ความหึงหวงในการแต่งงาน: สาเหตุและข้อกังวล

เนื้อหา

• พื้นฐานของความหึงหวงคืออะไร?
• สาเหตุของความหึงหวงในการแต่งงาน
• ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา
• ความหึงหวงทำลายความสัมพันธ์แค่ไหน
• ความหึงหวงสามารถ unlearned?

คู่สมรสของคุณหึงเกินเหตุหรือไม่? หรือคุณเป็นคนหนึ่งในการแต่งงานที่รู้สึกอิจฉาเมื่อคู่สมรสของคุณจดจ่ออยู่กับคนอื่นหรือความสนใจ? ใครก็ตามที่แสดงพฤติกรรมนี้ ความหึงหวงในการแต่งงานเป็นอารมณ์ที่เป็นพิษซึ่งเมื่อมากเกินไปก็สามารถทำลายการแต่งงานได้

แต่คุณอาจได้รับอิทธิพลจากสื่อและความสงสัย ความหึงหวงในความสัมพันธ์ที่ดี อย่างที่ปรากฏในภาพยนตร์หรือละครโทรทัศน์

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่สื่อนำเสนอในภาพยนตร์โรแมนติก ความหึงหวงไม่เท่ากับความรัก ความหึงหวงส่วนใหญ่เกิดจากความไม่มั่นคง คู่สมรสที่หึงหวงมักรู้สึกว่าตนเอง "เพียงพอ" สำหรับคู่ครองของตนไม่มากพอ ความนับถือตนเองต่ำทำให้พวกเขามองว่าคนอื่นเป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์

ในทางกลับกัน พวกเขาพยายามควบคุมคู่ครองโดยป้องกันไม่ให้มีมิตรภาพหรืองานอดิเรกภายนอก นี่ไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและอาจถึงแก่ชีวิตสมรสได้ในที่สุด

ผู้เขียนบางคนเห็นรากเหง้าของความหึงหวงตั้งแต่ยังเด็ก เป็นที่สังเกตในหมู่พี่น้องเมื่อเราเรียกว่า "การแข่งขันแบบพี่น้อง" ในวัยนั้น เด็ก ๆ แข่งขันกันเพื่อเอาใจพ่อแม่ เมื่อเด็กคิดว่าพวกเขาไม่ได้รับความรักพิเศษ ความรู้สึกหึงหวงก็เริ่มต้นขึ้น

โดยส่วนใหญ่แล้ว การรับรู้ที่ผิดนี้จะหายไปเมื่อเด็กพัฒนาและได้รับความนับถือตนเองในระดับที่ดี แต่บางครั้ง ความสัมพันธ์ก็ยังคงอยู่ในท้ายที่สุดเมื่อบุคคลเริ่มออกเดท

ดังนั้น ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีเลิกหึงหวงและวิธีเอาชนะความหึงหวงในการแต่งงาน เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอะไรทำให้เกิดความหึงหวงในการแต่งงานและความไม่มั่นคงในชีวิตแต่งงาน

พื้นฐานของความหึงหวงคืออะไร?

ปัญหาความหึงหวงมักเริ่มต้นด้วยความนับถือตนเองที่ไม่ดี คนขี้อิจฉามักไม่รู้สึกถึงคุณค่าโดยกำเนิด

คู่สมรสที่หึงหวงอาจมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับการแต่งงาน พวกเขาอาจเติบโตขึ้นมาในจินตนาการของการแต่งงาน โดยคิดว่าชีวิตแต่งงานจะเหมือนกับที่เห็นในนิตยสารและภาพยนตร์

พวกเขาอาจคิดว่า “ละทิ้งคนอื่นทั้งหมด” รวมถึงมิตรภาพและงานอดิเรกด้วย ความคาดหวังของพวกเขาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความเป็นจริง พวกเขาไม่เข้าใจว่ามันดีสำหรับการแต่งงานที่คู่สมรสแต่ละคนต้องมีผลประโยชน์ภายนอก

คู่สมรสที่หึงหวงรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของและความเป็นเจ้าของที่มีต่อคู่ครองและปฏิเสธที่จะให้คู่ครองเป็นอิสระเพราะกลัวว่าอิสรภาพจะทำให้พวกเขาหา "คนที่ดีกว่า"

สาเหตุของความหึงหวงในการแต่งงาน

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความหึงหวงในความสัมพันธ์ ความรู้สึกหึงหวงเกิดขึ้นกับบุคคลหนึ่งเนื่องจากเหตุการณ์บางอย่าง แต่อาจยังคงเกิดขึ้นในสถานการณ์อื่นๆ เช่นกัน หากไม่จัดการอย่างระมัดระวังในเวลาที่เหมาะสม

คู่สมรสที่หึงหวงอาจมีปัญหาในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขเกี่ยวกับการแข่งขันระหว่างพี่น้อง ประสบการณ์เชิงลบกับความไม่รอบคอบของคู่ครองและการล่วงละเมิด นอกเหนือจากปัญหาในวัยเด็ก อาจเป็นไปได้ว่าประสบการณ์ที่ไม่ดีในความสัมพันธ์ครั้งก่อนกับการนอกใจหรือความไม่ซื่อสัตย์จะนำไปสู่ความหึงหวงในครั้งต่อไป

พวกเขาคิดว่าการตื่นตัว (อิจฉาริษยา) จะทำให้สถานการณ์ไม่เกิดซ้ำ แต่กลับทำให้เกิดความไม่มั่นคงในการแต่งงาน

