เนื้อหา
- ความหวาดระแวงคืออะไร?
- โรคประสาทหลอน
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพหวาดระแวง
- โรคจิตเภทหวาดระแวง
- รับมือกับคู่หูหวาดระแวง
- สนับสนุนและส่งเสริมให้ทานยา
- กำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ของคุณ
- ปรับปรุงการสื่อสารของคุณ
- เริ่มให้ความสำคัญกับชีวิตทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลตนเอง
การมีความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความทุ่มเท ความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ และศรัทธาในกันและกันพร้อมกับความรักเพื่อกระชับความสัมพันธ์
แต่ละคนมีความแตกต่างกันและเพื่อให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ เราต้องยอมรับคู่ของตนในแนวทางนั้น บางครั้งคู่รักก็เข้ากันได้ดีในขณะที่บางครั้งลักษณะใดลักษณะหนึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลง
ความหวาดระแวงเป็นหนึ่งในลักษณะเหล่านั้น
ลองนึกภาพว่าคู่ของคุณต้องการความมั่นใจเป็นครั้งคราว แอบฟังการสนทนาทุกครั้ง ตั้งคำถามกับการกระทำของคุณ และมักจะไม่แสดงความไว้วางใจต่อคุณ บางคนอาจพยายามเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ แต่การกระทำซ้ำๆ สามารถทำลายทุกสิ่งได้
ด้านล่างนี้คือคำแนะนำบางประการที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับคู่หูหวาดระแวงและบุคลิกภาพ
ความหวาดระแวงคืออะไร?
ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีจัดการกับบุคคลที่มีบุคลิกหวาดระแวง เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าจริงๆ แล้วมันคืออะไร
เรามักสับสนคำว่าหวาดระแวงกับคนที่น่าสงสัย ถูกกดขี่ ไม่ไว้วางใจ หรือรู้สึกว่าถูกเอาเปรียบ อย่างไรก็ตามมันเป็นมากกว่านั้น ลักษณะเหล่านี้แสดงว่าบุคคลนั้นมีความนับถือตนเองต่ำ มองโลกในแง่ร้าย หรือมีประสบการณ์ด้านลบซึ่งส่งผลให้บุคลิกภาพดังกล่าว
คนหวาดระแวงพบว่ามันยากเกินไปที่จะเชื่อใจคนรอบข้าง
สิ่งนี้มักทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะมีความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนตัวที่มั่นคง ความหวาดระแวงสามารถเป็นอาการของสภาวะค่อนข้างน้อย เช่น โรคประสาทหลอน โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบหวาดระแวง และโรคจิตเภท เรามาดูกันว่าสิ่งเหล่านี้หมายถึงอะไร
โรคประสาทหลอน
คนที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้จะมีความเชื่อที่หลงผิด พวกเขาจะไม่แสดงอาการป่วยทางจิตใดๆ แต่จะเชื่อในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถเชื่อได้ว่าพวกเขาเป็นมกุฎราชกุมารแห่งบางแห่งหรือมีความสัมพันธ์กับบุคลิกที่พวกเขาไม่เคยพบมาก่อน
ความผิดปกติของบุคลิกภาพหวาดระแวง
นี่คือความหวาดระแวงที่อ่อนโยนที่สุด คนที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้จะพบว่ามันยากมากที่จะไว้วางใจผู้คนหรือโลก ผู้คนมักจะพัฒนาสิ่งนี้เนื่องจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่ดี
โรคจิตเภทหวาดระแวง
นี่คือความหวาดระแวงที่รุนแรงซึ่งบุคคลนั้นประสบกับอาการหลงผิดที่แปลกประหลาดและดุร้ายที่สุด ตัวอย่างเช่น พวกเขารู้สึกว่าความคิดหรือชีวิตส่วนตัวกำลังถูกเผยแพร่บนโซเชียลมีเดียไปทั่วโลกผ่านสื่อบางอย่าง ผู้คนก็มีอาการประสาทหลอนเช่นกัน
หลังจากที่เราได้ระบุโรคหวาดระแวงที่พบบ่อยที่สุดแล้ว มาดูวิธีจัดการกับคนหวาดระแวงกัน
รับมือกับคู่หูหวาดระแวง
