เนื้อหา
- วิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
- 1. สร้างระบบหมดเวลา
- 2. เข้าเรื่อง
- 3. ยอมสู้
- 4. อย่าตั้งเป้าที่จะชนะ
- 5.เลิกโวยวาย
- 6. เลือกเวลาของคุณ
- 7. อย่าไปสำหรับคอ
- 8. รักษาอารมณ์ขันของคุณ
การแต่งงานทุกครั้งมีการต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความพยายามในการปรับปรุงทักษะการสื่อสารลดน้อยลงและการสื่อสารและความขัดแย้งกลายเป็นเพื่อนร่วมเตียงที่แปลกประหลาด
บางครั้งคุณทั้งคู่ต่างก็มีวันที่ลำบาก หรือคุณมองไม่เห็นปัญหาแบบเห็นหน้ากัน ทุกคนลุกออกจากเตียงผิดด้านและใช้เวลาทั้งวันอย่างบ้าคลั่งเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรับปรุงการสื่อสารในการแต่งงาน เนื่องจากจะช่วยให้มีความพึงพอใจในชีวิตสมรสสูงขึ้น
ดังนั้นวิธีการสื่อสารกับคู่ของคุณในขณะที่หลีกเลี่ยงความไม่พอใจและการตะโกนแข่งขัน?
หากคุณเป็นภรรยาที่กำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสื่อสารกับสามีโดยไม่ทะเลาะกัน หรือสามีที่รู้สึกเหมือนกวางติดไฟหน้าเมื่อมีเรื่องการสื่อสารและการแก้ไขข้อขัดแย้งเกิดขึ้น ให้อ่านต่อ
วิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
คู่รักไม่ควรตั้งเป้าที่จะไม่มีการต่อสู้ในชีวิตแต่งงาน
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงการสื่อสารการแต่งงานคือการคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้าย วิธีนี้จะช่วยให้คุณโต้เถียงอย่างมีประสิทธิภาพ อยู่ใกล้ชิด และอยู่เคียงข้างกันเสมอ
ต่อไปนี้คือประเภทการโต้ตอบที่น่าสนใจบางประเภทที่จะรวมไว้ในการสื่อสารในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพ
ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติของความสัมพันธ์ และแม้แต่คู่แต่งงานที่มุ่งมั่นที่สุดก็หลุดมือไปเป็นบางครั้ง
อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้การโต้แย้งไม่ถูกตรวจสอบ การทะเลาะวิวาทอาจกลายเป็นพิษและทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการพัฒนาทักษะการสื่อสารกับคู่สมรสนั้นเป็นไปได้ด้วยความตั้งใจที่ถูกต้องและการแก้ปัญหาอย่างแน่วแน่ที่จะกระจายทางตัน ในระหว่างการสื่อสารระหว่างความขัดแย้ง
นั่นเป็นเหตุผลที่การเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมจึงมีความสำคัญมากเมื่อต้องสื่อสารกับคู่สมรส หมายความว่าคุณสามารถเผชิญความขัดแย้งได้โดยตรงโดยไม่ทำร้ายกัน หรือสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของคุณอย่างถาวร
เครื่องหมายของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นไม่ใช่ว่าคุณทะเลาะกันหรือไม่ แต่มันอยู่ที่ว่าคุณแก้ปัญหาได้ดีแค่ไหนเมื่อเกิดปัญหาขึ้น
ทำให้ความขัดแย้งที่เจ็บปวดเป็นเรื่องของอดีตและเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ในการปรับปรุงการสื่อสารความสัมพันธ์และสนุกกับชีวิตแต่งงานที่มีความสุข
ต่อไปนี้คือ 8 วิธีในการปรับปรุงการสื่อสารในการแต่งงานเมื่อคุณรู้สึกว่าร่างกายหลั่งอะดรีนาลีนเพื่อเตรียมต่อสู้ และคุณทั้งคู่มองไม่เห็นวิธีสื่อสารระหว่างความขัดแย้ง
ดู: ความขัดแย้งในความสัมพันธ์คืออะไร?
1. สร้างระบบหมดเวลา
ไม่มีกฎหมายเกี่ยวกับการสื่อสารในการแต่งงาน ที่กล่าวว่าเมื่อการต่อสู้เริ่มต้นขึ้น มันต้องดำเนินไปตามวิถีทางของมัน ไม่เป็นไรที่จะขอเวลานอกเพื่อคลายร้อน สงบสติอารมณ์ และคิดถึงขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุด
เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและแก้ไขความขุ่นเคือง ตั้งระบบการหมดเวลากับคู่ของคุณและตกลงว่าคุณสามารถเรียก "หยุด" ในการต่อสู้ได้ทุกเมื่อ
คุณสามารถใช้รหัสเฉพาะที่คุณเห็นด้วย หรือเพียงแค่พูดว่า "หมดเวลา"
อย่าลืมให้เกียรติกันและกันตามเวลาที่เราขอ อย่าพยายามพูดให้จบหลังจากที่คู่ของคุณขอเวลานอก
2. เข้าเรื่อง
เมื่อคุณต่อสู้ ให้เน้นว่าการต่อสู้เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร
ต่อต้านการกระตุ้นให้ลากสิ่งต่าง ๆ จากอดีต ถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะดูเหมือนคุณทำงานบ้านทั้งหมด ให้พูดถึงเรื่องนั้น อย่าลากขึ้นในครั้งเดียวที่พวกเขายืนขึ้นสำหรับเหตุการณ์สำคัญ
การทะเลาะวิวาทเพื่อถ่ายทอดความไม่พอใจในอดีตจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและมีแนวโน้มที่จะขับไล่คู่ของคุณออกไป
3. ยอมสู้
ฟังดูแปลกและเข้าใจได้ง่ายเมื่อเราจดโน้ตเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร แต่จะดีที่สุดถ้าคุณเห็นด้วยที่จะต่อสู้ แทนที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณกำลังจะออกไปตอนนี้ไม่ว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่ก็ตาม - ถามพวกเขา
บอกพวกเขาว่ามีบางอย่างที่คุณต้องพูดถึงและถามว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมหรือไม่ แน่นอน หากพวกเขาหลบเลี่ยงประเด็นต่อไป ก็มีปัญหา แต่ การให้โอกาสพวกเขาได้พูดด้วยความเคารพเท่านั้นว่าพวกเขาพร้อมและเห็นด้วยกับการสนทนาหรือไม่
4. อย่าตั้งเป้าที่จะชนะ
คู่ของคุณไม่ใช่คู่ต่อสู้ และนี่ไม่ใช่การแข่งขัน
อย่าไปต่อสู้โดยมีเป้าหมายเพื่อชัยชนะ เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งชนะ คุณทั้งคู่ไม่ชนะจริงๆ คุณจะทำได้อย่างไร ในเมื่ออีกคนพ่ายแพ้ คุณเป็นทีม และคุณยังเป็นทีมเมื่อคุณต่อสู้ มุ่งสู่ผลลัพธ์ที่คุณทั้งคู่เห็นด้วย
5.เลิกโวยวาย
การตะโกนทำให้คู่ของคุณเป็นฝ่ายรับและไม่ได้ช่วยปรับปรุงการสื่อสารเลย เมื่อคุณตะโกนใส่ใครซักคน คุณจะกลายเป็นผู้รุกรานและพวกเขามักจะเป็นฝ่ายรับและปิดคุณหรือตะโกนกลับ
ถ้าคุณรู้สึกอยากตะโกน ให้หยุดพักแล้วกลับมาคุยกันเมื่อคุณใจเย็นลงได้. เรียนรู้ที่จะพูดถึงประเด็นของคุณโดยไม่ต้องตะโกนใส่คู่ของคุณ
6. เลือกเวลาของคุณ
ไม่ใช่ทุกเวลาจะเป็นเกมที่ยุติธรรมสำหรับการต่อสู้ หากคู่ของคุณหมดแรงจากการทำงาน หรือคุณกำลังพยายามจัดการกับลูกๆ หรือคุณกำลังจะออกไปหาเพื่อนคู่รักของคุณ อย่าทะเลาะกัน
หากคุณต้องการปรับปรุงการสื่อสาร ให้เลือกเวลาที่จะพูดคุยกันเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจ และคุณรู้ว่าคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ คุณไม่ได้ตั้งเป้าที่จะแอบโจมตีคู่หูของคุณ แต่ต้องการหาเวลาและพื้นที่ที่เหมาะสมในการพูดคุย
7. อย่าไปสำหรับคอ
- ทุกคนมีความอ่อนไหวและจุดอ่อน
- โอกาสที่คุณรู้จักคู่ของคุณและพวกเขารู้จักของคุณ ดังนั้นอย่าใช้พวกเขาซึ่งกันและกัน
ไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหน อย่าใช้ความไม่มั่นใจของพวกเขากับพวกเขา
ความเสียหายที่คุณทำอาจกระเพื่อมออกไปหลังจากการต่อสู้สิ้นสุดลง คุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อทำร้ายซึ่งกันและกัน คุณกำลังพูดถึงปัญหาเพื่อให้คุณสามารถแก้ไขได้ ปรับปรุงการสื่อสาร และก้าวไปข้างหน้าในแบบที่คุณทั้งคู่พอใจ
8. รักษาอารมณ์ขันของคุณ
อารมณ์ขันสามารถช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งและคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี
เมื่อสถานการณ์ตึงเครียด อย่ากลัวที่จะเล่นมุกตลกหรือพูดติดตลกที่คุณรู้ว่าคู่ของคุณจะหัวเราะเยาะด้วย
เต็มใจที่จะหัวเราะด้วยกันและเห็นด้านตลกของความขัดแย้งของคุณ แม้ว่าคุณจะโกรธด้วยก็ตาม เสียงหัวเราะทำให้คุณใกล้ชิดและเตือนคุณว่าคุณอยู่ในทีมเดียวกัน
การต่อสู้ไม่จำเป็นต้องน่าเกลียดและเจ็บปวด ฝึกเทคนิคการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ระหว่างความขัดแย้งในความสัมพันธ์ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมมากขึ้น หากทุกอย่างล้มเหลว dอย่าลังเลที่จะหาบุคคลที่สาม การแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับปรุงการสื่อสารด้วยความช่วยเหลือจากการให้คำปรึกษา
เปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นโอกาสสำหรับการสื่อสารความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ก่อนที่การสื่อสารจะพังทลายความสัมพันธ์ของคุณ