เนื้อหา
สำหรับหลาย ๆ คนในเดือนมกราคมเป็นช่วงที่น่าผิดหวัง วันหยุดสิ้นสุดลง ข้างนอกอากาศหนาว และโดยปกติแล้วเราจะเหลือเงินอีกเล็กน้อยจากการหักโหมในเดือนธันวาคม แต่สำหรับฉัน ปีใหม่หมายถึงการเริ่มต้นใหม่ การเริ่มต้นใหม่ และในขณะที่โอปราห์ วินฟรีย์ส่งเสียงเชียร์ - "ปีใหม่และโอกาสอีกครั้งสำหรับเราที่จะทำให้มันถูกต้อง"
คุณมีโอกาสทองในปีใหม่นี้ที่จะนำจิตวิญญาณแห่งการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมาสู่ชีวิตแต่งงานของคุณ แม้ในวันที่แห้งแล้งของฤดูหนาว มุมมองใหม่ๆ ก็สามารถเริ่มผลิบานได้
เปลี่ยนมุมมอง
ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับมุมมองทั้งหมดใช่ไหม ฉันมักจะบอกลูกค้าของฉันว่าฉันเชื่อว่าชีวิตคือมุมมอง 99.9% วิธีที่เราเลือกมองโลกคือวิธีที่เราจะสัมผัสมัน ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องของการยกเครื่องความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ ที่สามารถรู้สึกเหมือนเป็นความท้าทายที่น่ากลัว อาจเป็นเพียงเรื่องของการปรับมุมมองของคุณ – เพียงเล็กน้อย สังเกตเห็นว่าอาจจะเป็นครั้งแรกในระยะเวลานาน ความดีที่มีอยู่ตลอดมา
มันเหมือนกับรองเท้าแตะทับทิมของโดโรธีในเรื่องพ่อมดแห่งออซ ฉันชอบฉากที่น่าทึ่งเมื่อแม่มดที่ดีเปิดเผยให้โดโรธีเห็นคุณค่าของรองเท้าแตะเหล่านั้น เธอสวมมันมาตลอดโดยไม่รู้ถึงพลังที่พวกมันครอบครอง ในขณะนั้นโดโรธีพบว่าเธอไม่ได้ถามคำถามที่ถูกต้อง คำถามไม่ใช่ว่า “ฉันจะได้สิ่งที่ต้องการได้อย่างไร” คำถามที่แท้จริงคือ “ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องทำอะไรเพื่อขัดอัญมณีเก่าและค้นพบความสวยงามและมีค่าของอัญมณีจริงๆ แน่นอนว่าอัญมณีนั้นคือคู่ครองของคุณ!
การสร้างการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ของคุณง่ายกว่าที่คุณคิด
นี่คือ 3 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ทันที
1. ใจดี
คำพูดนี้บอกทุกอย่าง เรียบง่ายแต่ทรงพลัง! “ความเมตตาที่ไม่คาดคิดนั้นทรงพลังที่สุด มีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด และเป็นตัวแทนการเปลี่ยนแปลงของมนุษย์ที่ประเมินค่าต่ำที่สุด” ~ Bob Kerry
2. เริ่มจดจ่อกับสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ
ทำรายการเพื่อเตือนตัวเอง วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือเก็บบันทึกความกตัญญูกตเวทีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อความตึงเครียดเพิ่มขึ้น คุณสามารถอ้างถึงบันทึกนี้เพื่อช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนมุมมองที่สำคัญทั้งหมดได้ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณมองข้ามนิสัยที่น่ารำคาญมากมาย และช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณพิเศษ อ่านบ่อยๆ และอย่าลืมแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเหล่านี้กับคนพิเศษที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับความรักนี้
3. เอาตัวเองไปเป็นรองเท้าของคนอื่น
ฝึกมองสิ่งต่าง ๆ จาก “มุมมอง” ของคู่สมรส แทนการมองของคุณเอง คุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถเรียนรู้ได้มากแค่ไหนเมื่อคุณรับเอาทัศนคติที่อยากรู้อยากเห็นมากกว่าการตัดสิน
ในการให้คำปรึกษาและการประชุมเชิงปฏิบัติการของฉัน ฉันมักจะอ้างถึงสุภาษิต -
“สิ่งที่คุณมุ่งเน้นขยาย” หากคุณให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องในความสัมพันธ์ คุณจะสังเกตเห็นข้อบกพร่องเหล่านี้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณฝึกเปลี่ยนมุมมองของคุณไปในทางบวก และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณรักและหวงแหนเกี่ยวกับคู่ของคุณ นี่คือสิ่งที่จะขยายออกไปในด้านการรับรู้ของคุณ
วิธีหนึ่งในการเริ่มเปลี่ยนมุมมองของคุณคือการฝึกทัศนคติของความกตัญญูตลอดทั้งวัน การเปลี่ยนทัศนคติที่สำคัญมากนี้สามารถเปลี่ยนการรับรู้ของคุณอย่างรุนแรงซึ่งจะเปลี่ยนโลกของคุณ
มันทำงานเหมือนปริซึม เปลี่ยนแสงธรรมดาให้เป็นสีรุ้ง จริงๆ แล้วแสงไม่ได้เปลี่ยน แต่การรับรู้ของเราจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับว่าเรามองผ่านปริซึมอย่างไร
การปลูกฝังบรรยากาศของความกตัญญูและความซาบซึ้งในชีวิตแต่งงานของคุณนั้นไม่ยากหรือผิดธรรมชาติอย่างที่คิด การชื่นชมไม่จำเป็นต้องเป็นคำพูดที่เตรียมไว้ อาจเป็นเพียงคำขอบคุณสำหรับการทำงานประจำหรือโปรดปราน เช่น “คืนนี้ฉันชอบมากที่คุณช่วยฉันล้างจาน” หรือ “อาหารค่ำอร่อยมาก!” มันอาจจะสังเกตเห็นบางสิ่งที่คู่ของคุณสวมใส่หรือสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขาหรือเธอ – “เสื้อสวย!” หรือ “ว้าว คุณดูดีในเสื้อสเวตเตอร์ตัวนั้น”
เมื่อคู่สามีภรรยาฝึกฝนวิธีการเชื่อมต่อแบบนี้เป็นประจำ พวกเขาจะปลูกฝังนิสัยในการสังเกตและแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารักเกี่ยวกับกันและกัน คุณลองจินตนาการดูว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร
คู่รักบางคู่ที่ต้องการนำสิ่งนี้ไปสู่อีกระดับจริงๆ ได้แกะสลักช่วงเวลาพิเศษในแต่ละวันและเข้าร่วมในบทสนทนาแสดงความขอบคุณ บทสนทนาแสดงความขอบคุณเป็นรูปแบบหนึ่งของบทสนทนาสำหรับคู่รัก ซึ่งฉันสอนในเวิร์คช็อปการซ่อมแซมการแต่งงาน คู่รักจะจัดสรรเวลาและใช้บทสนทนานี้เพื่อให้กันและกันรู้ว่าพวกเขารักและชื่นชมอะไรเกี่ยวกับกันและกัน
เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่รู้ว่าด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเริ่มต้นปีใหม่นี้ด้วยการเริ่มต้นใหม่ในความสัมพันธ์ของคุณ
ดังนั้น ฉันเดาว่ามกราคมไม่ได้ลดลงเลย
อา ความงามของ PERSPECTIVE!