เนื้อหา
- ลงมือทำก่อน
- ผจญภัย
- ทำการบ้านของคุณ
- นั่งสมาธิ
- ทำงานเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางอารมณ์
- อย่าปล่อยให้ช่วงฮันนีมูนของคุณสิ้นสุด
คุณกลัวการแต่งงานของคุณแตกสลายหรือไม่?
หากคุณเคยสงสัยว่าจะทำอย่างไรเมื่อความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย ไม่ต้องกังวล คุณไม่ใช่คนเดียวที่มีความเข้าใจนี้
ผู้หย่าร้างหลายคนรายงานว่ารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่รู้จักคนที่พวกเขาแต่งงานด้วยอีกต่อไปเมื่อพวกเขาตัดสินใจเลิกรา
เป็นไปได้ทีเดียวที่ทั้งคุณและคู่สมรสของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ผู้คนมักมีวิวัฒนาการและเปลี่ยนความสนใจ หรือแม้แต่อาชีพและไลฟ์สไตล์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
จากการศึกษาพบว่าอัตราการหย่าร้างในประเทศตะวันตกมีหลักฐานว่าอยู่ที่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ เศร้าแต่จริง!
ส่วนที่น่าตกใจยิ่งกว่าคือสถิติการแต่งงานเหล่านี้ไม่รวมถึงคู่รักที่เลิกราหลังจากอยู่ในความสัมพันธ์แบบอาศัยหรือระยะยาวโดยไม่ได้แต่งงานด้วยซ้ำ
ดังนั้น หากคุณกังวลว่าการแต่งงานของคุณจะพังทลาย คุณและคู่สมรสสามารถติดตามกันและกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ เพื่อให้คุณเติบโตไปด้วยกันแทนที่จะแยกจากกัน!
ลงมือทำก่อน
เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่คู่รักส่วนใหญ่เริ่มจัดการกับปัญหาของพวกเขา เฉพาะเมื่อปัญหาบานปลายมากเกินไป โดยปกติ เมื่อสิ่งต่าง ๆ อยู่เหนือการควบคุม มันจะสายเกินไปที่จะช่วยความสัมพันธ์ที่แตกสลาย
ขอแนะนำให้ดำเนินการโดยเร็วที่สุดเมื่อคุณกลัวว่าการแต่งงานจะพังทลาย อย่ารอให้ความสัมพันธ์ของคุณถึงจุดต่ำสุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมองเห็นสัญญาณการแต่งงานของคุณพังทลายแล้ว
เมื่อคุณรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณพังทลาย ต้องใช้การสื่อสารที่จริงใจและเปิดใจระหว่างคู่รักเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ใช่ มันอาจจะดูท้าทายในตอนแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความสัมพันธ์ของคุณไม่แน่นอนและคำพูดเดียวจากคู่สมรสของคุณก็เพียงพอที่จะระเบิดคุณ
แต่รากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่เติมเต็มคือการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถทำได้โดยการกระทำที่ทุ่มเทโดยเจตนาเท่านั้น
การแสดงแต่เนิ่นๆ เป็นกุญแจสำคัญในการพลิกความสัมพันธ์เมื่อคุณเข้าใจว่าการแต่งงานของคุณพังทลาย
ผจญภัย
ออกไปผจญภัยหรืออาบน้ำในป่าหรือสำรวจถิ่นทุรกันดาร เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณ การแต่งงานกำลังจะพังทลาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่สร้างและบรรลุเป้าหมายร่วมกันรายงานความรู้สึกของความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
แทนที่จะไปเที่ยวพักผ่อนตามปกติ การทำให้การเดินทางครั้งต่อไปของคุณมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมผจญภัยที่ท้าทายคุณทั้งคู่อาจเป็นวิธีที่ดีในการสานสัมพันธ์และเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
การเดินทางที่คุณตั้งใจจะปีนขึ้นไปบนภูเขา กระโดดร่ม หรือไต่เขาตามเส้นทางอันยิ่งใหญ่เป็นตัวอย่างของการผจญภัยที่คุณต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน การทำงานเป็นทีมที่สามารถเข้าร่วมในการผจญภัยเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อและซิงค์กัน
ดู: 6 เหตุผลอันดับต้นๆ ที่ทำให้การแต่งงานของคุณพังทลาย
ทำการบ้านของคุณ
เมื่อความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย คุณต้องจำไว้ว่าการแต่งงานนั้นเคร่งขรึมโดยการมีอยู่ของคนสองคนและไม่ใช่แค่คนเดียว หากการทะเลาะวิวาทถึงขีดจำกัด ล้อก็หลุดออกมาได้
ดังนั้น หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ไขการสมรสที่แตกสลายจริงๆ คุณต้องทำงานเพื่อการแต่งงานของคุณควบคู่ไปด้วย มันหมายถึงการดูแลความปรารถนา ความปรารถนา ชอบและไม่ชอบของคู่ของคุณเช่นเดียวกับที่คุณดูแลของคุณเอง