พวกเขาไม่ทราบว่าพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลนี้เป็นพิษต่อความสัมพันธ์และอาจส่งผลให้คู่สมรสออกไปซึ่งกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเอง พยาธิสภาพอิจฉาริษยาสร้างสถานการณ์ที่ผู้ทุกข์ยากกำลังพยายามหลีกเลี่ยง

ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา

ความหึงหวงเล็กน้อยในการแต่งงานนั้นดีต่อสุขภาพ คนส่วนใหญ่กล่าวว่าพวกเขารู้สึกอิจฉาเล็กน้อยเมื่อคู่ของพวกเขาพูดถึงความรักแบบเก่าหรือรักษามิตรภาพที่ไร้เดียงสากับสมาชิกของเพศตรงข้าม

แต่ความหึงหวงและความไม่มั่นคงในการแต่งงานมากเกินไปอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายเช่นที่คนอย่าง O.J. ซิมป์สันเป็นสามีขี้หึง และออสการ์ พิสโตเรียสเป็นคนรักขี้หึง โชคดีที่ความหึงหวงทางพยาธิวิทยานั้นหายาก

คู่สมรสที่หึงหวงไม่ได้เป็นเพียงความหึงหวงในมิตรภาพของคู่ครองเท่านั้น เป้าหมายของความหึงหวงในการแต่งงานอาจเป็นเวลาที่ใช้ในงานหรือทำงานอดิเรกหรือเล่นกีฬาในช่วงสุดสัปดาห์ เป็นสถานการณ์ใดๆ ที่คนขี้อิจฉาไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้และรู้สึกถูกคุกคาม

ใช่ มันไม่มีเหตุผล และมันก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากคู่สมรสสามารถทำอะไรได้เพียงเล็กน้อยเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคู่ที่ขี้อิจฉาว่าไม่มีภัยคุกคาม "อยู่ที่นั่น"

ความหึงหวงทำลายความสัมพันธ์แค่ไหน

ปัญหาความริษยาและความไว้วางใจมากเกินไปในการแต่งงานจะบั่นทอนแม้กระทั่งงานวิวาห์ที่ดีที่สุด เนื่องจากมันแทรกซึมทุกแง่มุมของความสัมพันธ์

คู่หูที่หึงหวงต้องการความมั่นใจเสมอว่าภัยคุกคามที่จินตนาการไว้ไม่เป็นความจริง

คู่รักที่หึงหวงอาจหันไปใช้พฤติกรรมที่ไม่ซื่อสัตย์ เช่น ติดตั้งตัวล็อกคีย์บนแป้นพิมพ์ของคู่สมรส แฮ็กบัญชีอีเมลของอีกฝ่าย เล่นโทรศัพท์และอ่านข้อความ หรือติดตามเพื่อดูว่า "จริงๆ" จะไปทางไหน

พวกเขาอาจดูหมิ่นเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานของคู่ครอง พฤติกรรมเหล่านี้ไม่มีที่สำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

คู่สมรสที่ไม่อิจฉาริษยาพบว่าตนเองมีการป้องกันอย่างต่อเนื่องโดยต้องคำนึงถึงทุกการเคลื่อนไหวที่ทำเมื่อไม่ได้อยู่กับคู่สมรส

ดูวิดีโอนี้:

ความหึงหวงสามารถ unlearned?

ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการจัดการกับความหึงหวงในการแต่งงาน แต่คุณสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อปลดเปลื้องรากเหง้าของความหึงหวง

ดังนั้นจะจัดการกับความหึงหวงในการแต่งงานได้อย่างไร?

มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุดความหึงหวงไม่ให้ขัดขวางการแต่งงานของคุณ ขั้นตอนแรกคือการสื่อสาร คุณสามารถพยายามที่จะซึมซับความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณและปลอบคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่รบกวนจิตใจพวกเขา

นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกว่าคุณเป็นผู้มีส่วนทำให้เกิดความหึงหวงในการแต่งงาน คุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ หากงานแต่งงานของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง คุณควรปรึกษาหารือเพื่อแก้ปัญหารากเหง้าของความหึงหวง

พื้นที่ทั่วไปที่นักบำบัดโรคของคุณจะให้คุณทำงาน ได้แก่:

• ตระหนักว่าความหึงหวงกำลังทำลายชีวิตคู่ของคุณ
• ยึดมั่นในความจริงที่ว่าพฤติกรรมหึงหวงไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงใด ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตสมรส
• ละทิ้งความจำเป็นในการควบคุมคู่สมรสของคุณ
• การสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองขึ้นใหม่ผ่านการดูแลตนเองและการออกกำลังกายบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อสอนให้คุณรู้ว่าคุณปลอดภัย เป็นที่รัก และมีค่าควร

ไม่ว่าคุณหรือคู่สมรสของคุณกำลังประสบกับระดับความหึงหวงที่ผิดปกติในการแต่งงาน ความหึงหวงแบบมีเหตุมีผล หรือความหึงหวงแบบไร้เหตุผล ตามที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐจอร์เจียพูดคุยกันไว้ ขอแนะนำว่าคุณควรขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการรักษาชีวิตสมรส

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าการแต่งงานนั้นอยู่นอกเหนือการช่วยชีวิต การเข้ารับการบำบัดก็เป็นความคิดที่ดี เพื่อที่จะสามารถตรวจสอบและรักษารากเหง้าของพฤติกรรมเชิงลบนี้ได้ ความสัมพันธ์ในอนาคตใดๆ ที่คุณอาจมีสามารถเป็นความสัมพันธ์ที่ดีได้