เนื้อหา
- “ความรู้สึกที่ได้รับ” หมายความว่าอย่างไรและเหตุใดจึงสำคัญในความสัมพันธ์
- ที่ที่เหงาที่สุดในโลกคือการได้แต่งงานอย่างโดดเดี่ยว
- ความเหงาในการแต่งงานก็เป็นตัวทำนายความไม่ซื่อสัตย์เช่นกัน
- 1. เริ่มต้นด้วยการค้นพบตัวเองใหม่
- 3. พยายามหาวิธีที่ดีกว่าในการเริ่มบทสนทนาที่มีความหมาย
ระหว่างที่แยกทางกับเคธี่ เบน ภรรยาของเขา รับบทโดย บรูซ วิลลิส ในภาพยนตร์ปี 1999 เรื่อง The Story of Us, เล่าถึงประสบการณ์ของ "ความรู้สึกที่ได้รับ" จากเธอในการเกี้ยวพาราสีในช่วงแรก
เมื่อทำลาย "กำแพงที่สี่ เขาบอกกับผู้ชมว่าเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ ไม่มีความรู้สึกใดในโลกที่ดีไปกว่า "ความรู้สึกที่ได้รับ"
“ความรู้สึกที่ได้รับ” หมายความว่าอย่างไรและเหตุใดจึงสำคัญในความสัมพันธ์
ความรู้สึกที่ได้รับเป็นองค์ประกอบหลักของการผูกพันที่ประสบความสำเร็จ
เมื่อคุณรู้สึกว่า "ถูก" จากคนรัก คุณจะรู้สึกเป็นที่รู้จัก มีคุณค่า มีความหมายและมีชีวิตชีวา
เมื่อคู่รักตกหลุมรัก พวกเขาทุ่มเทแรงกายอย่างเต็มที่เพื่อสื่อถึงความสนใจ ประวัติศาสตร์ และตัวตนของพวกเขากับคู่รักใหม่ สิ่งนี้สร้างความผูกพันอันทรงพลังเมื่อได้รับการตอบแทน “ความรู้สึกที่ได้รับ” นำไปสู่ความรู้สึกเชื่อมโยงที่แข็งแกร่ง
น่าเสียดายที่เมื่อเวลาผ่านไปคู่รักมักจะสูญเสียความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดนี้ แทนที่จะ "รู้สึก" ตอนนี้พวกเขารู้สึกว่า "ถูกลืม" ฉันมักจะได้ยินคำบ่นเกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่ เช่น “คู่สมรสของฉันยุ่งกับงานมากเกินไป หรือลูกๆ จะใช้เวลาอยู่กับฉัน” “คู่ของฉันดูหมกมุ่นและไม่อยู่ด้วย” “คนสำคัญของฉันใช้เวลาทั้งหมดบน Facebook หรือ E-mail และเพิกเฉยต่อฉัน”
ในแต่ละกรณี คู่รักรู้สึกว่าไม่สำคัญ “น้อยกว่า” และ “ถูกลืม”
เฉกเช่นไม่มีความรู้สึกใดในโลกที่ดีไปกว่า "ความรู้สึกที่ได้รับ" ไม่มีความรู้สึกใดในโลกที่เลวร้ายไปกว่า "ความรู้สึกที่ถูกลืม"
ที่ที่เหงาที่สุดในโลกคือการได้แต่งงานอย่างโดดเดี่ยว
อย่างที่แม่เคยบอกฉัน ที่ที่เหงาที่สุดในโลกคือการได้แต่งงานอย่างโดดเดี่ยว สังคมศาสตร์สนับสนุนความเข้าใจนี้ ความเหงามีผลทางร่างกายและอารมณ์เชิงลบมากมาย ถูกต้องแล้วที่จะบอกว่า "ความเหงาฆ่า"
ความเหงาในการแต่งงานก็เป็นตัวทำนายความไม่ซื่อสัตย์เช่นกัน
ความปรารถนาในการเชื่อมต่อนั้นแรงกล้ามากจนบุคคลจะแสวงหาการเชื่อมต่อจากวัตถุรักใหม่หากพวกเขาไม่รู้สึกเชื่อมโยงที่บ้าน
ดังนั้น คู่รักจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้รู้สึกว่า "ถูกลืม" มากขึ้น และ "ถูกลืม" น้อยลงในชีวิตแต่งงาน? นี่คือคำแนะนำบางส่วน
1. เริ่มต้นด้วยการค้นพบตัวเองใหม่
จดบันทึกความรู้สึก.
บันทึกความฝันของคุณ ไล่ตามความสนใจของคุณ ขยายเครือข่ายโซเชียลของคุณ ก่อนที่คุณจะรู้สึกเหงาน้อยลงในการเป็นหุ้นส่วน คุณอาจต้องการเริ่มต้นกับตัวเองเพื่อเพิ่มระดับความเชื่อมโยงในตนเอง
2. เลือกช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยกับคู่ของคุณและสื่อสารความรู้สึกเหงาและความแปลกแยกของคุณ
การใช้ข้อความ "ฉัน" แทนที่จะเป็นข้อความ "คุณ" จะช่วยให้มีการสนทนาที่สร้างสรรค์ ยึดติดกับความรู้สึกมากกว่าการกล่าวหา “เวลาคุณเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน ฉันรู้สึกไม่สำคัญและเหงา” มีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีกว่า “คุณเล่นโทรศัพท์ตลอดเวลาและมันทำให้ฉันรู้สึกว่าคุณไม่ชอบฉัน”
ขอสิ่งที่คุณต้องการแทนที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ “ฉันอยากให้เราใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ” มีแนวโน้มว่าจะได้ผลดีกว่า “ฉันต้องการให้คุณหยุดเมินฉัน”
3. พยายามหาวิธีที่ดีกว่าในการเริ่มบทสนทนาที่มีความหมาย
การสื่อสารที่ดีมักเกี่ยวข้องกับการใช้คำถามที่ถูกต้องเพื่ออำนวยความสะดวกในการสนทนา กระบวนการนี้คล้ายกับการค้นหากุญแจที่ถูกต้องเพื่อปลดล็อคล็อค
คำถามที่เลวร้ายที่สุดที่จะช่วยอำนวยความสะดวกในการสนทนาที่มีความหมายคือคำถามเช่น “คุณทำงานเป็นอย่างไรบ้าง” หรือ “คุณมีความสุขที่โรงเรียนไหม”
คำถามเหล่านี้กว้างเกินไปและมักจะทำให้เกิดคำตอบสั้น ๆ ("ดี") มากกว่าที่จะมีความหมายมากกว่า ฉันแนะนำให้คุณทดลองด้วยคำถามเช่น: "คุณรู้สึกอย่างไรในวันนี้", "ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร", "มีคนช่วยคุณวันนี้หรือไม่" หรือ “อะไรคือความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ”
แม้ว่า “ความรู้สึกที่ได้รับ” อาจเป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการผสมพันธุ์ แต่ก็ง่ายที่จะสูญเสียความรู้สึกนั้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากแรงกดดันมากมายที่คู่รักเผชิญในโลกที่วุ่นวายในปัจจุบัน หวังว่าคำแนะนำที่ฉันเสนอจะช่วยให้คุณและคู่ของคุณรู้สึก "ถูกลืม" น้อยลงและ "เข้าใจ" มากขึ้นในการเป็นหุ้นส่วนของคุณแม้จะมีแรงกดดันมากมายในชีวิตสมัยใหม่