เนื้อหา
- 1. ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณจะไม่มั่นคง
- 2. มีช่องทางการสื่อสารที่เปิดกว้าง
- 3. คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขมัน
- 4. พวกเขามีเวอร์ชั่น "ปกติ" ของตัวเอง
- 5. ใช้กฎความสัมพันธ์ทั่วไป
- ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้ทำให้ใครด้อยกว่าคนอื่น
มีการประเมินว่าประมาณหนึ่งในสี่ของคนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตในบางช่วงของชีวิต แม้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้กำหนดคุณ แต่ก็มีส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ มักจะส่งผลต่อวิธีที่คุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น
อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยว่าความผิดปกติเหล่านี้สามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณซับซ้อนได้อย่างไร โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คู่รักส่วนใหญ่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณอยู่ท่ามกลางอาการตื่นตระหนก ซึมเศร้าอย่างรุนแรง หรือมีอาการคลั่งไคล้
การมีความสัมพันธ์กับคนที่มีอาการป่วยทางจิตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งคู่ แต่ด้วยความช่วยเหลือจากบทความนี้ คุณสามารถเข้าใจวิธีจัดการกับมันได้
ด้านล่างนี้คือความจริง 5 อันดับแรกที่คุณต้องเผชิญเมื่อมีความสัมพันธ์กับคนที่มีอาการป่วยทางจิต อ่านต่อ!
1. ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณจะไม่มั่นคง
หากคุณติดต่อกับคนที่กำลังป่วยทางจิตอยู่ตลอดเวลา คุณต้องจำไว้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เสถียร ผู้ที่ป่วยทางจิตไม่ว่าจะได้รับความช่วยเหลือจากการรักษาอย่างเป็นทางการหรือทราบถึงอาการป่วยของตนแล้วก็ตาม อาจมีวิธีที่จะรับมือกับมันได้ พวกเขาอาจพยายามใช้ชีวิตตามปกติเท่าที่จะทำได้
ถ้าคนที่คุณคบหาอยู่ด้วยบอกคุณเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิตของพวกเขา คุณต้องฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
หลีกเลี่ยงการสมมติหรือด่วนสรุป อย่าทำราวกับว่าคุณรู้ว่าพวกเขาจัดการกับอะไร คอยเป็นกำลังใจและอ่อนหวาน
2. มีช่องทางการสื่อสารที่เปิดกว้าง
นี่เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับความสัมพันธ์ทุกประเภทและไม่จำกัดเฉพาะคู่นอนที่ป่วยทางจิตเท่านั้น นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการทำให้สิ่งต่างๆ ของคุณสำเร็จเมื่อปัญหาสุขภาพจิตมีบทบาทสำคัญในชีวิตส่วนตัวของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ามีการสื่อสารที่เปิดกว้าง เป็นสิ่งสำคัญที่คู่ของคุณต้องตระหนักว่าคุณไม่เป็นไรกับการเจ็บป่วยของพวกเขา
คู่ของคุณควรจะสามารถพึ่งพาคุณได้โดยไม่ต้องตั้งสมมติฐานหรือตัดสินคุณ
คุณสามารถเช็คอินรายสัปดาห์กับคู่ของคุณได้ และนี่จะทำให้คุณทั้งคู่มีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมี ยิ่งคุณทั้งคู่เปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณมากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
3. คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขมัน
สิ่งที่กระตุกน้ำตามากที่สุดที่เคยเจอมาคือการเฝ้าดูคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางกายและความผิดปกติทางจิตหรือทางอารมณ์มากที่สุด อาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อและอาจทำให้เกิดความตึงเครียด ความวิตกกังวล และความสับสนเมื่อคู่หนึ่งกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องคิดคือ ถึงแม้ว่าการสนับสนุนให้คู่ของคุณเป็นเรื่องที่ดี แต่การได้รับความช่วยเหลือเพื่อให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขคือการตัดสินใจของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ
ผู้ป่วยสุขภาพจิตต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ และคุณไม่สามารถบังคับคู่สมรสให้ข้ามขั้นตอนหรือออกจากขั้นตอนนั้นได้ คุณต้องยอมรับในเวทีที่พวกเขาอยู่และเห็นอกเห็นใจพวกเขา
4. พวกเขามีเวอร์ชั่น "ปกติ" ของตัวเอง
ในความสัมพันธ์กับคู่รักที่มีปัญหาทางจิต คุณจะต้องยอมรับนิสัยใจคอและองค์ประกอบบางอย่างของคนรักในชีวิตของคุณ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าคู่ของคุณมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม คุณจะไม่ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในงานปาร์ตี้และบาร์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน
ทุกคนมีข้อบกพร่องและนิสัยใจคอที่จะไม่เปลี่ยนแปลง คุณจะต้องยอมรับพวกเขาและรักพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น หากคุณไม่สามารถยอมรับปัญหาของพวกเขาได้ คุณก็จะไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้
5. ใช้กฎความสัมพันธ์ทั่วไป
แม้ว่าหลายๆ อย่างจะเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่มีปัญหาทางจิต แต่แก่นแท้ของความสัมพันธ์และกฎเกณฑ์ในการออกเดทของคุณจะยังคงเหมือนเดิมกับคนอื่นๆ ที่คุณออกเดท
พวกเขาเป็นมนุษย์ ควรมีความสมดุลที่ดีระหว่างการให้หรือการรับและความเท่าเทียมกัน
จะมีบางครั้งที่คู่ค้ารายหนึ่งต้องการการสนับสนุนมากกว่าอีกฝ่ายและมีความเสี่ยงมากขึ้น คุณจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับคุณ อย่าเพิ่งเอาไปจากพวกเขาและไม่เคยให้
ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้ทำให้ใครด้อยกว่าคนอื่น
ทุกวันนี้ การตีตราเกี่ยวกับสุขภาพจิตและผู้ที่เกี่ยวข้องกับปัญหานั้นเรียกว่า “สินค้าเสียหาย” เราต้องตระหนักว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้เหมือนกับเราและสามารถทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และน่าอัศจรรย์ได้