หากคุณกำลังอาศัยอยู่กับคนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหวาดระแวง ให้ตัดสินใจอย่างหนึ่งว่า การเดินทางกับพวกเขาจะไม่ราบรื่น จะมีบางครั้งที่คุณอยากจะเดินออกจากทุกสิ่ง และจะมีช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถทำได้เพราะเป็นที่พึ่งของคุณ
ภายใต้สถานการณ์ที่รุนแรงเช่นนี้ ความอดทนของคุณจะได้รับการทดสอบครั้งแล้วครั้งเล่า ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น
สนับสนุนและส่งเสริมให้ทานยา
เมื่อคุณระบุได้ว่าคู่ของคุณเป็นโรคหวาดระแวง ให้กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะไว้วางใจแพทย์ และพวกเขาอาจปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามยา แต่คุณต้องโน้มน้าวพวกเขาให้ดี
อยู่กับพวกเขาเสมอและสนับสนุนพวกเขาในทุกขั้นตอน การวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายและราบรื่นด้วยโรคนี้
กำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ของคุณ
ความไม่ไว้วางใจ ความสงสัย และความสงสัยอย่างต่อเนื่องเป็นลักษณะทั่วไปบางประการของโรคนี้
การทำเช่นนี้อาจรบกวนจิตใจคุณ และคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์หลายครั้ง
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งดังกล่าว คุณควรกำหนดขอบเขต
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและหารือเกี่ยวกับขอบเขตร่วมกัน สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงคู่ของคุณที่จะแสดงอาการหวาดระแวงกับคุณ
ปรับปรุงการสื่อสารของคุณ
คุณอาจไม่เข้าใจ แต่ในวันหนึ่ง เราพูดประโยคที่ไม่ชัดเจนหรือคลุมเครือ
เมื่อเราเริ่มอยู่กับคนหวาดระแวง เราก็คิดอย่างนั้น ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือจุดชนวนให้เกิดความหวาดระแวง คุณควรสร้างนิสัยในการพูดประโยคที่ชัดเจน ถูกต้อง และไม่คลุมเครือ
การปฏิบัติตามนี้จะช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคู่ของคุณโดยไม่ปล่อยให้ความวุ่นวายของพวกเขาเข้ามาระหว่างคุณทั้งคู่
เริ่มให้ความสำคัญกับชีวิตทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลตนเอง
การดูแลตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน แต่เราถือว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติ เมื่อคุณอยู่กับคนหวาดระแวง ก็ถึงเวลาที่คุณเริ่มให้ความสนใจกับมันอย่างใกล้ชิด เริ่มต้นด้วยการดูแลตนเองและสนับสนุนให้คู่ของคุณทำตามขั้นตอนของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานบวกรอบตัวคุณ และคุณทั้งคู่จะรู้สึกดีขึ้น
ในทำนองเดียวกัน คนที่เป็นโรคหวาดระแวงก็อยากแยกตัวออกจากสิ่งรอบข้างเพราะพวกเขาเชื่อว่าผู้คนไม่น่าเชื่อถือ สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณทั้งคู่ทำตามขั้นตอนของทารกในการมีชีวิตทางสังคมที่ดี
ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนสนิท ทำให้คู่ของคุณเชื่อว่ามีคนที่ห่วงใยพวกเขาอย่างแท้จริง
เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าอนาคตจะมอบอะไรให้เรา บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็พลิกผันและสิ่งต่าง ๆ กลับหัวกลับหางทำให้เราไม่สบายใจ ในสถานการณ์เช่นนี้ เรามีสองทางเลือก ไม่ว่าจะวิ่งหนีหรือเผชิญหน้ากับมัน อย่างไรก็ตาม เมื่อมีเรื่องกับคนที่เรารัก เราไม่สามารถละทิ้งเรือได้ ดังนั้นเราต้องเผชิญสถานการณ์ นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคนหวาดระแวง ติดตามประเด็นเกี่ยวกับวิธีจัดการกับคนหวาดระแวงหรือคู่ชีวิต แล้วสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นสำหรับคุณ