เนื้อหา
- วิธีจัดการกับการแต่งงานที่พรากจากกัน
- 1. การบ้าน
- 2. แสดงสารปนเปื้อนในความสัมพันธ์
- 3. ทลายกำแพงอารมณ์
- 4.พูดออกมาจากใจ
- 5. รู้จักกัน...อีกครั้ง
การแยกจากคู่สมรสไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายแสวงหาหรืออยู่ฝ่ายรับก็ไม่ง่ายอย่างแน่นอน ทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ของทั้งคู่
มีหลายอย่างที่ต้องทำเมื่อคุณต้องแยกจากกัน คุณต้องไปพบทนายบ่อยๆ ใช้เงินเป็นจำนวนมาก และเก็บคำพูดและอารมณ์ของคุณไว้ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ขอมากเกินไป!
คุณอาจพยายามติดต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอคำแนะนำในการแยกกันอยู่ แต่การทำเช่นนี้อาจมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับคำแนะนำแบบมีอคติ ซึ่งอาจไม่เป็นผลดีต่อคุณในระยะยาว
ในระหว่างการหย่าร้าง จิตใจของคุณต้องจมอยู่กับคำถามหลายข้อ ตัวอย่างเช่น 'วิธีจัดการกับการแยกกันอยู่ของการแต่งงาน' 'การพรากจากกันควรนานแค่ไหน' 'วิธีแยกจากคู่สมรสในขณะที่อยู่ด้วยกัน' และอื่นๆ อีกมากมาย
นี่คือเวลาที่คุณต้องการคำแนะนำในการหย่าร้างโดยปราศจากอคติใดๆ และนั่นจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความลำบาก
ที่สำคัญกว่านั้น คำแนะนำในการหย่าร้างควรแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างการแยกทางกัน และวิธีบันทึกการแต่งงานระหว่างการหย่าร้าง
วิธีจัดการกับการแต่งงานที่พรากจากกัน
คำแนะนำในการหย่าร้างที่ดีที่สุดคือการขอคำปรึกษาเรื่องการแต่งงานในทันทีและละเอียดถี่ถ้วนหลังจากแยกทางจากนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตหรือที่ปรึกษา
การให้คำปรึกษาการแต่งงานคืออะไร?
การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานเป็นประเภทย่อยที่มีประสิทธิภาพของจิตบำบัด
จุดประสงค์ของการให้คำปรึกษาประเภทนี้คือการช่วยให้คู่รักทุกรูปแบบและทุกขนาดรับรู้และปรับเปลี่ยนหลังจากเกิดความขัดแย้ง และเพื่อส่งเสริมการสื่อสารที่ดีและปรับปรุงความยุ่งเหยิงของความสัมพันธ์
การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานที่ดีช่วยให้คู่สามีภรรยาและบุคคลตัดสินใจอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการเสริมสร้างความสัมพันธ์ หรือหากจำเป็น ให้แยกทางกัน
โดยปกติ การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานจะอำนวยความสะดวกโดยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือเมื่อถึงจุดที่ยากลำบาก นักบำบัดส่วนใหญ่มีวุฒิการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาและสูงกว่าปริญญาตรีได้รับการรับรองจาก American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT)
แต่ถึงแม้คุณจะเลือกรับคำปรึกษา คุณก็สามารถพึ่งพาที่ปรึกษาของคุณได้ทั้งหมดและคาดหวังให้พวกเขาแสดงมายากลและปลดปล่อยคุณจากความกังวลทั้งหมด ขอบเขตที่นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณได้ขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวและความตั้งใจที่จะเอาชนะปัญหา
ยิ่งคุณใช้ความพยายามในกระบวนการให้คำปรึกษามากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้นนี่คือคำแนะนำที่สำคัญของการแยกคู่แต่งงาน
คุณสามารถนำเคล็ดลับการแยกการทดลองเหล่านี้ไปปฏิบัติได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเข้ารับการบำบัดหรือไม่ก็ตาม
1. การบ้าน
คุณไม่สามารถทำนายผลลัพธ์สุดท้ายของการแยกได้ แต่คุณสามารถเลือกทำการบ้านได้อย่างละเอียด เพื่อไม่ให้คุณเสียใจที่ไม่ได้ทำบางสิ่งเมื่อถึงเวลา
เป็นส่วนหนึ่งของการบ้านของคุณ จดประเด็นทั่วไปของคุณและพื้นที่ที่ทำร้ายและคุกคามการแต่งงานต่อไป. แบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับคู่ของคุณ
เตรียมรับเงินสมทบด้วย และเตรียมใจของคุณให้พร้อมรับคำวิจารณ์ทุกประเภท
2. แสดงสารปนเปื้อนในความสัมพันธ์
คำพูดและการกระทำจากครอบครัวต้นกำเนิดของคุณหรือความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ ที่ยังคงส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคืออะไร?
