เนื้อหา
เคยได้ยินคำพูดที่ว่า “เมียมีความสุข ชีวิตมีความสุข?” ฉันได้ยินผู้ชายพูดแบบนี้ในระหว่างการประชุมและฉันประจบประแจงทุกครั้ง ความคิดที่จะเต็มใจละทิ้งความคิดและตัวตนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกของความขัดแย้งเล็กน้อย? ข่าวร้าย: มันใช้งานไม่ได้ เพราะทุกครั้งที่พูดคำนี้ออกไปและผู้ชายก็เก็บความรู้สึกที่แท้จริงไว้ ผลที่ได้ไม่ใช่ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นการระเบิดอารมณ์ในภายหลัง การควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ทำให้ห้องของคุณเต็มเกือบทุกครั้งจะนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์อย่างมากในภายหลัง
ตะโกนให้ได้ยิน...และไม่ฟัง
โดยทั่วไปแล้วผู้ชายในความสัมพันธ์ที่พยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคู่ของพวกเขา เพิ่มคู่หู (โดยปกติคือผู้หญิง) ในส่วนผสมที่พยายามคิดหาวิธีที่จะทำให้ผู้ชายมีส่วนร่วม และคุณจะเห็นว่ากองกำลังที่เป็นปฏิปักษ์ทั้งสองกำลังปะทะกันจนเกิดความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงขึ้นได้อย่างไร นอกจากนี้ยังมีการตอบสนองทางอารมณ์ที่ขัดแย้งกันในมนุษย์ ด้านหนึ่งเขาเริ่มรู้สึกว่ามีภาระมากเกินไปเพราะเขาไม่ได้แบ่งปันความคิดเห็นของตัวเองโดยรู้ว่ามันอาจจะไม่ได้รับการตอบรับที่ดี แต่ในทางกลับกัน เขามีคู่หูที่ยังคงผลักดันให้หมั้นหมายต่อไป บ่อยครั้งสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดความโกรธและความโกรธที่มาจากเขา แทนที่จะเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ หลังจากการระเบิดครั้งนั้น ทักษะที่สำคัญที่สุดในการแก้ไขข้อขัดแย้งก็เกิดขึ้น การฟังจะหายไปโดยสิ้นเชิง ณ จุดนี้สิ่งที่สำคัญสำหรับทั้งคู่ คนกำลัง ได้ยิน, ไม่ใช่ การฟัง.
เส้นทางสู่ความขัดแย้งที่ดีคือการฟัง หากคุณสามารถขจัดความต้องการที่จะได้ยินและยืนยันความเป็นเด็กในตัวคุณและรับฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดได้อย่างแท้จริง และที่สำคัญกว่านั้น เชื่อมโยงอารมณ์ของสิ่งที่พวกเขากำลังพูด แสดงว่าคุณได้ดำเนินการก้าวที่ยิ่งใหญ่ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น ขัดแย้ง แต่ยังเข้าใจคู่ของคุณและความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากขึ้น วิธีคิดที่ดี: แทนที่จะพูดว่า "ฟังที่ฉันพูด!" ลอง “ช่วยให้ฉันเข้าใจมุมมองของคุณและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับมัน”
พฤติกรรมขัดแย้งที่ไม่ดีของ "ได้ยินสิ่งที่ฉันพูด!" มักเป็นเด็กและไม่มีเหตุผล เป็นเด็กภายในที่มุ่งเน้นการได้ยินและถูก "ถูกต้อง" ความขัดแย้งมีแนวโน้มที่จะจี้ความสามารถของเราในการให้เหตุผล เราย้ายจากกลีบสมองส่วนหน้า (สมองที่ใช้เหตุผล) ไปเป็นต่อมทอนซิล (สมองทางอารมณ์ของเรา) และนี่คือที่ที่ลูกในของเราชอบออกไปเที่ยว
ดูเพิ่มเติมที่: วิธีค้นหาความสุขในชีวิตสมรสของคุณ
การจี้
เมื่อเราตอบสนองจากสมองทางอารมณ์ มันจะไม่ได้ผลและออกมาไม่ดี ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เราพูดสิ่งต่างๆ ขณะอยู่บนเครื่องบินอัตโนมัติ และบ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณอายุ 12 ขวบและคุณถูกรายล้อมไปด้วยความขัดแย้ง บางทีอาจเป็นเพราะพ่อแม่ทะเลาะกัน บางทีอาจเป็นผู้ดูแลอีกคน ไม่ว่าบุคคลใด ความขัดแย้งนั้น และวิธีที่คุณรับรู้มัน คือสิ่งที่ติดตัวคุณ นี่คือสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเด็กวัย 12 ขวบในเวอร์ชั่นผู้ใหญ่ เพราะเมื่อคุณมีเรื่องขัดแย้ง เด็กในนั้นก็จะออกมา และวิธีการต่อสู้ที่เรียนรู้มาทั้งหมดก็จะเข้ามามีบทบาท เนื่องจากคุณได้ยินเมื่ออายุ 12 ปี คุณจึงโต้เถียงแบบที่คุณเรียนรู้มาเมื่ออายุเท่านั้น. จึงไม่แปลกที่จะได้ยินประมาณว่า “คุณดูเหมือนอายุ 12!” ท่ามกลางการโต้เถียง ที่ถูกแย่งชิงโดยเด็กในของคุณ
เมื่อคุณเริ่มตระหนักมากขึ้นถึงการตอบสนองที่ไม่ดีของตัวเองต่อสิ่งที่คุณมองว่าเป็นเพียงเล็กน้อยจากใครก็ตามที่พูดกับคุณและขอความชัดเจนแทนที่จะเฆี่ยนตี คุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางของความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ ในท้ายที่สุด ไม่ได้หมายความว่าภรรยาที่มีความสุขไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของผลลัพธ์ของชีวิตที่มีความสุข แต่นั่นจะไม่ใช่ชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง ชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริงคือการที่คนทั้งสองรู้สึกได้ยิน เคารพ และรัก หรือคุณสามารถคิดได้เสมอในแบบที่ Terry Real (นักบำบัดโรคในครอบครัว นักพูดและนักเขียนที่เป็นที่รู้จักในระดับสากล) ทำ "คุณสามารถพูดถูกหรือแต่งงานได้"