เนื้อหา
- ความสำคัญของการสื่อสารในการแต่งงาน
- ขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์ – เหตุและผล
- ปัญหาการสื่อสารความสัมพันธ์ทั่วไป
- วิธีแก้ไขปัญหาการสื่อสารในการแต่งงาน
เป็นเรื่องน่าเศร้าที่การแต่งงานที่เคยเกิดขึ้นจากการแลกเปลี่ยนคำสัตย์สาบานที่จะอยู่ด้วยกันผ่านหนาและบางตลอดกาลถึงขอบของการแยกจากกัน
คำตอบของคำถามทั่วไปเกี่ยวกับสาเหตุที่คู่รักเลิกกันมักจะค่อนข้างง่าย นั่นคือการขาดการสื่อสาร ใช่ คู่รักอาจมีปัญหาที่แตกต่างกันบ้าง
อย่างไรก็ตาม สาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขคือการสื่อสารที่ไม่ดี
มาทำความเข้าใจกันอีกสักหน่อยเพื่อที่คุณจะสามารถใช้การเปลี่ยนแปลงเพื่อป้องกันไม่ให้การแต่งงานของคุณพังทลายเพราะขาดการสื่อสารหรือปัญหาการสื่อสารในชีวิตแต่งงาน
ความสำคัญของการสื่อสารในการแต่งงาน
ทำไมการสื่อสารถึงสำคัญ? คุณอาจมีภาพในใจของคุณปู่ของคุณที่แทบจะไม่พูดอะไรเลย
และเขาแต่งงานกับคุณยายของคุณมา 60 ปี จนกระทั่งเขาตาย คุณบอกว่าการขาดการสื่อสารไม่ใช่เรื่องใหญ่
แต่มันคือ. เวลามีการเปลี่ยนแปลง คนสมัยนี้ไม่แต่งงานถ้าไม่มีความสุข อย่างน้อยก็ไม่นานเกินไป
ดังนั้น คุณต้องทำงานเกี่ยวกับคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อพิสูจน์การหย่าร้างคือการปรับปรุงการสื่อสาร
จากการสำรวจของ YourTango.com สองในสามของการแต่งงานจบลงด้วยการหย่าร้างเนื่องจากขาดการสื่อสาร คิดเกี่ยวกับมัน!
ใน 65% ของการแต่งงาน สาเหตุของการเลิกราคือการสื่อสารที่ไม่ดี ดังนั้น เราสามารถพูดได้ว่า - ไม่มีการสื่อสารใดในความสัมพันธ์เท่ากับไม่มีความสัมพันธ์ในกรณีส่วนใหญ่
นอกจากนี้ ให้ดูวิดีโอนี้เพื่อทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารในความสัมพันธ์:
ขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์ – เหตุและผล
ทำไมเราถึงจบลงด้วยความสัมพันธ์กับการสื่อสารที่ทำลายล้าง?
น่าเสียดาย เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยอื่นๆ มากมายในวัยผู้ใหญ่ของเรา เหตุผลอยู่ที่วัยเด็กของเรา ทำไมเราถึงพูดว่า "น่าเสียดาย"?
เพราะการเปลี่ยนนิสัยและความเชื่อที่หยั่งรากลึกที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของเรานั้นค่อนข้างยุ่งยาก แต่มันสามารถทำได้ ดังนั้นอย่าเพิ่งยอมแพ้
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ รูปแบบของความผูกพันทางอารมณ์ตลอดจนวิธีการสื่อสารของเราเกิดขึ้นเมื่อเรายังเด็ก
ขณะที่เราเฝ้าสังเกตพ่อแม่หรือบุคคลสำคัญอื่นๆ ในวัยเด็ก เราก็สร้างความเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็น เราถือความเชื่อเหล่านี้แม้ว่าตอนนี้เราจะเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม
เมื่อไม่มีการสื่อสารในความสัมพันธ์ นั่นหมายความว่าพ่อแม่ของเรามีปัญหาในการสื่อสารด้วย. อย่างไรก็ตาม นี่คือสาเหตุ ผลกระทบขยายไปสู่ชีวิตผู้ใหญ่ของเรา
และเพื่อชีวิตของลูกหลานของเรา เพราะจากการสังเกตการขาดการสื่อสารในการแต่งงานของคุณ พวกเขากำลังสร้างรูปแบบความสัมพันธ์แบบเดียวกันสำหรับตัวเอง
และด้วยเหตุนี้ การขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์จึงส่งต่อไปยังคนรุ่นต่อๆ ไป ดังนั้น หยุดวงจรเดี๋ยวนี้!