คำแนะนำอีกอย่างของการแยกกันอยู่คือคุณทั้งคู่ต้องระบายมันออกมา ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณสามารถลองจดอารมณ์และทุกอย่างที่รบกวนจิตใจคุณลงไป
อย่างไรก็ตาม มีวิธีแสดงสารปนเปื้อน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศัตรูกับคู่ของคุณ คุณสามารถลองใช้ภาษาที่ไม่สุภาพและแก้ไขปัญหาของคุณได้อย่างแม่นยำ
3. ทลายกำแพงอารมณ์
สิ่งที่คุณไม่ควรทำในระหว่างการแยกทาง?
คำแนะนำในการหย่าร้างที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการสร้างกำแพงทางอารมณ์ที่เข้มแข็ง
เมื่อเราเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง เรามักจะสร้างกำแพงทางอารมณ์ที่ขัดขวางไม่ให้เรามีส่วนร่วมกับคนที่เรารักอย่างแท้จริง เราถือว่าสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่มีอยู่จริง และทำให้ช่องว่างในความสัมพันธ์กว้างขึ้น
หากคุณจริงจังกับความรักในชีวิตของคุณอีกครั้ง คุณต้องตรวจสอบกำแพงที่คุณสร้างขึ้นต่อหน้าหัวใจของคุณ
4.พูดออกมาจากใจ
ในที่นี้ พลังของคำกล่าว "ฉันรู้สึก" มีน้ำหนักและโอกาสอย่างมหาศาล เมื่อพูดกับคู่ของคุณต้องซื่อสัตย์
เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของคำแนะนำที่สำคัญในการแยกกันอยู่ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมองข้ามสิ่งต่างๆ พูดถึงสิ่งที่เจ็บปวดและอย่าเกลี้ยกล่อมตัวเองให้พูดในสิ่งที่คุณคิดว่าเขาหรือเธออยากได้ยิน
นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุดของการแยกทางในการแต่งงานที่สามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
5. รู้จักกัน...อีกครั้ง
หากคุณเคยผ่านอะไรมาบ้างเป็นรายบุคคลหรือเป็นคู่ อาจเป็นเรื่องยากที่จะมีความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องพยายาม
การพูดคุย. ไปเดทกัน การท่องเที่ยว. ทำอาหารด้วยกัน เรียนรู้ที่จะสนุกกันอีกครั้ง หากคุณพบว่ามันยากที่จะทำทันที จงใช้เวลาของคุณ
คุณสามารถตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับช่วงเวลาพักร้อนได้ ถ้าใครต้องการขยายความเพิ่มเติมก็อย่าไปบังคับอะไรทั้งนั้น ยิ่งคุณแสดงความยืดหยุ่นได้มากเท่าไร โอกาสของการกระทบยอดก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเพิ่มเติม คุณควรเรียนหลักสูตรการแต่งงานจากบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย มันจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับปัญหาของคุณและทำงานกับปัญหาเหล่านั้นตามที่คุณต้องการ
ดู: