วิธีรักษาจากความไม่มั่นคงหลังจากนอกใจ

เนื้อหา

• รักษาตัวเอง
• 1. เริ่มที่ตัวคุณ
• 2. ทำงานเกี่ยวกับการดูแลตนเอง
• 3.ทำสิ่งที่คุณรัก
• รักษาความสัมพันธ์
• 1. เปิดเผยความจริงในที่เปิดเผย
• 2. พบที่ปรึกษาการแต่งงาน

เช่นเดียวกับแผ่นดินไหวสู่อาคาร การนอกใจเขย่าสิ่งที่เคยถูกมองว่าเป็นรากฐานที่แข็งแกร่ง มันแทนที่สิ่งที่เป็น กับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้: ตัวตนในอดีตที่พังทลายและมัวหมอง

ในอาคารที่เกิดแผ่นดินไหว คุณไม่มั่นใจในความมั่นคงของพื้นหรือหลังคาว่าจะปลอดภัยหรือน่าอยู่

ความไม่มั่นคงถูกกำหนดให้เป็น "การขาดความมั่นใจ" ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากบางคนเผชิญกับความไม่มั่นคงหลังจากการแต่งงานของพวกเขาไม่ซื่อสัตย์

ในการแต่งงานหลังการนอกใจ การขาดความมั่นใจและความไว้ใจในตัวคนรักทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์

ยิ่งไปกว่านั้น ยากที่จะรู้วิธีเลิกไม่ปลอดภัยหลังจากถูกโกง เพราะใครจะว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก และความสัมพันธ์จะแน่นแฟ้นแค่ไหนหากยอมจำนนต่อซากปรักหักพังนี้ตั้งแต่แรก

มีคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีการย้ายจากคู่สมรสที่นอกใจและวิธีการรักษาความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ แต่คำตอบที่มีความหมายจำนวนหนึ่งมักจะหายาก

สิ่งสำคัญคือผู้ที่ถูกโกงจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความไม่มั่นคงหลังจากถูกโกง

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักประสบกับความไม่มั่นคงหลังจากนอกใจและสงสัยว่าจะเลิกไม่ปลอดภัยหลังจากถูกโกงได้อย่างไรหรือจะรักษาอย่างไรหลังจากถูกโกง การรู้วิธีเอาชนะความไม่มั่นคงหลังจากนอกใจจะช่วยได้อย่างแน่นอน

ดูเพิ่มเติมที่: การต่อสู้กับความไม่มั่นคงสำหรับผู้หญิงที่ถูกหักหลัง

บทความนี้แบ่งปัน 5 วิธีในการเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์และความไม่มั่นคงในชีวิตสมรส

รักษาตัวเอง

1. เริ่มที่ตัวคุณ

ความจริงที่ยากของชีวิตคือความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากแหล่งอื่นนอกจากตัวคุณเอง

เหตุผลนี้เป็นเพราะคุณเท่านั้นที่ควบคุมการกระทำ ความคิด และความเชื่อของคุณ เนื่องจากเป็นสิ่งเดียวที่คุณควบคุมชีวิตได้อย่างแท้จริง ความสุขของคุณจึงต้องมาจากภายใน

หากคุณกำลังรอให้คนอื่นตรวจสอบคุณและทำให้คุณมีความสุข คุณจะต้องผิดหวัง เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เห็นแก่ตัว และไม่ว่าความรักของใครบางคนจะมอบให้คุณมากแค่ไหน พวกเขาก็มักจะขาดหายไปในบางครั้ง

แต่สิ่งนี้ช่วยให้คุณหายจากความไม่มั่นคงหลังจากการนอกใจได้อย่างไร?

นอกใจ เป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัว ไม่มีใครจะโต้แย้งว่า ยอมรับมันและใช้มันเพื่อทำความเข้าใจว่าถึงเวลาที่จะทำงานกับตัวเองและความสุขส่วนตัวของคุณเอง

ในอนาคต ถ้าคนที่คุณรักเดินจากคุณไป ฉันสัญญา จะต้องเจ็บปวด แต่ถ้าได้ลงมือทำเองแล้วจะได้รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิต มันก็จะเจ็บน้อยลง และคุณจะพบความสงบจากความวุ่นวายได้เร็วกว่านี้มาก

2. ทำงานเกี่ยวกับการดูแลตนเอง

การปฏิบัติเช่นการทำสมาธิและการทำบันทึกประจำวันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการสร้างความอุ่นใจในชีวิตของคุณและจำเป็นสำหรับการเอาชนะความไม่มั่นคงหลังการนอกใจ

การทำสมาธิมีประโยชน์เพราะการปฏิบัติจะขอให้คุณนั่งเงียบ ๆ รับทราบความคิดของคุณตามที่เกิดขึ้นแล้วปล่อยให้ผ่านไปราวกับว่าเป็นเรือในตอนกลางคืน

ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ใช้เวลาคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งโดยเฉพาะ (คู่สมรสของคุณนอกใจ) และจะสังเกตความคิดของคุณในที่ทำงาน

เมื่อคุณทำสมาธิเพียงพอแล้ว คุณจะเห็นความสงบที่มันมอบให้และจะสามารถมีสติได้ตลอดทั้งวันเช่นกัน

การจดบันทึกจะช่วยให้คุณนำความคิดที่คุณเพิ่งสังเกตมาและขยายความได้ นี่ไม่ใช่สถานที่สำหรับเครื่องหมายวรรคตอน ไวยากรณ์ หรือการสะกดคำที่สมบูรณ์แบบ เป็นเพียงการทิ้งความคิดของคุณลงบนแผ่นกระดาษแล้วปล่อยให้มันขยายออกไป

คุณจะพบว่าความตึงเครียดและความเครียดที่คุณเก็บสะสมไว้จะหลั่งไหลออกมาในเซสชั่นการจดบันทึกเหล่านี้ ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันโดยแบกรับภาระน้อยลงและตระหนักถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณมากขึ้น

3.ทำสิ่งที่คุณรัก

ในการแต่งงาน เรามักจะพบว่าตัวเองหล่อหลอมงานอดิเรกและความสนใจร่วมกับคู่ของเรา

ก่อนที่คุณจะพบคุณแต่ละคนมีความสนใจเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คู่แต่งงานมักจะมารวมตัวกันและมีกิจกรรมและงานอดิเรกร่วมกันมากขึ้น

สิ่งนี้ยอดเยี่ยมมากเพราะช่วยให้การแต่งงานเบ่งบานผ่านประสบการณ์ที่แบ่งปันกัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อความสัมพันธ์เกิดขึ้น และคุณประสบกับความไม่มั่นคงหลังจากนอกใจ ทั้งคู่ขัดแย้งกัน ผลประโยชน์ร่วมกันเหล่านี้กลายเป็นจุดของการดูถูก

คุณไม่สามารถฟังวงดนตรีนั้นได้อีกต่อไปเพราะเป็นวงดนตรีโปรดของสามีคุณ คุณไม่สามารถไปร้านอาหารนั้นได้เพราะภรรยาของคุณชอบมัน คุณได้รับภาพ

การค้นหาความสนใจของตัวเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความไม่มั่นคงหลังจากความไม่ซื่อสัตย์

วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีปัญหาทางจิตในการเห็นคู่สมรสในทุกสิ่งที่คุณทำ เพราะคุณกำลังเลือกบางอย่างที่อยู่นอกเหนือบรรทัดฐานของความสัมพันธ์

เข้าชั้นเรียนทำอาหาร เข้าร่วมยิมใหม่ กลับไปโรงเรียน ค้นหาบางสิ่งที่มีความหมายต่อคุณ เพื่อที่คุณจะสามารถแยกคุณค่าของคุณออกจากการแต่งงาน และรักษาจากความไม่มั่นคงหลังจากความไม่ซื่อสัตย์

รักษาความสัมพันธ์

1. เปิดเผยความจริงในที่เปิดเผย

เพื่อย้อนกลับไปสู่ความคล้ายคลึงที่เริ่มต้นบทความนี้ ให้นึกถึงบ้านที่เพิ่งถูกแผ่นดินไหวเขย่า

คุณไม่สามารถสร้างบ้านหลังนี้ขึ้นใหม่จากชิ้นส่วนที่กระจัดกระจาย คุณต้องค้นหาสาเหตุของความเสียหายและอาจสร้างใหม่บนยอดซากปรักหักพัง

อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับการเอาชนะความไม่มั่นคงหลังจากการแต่งงานของคุณนอกใจ

ถ้าคุณต้องการ รักษาและแต่งงานต่อไปความจริงและไม่มีอะไรนอกจากความจริงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณต้องคิดให้ออกว่าอะไรทำให้เกิดความสัมพันธ์ คุณต้องถามว่าทำไม คุณต้องรู้ว่ามันจบลงแล้ว จะต้องมีความชัดเจนก่อนที่คุณจะสามารถเริ่มรักษาจากความเจ็บปวดและความไม่มั่นคงทั้งหมดหลังจากการนอกใจ

การขาดข้อเท็จจริงจะยิ่งทำให้เกิดความไม่มั่นคงมากขึ้นเท่านั้น อาจทำร้ายล่วงหน้า แต่คุณต้องคิดให้ออกว่าเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ เพื่อที่คุณจะได้มองเห็นอนาคตด้วยภาพในอดีตที่ชัดเจน

2. พบที่ปรึกษาการแต่งงาน

การรับความจริงบนโต๊ะเป็นสิ่งสำคัญ แต่พยายามทำในที่ปลอดภัยเช่นสำนักงานของนักบำบัดโรค พวกเขาจะช่วยแนะนำการสนทนานั้นเพื่อไม่ให้เกิดการพลิกผันที่น่าเกลียดมากเกินไป

พึ่งพาความเชี่ยวชาญของพวกเขาเพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นในทางที่ดีต่อสุขภาพที่สุด