวความคิดที่เป็นหุ้นส่วนในความสัมพันธ์ของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มก้าวไปข้างหน้าจากความเสียหายจากการแข่งขันที่สูงเกินไป พยายามชมเชยคู่ของคุณ แสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ และเฉลิมฉลองความสำเร็จของพวกเขากับพวกเขา
- คุณยังสามารถพยายามเป็นคู่ชีวิตที่สนับสนุนมากขึ้น ซึ่งคุณต้องเห็นอกเห็นใจคู่ของคุณ พยายามเข้าใจมุมมองของเขาหรือเธอ และสนับสนุนความฝันของคู่ของคุณ แง่มุมอื่นๆ ของการเป็นคู่ชีวิตที่ให้การสนับสนุนรวมถึงการใช้เวลาฟังคู่ของคุณจริงๆ ช่วยเหลือ และคำนึงถึงความต้องการของคู่ของคุณ
วิธีจัดการกับคู่สมรสที่แข่งขันกันมีอะไรบ้าง?
หากคุณรู้สึกว่าคุณได้พยายามเลิกแข่งขันในความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป แต่คนรักของคุณยังคงแข่งขันอยู่ คุณอาจจะสงสัยว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อรับมือกับคู่ครองหรือคู่ที่แข่งขันได้
- การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในสถานการณ์เหล่านี้ การนั่งลงเพื่อพูดคุยกับคู่ของคุณ การที่คุณรู้สึกว่ามีการแข่งขันสูงเกินไปสามารถช่วยปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างไร โอกาสที่คู่ของคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัย และการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ หากการพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาไม่ได้ช่วยให้คู่ของคุณเรียนรู้วิธีหยุดการแข่งขันในความสัมพันธ์ คุณสองคนอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาของทั้งคู่
- ความสัมพันธ์ที่ดีควรเกี่ยวข้องกับคนสองคนที่มองกันเป็นทีม เคารพซึ่งกันและกัน และสนับสนุนความหวังและความฝันของกันและกัน หากคนรักของคุณยังคงแข่งขันกันมากเกินไปหลังจากที่คุณพยายามแก้ไขสถานการณ์แล้ว อาจถึงเวลาที่คุณต้องเดินจากความสัมพันธ์นี้หากคุณรู้สึกไม่มีความสุข
ซื้อกลับบ้าน
หุ้นส่วนที่แข่งขันกันเองไม่ได้มองว่าอีกฝ่ายเป็นหุ้นส่วนแต่มองว่าเป็นคู่แข่งกัน
หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของการมีการแข่งขันสูงเกินไปในความสัมพันธ์ของคุณ คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยการสนทนากับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและมองว่าพวกเขาอยู่ทีมเดียวกับคุณ
จากตรงนั้น คุณสามารถเริ่มสร้างเป้าหมายร่วมกันและมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งที่คุณแต่ละคนมีต่อความสัมพันธ์
ในท้ายที่สุด การกำจัดการแข่งขันในความสัมพันธ์ทำให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นและทำให้สมาชิกแต่ละคนในความสัมพันธ์มีความสุขมากขึ้น เมื่อคนสองคนในความสัมพันธ์เลิกมองกันเป็นคู่แข่งและเริ่มเห็นกันในฐานะเพื่อนร่วมทีม จะเป็นการง่ายกว่าที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของกันและกัน เนื่องจากความสำเร็จของแต่ละคนก็หมายถึงความสำเร็จในความสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน