เนื้อหา
- เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง - ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทุกคน
- ให้ตัวเองได้พักบ้าง
- 1. ให้อภัยตัวเอง
- 2. ไล่ตามความสนใจของคุณ
- 3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
- 4. จดบันทึกความสำเร็จประจำวันของคุณ
- 5. ให้เครดิตตัวเองตามกำหนด
หลายคนเชื่อว่าการรักตัวเองเท่ากับความเห็นแก่ตัว
เราภูมิใจในความจริงที่ว่าเราไม่เห็นแก่ตัว เราให้คนอื่นมาก่อนเรา เราไม่ได้คิดที่จะทำร้ายโอกาสหรือโอกาสหรือชีวิตของผู้อื่นที่เราไม่ได้หรือไม่สามารถทำร้ายผู้อื่นได้ - ไม่ว่าจะเป็นทางอารมณ์หรือทางร่างกาย
แม้จะดูเป็นวีรบุรุษ แต่ก็สามารถกัดหลังพวกมันได้ในไม่ช้า มีเส้นบางๆ ระหว่างการไม่เห็นแก่ตัวและการวิจารณ์ตัวเองเกินความจำเป็น
การวิจารณ์และพยายามทำให้ดีกว่าเมื่อวานเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม งานของโลกทั้งโลกในบางครั้ง คือการตัดสินเราและทำลายเราทุกวัน
มันไม่สมบูรณ์แบบ แต่มันคือสิ่งที่มันเป็น
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง - ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทุกคน
การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อมนุษย์ทุกคน.
การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ก็ตาม หากคุณเคยผ่านการเลิกราหรือแม้จะผ่านไปสักระยะหนึ่งแล้ว ผู้คนมักจะโทษตัวเองที่ไม่เห็นว่าคู่เก่าของพวกเขาเป็นอย่างไรหรือสำหรับพฤติกรรมใดๆ ของอดีตคู่ครอง และเมื่อพวกเขาพยายามออกจากความสัมพันธ์ พวกเขาก็ล้มเหลวอย่างน่าสังเวช
หลายครั้งที่คุณพบคนพูดว่า "ทำไมฉันถึงตกหลุมรักคนบางประเภทอยู่เสมอ"
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้ให้เวลาตัวเองกับความเศร้าโศก
เราไม่เข้าใจลักษณะหรือนิสัยที่แฟนเก่าของเรามี และเราทำตามรูปแบบเดิมอีกครั้งเพราะเรามักตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นระหว่างทาง
ให้ตัวเองได้พักบ้าง
คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ คุณต้องลงมาจากฐานที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
ภาระของโลกทั้งใบไม่ได้อยู่บนบ่าของคุณ และคุณจะไม่รับผิดชอบต่อสิ่งเลวร้ายใดๆ ที่เกิดขึ้นในบริเวณใกล้เคียงของคุณ ผู้คนมีความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง ถ้าคนใกล้ตัวทำพลาด มันไม่ใช่ความผิดของคุณ มันจะเป็นความผิดของคุณแม้ว่าคุณจะไม่หยุดและคิดที่จะเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
แทนที่จะล้อเลียนและทุบตีพุ่มไม้ ให้เข้าใจและเชื่อในตัวเองให้เวลาตัวเองครึ่งหนึ่งที่คุณให้คนอื่น เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง และเรียนรู้ที่จะเข้าใจขีดจำกัดของคุณ
มีหนังสือและวิดีโอมากมายให้เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง มีชั้นเรียนและสัมมนา สิ่งที่คุณจะพบได้ในหนังสือทุกเล่มเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองคือการให้เวลากับตัวเอง – ขั้นตอนแรก
ต่อไปนี้คือคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ยาวนานและยากลำบากของการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้ -
1. ให้อภัยตัวเอง
อย่างที่บอก ให้ตัวเองได้พักบ้าง เข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และทุกคนก็ทำผิดพลาดได้
การทำผิดพลาดไม่มีผลเสีย มันบอกเราว่าเราเป็นมนุษย์ ประเด็นคือยอมรับว่าคุณผิด ยอมรับมัน เสียใจหากจำเป็น เรียนรู้จากมัน และเดินหน้าต่อไป
2. ไล่ตามความสนใจของคุณ
ชีวิตคือการลองสิ่งใหม่ๆ ท้าทายตัวเองและใช้ชีวิตตามความฝัน
หากคุณเพิ่งออกมาจากความสัมพันธ์หรือหากคุณได้หยุดความฝันไว้ชั่วขณะเพราะความรับผิดชอบของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะหาเวลาให้ตัวเอง
ลงทะเบียนเพื่อรับปริญญาหรือรับปริญญาที่คุณต้องการมาระยะหนึ่งแล้ว
ดูแลตัวเองด้วยการเป็นตัวของตัวเอง
3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
ลักษณะนิสัยที่แย่ที่สุดที่คนเราจะมีได้ก็คือการทำให้ผู้คนพอใจ
ไม่มีอะไรเป็นอันตรายต่อมัน ภัยเดียวที่มันก่อขึ้นก็สำหรับตัวเขาเอง ในขณะที่พยายามทำให้ทุกคนมีความสุข
ตัวอย่างเช่น พวกเขาตอบตกลงที่จะไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ในขณะที่พวกเขามีเส้นตายเกี่ยวกับงานโผล่ขึ้นมาเหนือหัวของพวกเขา
4. จดบันทึกความสำเร็จประจำวันของคุณ
หากคุณยังคงประสบปัญหาในการชื่นชมตัวเอง ให้แยกบันทึกประจำวันเพื่อระบุความสำเร็จของคุณ และอย่ารอให้เกิดเรื่องใหญ่โต
เพียงลงรายการความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ เพิ่มคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและงานที่ดีสองสามข้อที่นี่และที่นั่นเพื่อปิดผนึกข้อตกลง
ดังนั้น เมื่อเมฆสีเทาปกคลุม และคุณรู้สึกท้อแท้และกำลังจะแตกสลาย เพียงแค่เปิดสมุดบันทึกนั้นและอ่านมัน ดูว่าคุณประสบความสำเร็จมากแค่ไหน ซึ่งตอนนั้นคงรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณทำได้
หากคุณสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ คุณก็จะสามารถจัดการอย่างอื่นได้อย่างแน่นอน
5. ให้เครดิตตัวเองตามกำหนด
ขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งคือการลงรายการความสำเร็จ งานนี้ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น
เป็นงานของคุณที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเพราะไม่มีใครทำ แบ่งปันชัยชนะของคุณ ให้รางวัลตัวเองด้วยการออกไปที่พิเศษนั้น แม้จะอยู่คนเดียว และที่สำคัญที่สุด จงมีความสุขกับตัวเอง