7 วิธีจัดการกับผู้ชายที่เลิกรา

เนื้อหา

• 1. ช่วงจำศีล
• 2. หลายคืนหลายคืน
• 3. พวกมันจะรีบาวด์
• 4. ผู้ชายจัดการกับการเลิกราอย่างไร – เลิกกับแฟนเก่า
• 5. ดื่มมากเกินไป
• 6. เขาหมกมุ่น
• 7. ไม่ว่าง
• สุดท้าย Takeaway

การเลิกราไม่ใช่เรื่องตลก ผู้เขียนผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของการเลิกราต่อสุขภาพจิตและความพึงพอใจในชีวิตของเด็กอายุ 18 ถึง 35 ปี พบว่า “การเลิกรากันของความสัมพันธ์ที่ไม่ได้แต่งงานเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางจิตใจที่เพิ่มขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่ลดลง”

เมื่อเรานึกภาพเด็กผู้หญิงที่อกหัก เราอาจนึกภาพผู้หญิงที่สวมชุดนอนอยู่บนโซฟาพร้อมกับไอศกรีมช็อกโกแลตในอ่าง ดูหนังโรแมนติกแสนเศร้า

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ข้อแก้ตัวที่แย่ที่สุดที่ผู้ชายเคยให้มา

แต่ผู้ชายทำอะไร?

ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง การรับมือกับการหักหลังการเลิกราและความทุกข์ยากที่ตามมานั้นยาก

เรากำลังดูข้อมูลเชิงลึก 7 ข้อเกี่ยวกับวิธีที่ผู้ชายจัดการกับการเลิกรา

1. ช่วงจำศีล

ผู้ชายมีประสบการณ์มากมายของอารมณ์ที่แตกสลาย ความโกรธ ความสับสน การทรยศ ความมึนงง การสูญเสีย และความโศกเศร้า

แต่ต่างจากผู้หญิงที่ต้องการบอกแฟนสาว พ่อแม่ และบาริสต้าที่คอฟฟี่บาร์เกี่ยวกับการเลิกราของเธอกับแฟนสาวทั้งหมด ผู้ชายมักจะปกป้องความรู้สึกของตนจากเพื่อนและครอบครัว

เนื่องจากความปรารถนาที่จะจำศีลจากโลกนี้ ผู้ชายอาจจัดการกับการเลิกราของเขาโดยใช้เวลาส่วนใหญ่ในคืนนั้นและปัดเป่าโอกาสที่จะได้พบปะกับโลกภายนอก

ช่วงเวลาจำศีลนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเอาชนะภาวะซึมเศร้าและความนับถือตนเองต่ำซึ่งเป็นเรื่องปกติหลังจากการเลิกรา

2. หลายคืนหลายคืน

มีความสบายใจในความรู้ที่ว่าในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณสามารถแบ่งปันความใกล้ชิดทางร่างกายได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการกับคนที่คุณห่วงใยจริงๆ ออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาระหว่างความใกล้ชิดทางร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสุขและลดความเครียดได้

แม้แต่สิ่งที่เรียบง่ายและน่าหวานอย่างการจับมือกับใครสักคนก็สามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้

การเพิ่มความสุข ความสุข และการเชื่อมต่อทางอารมณ์ชั่วคราวนี้อาจทำให้มึนเมาสำหรับคนที่เพิ่งได้รับความรักและความมั่นคงจากพวกเขา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่วิธีหนึ่งที่ผู้ชายจะรับมือกับการเลิกราคือการนอนไปรอบๆ ราวกับว่าโลกกำลังจะแตกสลาย

3. พวกมันจะรีบาวด์

ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการเวลาพักฟื้นทางอารมณ์หลังจากการเลิกรา ผู้ชายมักเลือกทางตรงกันข้าม พวกเขาดาวน์โหลดแอปหาคู่หรือออกไปในโลกแห่งความเป็นจริงและพบว่าตัวเองฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด

ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์คือความสัมพันธ์ที่ใครบางคนกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังอย่างรวดเร็วหลังจากการเลิกรา โดยไม่ต้องมีเวลาที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย

สิ่งเหล่านี้มักเป็นความคิดที่ไม่ดี เนื่องจากผู้เข้าร่วมที่เพิ่งถูกทิ้งไม่ได้ให้โอกาสตัวเองฟื้นจากความเจ็บปวดและความไม่มั่นคงในอดีต สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความตึงเครียดและความไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์ใหม่

4. ผู้ชายจัดการกับการเลิกราอย่างไร – เลิกกับแฟนเก่า

กลไกการเผชิญปัญหาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ชายที่อกหักคือการเลิกกับแฟนเก่า

