เนื้อหา
- ความสมบูรณ์แบบคืออะไร?
- จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณแต่งงานกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ?
- 1.ระบุปัญหา
- 2. พิจารณาการให้คำปรึกษารายบุคคลและ/หรือการสมรส
- 3. การสื่อสารคือกุญแจสำคัญ
- 4. รู้ขอบเขตของคุณ
ครั้งแรกที่ฉันแนะนำลูกค้าว่าพวกเขาเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ พวกเขามักจะถือเป็นคำชม พวกเขาคิดว่ามันหมายถึงความสำเร็จ แรงขับ และดีพอ ในไม่ช้าพวกเขาก็เรียนรู้ว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคติมักไม่ใช่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา
ความสมบูรณ์แบบคืออะไร?
ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมักหยั่งรากลึกในความวิตกกังวลและการขาดการยอมรับตนเอง ความต้องการที่จะรู้สึกว่าทุกการกระทำของคุณสมบูรณ์แบบนำไปสู่ความรู้สึกล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดแล้วใครในพวกเราที่สมบูรณ์แบบ? ความสมบูรณ์แบบสามารถนำไปสู่การยอมแพ้ ไม่ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เพราะกลัวความล้มเหลว พวกชอบความสมบูรณ์แบบบางคนไม่อยากลองสิ่งใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการยอมรับข้อบกพร่องของพวกเขาอย่างแท้จริง ความวิตกกังวลที่อยู่รอบ ๆ ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศอาจทำให้บางคนทรุดโทรม ผู้ประสบภัยอาจประสบกับอาการตื่นตระหนก หงุดหงิด และซึมเศร้า ความพยายามของพวกเขาที่จะสมบูรณ์แบบเป็นวิธีควบคุมความวิตกกังวลที่เกิดจากความล้มเหลว อาจเป็นเรื่องท้าทายมากสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่จะเผชิญกับข้อ จำกัด ของพวกเขา ความสมบูรณ์แบบมักทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์รอบข้าง คำถามกลายเป็น:
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณแต่งงานกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ?
เมื่อบุคคลหนึ่งได้รับผลกระทบจากความล้มเหลวได้ง่ายและมีมาตรฐานที่ไม่สมจริงสำหรับตนเอง ความคาดหวังเหล่านี้มักจะแพร่กระจายไปยังคนรอบข้าง
สำหรับใครก็ตามที่แต่งงานกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ให้คิดถึงความขัดแย้งระหว่างคุณกับคนรัก
- คุณรู้สึกถูกวิพากษ์วิจารณ์บ่อยไหม?
- คู่ของคุณแสดงความผิดหวังในตัวคุณเป็นประจำหรือไม่?
- คู่ของคุณค่อนข้างควบคุมด้านต่าง ๆ ในชีวิตของคุณเพราะพวกเขาไม่ไว้วางใจให้คุณทำงานให้สำเร็จตามมาตรฐานของพวกเขาหรือไม่?
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณกำลังประสบกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมอบการควบคุมให้กับคุณ จำไว้ว่าความสมบูรณ์แบบนั้นเกิดจากความกลัวที่จะล้มเหลว และหากคู่ของคุณไม่คิดว่าคุณสามารถทำงานให้ลุล่วงได้อย่างสมบูรณ์ มันจะยิ่งเพิ่มความวิตกกังวลให้กับพวกเขา คุณอาจโต้เถียงกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการปล่อยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของคุณหรือเพียงแค่เลิกควบคุมเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยสิ้นเชิง กลยุทธ์เหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับคุณในระยะยาว คู่ของคุณอาจหมดแรงและถูกครอบงำโดยงานทั้งหมดก่อนหน้าพวกเขา และคุณอาจไม่พอใจกับพฤติกรรมของพวกเขา ในทางกลับกัน คนที่ท้าทายความสมบูรณ์แบบอาจพบว่าความขัดแย้งเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยที่มองไม่เห็นทางออก
นี้อาจดูเหมือนสถานการณ์ที่ไม่ชนะสำหรับผู้ที่จะผ่านมัน จะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำงานโดยอาศัยความสมบูรณ์แบบในปัจเจกบุคคลและเป็นคู่?
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณกำหนดขอบเขตและลดความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับลัทธิอุดมคตินิยม:
1.ระบุปัญหา
เราไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้หากเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร หากบทความนี้ตรงใจคุณ เป็นไปได้ว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมกำลังส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณสงสัยว่าคู่ของคุณมีปัญหากับลัทธิอุดมคตินิยม ให้พูดถึงเรื่องนี้ด้วยท่าทีที่กรุณาและเห็นอกเห็นใจ ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับปัญหาในมือมากเท่าไร ก็ยิ่งง่ายในการค้นหาขั้นตอนต่อไป
2. พิจารณาการให้คำปรึกษารายบุคคลและ/หรือการสมรส
ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์จะต้องเรียนรู้กลยุทธ์ในการรับมือเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญด้านความวิตกกังวลนั้นมีค่ามากในการปรับปรุงความท้าทายที่มีอยู่ การให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการสมรสมักเป็นความคิดที่ดีหากทั้งคู่ไม่แน่ใจว่าจะเปลี่ยนแปลงพลวัตที่ผ่านมาในความสัมพันธ์ของพวกเขาที่เกิดจากลัทธินิยมนิยมอุดมคติได้อย่างไร มุมมองภายนอกที่เป็นมืออาชีพนั้นมีประโยชน์มากและมักจะจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งคู่จะสามารถตอบสนองความต้องการของกันและกันได้
3. การสื่อสารคือกุญแจสำคัญ
เช่นเดียวกับในทุกแง่มุมของการแต่งงาน การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและชัดเจนสามารถเป็นความแตกต่างระหว่างการแต่งงานที่เข้มแข็งหรือการแต่งงานที่ลำบาก แม้จะเป็นเรื่องยากที่จะเปิดเผยเกี่ยวกับผลกระทบของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ สิ่งสำคัญที่ทั้งคู่รู้สึกว่าสามารถได้ยินและตรวจสอบได้ การสื่อสารสามารถสร้างความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความเคารพระหว่างหุ้นส่วน อย่าลืมกำหนดเวลาสำหรับการสื่อสารเป็นประจำ การมี “การนัดหมาย” ทุกสัปดาห์เพื่อพูดคุยหลังจากที่เด็กๆ เข้านอน จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าตารางงานที่วุ่นวายจะไม่ขัดขวางการสื่อสารที่ดี
4. รู้ขอบเขตของคุณ
สำหรับคู่รักที่แต่งงานกับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะยึดมั่นในความเชื่อและมาตรฐานของคุณโดยไม่ได้รับผลกระทบจากคู่ของคุณ คุณอาจต้องได้รับคำปรึกษาเป็นรายบุคคลเพื่อเรียนรู้ทักษะนี้ เมื่อคนรักของคุณเป็นคนวิพากษ์วิจารณ์หรือต้องการรับช่วงต่อจากการทำงานเพราะความวิตกกังวลของพวกเขามีมากเกินไป ให้เตือนพวกเขาเบาๆ ว่าความวิตกกังวลของพวกเขาจบลงที่จุดใดและความเชื่อของคุณเริ่มต้นขึ้น การประนีประนอมเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการแต่งงาน แต่การยึดมั่นในปืนของคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน
การทำงานผ่านลัทธิอุดมคตินิยมในการแต่งงานนั้นเป็นงานหนักอย่างไม่ต้องสงสัย ฉันเชื่อว่าเมื่อทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ พวกเขาสามารถโผล่ออกมาจากความท้าทายของพวกเขาด้วยการแต่งงานที่เข้มแข็ง สุขภาพดีขึ้น และสมบูรณ์แบบน้อยกว่าที่คาดไว้