การพัฒนาสมรรถภาพทางสรีรวิทยาในการสมรส

เนื้อหา

• สร้างสภาพแวดล้อมการแต่งงานที่เป็นบวก
• ยิ้มให้กับคู่สมรสของคุณ
• เสนอบริการซึ่งกันและกันทุกวัน
• เปิดช่องทางการสื่อสาร
• เชื่อมต่อในระดับที่ลึกกว่าในห้องนอน

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อน สรีรวิทยาของมนุษย์เป็นศาสตร์แห่งหน้าที่ทางกล กายภาพ และชีวเคมี พวกเขาทั้งหมดต้องทำงานร่วมกันเพื่อให้ใครบางคนมีสุขภาพที่ดีและรู้สึกมีความสุข การศึกษาสรีรวิทยาของมนุษย์เกี่ยวข้องกับการค้นหาว่าเราปรับตัวอย่างไรกับสิ่งต่างๆ เช่น ความเครียด การออกกำลังกาย โรคภัย และอื่นๆ

จำเป็นต้องศึกษาสิ่งเหล่านี้เพื่อให้แพทย์สามารถช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาทางสรีรวิทยาได้ดีที่สุด

การแต่งงานก็ซับซ้อนเหมือนกัน ประกอบด้วยคนสองคนที่แตกต่างกันมากซึ่งมาจากภูมิหลังที่แตกต่างกัน พวกเขามารวมกันด้วยเหตุผลเดียวคือความรัก แต่วิธีที่พวกเขาปฏิบัติในแต่ละวันและวิธีจัดการกับปัญหาอาจแตกต่างกันมาก สรีรวิทยาของการแต่งงานคือการที่ทุกส่วนของชีวิตแต่งงานทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการแต่งงานที่สวยงาม

คุณจะพัฒนาสมรรถภาพทางสรีรวิทยาที่ดีในการแต่งงานได้อย่างไร?

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณรักษาชีวิตแต่งงานและทำงานอย่างไร? นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

สร้างสภาพแวดล้อมการแต่งงานที่เป็นบวก

เมื่อตื่นนอนตอนเช้า คุณรู้สึกหงุดหงิดและหงุดหงิดไหม? เวลาไปเที่ยวทั้งวัน ไม่อยากอยู่ด้วยกันจริงๆ เหรอ?

เวลาอยู่ด้วยกันคุณเครียดหรือโกรธ? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีสภาพแวดล้อมการแต่งงานในเชิงลบ หากสิ่งต่าง ๆ เป็นเช่นนี้นานมาก การแต่งงานก็ไม่สามารถทำงานได้และคงอยู่ต่อไป

ผู้คนไม่ตื่นขึ้นเพื่อรอที่จะหงุดหงิดและโกรธ พวกเขาต้องการมีความสุข พวกเขาต้องการสนุกกับชีวิต การแต่งงานที่ไม่ได้จัดเตรียมไว้หมายความว่าผู้คนในการแต่งงานไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มความสามารถ ดังนั้นคุณจะสร้างสภาพแวดล้อมการแต่งงานที่ดีได้อย่างไร? ด้วยการเป็นบวก แม้ว่าเราอาจรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น แต่คุณก็มีทางเลือกในเรื่องนี้ คุณสามารถเลือกได้ทุกวันเพื่อคิดบวก

ยิ้มให้กับคู่สมรสของคุณ

พูดคำที่ใจดีกับพวกเขา มีทัศนคติเชิงบวก ตื่นขึ้นมาด้วยความหวังและทัศนคติที่มีความสุข หากสิ่งต่างๆ ตึงเครียดมาระยะหนึ่ง สิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ หากคู่สมรสของคุณทำท่ารำคาญคุณ จะเป็นการยากที่จะกำจัดมันออกไป—แต่ยังไงก็ต้องคิดบวก

สำหรับตอนนี้ นี่จะเป็นบทเรียนในทางปฏิบัติ การเป็นบวกต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง และสามารถเริ่มต้นกับคุณได้

แค่ลองนึกภาพว่าตื่นมารู้สึกตื่นเต้นเมื่อได้เจอหน้ากันในตอนเช้า สนุกกับการใช้เวลาร่วมกันตลอดทั้งวัน และปิดท้ายวันด้วยรอยยิ้ม ตอนนี้ไปสร้างสภาพแวดล้อมนั้น

เสนอบริการซึ่งกันและกันทุกวัน

เมื่อเราเห็นแก่ตัว การแต่งงานจะไม่สามารถทำงานได้ ทัศนคติ "ฉัน" หมายความว่าคุณแค่สนใจตัวเองและความต้องการของคุณ การแต่งงานไม่สามารถเจริญเติบโตได้เมื่อคู่สมรสคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเห็นแก่ตัว การแต่งงานเป็นเรื่องของคนสองคนมารวมกันเป็นสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

คุณไม่สามารถผูกมัดได้หากเป็นทุกคนเพื่อตัวเอง

วิธีที่ดีที่สุดที่จะเห็นแก่ตัวน้อยลงคือการรับใช้กัน ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ให้กับคู่ของคุณในแต่ละวัน รีดเสื้อของเขา ทำอาหารที่เธอโปรดปราน รับบริการซักแห้ง หยิบของที่เขาโปรดปรานที่ร้าน ให้ backrub แก่เธอ คุณคงเข้าใจแล้ว

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้โดยตัวมันเองดูเหมือนเล็กมาก แต่ก็เป็นรอยเย็บที่ประกอบเป็นสายใยแห่งการแต่งงาน ทุกครั้งที่คุณทำอะไรเพื่อคู่สมรส คุณกำลังพูดว่า "ฉันรักคุณ คุณมีความสำคัญกับฉันมากกว่าสิ่งใด”

และนั่นคือสิ่งที่ทำให้การแต่งงานเข้มแข็ง

เปิดช่องทางการสื่อสาร

การเก็บความคิดและความรู้สึกไว้กับตัวเองอาจส่งผลเสียต่อการแต่งงาน เมื่อคุณไม่พูดถึงสิ่งที่กวนใจคุณ ความหวังและความฝัน ความกลัวของคุณ ฯลฯ แล้วคู่สมรสของคุณควรรู้วิธีที่จะช่วยคุณได้ดีที่สุดได้อย่างไร พวกเขาไม่สามารถ คุณต้องเปิดสายของการสื่อสาร

อาจเป็นเรื่องยากที่จะอ่อนแอกับใครบางคน คุณอาจรู้สึกว่าคุณเสี่ยงต่อการถูกปฏิเสธ แต่การแต่งงานไม่สามารถอยู่รอดได้หากคู่สมรสไม่สื่อสารกัน

จะเกิดความเข้าใจผิด ทะเลาะวิวาท และความรู้สึกที่ยากลำบาก คู่สมรสที่พูดเกี่ยวกับทุกสิ่งสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น พวกเขารู้สึกเหมือนมีคนคอยรับฟังและห่วงใย และพวกเขารู้สึกมีความสุขที่ได้แบ่งปันความรู้สึกของตัวเอง

ในทางกลับกันคู่สมรสสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ และนั่นคือวิธีที่การแต่งงานสามารถทำงานได้อย่างดีที่สุด

เชื่อมต่อในระดับที่ลึกกว่าในห้องนอน

การแต่งงานมีหลายส่วน และส่วนที่สำคัญอย่างหนึ่งคือความใกล้ชิดทางเพศ น่าเสียดายที่การแต่งงานบางอย่างเป็นเรื่องของการกระทำทางกายภาพ

มันอาจจะใช้ได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่การแต่งงานจะไม่สามารถทำงานได้ในระยะยาวหากการมีเพศสัมพันธ์เป็นเพียงการถึงจุดสุดยอด ความใกล้ชิดทางเพศเป็นมากกว่านั้นมาก

ความใกล้ชิดทางเพศเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามัคคีที่แท้จริงของคู่สมรสทั้งสอง—พวกเขากลายเป็นหนึ่งเดียว วิธีที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนว่าการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในห้องนอนต้องเริ่มจากนอกห้องนอนด้วยการปฏิบัติต่อกัน

เมื่อแต่ละคนรู้สึกปลอดภัยและเป็นที่รัก การมารวมกันในห้องนอนจะง่ายขึ้นและเป็นที่ต้องการมากขึ้น

การกระทำของความสนิทสนมนั้นเปลี่ยนไป ไม่เกี่ยวกับการกระทำทางกายภาพและเกี่ยวกับความอ่อนโยนและความรักที่มีต่อกัน คุณทำอะไรให้คนอื่นได้บ้าง

แทนที่จะทำเพื่อความสุขทางเพศของคุณ คุณผูกสัมพันธ์กับคู่สมรสมากขึ้น คุณต้องการให้พวกเขารู้สึกสบายใจและเป็นที่รัก คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ประสบการณ์ที่ใกล้ชิดนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ

การแต่งงานเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่เมื่อเราศึกษาและใส่ใจกับทุกส่วนที่เคลื่อนไหว เราจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าอะไรเป็นสาเหตุให้การแต่งงานเกิดขึ้น และในกระบวนการนี้ เราสามารถพัฒนาสมรรถภาพทางสรีรวิทยาที่แข็งแกร่งในการแต่งงานได้