เนื้อหา
- 1. หยุดชู้และรับรองคู่สมรสของคุณจบ
- 2.เตรียมตอบทุกคำถาม
- 3. เอาใจใส่กับคู่สมรสของคุณ
- 4. พูดและฟังต่อไปไม่ว่าจะนานแค่ไหน
- 5. รับผิดชอบ
- 6. จัดการความคาดหวังของคุณ
หากคุณกำลังพยายามที่จะรักษาชีวิตแต่งงานของคุณหลังจากมีชู้ เรารู้สึกสำหรับคุณ
เป็นความท้าทายที่ยาก แต่คุณสามารถเอาชนะได้ หากคุณและคู่สมรสของคุณทุ่มเทความพยายามในการเรียนรู้ศิลปะของการสร้างการแต่งงานใหม่หลังจากความเจ็บปวดจากการนอกใจ
กระบวนการสร้างการแต่งงานของคุณขึ้นใหม่นั้นแตกต่างกันไปสำหรับคู่สมรสแต่ละคน
ด้านล่างนี้ คุณจะพบคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราที่จะช่วยให้คู่สมรสนอกใจเข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการบำบัดจะมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงสุด
1. หยุดชู้และรับรองคู่สมรสของคุณจบ
- ตัดการติดต่อทั้งหมดกับคนรักของคุณ - สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณต้องการซ่อมแซมชีวิตสมรส คุณไม่สามารถเสี่ยงที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณได้ อย่างน้อยก็ไม่ใช่ถ้าคุณต้องการบันทึกการแต่งงานของคุณ มันจะไม่ทำงาน
- ซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ - ในระยะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ หากคุณบังเอิญเจอคนรักของคุณโดยบังเอิญ ให้บอกคู่สมรสของคุณ และแจ้งคู่ของคุณด้วยหากแฟนเก่าของคุณติดต่อคุณ การทำเช่นนี้จะไม่รู้สึกดี แต่จะช่วยให้คุณและคู่สมรสได้พูดคุยกันถึงสถานการณ์ดังกล่าว และเริ่มสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่
- แสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณลบผู้ติดต่อทั้งหมดกับแฟนเก่าของคุณ – แสดงสิ่งนี้โดยลบรายละเอียดการติดต่อและลบการเชื่อมต่อโซเชียลมีเดียของคุณกับอดีตคนรักของคุณต่อหน้าคู่สมรสของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คู่สมรสของคุณพัฒนาความไว้วางใจได้อีกครั้งหากคุณอนุญาตให้พวกเขาเข้าถึงโซเชียลมีเดียและโทรศัพท์ของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเรื่องดังกล่าวจบลงแล้วและคุณไม่มีอะไรต้องปิดบัง
- หลีกเลี่ยงการประชุมลับๆ แม้แต่กับเพื่อนและครอบครัว – มันสามารถทำให้เกิดความหวาดระแวงในคู่สมรสของคุณและเปิดบาดแผลที่บอบบางอีกครั้ง
- รักษาการติดต่อทางธุรกิจไว้เช่นถ้าจำเป็น – หากคุณทำงานกับบุคคลนั้น ให้ปฏิสัมพันธ์ของคุณเหมือนธุรกิจและเตรียมที่จะพูดคุยกับคู่สมรสของคุณว่าคุณจะทำงานกับคนรักต่อไปหรือไม่ จำไว้ว่างานเปลี่ยนได้ แต่การแต่งงานของคุณไม่ใช่
คำแนะนำในส่วนนี้ดูเหมือนเย็นชาและรุนแรง แต่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะสามารถเริ่มสร้างความไว้วางใจระหว่างคุณใหม่ได้
เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งต่าง ๆ จะกลับสู่สภาวะปกติ แม้ว่าพฤติกรรมที่เป็นความลับในอนาคตอาจทำให้คู่สมรสของคุณกังวล แต่ก็ควรสังเกต
2.เตรียมตอบทุกคำถาม
ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานส่วนใหญ่อ้างว่าคู่รักสามารถรักษาชีวิตแต่งงานของพวกเขาได้ดีกว่าถ้าคู่สมรสที่นอกใจตอบคำถามทุกข้อที่คู่สมรสมีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา
ช่วยให้คู่สมรสที่ถูกโกงรักษาและประนีประนอมข้อมูล นอกจากนี้ยังลด 'เกิดอะไรขึ้นถ้า' ตั้งคำถามและขจัดความลึกลับทั้งหมดออกจากสถานการณ์ ซึ่งจะช่วยให้คู่สมรสของคุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นและมีความเสี่ยงน้อยลง
มันขจัดความลับและส่งเสริมความไว้วางใจ
3. เอาใจใส่กับคู่สมรสของคุณ
มาพูดกันตรงๆ คุณโกง คุณจะต้องรับผลที่ตามมา คุณจะต้องยอมรับการตอบสนองทางอารมณ์ที่คู่สมรสของคุณจะให้คุณ
นี้จะไม่ดี
เป็นสิ่งสำคัญที่คู่สมรสของคุณจะต้องมีพื้นที่และเวลาในการแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น (รวมถึงความเจ็บปวดและความโกรธของพวกเขาด้วย) ขณะที่คู่สมรสของคุณแสดงอารมณ์ออกมา สิ่งสำคัญคือคุณต้องแสดงความเห็นอกเห็นใจไม่ว่าเรื่องจะดูน่าหงุดหงิดแค่ไหนก็ตาม
ความยากลำบากเหล่านี้จะผ่านไป
สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าคุณได้สร้างสิ่งเล็กๆ ขึ้นใหม่เพียงแค่ยอมรับปฏิกิริยาของคู่สมรสและเห็นอกเห็นใจพวกเขา ผ่านช่วงนี้ไปได้ด้วยดีและคู่สมรสของคุณจะเริ่มรู้สึกมีอารมณ์ร่วม ในทางที่แปลก คุณเพิ่งสร้างช่วงเวลาที่ใกล้ชิดใหม่ระหว่างคุณ ซึ่งถือได้ว่าเป็นก้าวแรกสู่การแต่งงานที่มีสุขภาพดีครั้งใหม่
4. พูดและฟังต่อไปไม่ว่าจะนานแค่ไหน
จำไว้ว่าคุณไม่สามารถบังคับกระบวนการบำบัดของคู่สมรสได้ พวกเขาอาจต้องทบทวนสถานการณ์กับคุณหลายครั้งก่อนจึงจะเข้านอนได้
ผ่านการเคลื่อนไหว ซื่อสัตย์ พูดคุยกับคู่สมรสของคุณ ฟังพวกเขา และพยายามส่งเสียงการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้ผ่านสิ่งนี้แม้ว่าจะใช้เวลานานก็ตาม
5. รับผิดชอบ
อาจมีเหตุผลที่คุณมีชู้
บางทีการแต่งงานของคุณก็แย่มาก ชีวิตทางเพศของคุณไม่มีอยู่จริง และคู่สมรสของคุณมีปัญหาในการติดต่อกับคุณ ไม่ว่าอะไรจะนำคุณมาที่แห่งนี้ ไม่ว่าในสถานการณ์ใด โทษคู่สมรสของคุณ
คุณสามารถแก้ไขปัญหาใดๆ ที่นำไปสู่การนอกใจของคุณในขณะที่คุณสร้างชีวิตแต่งงานใหม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่โทษคู่สมรสของคุณ
แทนที่จะขอโทษหลายๆ ครั้ง แสดงความเสียใจและสำนึกผิดอย่างจริงใจ ทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้คู่สมรสของคุณมั่นใจว่าคุณจะไม่นอกใจอีก คุณอาจต้องทำซ้ำหลายครั้งจนกว่าคู่สมรสของคุณจะไว้ใจคุณได้
แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น จะมีเวลาและพื้นที่ในการทำงานในประเด็นอื่น ๆ ที่มีอยู่ในการแต่งงานก่อนมีชู้ ภายหลังในระหว่างกระบวนการบำบัด
6. จัดการความคาดหวังของคุณ
อย่าหลงคิดว่าการให้อภัยจะเกิดขึ้นเร็วหรือง่าย คุณจะเข้าใจผิด
คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับความโกรธ น้ำตา ความโกรธ การตำหนิ ความห่างเหิน และทุกสิ่งทุกอย่างจากคู่สมรสของคุณ อยู่กับมัน มันจะผ่านไป – โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่สมรสของคุณทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อรักษาจากความสัมพันธ์ด้วย