เนื้อหา
- เราจะสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรัก ความสนุกสนาน การสื่อสารและความสุขได้อย่างไร?
- ความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นด้วยความหลงใหลและความโรแมนติกจะดีขึ้นได้อย่างไร?
- กับดักของการสื่อสารความสัมพันธ์คืออะไร?
- เราจะตรวจสอบตนเองและหลีกเลี่ยงความเห็นแก่ตัวและการสันนิษฐานได้อย่างไร
- เคล็ดลับและคำถามที่ถามตัวเองเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณ:
เราจะสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรัก ความสนุกสนาน การสื่อสารและความสุขได้อย่างไร?
ตามที่ Lee Iacocca กล่าว “มรดกของคุณควรจะเป็นว่าคุณทำให้มันดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นเมื่อคุณได้รับมัน” คำพูดนี้เป็นจริงในธุรกิจเช่นเดียวกับในความสัมพันธ์
แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไรในความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นด้วยความหลงใหลและความโรแมนติก?
(Limerence (เช่นความรักที่หลงใหล) เป็นสภาวะของจิตใจซึ่งเป็นผลมาจากการดึงดูดใจแบบโรแมนติกให้กับบุคคลอื่นและโดยทั่วไปรวมถึงความคิดและความเพ้อฝันที่ครอบงำและความปรารถนาที่จะสร้างหรือรักษาความสัมพันธ์กับวัตถุแห่งความรักและมีความรู้สึกตอบสนอง
ความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นด้วยความหลงใหลและความโรแมนติกจะดีขึ้นได้อย่างไร?
ตอบ: มันไม่ได้เกิดขึ้นหากไม่มีแผนเชิงรุกและการดำเนินการ!
เราทุกคนต่างต้องการความสัมพันธ์ที่มีลักษณะพิเศษมากมาย (กล่าวคือ มากกว่าที่เราจะขอหรือจินตนาการได้) ในขณะที่หลายคนอาจพรรณนาถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาว่าโรแมนติก แปลกใหม่ สนุกสนาน และอุดมสมบูรณ์บน Facebook และช่องทางโซเชียลมีเดียอื่นๆ แทบไม่เคยเกิดขึ้นจริงที่ใครๆ ก็สัมผัสได้
ทำไม?
ตอบ: เราไม่ได้สอนวิธีสื่อสารในทางที่ดีต่อความสัมพันธ์ และไม่เกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เห็นแก่ตัวของเราเอง ทำให้เกิดการแย่งชิงอำนาจในหลายความสัมพันธ์ บทสนทนาเริ่มต้นด้วย 'ฉันต้องการ' และจบลงด้วย 'เธอรู้สึก' โดยแต่ละฝ่ายจะต่อสู้กันเองในสนามแข่งขัน
กับดักของการสื่อสารความสัมพันธ์คืออะไร?
การสื่อสารความสัมพันธ์เป็นรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่อุดมสมบูรณ์หรือไม่อุดมสมบูรณ์ทั้งหมด เมื่อการสื่อสารมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ความสัมพันธ์จะเจริญรุ่งเรือง (เช่น เพศ เงิน การเลี้ยงดู ครอบครัว การงาน ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม เมื่อการสื่อสารมีปัญหา ความสัมพันธ์ก็ลดลง เพื่อหลีกเลี่ยงความตกต่ำของความสัมพันธ์ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความเห็นแก่ตัวและการสันนิษฐานซึ่งเป็นแรงผลักดันหลัก 2 ประการของปัญหาการสื่อสาร
ความเห็นแก่ตัว + สมมติฐาน = ปัญหาการสื่อสาร
เราจะตรวจสอบตนเองและหลีกเลี่ยงความเห็นแก่ตัวและการสันนิษฐานได้อย่างไร
“เรากลายเป็นเหมือนสิ่งที่เราคิดมากที่สุด” เอิร์ลไนติงเกล
เคล็ดลับและคำถามที่ถามตัวเองเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณ:
ฉันกำลังคิดถึงความต้องการ ความต้องการ ความปรารถนาของตัวเองก่อน และไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของเราหรือไม่?
ตรวจสอบตัวเอง ใคร่ครวญว่าคำกล่าวของคุณขึ้นต้นด้วย: I want...I'm going to do....I'm the only one that...ตรงข้ามกับข้อความที่ขึ้นต้นด้วย "We"
ฉันถามคำถามที่ถูกต้องกับคู่ของฉันหรือไม่? (คุณกำลังคิดอะไร ความรู้สึก ต้องการ ฯลฯ)?
ตรวจสอบตัวเอง คุณกำลังถาม: สิ่งที่ฉันได้ยินที่คุณพูดคือคุณ... ดังนั้น ดูเหมือนว่าคุณกำลังรู้สึก _____ เกี่ยวกับ ____; ที่เป็นกรณี? ดูเหมือนว่าคุณต้องการบางอย่าง ____? บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้และฉันสามารถช่วยคุณได้อย่างไร
ฉันเป็นเจ้าของส่วนหนึ่งของปัญหาหรือไม่?
ตรวจสอบตัวเอง ถามตัวเอง: บทบาทของฉันในสถานการณ์นี้คืออะไร? ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยสถานการณ์นี้ ฉันยอมรับความผิดของฉันหรือเป็นส่วนหนึ่งของสถานการณ์นี้หรือไม่? ฉันปล่อยให้ความผิดพลาด ผิดพลาด และมอบพระคุณหรือไม่? ฉันกำลังสื่อสารเป็นคนแรก (ฉันรู้สึก ต้องการ ฉันได้ยินคุณพูด ฯลฯ) หรือไม่?
ตรวจสอบตัวเอง ถามตัวเอง: ฉันกำลังตั้งสมมติฐานหรืออ่านสถานการณ์มากกว่าที่เป็นจริงหรือไม่? ฉันกำลังอ่านระหว่างบรรทัดหรือไม่? ฉันกำลังใช้ “Universal Qualifiers” เช่นเธอ “เสมอ” หรือเขา “ไม่เคย”? ความกลัวและความสงสัยหรือความไม่มั่นคงของฉันเองที่อ่านข้อความและทำให้มันยิ่งใหญ่กว่าที่เป็นอยู่หรือไม่?
ฉันมีอารมณ์มากเกินไปในสถานการณ์เฉพาะหรือไม่?
ตรวจสอบตัวเอง ถามตัวเองว่า: ฉันตอบสนองต่อความขัดแย้งหรือเปลี่ยนแปลงด้วยอารมณ์เดียวกันหรือไม่? มีสถานการณ์ใดบ้างในความสัมพันธ์ของเราที่ฉันตอบสนองด้วยความหงุดหงิด? ความโกรธ? แห้ว? ความน่ารำคาญ? สถานการณ์นี้ทำให้ฉันรำคาญใจจริง ๆ แล้วมันมาจากไหน?
ความอุดมสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ไม่พบเราหรือเกิดขึ้นอย่างอัศจรรย์ การไตร่ตรองตนเองและความตระหนักในตนเองเป็นรากฐานที่สำคัญในการตรวจสอบความเห็นแก่ตัวและสมมติฐานในความสัมพันธ์ของคุณ ความอุดมสมบูรณ์ของความสัมพันธ์มาจากการวางแผนเชิงรุกในการสร้างความสัมพันธ์กับการสื่อสารที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมาบนพื้นฐานของความหลงใหลและความรักที่โรแมนติก