เนื้อหา
- การเลือกการยอมรับ
- การยอมรับเป็นส่วนที่ไม่มีเงื่อนไขของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
- จะเรียนรู้ทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
- การยอมรับใครสักคนที่เขากำลังมีความสัมพันธ์
คู่รักที่แสวงหาบริการให้คำปรึกษามักจะขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับทักษะการสื่อสาร
ฉันเปลี่ยนเส้นทางให้พวกเขาเริ่มพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ สิ่งที่หล่อเลี้ยงและรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดด้วยความรักคือการเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงผ่านการยอมรับแทนการตัดสิน
ความกลัวที่แฝงอยู่ว่า ” _______” ไม่เพียงพอสำหรับฉันคือสิ่งที่ขับเคลื่อนการตัดสิน ความอัปยศ ตำหนิ และวิพากษ์วิจารณ์ เพื่อพยายามเปลี่ยนแปลงตนเองหรือผู้อื่นเพื่อให้มี “__________” มากขึ้นสำหรับฉัน
วิธีการนี้ขับไล่ความรักออกไปแทนที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น
ความรักและการยอมรับในความสัมพันธ์ช่วยเพิ่มอายุขัยของความสัมพันธ์และสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นซึ่งสามารถทนต่อพายุได้ รักแท้คือการยอมรับใครสักคนในสิ่งที่เขาเป็น
การเลือกการยอมรับ
การยอมรับตนเองและการยอมรับของคู่ของคุณเป็นสิ่งที่ยุติสงครามและกลับมาเกี่ยวข้องจากที่สงบ ความสงบและความสงบทำให้คุณสามารถเจรจาการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต่อกันโดยไม่รู้สึกว่าถูกโจมตี
วิธีการที่เกี่ยวข้องที่ยอมรับและไม่ตัดสินนี้ยังช่วยให้ไม่ปิดบังหรือเก็บความลับจากกันและกันได้ง่ายขึ้น เสี่ยงที่จะปล่อยให้ตัวตนที่แท้จริงของฉันจัดการกับสิ่งที่ฉันมักจะให้กับตัวนักแสดงของฉัน ทำให้ฉันกลับไปสู่ความจริงที่เปราะบาง แทนที่จะคอยระวังตัว
ยิ่งเราฝึกการยอมรับตนเองในระดับที่ลึกมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความยืดหยุ่นและปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้นที่เรารู้สึกผูกพันจากสถานที่จริง เป็นความจริง และเปราะบาง
การยอมรับเป็นส่วนที่ไม่มีเงื่อนไขของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
การยอมรับจะส่งมอบสิ่งที่ผู้พิพากษาหรือนักวิจารณ์พยายามนำมาสู่ตนเองและความสัมพันธ์อย่างแท้จริง
ขั้นแรกให้เริ่มที่ตัวคุณเอง ในขณะที่คุณฝึกโอบรับทุกอารมณ์และทุกส่วนของคุณเป็นคู่ของการพยายามกำจัดส่วนที่ไม่ดีของตัวเองและเน้นย้ำ ส่วนที่ดีของตัวเองจะหยุดแยกตัวเองออกเป็นสองส่วน และคุณเริ่มใช้การทำงานเป็นทีมแทนการเป็นปฏิปักษ์
การทำงานเป็นทีมมีประสิทธิภาพมากกว่าความพยายามของแต่ละคน การรับรู้ตัวเองในฐานะสมาชิกในทีมช่วยให้เกิดความร่วมมือมากขึ้น จากนั้นสถานการณ์แบบ win-win ก็เป็นไปได้
จะเรียนรู้ทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
ต่อไปนี้คือวิธีแก้ปัญหาสามข้อที่สามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสวยงามและช่วยในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
1. หาทางออกร่วมกันเป็นคู่
๒. ฝึกปล่อยวางเรื่องเล็กน้อย
3. ชื่นชมความงามที่ชีวิตประจำวันมีให้
เมื่อฉันถูกแทนที่ด้วย เราแม้แต่ความเจ็บป่วยก็กลายเป็นสุขภาพ Malcom X
กำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์หรือไม่? ต่อไปนี้คือวิธียอมรับคู่ของคุณในสิ่งที่เขาเป็น
- คุณไม่จำเป็นต้องสมัครเป็นสมาชิกระบบความเชื่อเดียวกันกับของคู่ของคุณ และคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิบัติตามระบบค่านิยมของคุณเองอย่างแน่นอน แต่คุณต้อง รับทราบความคิดเห็นและเรียนรู้ที่จะไม่เห็นด้วยอย่างเคารพ.
- ความสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ที่ดื่มด่ำและคุณควรเรียนรู้ที่จะ ยอมรับข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์ของคู่ของคุณ อย่างไม่มีเงื่อนไขเมื่อคุณยอมรับลักษณะเชิงบวกของพวกเขา
- อย่ายัดเยียดความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณเพื่อบังคับให้พวกเขากลายเป็นคนที่คุณอยากให้พวกเขาเป็น จงเป็นกำลังนำทางที่อ่อนโยน ดำเนินการจากสถานที่แห่งความอดทนและความเมตตา. เคารพความแตกต่างของคุณ
- หากการตัดสินใจของพวกเขาทำให้คุณสับสน หรือคุณพบว่าเป้าหมายของคุณไม่สอดคล้องกัน พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน คุณไม่จำเป็นต้องโค่นล้มหรือเห็นด้วยกับพวกเขา วางใจในความสามารถในการตัดสินใจของพวกเขา.
- เป็นผู้ใหญ่และอย่าทำผิดพลาดในการวาดการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรม สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดที่คุณเคยทำกับคนรักคือการเปรียบเทียบกับคนรอบข้างหรือบุคคลที่คุณเคยพบมาก่อน ยอมรับและชื่นชมบุคลิกลักษณะของคู่ของคุณ
- อย่าร้อนรนและรับใช้ความบาปในอดีตของคู่ชีวิตต่อพวกเขาวันแล้ววันเล่า ในมื้อเช้า มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ให้อภัย ปล่อยวางและก้าวต่อไป การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการอดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นพิษ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะให้อภัยคนรักของคุณและเขาเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีตมากำหนดปัจจุบันของเขา
- ปฏิบัติต่อคู่ของคุณในฐานะคู่หูที่เท่าเทียมกัน. ละเว้นจากการลดระดับหรือดูถูกคู่ของคุณและพยายามสร้างความเสมอภาคในความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับคู่สมรสของคุณ
- ทั้งที่การทำสิ่งต่างๆ ด้วยกันเป็นเรื่องสนุก ยอมรับว่าคุณทั้งคู่จะมีความสนใจที่แตกต่างกันซึ่งคุณจะติดตามเป็นรายบุคคล. การเคารพในความปรารถนาและความสนใจของแต่ละคนในความสัมพันธ์นั้นไม่สามารถต่อรองกับความสุขในความสัมพันธ์ได้
การยอมรับใครสักคนที่เขากำลังมีความสัมพันธ์
ความรักคือการยอมรับและรักใครสักคนอย่างเต็มที่และไม่มีเงื่อนไขในสิ่งที่เขาเป็น
ในการทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น การยอมรับอย่างสุดโต่งในความสัมพันธ์สามารถช่วยส่งเสริมความเคารพ ความรัก ความเอาใจใส่ และการเติบโตในความสัมพันธ์ วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาทักษะการยอมรับในความสัมพันธ์คือการภาคภูมิใจในความสำเร็จของคู่ของคุณไม่ว่าจะมากหรือน้อย
รับรู้ชัยชนะของพวกเขาต่อสาธารณะ รับทราบความยากลำบากในการเดินทางของพวกเขา และชมเชยพวกเขาเกี่ยวกับบุคลิกภาพ รอยยิ้ม ความรอบคอบ ความเห็นอกเห็นใจ และอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้พวกเขาพิเศษ
การไม่จดจ่ออยู่กับข้อบกพร่องของคนรักและเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาในความสัมพันธ์ที่พวกเขามี คุณจะนำความสุขที่แท้จริงมาสู่ชีวิตที่จืดชืดที่สุดของพวกเขา สร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้น
การยอมรับตนเอง ฝึกความเห็นอกเห็นใจในตนเอง และแสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณที่อยู่ที่นั่นในชีวิตของคุณทั้งที่เขาเป็นและไม่ใช่พวกเขา จะช่วยเสริมพลังความสัมพันธ์ของคุณ อย่าลืมเข้าหาความสัมพันธ์ของคุณในฐานะหุ้นส่วนที่แท้จริงของคนสองคนที่เท่าเทียมกัน
ฉันทำงานกับ EMDR, NLP, การทำสมาธิ, การฝึกหายใจ และการสัมภาษณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้บุคคลทั้งสองเพื่อให้ความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและแทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกัน จงยอมรับคู่ของคุณในแบบที่พวกเขาเป็น