เนื้อหา
- หนึ่งวันในเวลา
- ร้องให้สุดหัวใจ
- ห่างไกลสารเสพติด
- กวนใจตัวเอง
- รับคำปรึกษา
- ปรนเปรอตัวเอง
- การเอาชนะความวิตกกังวลทางอารมณ์ที่ถูกโกงเป็นไปได้
การนอกใจเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ เป็นข้อห้ามในวัฒนธรรมส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลง่ายๆ เป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัวที่มักจะทำร้ายทุกคนที่เกี่ยวข้อง อาชญากรรมพิลึกพิลั่นของกิเลสตัณหามีอยู่มากมายและแพร่หลายไปทั่วโลก เป็นความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นสำหรับสังคมใด ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมในโลกสมัยใหม่จึงถูกมองข้าม
สมมติว่าคุณไม่ใช่คนประเภทที่จะแยกส่วนจูเนียร์ออกเพื่อยืนหยัดในการนอกใจ แต่กลับตัดสินใจหันแก้มอีกข้างหนึ่ง จากนั้นคุณจะต้องแบกรับภาระของการเอาชนะความวิตกกังวลทางอารมณ์หลังจากที่สามีของคุณมีชู้
เราไม่ได้บอกว่ามีแต่ผู้ชายเท่านั้นที่นอกใจ ผู้หญิงก็เหมือนกัน และเกือบจะเท่ากันกับผู้ชาย จากการศึกษาโดย Trustify มีผู้หญิงจำนวนมากที่โกงอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต
หนึ่งวันในเวลา
เวลาเยียวยาบาดแผลทั้งหมด แต่นั่นจะไม่ช่วยคุณหากความเจ็บปวดนั้นลึกและสดชื่น อย่างไรก็ตาม การรู้ว่ามีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ยาวแห่งการให้อภัยควรให้ความหวังแก่คุณ สิ่งแรกที่คุณต้องการคือแก้ไข หากคุณตัดสินใจที่จะให้อภัยใครสักคนและรับผลที่ตามมาแทน คุณต้องเดินให้สุดทาง
“ทำหรือไม่ทำ ไม่มีการลอง” – อาจารย์โยดา
คติพจน์ทั้งสองมีความหมายเหมือนกัน หากคุณทุ่มเทเวลาและความพยายามไปกับมัน คุณต้องทำมันให้เสร็จเพื่อรับรางวัล มิฉะนั้นอย่ารบกวนและช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหา ดังนั้น ถ้าคุณให้อภัยพวกเขาและเดินหน้าต่อไป ให้เริ่มด้วยการมีความตั้งใจที่จะอยู่กับมันให้ถึงที่สุด
จะมีวันที่ดี วันที่แย่ และวันที่แย่จริงๆ และการจัดการกับแต่ละวันเป็นความท้าทายที่แตกต่างกัน ในวันที่ดี คุณจะสามารถผ่านวันไปได้ตามปกติ เว้นแต่ว่าคนงี่เง่าบางคนจะเตือนคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
ในวันที่แย่จริงๆ คุณแค่ต้องการปิดกั้นตัวเองและร้องไห้ และโดยส่วนใหญ่แล้ว นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้น เราจะหารือถึงวิธีจัดการกับวันที่เลวร้ายเท่านั้น ถ้าผ่านมันไปได้ ก็ผ่านวันอื่นๆ ไปได้สบายๆ
ร้องให้สุดหัวใจ
ไปข้างหน้าและร้องไห้ มันช่วยระบายความรู้สึกเมื่อคุณอยู่คนเดียว
มันสามารถป้องกันการพังทลายของสาธารณะที่น่าอับอายที่อาจเพิ่มปัญหาของคุณ หากเพื่อนและครอบครัวทราบสถานการณ์ ให้พวกเขาเข้ามาปลอบโยนคุณ หลีกเลี่ยงคนที่ไม่สามารถเก็บความลับได้ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือใครสักคนที่กระจายสถานการณ์ของคุณไปข้างหลัง มันจะเพิ่มความเครียดและความทุกข์ยากที่ไม่จำเป็นเท่านั้น
ห่างไกลสารเสพติด
หลีกเลี่ยงสารเสพติดเช่นแอลกอฮอล์และยาให้มากที่สุด การสร้างปัญหาใหม่เพื่อแก้ปัญหานั้นเป็นการต่อต้าน แต่ถ้ามันช่วยไม่ได้ก็ให้พยายามทำอย่างพอประมาณ
อย่าทำอะไรที่สำคัญ รวมทั้งการขับรถยนต์เมื่อคุณรู้สึกว่ารถเสีย หากไม่มีกรอบความคิดที่ถูกต้อง คุณอาจทำบางสิ่งที่คุณอาจเสียใจโดยไม่ตั้งใจ
หากคุณรู้สึกเป็นอัมพาตจากอารมณ์และความเจ็บปวดที่ท่วมท้น ให้พูดคำเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะสงบและสงบพอที่จะเช็ดน้ำตาของคุณ
“ฉันยกโทษให้เขา ฉันทำไปเพราะฉันรักเขา ความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกไม่เป็นอะไร ฉันรู้สึกเจ็บปวดเพราะฉันโชคดีที่มีชีวิตอยู่และมีความรัก ความเจ็บปวดนี้จะผ่านไป”
กวนใจตัวเอง
การทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้วันเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว การคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ และคุณได้ตัดสินใจแล้วที่จะผ่านมันไปจนจบ
สิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้คืออดทนจนกว่าเวลาจะผ่านไปอย่างเพียงพอและสถานการณ์จะกลายเป็น “สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต”
ทำงานอดิเรก ทำความสะอาดบ้าน (อย่างทั่วถึง) หรือดูหนังเพื่อเคลียร์สมอง บางสิ่งบางอย่างทางกายภาพนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและความเครียดทำให้สมองของคุณไม่ว่าง
เต้นแอโรบิก ซุมบ้า หรือจ็อกกิ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ซื้อเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสม อ่านหรือดูบทวิจารณ์ออนไลน์เพื่อความสบายและปลอดภัยสูงสุด รองเท้ามีความสำคัญมาก
นี่คือรายชื่อภาพยนตร์ที่คุณสามารถรับชมได้ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูศรัทธาของคุณในมนุษยชาติและตัวคุณเอง (หวังว่า) โดยไม่ทำให้เกิดความล้มเหลว
- ฟอเรสต์กัมป์
- การแสวงหาความสุข
- คนตาบอด
- เกมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยเล่น
- ความมหัศจรรย์
- โค้ชคาร์เตอร์
- 13 กำลัง 30
- รายการถัง
- เป้าหมาย! (หนังเรื่องแรกไม่ดูเรื่องที่สอง)
- โรงเรียนร็อค
- คนในครอบครัว
- ปีศาจสวมปราด้า
- ยืนและส่งมอบ
- เป็นผู้นำ
- Patch Adams
- เจอร์รี่ แมคไกวร์
- Erin Brockovich
- รายชื่อชินด์เลอร์
- น้ำมันลอเรนโซ
- ผู้ดูแลน้องสาวของฉัน
- แปดด้านล่าง
- กังฟูฮัสเซิล
รับคำปรึกษา
การเอาชนะสิ่งนี้ด้วยความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้านั้นยาก และบางครั้งคุณก็ไม่สามารถไว้ใจกลุ่มเพื่อนและครอบครัวของคุณเองได้หากไม่มีการตอบโต้กับสามีของคุณหรือชวนนินทาที่ไม่ต้องการ
หากเป็นกรณีนี้ คุณสามารถไปที่นักบำบัดการสมรสได้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าทุกอย่างจะถูกเก็บเป็นความลับและหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้คนเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับธุรกิจส่วนตัวของคุณ
พวกเขายังสามารถให้คำแนะนำที่เจาะจงมากขึ้นตามกรณีของคุณ ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ทั้งคู่ ไม่สำคัญว่าคุณจะมาคนเดียวหรือมากับสามี การทำอย่างใดอย่างหนึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจต้องการลองแต่ละวิธีและดูว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ
ปรนเปรอตัวเอง
เหตุการณ์นี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะทำร้ายความภาคภูมิใจของคุณในฐานะผู้หญิงและความนับถือตนเองในฐานะบุคคล ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง!
ไม่ต้องคิดค่าใช้จ่าย ซื้อของล่าสุดและทันสมัยที่สุดได้แล้ววันนี้ เรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของสามีคุณ ถ้าเขาสามารถจ่ายเงินให้กับผู้หญิงคนอื่นได้ เขาก็สามารถที่จะใช้จ่ายเพื่อคุณมากขึ้น
ไปเที่ยวแบบครอบครัวที่คุณอยากพามาเสมอ พาลูกๆ มาเถอะ มันไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะอยู่คนเดียวกับสามี แต่เป็นเวลาสำคัญที่จะอยู่ด้วยกันเป็นครอบครัว
การเอาชนะความวิตกกังวลทางอารมณ์ที่ถูกโกงเป็นไปได้
การเอาชนะความวิตกกังวลทางอารมณ์หลังจากชู้สาวของคุณเป็นเรื่องที่ยากแต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ คุณสามารถใช้บัตรนั้นในช่วงสองสามเดือนแรกเพื่อแลกกับเกือบทุกอย่างที่คุณต้องการ
หากสามีของคุณใส่ใจในความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ และเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้กลับมารวมกันอีกครั้ง เขาจะอดทนกับมันเป็นเวลาสองเดือน อย่าโกรธเคือง ยังคงเป็นภรรยาที่น่ารักอย่างที่คุณเคยเป็น แค่ทำตัวเป็นรูปธรรมมากขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ
มันจะช่วยปกปิดความวิตกกังวลของคุณจนกว่าจะถึงเวลาเพียงพอและคุณจะฟื้นตัวได้เพียงพอเพื่อเริ่มงานจริง เรียนรู้ที่จะเชื่อใจเขาอีกครั้ง แต่นั่นเป็นปัญหาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง