วิธีจัดการกับปัญหาภาวะมีบุตรยากในการสมรส

เนื้อหา

• 1. ความคาดหวังที่สมเหตุสมผล
• 2. เวลา
• 3. ความสัมพันธ์
• 1. การรับมือกับความเครียด
• 2. เปิดใจรับโอกาสเป็นหมันชาย

ภาวะมีบุตรยากเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนมากและเป็นเวลาหลายปีที่ไม่มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยเหมือนที่เราทำในทุกวันนี้ ทุกวันนี้ บล็อกเกอร์และกลุ่มออนไลน์จำนวนมากรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาภาวะมีบุตรยาก ประสบการณ์ส่วนตัว และให้คำแนะนำ

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2018

ผู้หญิงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ (6.1 ล้านคน) ในสหรัฐอเมริกาอายุ 15-44 ปีมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ได้ การแบ่งปันตัวเลขเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คู่รักรู้สึกดีขึ้นหากพวกเขากำลังดิ้นรนกับปัญหาภาวะมีบุตรยาก เหตุผลที่ฉันให้สถิตินี้แก่คุณคือการแจ้งให้คุณทราบว่าผู้หญิงหลายล้านคนมีภาวะมีบุตรยาก และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การมีส่วนร่วมในธุรกิจที่ผลิตอุปกรณ์ KNOWHEN® ซึ่งช่วยให้ผู้หญิงระบุวันที่ดีที่สุดสำหรับการมีบุตรได้อย่างแม่นยำ ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก และได้พบกับคู่รักหลายร้อยคู่ที่พยายามจะตั้งครรภ์ ตลอดจนแพทย์จำนวนมากที่เป็นผู้เชี่ยวชาญใน ด้านภาวะเจริญพันธุ์ เป็นเรื่องเจ็บปวดเสมอที่จะเห็นคู่รักที่ต้องดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากเพราะพวกเขาต้องการมีลูกและกำลังทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น บ่อยครั้งการต่อสู้ครั้งนี้นำไปสู่ความรู้สึกหมดหนทางและล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกว่าเป็นเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ

ภาวะมีบุตรยากเป็นความท้าทายในชีวิตที่สำคัญสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง และโดยทั่วไปจะทำให้เกิดความทุกข์และการหยุดชะงักในชีวิตของคนเหล่านั้น มักเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ต้องรักษาเป็นเวลานานและมีราคาแพง มันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับ 'การผ่อนคลาย' นอกจากนี้ ภาวะมีบุตรยากสามารถสร้างภาระทางการเงินจำนวนมากสำหรับคู่รัก และอาจส่งผลร้ายจากการทำลายความสนิทสนมของพวกเขา โดยรวมแล้ว อาจทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญและขัดขวางความสามารถในการทำงานตามปกติในแต่ละวัน

ฉันต้องการแบ่งปันคำแนะนำบางอย่างที่ฉันได้รับจากคนจริงๆ ตามเรื่องราวภาวะมีบุตรยากของพวกเขา คำแนะนำด้านล่างนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคน และวิธีที่คุณเลือกรับมือกับความเครียดจากภาวะมีบุตรยากอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยและสนับสนุนพวกคุณที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์

คำแนะนำของผู้หญิงที่ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากเป็นเวลา 3 ปีก่อนจะตั้งครรภ์ตอนอายุ 46 ปี ตอนนี้เธอเป็นแม่ที่มีความสุขของลูกสาววัย 3 ขวบที่สวยงาม

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีในการฟื้นความรู้สึกควบคุมในช่วงมีบุตรยาก

1. ความคาดหวังที่สมเหตุสมผล

การรักษาภาวะมีบุตรยากมักใช้เวลา 6 เดือนถึง 2 ปี (หรือนานกว่านั้น) ดังนั้นคุณต้องมีความอดทน มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ และบ่อยครั้งที่ความท้าทายแต่ละอย่างไม่สามารถเอาชนะได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งอายุมากยิ่งใช้เวลานาน พยายามมีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลพร้อมกับความอดทนอย่างมาก

2. เวลา

แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงหลายคนที่จะได้ยิน แต่การเอาชนะภาวะเจริญพันธุ์ต้องใช้เวลามากในแต่ละวัน หากคุณเป็นผู้หญิงวัยทำงาน คุณต้องมีความยืดหยุ่นในการทำงาน ดังนั้นตารางเวลาของคุณจึงยืดหยุ่นสำหรับการนัดหมายแพทย์ คุณจะต้องพัฒนาทักษะการจัดการเวลาที่เหมาะสม เตรียมตัวให้พร้อมว่าสำนักงานแพทย์จะกลายเป็นบ้านหลังที่สองของคุณ (ชั่วขณะหนึ่ง) พยายามอย่าใช้ความคิดริเริ่มที่ใช้เวลานานในช่วงเวลานี้ (เช่น การเริ่มต้นงานใหม่หรือการย้าย)

3. ความสัมพันธ์

แม้ว่าแต่ละคนจะแตกต่างกันไป แต่ภาวะมีบุตรยากอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียดได้ เตรียมตัว. หากจำเป็น ให้ขอคำปรึกษาและแม้แต่นักบำบัดโรค หากคุณต้องการคำปรึกษาสำหรับคู่รักเพื่อรับมือกับความเครียด อย่าอายที่จะทำเช่นนั้น

สภาพแวดล้อมทางคลินิกไม่สนุก คุณอาจพบว่าสามีของคุณไม่ต้องการไปพบแพทย์ตามนัดกับคุณ คิดให้ออกว่าคุณต้องการอะไรและสามีของคุณอาจต้องการอะไรเพื่อผ่านความท้าทายนี้ การสื่อสารกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้คนกลุ่มนี้มีขนาดเล็ก คู่รักควรอยู่ด้วยกันเพื่อการเดินทางครั้งนี้เพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

คำแนะนำของผู้ชายที่ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากมาหลายปี แต่ในที่สุดก็ได้ลูกชายคนใหม่เข้ามาในครอบครัว

1. การรับมือกับความเครียด

เป็นช่วงเวลาที่เครียดมากสำหรับทุกคน ดังนั้นจงฟังให้มากขึ้นและพูดให้น้อยลง เครียดทั้งสองฝ่าย (อย่าโทษกัน) ค้นหาเป้าหมายร่วมกันและมุ่งไปที่มัน การรักษาการสื่อสารที่เปิดกว้างอยู่เสมอเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

2. เปิดใจรับโอกาสเป็นหมันชาย

สร้างพื้นที่ในชีวิตของคุณที่มีสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย (ไม่ว่าจะที่บ้าน ที่โรงยิม ในสปาหรือที่ใดก็ตาม!) เพราะมันเป็นแรงกดดันอย่างมาก และคุณจะต้องหลบหนีจากจิตใจและผ่อนคลาย

เนื่องจากการตั้งครรภ์ครั้งแรกนั้นเครียดมาก คนส่วนใหญ่จะตั้งครรภ์ตามธรรมชาติหลังจากมีลูกผสมเทียม ก่อนที่จะหาผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยาก มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยติดตามและทำความเข้าใจภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ ทุกเดือน คุณสามารถทราบรอบการตกไข่ วันที่แน่นอนของการตกไข่ และห้าวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของวัฏจักรของคุณ (3 วันก่อนการตกไข่ วันที่ตกไข่ และวันหลังการตกไข่)

หากผู้หญิงเห็นว่าเธอกำลังตกไข่แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ เธอควรนัดหมายกับแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์เพื่อตรวจสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ของเธอ หากเธอมีความอุดมสมบูรณ์และมีสุขภาพดี ผู้ชายก็ควรตรวจสุขภาพและภาวะเจริญพันธุ์โดยผู้เชี่ยวชาญด้วย

หากผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี ขอแนะนำให้เริ่มการรักษาภาวะเจริญพันธุ์หลังจากมีเพศสัมพันธ์แบบเปิดเป็นเวลา 6 เดือน แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าหลังจากอายุ 27 ปี ผู้หญิงจำนวนมากอาจตกไข่เพียงครั้งเดียวทุกๆ 10 เดือน ฉันไม่ได้ตั้งใจจะพูดถึงสถิติการหย่าร้างเนื่องจากปัญหาภาวะมีบุตรยาก ไม่ใช่เหตุผลของคู่รักที่รักกันและได้ให้คำมั่นว่าจะอยู่ด้วยกัน “ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น”

คำแนะนำสุดท้าย

หากคุณวางแผนที่จะมีลูก ให้เริ่มด้วยขั้นตอนที่หนึ่ง – ตรวจสอบรอบการตกไข่ของคุณทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนความผิดปกติในการตกไข่และในการทดสอบอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ ที่อาจบีบให้มีภาวะมีบุตรยาก แม้ว่าคุณจะใช้ยาเพื่อการเจริญพันธุ์ การทดสอบจะแสดงให้คุณเห็นเมื่อคุณกำลังตกไข่ หากผู้หญิงไม่ได้ตกไข่ เธอไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ดังนั้น การตรวจสอบรอบการตกไข่ของคุณทุกวันจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการมีลูก ผู้หญิงแต่ละคนมีวงจรที่ไม่ซ้ำกันซึ่งไม่เหมาะกับกรอบเวลาทั่วไป ชุดทดสอบจะไขความลับของรอบการตกไข่ส่วนบุคคลและไม่เหมือนใครของคุณ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ในเวลาที่เหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณได้ลองใช้วิธีนี้เป็นเวลา 6 เดือนแล้วแต่ไม่สำเร็จ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยาก