เนื้อหา
- สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุย
- เข้าหาเรื่องจากสถานที่แห่งความรัก
- จะเกิดอะไรขึ้นและจะจัดการกับปัญหาอย่างไร
- สามีของฉันไม่มีความสุขเพราะสถานการณ์ทางอาชีพของเขาหรือไม่?
- สามีของฉันไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมเขาถึงไม่มีความสุข?
- แล้วคุณล่ะ? คุณจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขอย่างไร?
- ตระหนักว่าการอยู่กับคู่ชีวิตที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
- อยู่ฝ่ายเดียวกันของการต่อสู้
- ดูแลเขาแต่ดูแลตัวเองด้วย
- แสดงให้สามีเห็นว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเขาช่วยตัวเอง
- พาเขาไปพบแพทย์
- อดทนไว้
มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป เขาไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป ในช่วงปีแรกๆ ของการแต่งงาน สามีของคุณสดใส มีชีวิตชีวา และร่าเริง แต่ตอนนี้คุณกำลังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง เขาดูเศร้าและหดหู่ เขามักจะไม่อยู่หรือมีส่วนร่วมในการสนทนาหรือกิจกรรมในครอบครัว
ประกายไฟเก่าของเขาไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป ดูเหมือนเขาจะเบื่อหน่ายกับการเคลื่อนไหวทั้งที่ทำงานและที่บ้าน ชีวิตรักของคุณแบนราบหรือไม่มีอยู่จริง คุณเป็นห่วง คุณต้องการช่วยเขา คุณกำลังสงสัยว่าจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร
สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุย
ดังนั้น คุณพบว่าตัวเองถามว่า “ฉันจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร”
หากคุณไม่ทราบสาเหตุเบื้องหลังความทุกข์ของเขา คุณจะไม่รู้วิธีจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุข ดังนั้นจงจัดเวลาและสถานที่ที่จะนั่งลงและถามเขาว่ามีอะไรกวนใจเขาอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนานี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม: เลือกช่วงเวลาที่สงบ (ไม่ใช่ในช่วงเวลาอาหารเย็นที่เร่งรีบกับเด็ก ๆ ในปัจจุบัน) และช่วงเวลาหนึ่งที่คุณรู้สึกว่าเขาจะเปิดการสนทนา
อาจวางแผนออกไปเที่ยวยามเย็นในร้านอาหารที่เงียบสงบหรือเดินเล่นด้วยกันเพื่อพูดคุยกันโดยไม่รบกวน ปิดโทรศัพท์และจับมือกันเพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเชื่อมต่อกับการสนทนาที่สำคัญนี้อย่างแท้จริง
เข้าหาเรื่องจากสถานที่แห่งความรัก
การตระหนักว่าสามีของคุณไม่มีความสุขอาจทำให้ไม่สงบ แต่ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการหันหลังให้กับอารมณ์ที่กดดันการแต่งงานของคุณ หากต้องการเปิดการสนทนา ให้ลองพูดว่า “ช่วงนี้ฉันสังเกตว่าคุณดูไม่มีความสุข บอกฉันได้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้น?” นี่เป็นวิธีเริ่มต้นที่ดีกว่า “ใบหน้าที่หดหู่อย่างต่อเนื่องของคุณทำให้ฉันเป็นบ้า กำลังใจขึ้น!”
จะเกิดอะไรขึ้นและจะจัดการกับปัญหาอย่างไร
สามีของฉันไม่มีความสุขเพราะฉัน?
นี่เป็นคำถามสำคัญที่ควรถามนอกเหนือจากการถามว่า “ฉันจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร”
บางทีคุณอาจละเลยสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของความกตัญญูที่ผู้ชายต้องการเพื่อที่จะรู้สึกได้รับการมองเห็น ได้ยิน และรักจากคู่สมรสของพวกเขา บางทีเขาอาจรู้สึกว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับงานของคุณหรือลูกๆ เท่านั้น และเขารู้สึกล่องหน
บางทีเขาอาจต้องการให้คุณให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาของคุณมากขึ้น บางทีอาจเปลี่ยนกางเกงโยคะเก่าๆ เหล่านั้นเพื่อให้ดูมีสไตล์ขึ้นเล็กน้อยสำหรับใส่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ
สามีของฉันไม่มีความสุขเพราะสถานการณ์ทางอาชีพของเขาหรือไม่?
หากเป็นกรณีนี้ ให้เขาระบาย บางครั้งสามีที่ไม่มีความสุขก็ต้องการคนสำคัญของเขา—คุณ—เพื่อรับฟังคำบ่นของเขาอย่างเห็นอกเห็นใจ
เขาอาจไม่ต้องการให้คุณหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นรูปธรรมสำหรับสิ่งที่ทำให้เขาหงุดหงิดในที่ทำงาน แต่เขาจะรู้สึกขอบคุณที่รับฟังคุณ ถ้าเขาเปิดใจ เสนอให้ระดมความคิดแก้ปัญหากับเขา
สามีของฉันไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมเขาถึงไม่มีความสุข?
เป็นไปได้ไหมว่าเขากำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าทั่วไปและไม่เฉพาะเจาะจง? หากเขาไม่สามารถระบุสิ่งใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อาจทำให้เขาไม่มีความสุข การแนะนำว่าเขาควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถหยอกล้อสิ่งที่อาจอยู่เบื้องหลังอารมณ์ของเขาอาจช่วยได้
ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งคือให้เขานัดตรวจร่างกายกับแพทย์เพื่อดูว่ามีบางอย่างที่อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้านี้หรือไม่
แล้วคุณล่ะ? คุณจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขอย่างไร?
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตแต่งงานและได้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้, “ฉันจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร”
ตระหนักว่าการอยู่กับคู่ชีวิตที่ไม่มีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์และการแต่งงานของคุณ ดังนั้นจงเตรียมพร้อม สุภาษิต "ดีขึ้นหรือแย่ลง" จะอยู่ในใจคุณ
อยู่ฝ่ายเดียวกันของการต่อสู้
คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธสามีของคุณ ท้ายที่สุด การรักผู้ชายที่ไม่มีความสุขไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังเมื่อคุณพูดว่า “ฉันทำได้” โปรดจำไว้ว่า: เป็นภาวะซึมเศร้าที่คุณโกรธ ไม่ใช่สามีของคุณ ทำงานอย่างแข็งขันเพื่อช่วยเขาผ่านช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขนี้
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกัน นำการเดินเป็นประจำทุกวันร่วมกัน และให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ
ดูแลเขาแต่ดูแลตัวเองด้วย
ดังนั้น เมื่อคุณถามตัวเองว่า “ฉันจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร? ยอมรับว่าการจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขนั้นต้องเสียภาษี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมเงินสำรองของคุณเองโดยหยุดพักจากสถานการณ์ของเขาเมื่อทำได้ อุทิศเวลาบางส่วนเพื่อเติมพลังให้ตัวเอง: ช่วงเวลาแห่งการไกล่เกลี่ย ชั้นเรียนโยคะ หรือเพียงแค่การซื้อของในช่วงบ่ายกับเพื่อนสนิทของคุณสามารถช่วยให้คุณกลับไปหาสามีด้วยทัศนคติที่ดียิ่งขึ้น
แสดงให้สามีเห็นว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเขาช่วยตัวเอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในช่วงเวลาแห่งความทุกข์นี้ เขาจะรู้สึกขอบคุณที่คุณอยู่เคียงข้างเขาแม้ในยามยากลำบาก
พาเขาไปพบแพทย์
มีนัดกับหมอคนนั้นไหม? ไปกับเขา. แพทย์ชื่นชมการปรากฏตัวของคู่สมรส การสังเกตของคุณเกี่ยวกับการสังเกตของคุณเกี่ยวกับอารมณ์เศร้าของสามีอาจมีความสำคัญต่อการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่เหมาะสม
อดทนไว้
ความทุกข์ของสามีไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน และจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืน การทำให้เขากลับมาเป็นคนร่าเริงและคิดบวกที่คุณรู้จักอยู่ในตัวเขานั้นเป็นกระบวนการ
การอยู่เคียงข้างเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รวมเอาและปฏิบัติตามแผนการรักษาของเขา ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแบบอิงหรือยาที่เกี่ยวข้อง (หรือทั้งสองอย่าง) จะมีความสำคัญต่อความก้าวหน้าของเขา คาดว่าจะใช้เวลาสักครู่ เมื่อคุณนึกออกแล้วว่าเบื้องหลังความเศร้าของเขาคืออะไร คุณก็พร้อมที่จะรับมือกับสามีที่ไม่มีความสุขได้
ควบคู่ไปกับความรักและความห่วงใยที่อ่อนโยน แล้วคุณจะพบคำถามว่า “ฉันจะจัดการกับสามีที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร” ซ้ำซากและเป็นเรื่องของอดีต