เนื้อหา
- สิ่งที่ต้องพูดคุยกับนักบำบัดความสัมพันธ์
- แบ่งปันสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับ
- แชร์สิ่งที่คิดว่าเป็นปัญหา
- แบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
- สิ่งที่คุณไม่ควรแชร์
ทุกความสัมพันธ์มีขึ้นมีลง มีความรัก ความหลงใหล การประนีประนอม การทะเลาะวิวาท และความขัดแย้ง อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสมดุลในความสัมพันธ์เพื่อไม่ให้เกิดการปฏิเสธเข้ามา น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์บางอย่างไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ผู้คนแตกสลายไม่ว่าพวกเขาจะต้องการหรือไม่ก็ตาม
ในช่วงเวลาดังกล่าว พวกเขาเลือกได้ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์ ทำงานกับมัน หรือก้าวไปสู่ชีวิตใหม่ ส่วนใหญ่, คู่รักให้โอกาสความสัมพันธ์และมักจะไปหานักบำบัดความสัมพันธ์ สำหรับการให้คำปรึกษาคู่รัก
สิ่งที่ต้องพูดคุยกับนักบำบัดความสัมพันธ์
เมื่อคุณไปพบนักบำบัดความสัมพันธ์หรือไปบำบัดเป็นครั้งแรก คุณอาจสงสัยว่าจะพูดถึงอะไรในการบำบัด คุณอาจมีคำถามเช่น 'การให้คำปรึกษาการแต่งงานทำงานอย่างไร', 'พวกเขาทำอะไรในการบำบัดด้วยคู่รัก' 'สิ่งที่คาดหวังในการบำบัดด้วยคู่รัก?'
ก่อนที่คุณจะไปหานักบำบัดความสัมพันธ์ คุณต้อง ระบุปัญหาในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์. อาจมีสาเหตุหลายประการของการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รัก
- เมื่อคุณต้องการทำงานในความใกล้ชิดการแต่งงาน
- ปัญหาการเลี้ยงลูก
- ความกังวลเรื่องสุขภาพ ความรับผิดชอบ และการสูญเสียคนที่รัก
- ข้อพิพาทเรื่องเงิน
- ปัญหาเกี่ยวกับสะใภ้
- การใช้สารเสพติด
- การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ เช่น การตั้งครรภ์ การแยกกันอยู่ ฯลฯ
- นอกใจ
- ปัญหาความโกรธ
- เมื่อคู่บ่าวสาวต้องการแก้ปัญหาใหญ่หรือเล็กอย่างสันติ
เมื่อคู่รักไปหานักบำบัดคู่รักเพื่อหาทางแก้ไขผ่านการบำบัดความสัมพันธ์ เป็นโอกาสที่จะนำปัญหาทั้งหมดมาวางไว้บนโต๊ะโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขในเชิงบวก สำหรับบางคน การบำบัดด้วยความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดำเนินการเป็นครั้งแรก สามารถดูได้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากคนแปลกหน้ามักจะจัดการเซสชั่นให้ทั้งคู่ จึงมีความคิดลังเลอยู่ในใจของหุ้นส่วนว่าพวกเขาควรแบ่งปันกับนักบำบัดความสัมพันธ์มากหรือน้อยเพียงใด
แบ่งปันสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับ
สิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาการแต่งงาน?
ไม่ได้สันนิษฐานว่าแต่ละฝ่ายจะมีวัตถุประสงค์เดียวกันในการบำบัดความสัมพันธ์ แม้ว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะมาจากการบำบัดโดยที่ทั้งคู่มีวัตถุประสงค์ร่วมกัน แต่ความจริงก็คือคู่รักคนหนึ่งอาจมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างจากอีกฝ่ายหนึ่ง ในกรณีที่มีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ การสื่อสารจะอยู่ในระดับต่ำ และทั้งคู่อาจล้มเหลวในการสื่อสารวัตถุประสงค์ก่อนที่จะเข้ารับการบำบัด จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณไม่กลัวที่จะแบ่งปันวัตถุประสงค์ของคุณและซื่อสัตย์กับมัน โดยทั่วไปจะเป็นหัวข้อแรกที่จะกล่าวถึงในเซสชั่นใดๆ
ดังนั้น เมื่อคุณไปพบนักบำบัดความสัมพันธ์ คุณต้อง กำหนดเป้าหมายที่คุณต้องบรรลุด้วยการบำบัด. แม้แต่นักบำบัดการสมรสอาจทำเพื่อคุณ โดยสรุป หมายความว่าจะต้องมีแนวทางที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา คุณต้องแบ่งปันปัญหาความสัมพันธ์และวิธีแก้ปัญหาที่คุณต้องการออกจากการบำบัด
แชร์สิ่งที่คิดว่าเป็นปัญหา
ในบางกรณี ปัญหาที่นำไปสู่ความต้องการการรักษาความสัมพันธ์นั้นชัดเจนสำหรับทั้งสองฝ่าย อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์อื่นๆ หุ้นส่วนแต่ละคนอาจมีความเห็นที่แตกต่างกันว่าปัญหาคืออะไร สิ่งนี้จะต้องแจ้งไปยังที่ปรึกษาคู่สามีภรรยา มันไม่มีประโยชน์ที่จะตกลงกับคู่ของคุณว่าปัญหาความสัมพันธ์คืออะไร ตลอดเวลาระหว่างการรักษา คุณควรรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันความคิดและความคิดเห็นของคุณ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แตกต่างจากคู่ของคุณ
การพูดเกี่ยวกับปัญหาของคุณสามารถช่วยคุณทั้งคู่ได้ มันสามารถแก้ไขปัญหาที่ใหญ่ที่สุดและแก้ปัญหามากมาย ไม่มีทางแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่การเรียนรู้ที่จะสื่อสารปัญหาของคุณและแบ่งปันมุมมองของคุณจะช่วยได้มากในการแก้ปัญหา
แบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นในการให้คำปรึกษาการแต่งงาน?
ที่นี่ การบำบัดแสดงถึงพื้นฐานที่เป็นกลางและไม่ตัดสิน ซึ่งคุณจะสามารถแสดงและแบ่งปันอารมณ์ของคุณได้ นอกสภาพแวดล้อมนี้ คู่รักอาจได้รับการปกป้องด้วยการแบ่งปันความรู้สึกหรืออาจถูกปิดตัวลงหรือถูกเพิกเฉย อารมณ์ที่ถูกระงับไม่ได้ส่งเสริมการรักษาความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องแบ่งปันอารมณ์และความรู้สึกของคุณตลอดเวลา
เมื่อคุณพบนักบำบัดความสัมพันธ์ที่สามารถช่วยคุณรักษาได้ ขั้นตอนการรักษาสามารถก่อให้เกิดอารมณ์ที่ไม่รู้จักและไม่สบายใจได้ โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการบำบัด และในที่สุดคุณจะรู้สึกเป็นอิสระเมื่อเสร็จสิ้น
สิ่งที่คุณไม่ควรแชร์
แม้ว่าการบำบัดจะได้ผลดีที่สุดเมื่อฝ่ายต่างๆ เปิดกว้างและแสดงออก บางสิ่งก็อาจอยู่นอกช่วงการบำบัดได้ ไม่จำเป็นต้องมีคำเรียกชื่อหรือถ้อยคำดูหมิ่นที่มุ่งเป้าไปที่การทำร้ายอีกฝ่ายโดยเจตนา คู่รักบางรายอาจใช้การบำบัดเป็นสภาพแวดล้อมใหม่เพื่อดำเนินการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ต่อไป นอกจากนี้ การพูดเท็จหรือพูดเกินจริงต่อหน้านักบำบัดความสัมพันธ์ก็ไม่มีประโยชน์ หนึ่งหรือทั้งคู่ในภารกิจเพื่อ "ชนะ" อาจเพิ่มหรือลบออกจากความจริง ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อคู่สัญญามีความซื่อสัตย์ในการแสดงออก
ในวิดีโอด้านล่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Harville Hendrix และ Helen LaKelly Hunt พูดคุยเกี่ยวกับการสร้างอารยธรรมเชิงสัมพันธ์เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น พวกเขาพูดถึงความปลอดภัยในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ และสามารถทำได้โดยไม่ทำให้คู่ของคุณผิดหวัง ฟังพวกเขาด้านล่าง:
การบำบัดเป็นที่ที่คู่สามีภรรยาหยิบยกประเด็นทั้งหมดไว้บนโต๊ะ นักบำบัดความสัมพันธ์สามารถช่วยได้มากในการลดปัญหาของคุณด้วยเทคนิคการให้คำปรึกษาคู่ที่มีประสิทธิภาพ การนั่งและระดมความคิดกับผู้เชี่ยวชาญจะนำทางคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างแน่นอน
การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานมีประโยชน์หลายประการ แม้ว่าจะเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน แต่ก็มีผลในระยะยาว ความหวังคือการแก้ปัญหา ซ่อมแซมความสัมพันธ์ และสร้างใหม่ด้วยความรัก อย่างไรก็ตาม การพูดมากหรือน้อยสามารถขัดขวางกระบวนการบำบัดได้อย่างมาก