เนื้อหา
- มีความตั้งใจในการรักษาการสื่อสารที่ดี
- การสื่อสารกับคู่สมรสเมื่อคุณมีอาการวิตกกังวล
- ตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่ในนั้นเพื่อชนะมัน
- ฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด
- ถามคำถามที่เหมาะสมกับคู่สมรสของคุณ
- อำนวยความสะดวกในการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนสำคัญของคุณ
ปัญหาการแต่งงานอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี รวมถึงการขาดความสามารถในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การแต่งงานและการสื่อสารนั้นเชื่อมโยงกันเพื่อความสุขในความสัมพันธ์
ปัญหาเรื่องเงิน สุขภาพไม่ดี ผัวเมียที่เป็นพิษ การเลี้ยงลูก ปัญหาการงาน นอกใจ เป็นเพียงเรื่องเล็กๆ ที่หัวใจของการแต่งงาน และทำให้เกิดความขัดข้องในการสื่อสาร
ปัญหาด้านการสื่อสารนั้นน่าหงุดหงิดและทำให้สถานการณ์เลวร้ายนั้นยากจะผ่านไปได้
หากรู้สึกว่าสิ่งที่คุณเคยทำคือการต่อสู้ หรือความรู้สึกและความกังวลของคุณไม่เคยได้ยิน คุณจะรู้สึกเครียดและอาจถึงกับกังวลเกี่ยวกับอนาคตของการแต่งงานของคุณ
ปัญหาในการแต่งงานของคุณอาจทำให้คุณห่างเหินกันมากขึ้น และปัญหาหลักก็คือคุณไม่สื่อสารกัน
คุณแค่ไม่พูดคุยกันอีกต่อไป และคุณสามารถสัมผัสได้ถึงความใกล้ชิดที่คุณเคยหลุดลอยไปจากคุณ
คุณพบว่าตัวเองกำลังมองหา “วิธีสื่อสารกับภรรยาของฉันให้ดีขึ้น” “ภรรยาหรือสามีปฏิเสธที่จะสื่อสาร” หรือ “วิธีพูดคุยกับสามีของคุณเกี่ยวกับการไม่มีความสุข” หรือไม่?
หากสถานการณ์ข้างต้นดูเหมือนเรื่องของคุณ อย่าหงุดหงิดหรือสิ้นหวัง เป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารเมื่อมีเรื่องยากๆ เกิดขึ้น แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดออกว่าต้องทำอย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถสื่อสารกับคนรักได้
มีขั้นตอนที่พิสูจน์แล้วและปฏิสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ที่สำคัญต่อการแต่งงานที่มีสุขภาพดี เช่น:
- บทสนทนาที่ไม่เป็นทางการ มีสีและน้ำหนักที่เบากว่า และเพิ่มความสนุกสนานให้กับเวลาที่ใช้ร่วมกัน
- ประชุมบริหาร มีพื้นฐานมาจากการกระทำและจริงจังมากขึ้น จะนำไปสู่กระบวนการตัดสินใจ
- บทสนทนาที่ท้าทาย ค่อนข้างจะมีปัญหาในความสัมพันธ์และมีบทบาทสำคัญในการแต่งงาน
- บทสนทนาเปลี่ยนชีวิต มุ่งเน้นไปที่หัวข้อที่สำคัญลึกลงไปนอกเหนือจากงาน เด็ก บ้าน ฯลฯ ส่วนใหญ่เกี่ยวกับความมุ่งมั่นอย่างใกล้ชิด
ดังนั้น พยายามสร้างความสัมพันธ์กับคู่ของคุณและสื่อสารกับสามีของคุณโดยไม่ต้องทะเลาะกัน อย่าเอาเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกไปและเริ่มมีส่วนร่วมกับภรรยาของคุณในการสนทนาที่มีความหมาย
เพียงจำไว้ว่าการสื่อสารเป็นปัจจัยผูกมัดที่จะทำให้การแต่งงานของคุณไม่เสียหาย
และนี่คือวิดีโอเชิงลึกเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง:
มีความตั้งใจในการรักษาการสื่อสารที่ดี
ในภารกิจของคุณที่จะสำรวจกระแสน้ำที่ผันผวนของวิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ อย่านั่งบนรั้วโดยหวังว่าการสื่อสารในชีวิตแต่งงานจะทำให้เกิดความอบอุ่นและสนิทสนมอย่างน่าอัศจรรย์
อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีสื่อสารกับคู่สมรสของคุณเมื่อมีเรื่องยุ่งยาก
ในขณะที่คุณพูดคุยกับภรรยาหรือสามีของคุณ จำไว้ว่าการเพิ่มระดับเสียงไม่ได้ทำให้คุณเข้าใจ
การตะโกนเกิดขึ้นเมื่อมีคนรู้สึกหงุดหงิดหรือไม่เคยได้ยินมาก่อนจนพวกเขาต้องเข้าใจประเด็นของตนไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
มีบางอย่างดังขึ้น และเรารู้สึกว่าถ้าเราเพิ่มระดับเสียงให้เพียงพอ ในที่สุดเราก็จะได้ยินเราอย่างแน่นอน
น่าเสียดายที่มักจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะเกิดขึ้น
คุณคงรู้อยู่แล้วว่าการถูกด่าว่าเป็นอย่างไร มันสร้างอารมณ์เชิงลบมากมายและมักจะกระตุ้นการตอบสนองแบบต่อสู้หรือหนี
เมื่อถูกตะโกนใส่ คนส่วนใหญ่มักจะตะโกนกลับหรือเพียงแค่ต้องการออกไปจากที่นั่น— โฟกัสเปลี่ยนจากหัวข้อที่เป็นข้อขัดแย้ง
การสื่อสารกับคู่สมรสเมื่อคุณมีอาการวิตกกังวล
การตะโกนเพิ่มความตึงเครียด
เรื่องที่จะพูดคุยกับภรรยาหรือสามีของคุณโดยไม่คำนึงถึงธรรมชาติสามารถถ่ายทอดได้โดยไม่ต้องตะโกนหรือพูดคุยกันเพื่อสร้างความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
แล้วจะคุยกับสามียังไง?
เพื่อปรับปรุงระดับของประสิทธิผลและประสิทธิผลในขณะที่คุณสื่อสารกับคู่สมรส ให้เรียนรู้ที่จะสื่อสารโดยไม่ต้องตะโกน แล้วคุณจะอยู่ในเส้นทางสู่การสื่อสารที่ดีขึ้น
หากรู้สึกท้อแท้และคิดว่าตัวเองอาจเริ่มโวยวายเมื่อไรก็ได้ ให้ออกไปเดินเล่นซักหน่อย จิบน้ำเย็นๆ สักแก้ว หรือแม้แต่ซ่อนตัวและทุบหมอนสักสองสามนาที .
ตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่ในนั้นเพื่อชนะมัน
วิธีสื่อสารกับคู่สมรสเมื่อคุณทั้งคู่กำลังดูคะแนนการตัดสิน?
ความคิดที่อาฆาตแค้นคือตัวทำลายการสื่อสารที่ดี เมื่อสิ่งต่างๆ ยากลำบาก เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในความคิดที่ว่าอยากจะ "กลับมา" กับพวกเขาหรือเอาประเด็นของคุณมาข้ามเพื่อที่คุณจะได้เอาชนะการต่อสู้
ปัญหาคือเมื่อคุณพยายามที่จะชนะการต่อสู้ คุณและคู่สมรสของคุณทั้งคู่แพ้
การมี "ผู้ชนะ" หมายความว่าโดยค่าเริ่มต้น คุณคนหนึ่งจะยินดีและอีกคนรู้สึกเจ็บปวด นั่นไม่ใช่พลังที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการแต่งงานใดๆ
แทนที่จะเข้าไปพัวพันกับความขัดแย้ง ให้เปลี่ยนแนวความคิดเป็นทีม คุณและคู่ของคุณอยู่ด้วยกัน
อะไรก็ตามที่ทำให้คุณผิดหวัง กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณในทางที่ดีคือการหาทางแก้ไขที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณทั้งคู่ได้รับชัยชนะร่วมกัน
ฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด
การไม่ฟังกันและกันเป็นปัญหาที่แท้จริงเมื่อความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในสภาวะที่ยากลำบากอยู่แล้ว ความผิดหวังและความตึงเครียดเดือดพล่าน และคุณทั้งคู่ต้องการเข้าใจประเด็นของคุณ การวิจัยพบว่าการฟังอย่างตั้งใจนั้นสัมพันธ์กับพฤติกรรมการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่สูงขึ้น
จะสื่อสารกับคู่สมรสได้อย่างไรเมื่อคุณทั้งคู่กำลังแข่งขันกันเพื่อขับรถกลับบ้าน?
แทนที่จะพยายามตั้งประเด็น ถอยออกมาและฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด
ในขณะที่คุณสื่อสารกับคู่สมรส ให้ฟังคำพูดที่พวกเขาใช้ ให้ความสนใจกับน้ำเสียงและระดับเสียงของพวกเขา และดูการแสดงออกและภาษากายของพวกเขา
คุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นว่าตอนนี้พวกเขาอยู่ที่ไหนและอะไรที่รบกวนจิตใจพวกเขาจริงๆ
การเรียนรู้ที่จะฟังอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก คู่รักบางคู่พบว่าการตั้งเวลาสิบนาทีและผลัดกันพูดคุยกันโดยไม่หยุดชะงักจะเป็นประโยชน์
ถามคำถามที่เหมาะสมกับคู่สมรสของคุณ
ไม่น่าแปลกใจที่เราถามคำถามผิดในบางครั้ง ท้ายที่สุด ไม่มีชั้นเรียนที่โรงเรียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อคุณโตและแต่งงานแล้ว และรู้สึกเหมือนกับว่าทุกอย่างกำลังจะผิดพลาด
- มันง่ายที่จะหลุดเข้าไปใน "ทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น" และ “คุณคาดหวังให้ฉันทำอะไร? ฉันพยายามอย่างดีที่สุด!”
- ลองเปลี่ยนคำถามเหล่านั้นเป็น "คุณต้องการอะไร" และ “ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนคุณ”
ในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ ให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณอยู่ในสิ่งนี้กับพวกเขาและความรู้สึกและความต้องการของพวกเขามีความสำคัญ
กระตุ้นให้พวกเขาทำแบบเดียวกันกับคุณ และอีกไม่นาน คุณก็จะสร้างวิธีแก้ปัญหาร่วมกันแทนที่จะจมอยู่กับปัญหา
การสื่อสารในเวลาที่ยากลำบากไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้ คู่รักมักมีปัญหาในการเริ่มบทสนทนาที่ยากลำบาก
- เปิดกว้าง เปิดกว้าง ไม่คุกคาม และพยายามอธิบายบริบททั้งหมดของการสนทนาอย่างอดทน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความของคุณไม่ปนเปื้อนหรือเข้าใจผิด
อำนวยความสะดวกในการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนสำคัญของคุณ
ไม่มีเคล็ดลับมากมายในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพกับคู่ของคุณหรือวิธีปรับปรุงการสื่อสารการแต่งงาน อย่างไรก็ตาม วิธีการสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่คู่สามีภรรยาไม่สามารถให้อาหารช้อนได้
การรู้ว่าการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างร้อนรนและไม่ก่อผลจะสร้างความห่างเหินลง ความใกล้ชิดและบ่อนทำลายคุณค่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ
เกี่ยวกับวิธีการสื่อสารในการแต่งงาน, ความตระหนักและเจตนาที่ถูกต้องจะติดตามความก้าวหน้าของคุณอย่างรวดเร็วในการปรับปรุงทักษะการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ
การปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสื่อสารโดยไม่มีข้อขัดแย้ง และความสัมพันธ์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น
หวังว่าคุณจะไม่พบว่าตัวเองกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับ "วิธีพูดคุยกับภรรยาของฉัน" หรือ “จะสื่อสารกับสามีอย่างไร”
ทำตามบัญญัติเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ และนั่นจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณให้เป็นความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสมหวัง