เนื้อหา
การรู้สึกเป็นอิสระในโลกของเรา ในชีวิตของเรา และภายในความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ ไม่ใช่เสรีภาพแบบที่ยอมให้มีการผูกมัดแบบไร้ขอบเขต แต่เป็นเสรีภาพที่ทำให้ความรู้สึกของตนเองและสถานที่ในโลกมั่นคงขึ้นจริง แต่ยังช่วยให้จิตวิญญาณของคุณเป็นจริงและเป็นอิสระ ความมุ่งมั่นมักจะน่ากลัวสำหรับคนที่รักอิสระของพวกเขา แต่เราต้องมองการผูกมัดต่อผู้อื่นและเพื่อตนเองในรูปแบบใหม่
'คุณต้องรักในแบบที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอิสระ' ~ ติช นัท ฮันห์
ข้อจำกัดและกับดัก
เรามีกฎเกณฑ์ทางสังคม กฎความสัมพันธ์ และกฎเกณฑ์ที่บังคับตนเองซึ่งติดตามเราตั้งแต่วัยเด็กหรือความต้องการขอบเขตของเราเอง กฎเกณฑ์เหล่านี้บางส่วนมีประโยชน์และใช้งานได้จริง แต่กฎเกณฑ์อื่นๆ ก็ได้สร้างข้อจำกัดที่ทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกว่าถูกกักขังและถูกจำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราลงนามในเอกสารเพื่อพิสูจน์ความรักของเราต่อผู้อื่นหรือ "ผูกปม"
ผู้คนบอกว่ารู้สึกอึดอัดหรือเหมือนอยู่ในกรงที่มองไม่เห็น บางคนรู้สึกแบบนี้เพราะเรื่องราวเก่าๆ ในใจและความกลัวในใจ มีคนที่ต้องพึ่งพาความสัมพันธ์เพื่อพิสูจน์คุณค่าของพวกเขา มีบางคนที่รู้สึกติดกับดักเพราะพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาในความสัมพันธ์ สาเหตุอื่นๆ เกิดขึ้นเนื่องจากประวัติและโปรแกรมในการพัฒนาของเราเนื่องจากวิธีที่เราได้รับการยอมรับและรักหรือไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้
ดังนั้นเราจึงติดกับดักตัวเองในความเชื่อที่ว่าเราไม่ดีพอหรือคนอื่นกำลังทำอะไรผิดต่อเราซึ่งพิสูจน์ว่าเราไม่มีค่าควร ความเชื่อเหล่านี้มักย้อนกลับมาสู่บาดแผลเดิมของเราในสมัยเด็กๆ ที่จริงแล้ว เราเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์แบบซึ่งถูกคนไม่สมบูรณ์แบบเลี้ยงดูมาตลอดชีวิต
แล้วเราจะรู้สึกเป็นอิสระได้อย่างไรในขอบเขตของสัมภาระทางอารมณ์หรือแรงกดดันทางสังคม? คำตอบอยู่ในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของหัวใจ
การควบคุมกับความรัก
เป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิผู้อื่นและประสบการณ์ชีวิตของเราในการสร้างกรงเหล่านี้ เสรีภาพส่วนบุคคลเป็นทักษะที่ต้องปลูกฝัง ไม่ใช่สิ่งที่สามารถมอบให้เราได้ เป็นงานทางอารมณ์ของเราที่จะรักษาสายสัมพันธ์ที่ผูกมัดเรา และเป็นงานของเราที่จะยอมให้ 'อีกคนหนึ่ง' ทำงานของพวกเขาเพื่อรักษาสายสัมพันธ์ที่ผูกมัดพวกเขา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสถานที่แห่งวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เป็นเจ้าของและยอมรับและไม่โทษ
เราสร้างความรู้สึกจำกัดภายในความสัมพันธ์เพื่อให้เราควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม การเป็น 'ถูกต้อง' มักจะทำให้เรา 'แน่นแฟ้น' มากเกินไปในประสบการณ์ของเรา เราเริ่มแข็งขอบและสร้างขอบหนามรอบหัวใจของเรา กลไกการควบคุมนี้มักจะถูกนำมาใช้เพื่อปกป้องเราจากความกลัวที่จะถูกทำร้าย - จากการเป็นคนที่ไม่น่ารัก หากเราสร้างข้อจำกัดที่บังคับตนเอง เราจะควบคุมได้เสมอว่าใครเข้ามาและไปได้ไกลแค่ไหน ทว่าการควบคุมและการจัดการแบบนี้ยังสร้างการกดขี่ข่มเหง การเว้นระยะห่าง และความรู้สึกว่าติดอยู่กับตนเอง ถ้ารั้วลวดหนามรอบๆ หัวใจของคุณเข้าที่ มันก็ยากพอๆ กันที่จะออกไปเหมือนมีคนเข้ามา
การรักตัวเองที่ซื่อสัตย์และจริงใจเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุด
เราปรารถนาที่จะเป็นอิสระ และยาแก้พิษเพียงอย่างเดียวคือความซื่อสัตย์ รักตัวเองอย่างแท้จริง
เมื่อเราปฏิเสธความเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง เราฟาดฟัน สร้างกำแพง และกล่าวโทษโลกว่าทำไมชีวิตและความสัมพันธ์ของเราถึงต้องทนทุกข์ทรมาน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนพลังงานนี้คือการปลดล็อกหัวใจและมอบความรักความเมตตา ความสง่างาม และการให้อภัย และดำดิ่งเข้าไปในส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่ได้รับบาดเจ็บ ผนังจะอ่อนลงเมื่อคุณยอมให้ตัวเองเริ่มประมวลผลความรู้สึกไม่มั่นคง ความรู้สึกผิด หรือความสงสัยในตนเองที่คุณเก็บซ่อนอยู่ภายใน (และมักรู้สึกละอายใจ) เมื่อเราเป็นเจ้าของและรับผิดชอบต่อความเจ็บปวด ประตูสู่กรงก็เริ่มเปิดออก ความจริงใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งปัน แต่ความจริงและความเปราะบางแบบนี้จะขจัดความโกรธ ความกลัว ความขุ่นเคือง และการตำหนิที่เรามักตำหนิผู้อื่นออกไป พวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อการฟื้นตัวและการเติบโตด้วยตนเองของเรา
ความรักคือคำตอบที่แท้จริง ไม่ใช่ความรักที่เป็นจุดเด่นหรือความรักแบบผิวเผิน "อะไรก็ได้" แต่เป็นความรักที่ยอมรับและเชื่อว่าคุณสามารถเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ เยียวยา และเป็นที่รักในสายตาของผู้อื่นได้ หากต้องการสัมผัสอิสรภาพภายในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น คุณต้องสัมผัสอิสรภาพภายในก่อน