การจัดการกับการแต่งงานที่ไม่มีความสุข?

เนื้อหา

• คนอื่นสามารถทำให้คุณมีความสุขได้หรือไม่?
• เป็นตำนานทางวัฒนธรรมที่คนอื่นทำให้เรารู้สึกไม่มีความสุขได้

“เมื่อเราแต่งงานกัน ฉันถูกสันนิษฐานว่าเธอคือทางออก”

“ฉันคิดว่าเขาจะทำให้ฉันมีความสุขจริง ๆ และฉันคิดว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงเขาได้”

“เราให้ความสำคัญกับงานแต่งงานมาก เหตุผลที่เราจะแต่งงานเป็นเรื่องรอง”

“ฉันแต่งงานเพราะฉันอายุ 33 ปี และนั่นคือสิ่งที่ทุกคนทำรอบๆ ตัวฉันในตอนนั้น”

“ฉันไม่เคยตั้งคำถามกับความเชื่อทางสังคมที่ว่าการได้อยู่กับใครสักคนนั้นดีกว่าการอยู่คนเดียว...การแต่งงานนั้นดีกว่าการหย่าร้าง ฉันไม่เห็นแบบนั้นอีกแล้ว”

นี่คือข้อความจริงจากลูกค้า

คนอื่นสามารถทำให้คุณมีความสุขได้หรือไม่?

ตั้งแต่อายุยังน้อย คุณถูกน้ำท่วมด้วยความคิดที่ว่าคนอื่นมีความสามารถที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ คุณเห็นมันในภาพยนตร์ (ไม่ใช่แค่ในดิสนีย์เท่านั้น!) อ่านในนิตยสารและหนังสือ และได้ยินเป็นเพลงแล้วเพลงเล่า ข้อความที่คนอื่นทำให้คุณมีความสุขได้ถูกเจาะเข้าไปในจิตใต้สำนึกของคุณและรวมเข้ากับระบบความเชื่อของคุณ

ปัญหาของความเข้าใจผิดนี้คือ ตรงกันข้ามมักจะหมุนหัวที่น่าเกลียด ถ้าคุณเชื่อว่าคนอื่นทำให้คุณมีความสุข คุณก็ต้องเชื่อในสิ่งตรงกันข้ามด้วยว่าคนอื่นสามารถทำให้คุณไม่มีความสุขได้

ฉันไม่ได้บอกว่าคนที่ฉันทำงานด้วยไม่ค่อยมีความสุขในบางครั้ง พวกเขาคือ.

อย่างไรก็ตาม ลองดูภายใต้สมมติฐานนี้ว่า อีกคนหนึ่งคือที่ที่เราสัมผัสได้ถึงความเป็นอยู่ที่ดีและความรัก

ฉันกำลังคุยกับลูกค้า เรียกเขาว่าจอห์น จอห์นยอมรับกับฉันว่าเขาแต่งงานตอนอายุ 30 เพราะเขารู้สึกว่าถูกกดดันให้ทำเช่นนั้น เขาจึงได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งและรักเธอจึงแต่งงานกับเธอ ผ่านไป 6 ปี ระดับการสื่อสารแทบไม่มีเลย พวกเขาแยกทางกันเป็นเวลาหนึ่งปี อาศัยอยู่ในเมืองต่าง ๆ และพบกันเดือนละครั้ง ผ่านไปหนึ่งปี คริสตี้อดีตภรรยาของจอห์นบอกว่าเธอไม่ต้องการอยู่กับเขาอีกต่อไป จอห์นแอบปลื้มปิติ! เขาโล่งใจและมีความสุขมาก

จอห์นจึงรวบรวมความกล้าเพื่อขอผู้หญิงอีกคนหนึ่งออกไป เพื่อความสุขของจอห์น เธอตอบตกลง พวกเขาเริ่มเดทกันและหลังจากผ่านไป 6 เดือน เจน เด็กสาวคนใหม่ก็พูดคำเดียวกันกับจอห์น “ฉันไม่อยากอยู่กับคุณแล้ว”

จอห์น อกหัก! เขาเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าลึกและมืดซึ่งจบลงด้วยการพยายามฆ่าตัวตาย จอห์นรู้ว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ

เขาเริ่มไปสัมมนาและอ่านหนังสือ ในที่สุดเขาก็พบกระบวนทัศน์ที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับตัวเขาและความสัมพันธ์ของเขา จอห์นเห็นว่าไม่ใช่ผู้หญิงที่ทำให้เกิดความแตกต่างในปฏิกิริยาของเขา นี่เป็นวิธีที่เขาคิดเกี่ยวกับผู้หญิงเหล่านี้ เรื่องราวและความหมายที่เขาเชื่อมโยงกับผู้หญิงแต่ละคน ซึ่งจุดประกายให้เกิดปฏิกิริยาโพลาไรซ์อย่างสมบูรณ์ของเขา ท้ายที่สุด ผู้หญิงเหล่านี้ก็พูดแบบเดียวกันกับเขา ครั้งแรกที่เขามีความสุข ครั้งที่สองเขาเศร้ามากเขาพยายามปลิดชีพตัวเอง

ดูเพิ่มเติมที่: วิธีค้นหาความสุขในชีวิตสมรสของคุณ

เป็นตำนานทางวัฒนธรรมที่คนอื่นทำให้เรารู้สึกไม่มีความสุขได้

หลายคนเชื่อว่าคนอื่นสามารถทำให้พวกเขารู้สึกบางอย่างได้ เช่น ความทุกข์ เป็นเพียงความไม่ถูกต้องทางวิทยาศาสตร์ และเป็นพื้นฐานสำหรับการกล่าวโทษ ความอับอาย และความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็น

คิดถึงความสัมพันธ์ของตัวเอง. คุณยังไม่มีช่วงเวลาที่โกรธหรือเบื่อหรือเศร้าแม้แต่ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์หรือไม่? ดังนั้น คุณเคยไปที่ไหนสักแห่งที่รู้สึกสงบ เบิกบาน และเชื่อมโยงถึงกัน ทั้งที่ไม่มีใครอยู่ที่นั่นหรือไม่?

ฉันขอเชิญคุณให้เริ่มสังเกตอารมณ์ที่ผันผวนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของคุณ คุณไม่มีความสุขจริง ๆ ทุก ๆ วินาทีของวัน? คุณอาจคิดอย่างนั้น แต่นั่นคือ จริงๆ เกิดอะไรขึ้น?

แม้ว่าความรู้สึกมีความสุขจะเกิดขึ้นจากภายใน (โดยปกติโดยไม่รู้ตัว) แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะอยู่กับใครซักคน

ฉันไม่ได้บอกว่ามันอยู่ในหัวของคุณทั้งหมด สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในความสัมพันธ์: การนอกใจ ความรุนแรงทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางจิตใจ โศกนาฏกรรม ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจริงๆ

ประเด็นที่ฉันต้องการจะพูดในที่นี้คือเมื่อเราตกหลุมรัก (หรือหมดรัก) กับใครสักคน สิ่งนั้นกำลังเกิดขึ้นภายในตัวเรา ในความคิด ร่างกาย และชีวเคมีของเราเอง

สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเพราะใช้เพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะเห็นธรรมชาติของชีวิตนี้จากภายในสู่ภายนอก.

ต้องใช้คู่ชีวิตเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะไม่ให้ความสำคัญกับความคิดที่เป็นนิสัยของเขา/เธอเกี่ยวกับคู่ชีวิตและการแต่งงานของเขา/เธอ

ต้องใช้คนเพียงคนเดียวที่จะไม่กระทำหรือตอบสนองในลักษณะที่เป็นนิสัยของเขา/เธอ เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น

ความคิดที่มาหาเราต่างจากความคิดที่เราทำ. มีความหวังสำหรับความสุขอีกครั้ง คุณมีแหล่งข้อมูลภายในเพื่อสัมผัสประสบการณ์นั้นอย่างต่อเนื่องอีกครั้ง ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคู่ของคุณ