ปัญหาการสื่อสารความสัมพันธ์ทั่วไป
ในด้านจิตบำบัด คู่รักมักจะมาพร้อมกับรูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 8 รูปแบบต่อไปนี้:
- Passive ก้าวร้าว– เมื่อคุณคิดว่าจะไม่มีการสื่อสารในความสัมพันธ์ คุณนึกภาพสไตล์นี้ - หนึ่งในหุ้นส่วนจะเก็บเงียบเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและตอบโต้ในลักษณะที่ไม่โต้ตอบ
- ร้องลั่น – แม้ว่าการโต้เถียงอาจจะสมเหตุสมผลด้วยซ้ำ แต่การส่งกลับมีความก้าวร้าวและก้าวร้าว ดังนั้นจึงไม่มีการสื่อสารในความสัมพันธ์เช่นนี้
- เป็น histrionic– เมื่อคู่หูคนหนึ่งกำลังแสดงละครมากเกินไป เนื้อหาของการสนทนาก็ถูกผลักออกไป และที่เหลือก็คือละคร
- ร้องไห้เรื้อรัง– บางครั้ง การขาดการสื่อสารเกิดขึ้นกับคู่หูคนหนึ่งที่เล่นเป็นเหยื่อ ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม
- หัก ณ ที่จ่าย/ระเบิด– โดยปกติ คู่สมรสคนใดคนหนึ่งจะระงับการแสดงออก จนกว่าพวกเขาจะพร้อมที่จะระเบิดความโกรธในที่สุด
- มีความขัดแย้ง– บางครั้ง คู่ค้ารายหนึ่งขัดแย้งกันมากจนข้อความของพวกเขาเข้าใจยาก จึงขาดการติดต่อสื่อสาร
- ชุนนิ่ง– บางคนมักจะปิดตัวลงหรือห่างเหินจากปัญหา และสิ่งนี้มักจะสะท้อนให้เห็นในการสื่อสารในชีวิตสมรส
- การสื่อสารที่วิตกกังวล– ในความสัมพันธ์ดังกล่าว คู่ค้ารายหนึ่งมีความวิตกกังวลขณะแสดงข้อความที่ท้าทาย ซึ่งทำให้ไม่สามารถสนทนาอย่างสร้างสรรค์ได้
วิธีแก้ไขปัญหาการสื่อสารในการแต่งงาน
การขาดการสื่อสารในชีวิตแต่งงานอาจสร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ที่ปกติแล้วจะได้ผลดี อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เป็นกรณีสำหรับการแต่งงานของคุณ
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการสื่อสารสำหรับคุณหากคุณประสบปัญหาในการสื่อสารที่ไม่ดีในชีวิตแต่งงาน:
- แบ่งเวลาคุยประเด็นสำคัญ
อย่าเฉื่อย เมื่อมีบางอย่างที่ควรพูดคุยกัน ให้ตกลงว่าคุณทั้งคู่จะจัดสรรเวลาเงียบๆ ไว้พูดคุยกัน
- หลีกเลี่ยงภาษากล่าวหา
ยังไง? อย่าใช้คำพูดเช่น “คุณทำให้ฉันโกรธ!” ให้ลองพูดว่า: “เมื่อคุณทำแบบนั้น ฉันโกรธ” เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่จะสร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการสื่อสารของคุณ
- อย่าพูดเกินจริง
ความหมายคือการหยุดใช้ประโยคที่ขึ้นต้นด้วย: "คุณไม่เคย..." และ "คุณเสมอ..." ข้อความดังกล่าวไม่เป็นความจริง 100% และปิดทางไปสู่การสนทนาที่สร้างสรรค์
- คุยกับที่ปรึกษา
เป็นมืออาชีพที่สามารถมองสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นกลางและสอนเครื่องมือง่ายๆ ให้คุณหลุดพ้นจากรูปแบบการสื่อสารที่ผิดปกติที่ฝังแน่นในชีวิตแต่งงานของคุณ