หากคู่สมรสของคุณมีความหลงใหลหรืองานอดิเรกเป็นพิเศษ การทำตามสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณมีความสุขอาจเป็นวิธีที่ดีในการคงความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักและช่วยให้ชีวิตแต่งงานแตกสลาย
การใช้เวลาว่างเพื่อติดตามรายการโปรด กีฬา หรือนักเขียนของคู่สมรส ไม่เพียงแต่จะทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกได้รับความรักและการสนับสนุนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณติดตามความเคลื่อนไหวและความสนใจของกันและกันอยู่เสมอ
นั่งสมาธิ
การวิจัยชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการทำสมาธิ รวมถึงการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้นและความชัดเจนทางจิตวิญญาณ
การนั่งสมาธิร่วมกันสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความสัมพันธ์ที่แตกสลายได้
ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายร่วมกันเท่านั้น แต่ยังสามารถทำหน้าที่เป็นวิธีสร้างความผูกพันทางวิญญาณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
คู่รักที่ทำสมาธิร่วมกันมักจะรายงานว่าการต่อสู้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
การใช้เวลานั่งสมาธิร่วมกันบนพื้นฐานที่สม่ำเสมออาจเป็นพิธีกรรมที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกันและสามารถเปิดสายของการสื่อสารโดยอาศัยการแบ่งปันประสบการณ์
ทำงานเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางอารมณ์
หากคุณมักจะรู้สึกขาดการติดต่อจากคนรัก มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องจัดการกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์เพราะไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เมื่อความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย
ความขัดแย้ง การตีความผิด และความขุ่นเคืองเกิดขึ้นเมื่อคู่สมรสไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ เป็นเพราะคู่รักให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบหรือเกลียดชังซึ่งกันและกันมากกว่าสิ่งที่พวกเขารักและชื่นชมซึ่งกันและกัน
ดังนั้นถ้าขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์ จะทำให้ความสัมพันธ์ทำงานอย่างไรเมื่ออกหัก?
ทางออกที่สำคัญที่สุดในการรักษาชีวิตแต่งงานที่พังทลายลงเนื่องจากการตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์คือ ปรับปรุงโทนเสียงและการเลือกคำของคุณ
ให้แน่ใจว่าคุณชื่นชมคู่ของคุณอย่างเต็มที่ ดึงความสนใจของคุณออกจากประสบการณ์ที่จู้จี้ในอดีตเพื่อสร้างวันพรุ่งนี้ที่สวยงามด้วยการยกระดับซึ่งกันและกันด้วยความคิดคำพูดและการกระทำในเชิงบวก
อย่าปล่อยให้ช่วงฮันนีมูนของคุณสิ้นสุด
คุณเคยนึกถึงความใกล้ชิดทางร่างกายเมื่อชีวิตแต่งงานของคุณพังทลายหรือไม่?
หรือเซลล์ประสาทของคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่า 'จะช่วยชีวิตคู่ที่พังทลายได้อย่างไร' และ 'จะทำอย่างไรเมื่อการแต่งงานพังทลาย'
ไม่ใช่ความผิดของคุณถ้าคุณคิดมากเกินไป เมื่อความสัมพันธ์กระทบกระเทือน สัญชาตญาณและตรรกะก็ตายไป และสิ่งที่ชัดเจนก็ดูเหมือนจะไม่เด่นชัดเช่นกัน
นอกจากความสนิทสนมทางอารมณ์แล้ว ความใกล้ชิดทางร่างกายยังต้องดำเนินการด้วยเมื่อการแต่งงานพังทลายลง
เซ็กส์เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้คู่รักเป็นมากกว่าเพื่อน เป็นองค์ประกอบสำคัญของการแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดี
คู่รักจำนวนมากหลังจากแต่งงานมาหลายปีหยุดทำงานเกี่ยวกับความสนิทสนมและการแต่งงานที่อดอยากทางเพศเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด
การขาดความสนิทสนมทางร่างกายอาจทำให้อีกฝ่ายเลิกคบกันหรือมีชู้
ดังนั้น หากคุณต้องการปกป้องชีวิตสมรสของคุณให้แตกสลาย คุณต้องแน่ใจว่าคุณทั้งคู่ทำงานบนเสาหลักความใกล้ชิดสนิทสนม