แม้ว่าวิธีนี้อาจดูเหมือนเป็นวิธีจัดการตัวเองที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะอย่างน่าขันหลังจากการเลิกรา แต่ก็เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ เขาอกหักและความนับถือตนเองของเขาเพิ่งได้รับความนิยมอย่างมาก คนสุดท้ายที่เขาอยากเป็นคนดีด้วยคือคนที่เพิ่งทำลายหัวใจของเขาให้เป็นล้านชิ้น

• ป้าย
• ลบอดีต/บล็อกพวกเขาในโซเชียลมีเดีย
• ละเว้นการโทร/ข้อความ
• นินทา โกหก หรือพูดเรื่องแฟนเก่าให้คนอื่นฟัง
• โหดร้ายกับแฟนเก่าอย่างโจ่งแจ้งเมื่ออยู่ในที่สาธารณะด้วยกัน
• ตั้งใจพูดทำร้ายแฟนเก่า

ไม่ใช่เรื่องปกติที่ผู้ชายจะโหดร้ายกับคนอื่นหลังจากการเลิกรา แต่จงรู้ว่าพฤติกรรมที่น่ารังเกียจนี้มาจากความเจ็บปวดลึกๆ

5. ดื่มมากเกินไป

ปาร์ตี้หลังเลิกราเป็นวิธีที่ผู้ชายจะหันเหความสนใจของตัวเองหลังจากความสัมพันธ์ของเขาสิ้นสุดลง มีเด็กผู้หญิงในงานปาร์ตี้ เพื่อนฝูง และสิ่งรบกวนสมาธิมากมาย ไม่ต้องพูดถึงการจัดหาเครื่องดื่มที่ไม่มีที่สิ้นสุด ท้ายที่สุดคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดถ้าคุณไม่รู้สึกอะไรเลยใช่ไหม?

การดื่มและดื่มด่ำกับสารที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ เป็นวิธีการของผู้ชายในการพยายามรับมือกับผลที่ตามมาจากการเลิกรา

เชื่อหรือไม่ว่าการปาร์ตี้เป็นวิธีที่ผู้ชายจะติดต่อกับเพื่อนๆ ของพวกเขาอีกครั้งและรวบรวมระบบสนับสนุนในช่วงเวลาที่มีปัญหา

นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนของเพื่อนและครอบครัวสามารถลดความทุกข์ทางจิตใจหลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต (เช่น การเลิกราหรือการเสียชีวิตของเพื่อนสนิท)

6. เขาหมกมุ่น

วิธีที่ผู้ชายจัดการกับการเลิกรา เชื่อหรือไม่ว่าคล้ายกับวิธีที่ผู้หญิงทำ

ของขบเคี้ยวอาจเปลี่ยนจากไอศกรีมเป็นมันฝรั่งทอดหรือปีกไก่ และหนังเรื่องนี้อาจเป็นหนังแอคชั่นระทึกขวัญและไม่ใช่แนวรอมคอม แต่แอคชั่นก็เหมือนเดิม หมกมุ่น.

ถูกต้องแล้ว ผู้หญิงไม่ได้ผูกขาดกับการหมกมุ่นหลังจากการเลิกรา!

ผู้ชายไม่ได้แสดงอารมณ์ได้ดีที่สุดเสมอไป ดังนั้น พวกเขาจะขดตัวอยู่ในผ้าห่มและดื่มด่ำกับการแสดงของ Netflix โดยไม่สนใจโทรศัพท์และจมอยู่กับความทุกข์ของตัวเอง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายจะเลิกราได้อย่างไร?

7. ไม่ว่าง

ตรงข้ามกับการจำศีล ผู้ชายบางคนเลือกที่จะยุ่งเพื่อจะเอาชนะใจที่แตกสลาย

เขาอาจหางานอดิเรกใหม่ๆ หรือค้นพบความหลงใหลในสิ่งเดิมๆ เขาอาจเริ่มเดินทางหรือกลายเป็นผู้ที่ “ตอบตกลงกับทุกโอกาส!” พวก. แน่นอนว่านี่คือความพยายามที่จะจำได้ว่าเขาเป็นใครก่อนที่เขาจะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดจากการเลิกราของเขา

แม้ว่าใครก็ตามที่ต้องพบกับการเลิกราจะแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้เผชิญหน้าและจัดการกับอารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของพวกเขา การยุ่งอยู่กับการอกหักอาจเป็นประสบการณ์ในการรักษาได้จริง

สุดท้าย Takeaway

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนทิ้งขยะหรือคนขี้แพ้ การเลิกราก็เป็นเรื่องยาก สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณและทำให้คุณทำในแบบที่ปกติแล้วคุณจะไม่ทำ ในท้ายที่สุด วิธีที่ผู้ชายจัดการกับการเลิกราไม่ได้แตกต่างไปจากที่ผู้หญิงทำมากนัก การหมกมุ่นอยู่กับการดื่มมากเกินไป และการเบี่ยงเบนความสนใจจากความรักอื่นๆ ล้วนเป็นวิธีการทั่วไปที่ผู้ชายจะจัดการกับการเลิกรา