เนื้อหา
กี่ครั้งแล้วที่คุณและคู่ของคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาและคุณทั้งคู่รู้สึกเหมือนไม่มีใครได้ยิน? การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงความรู้สึกที่ได้ยินและเข้าใจ.....แต่เราจะไปยังจุดที่ความรู้สึกได้ยินและเข้าใจเป็นสำคัญได้อย่างไร? มันเกิดจากการฟัง การเป็นผู้ฟังที่ดีต้องใช้เวลา การฝึกฝน และความเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น
การฟังเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสาร ซึ่งช่วยในการสร้างความสนิทสนม และเป็นวิธีที่ทำให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขามีความสำคัญและมีคุณค่า
ในการสร้างความรัก ความไว้เนื้อเชื่อใจ และความสนิทสนมในความสัมพันธ์ คุณต้องแสดงความสามารถในการฟังคู่ของคุณอย่างตั้งใจ
การฟังเป็นสองเท่า เป็นการได้ยินสิ่งที่คู่ของคุณพูดและถามคำถามเพื่อให้เกิดความชัดเจน เพื่อให้ได้ความเข้าใจ อยากรู้อยากเห็น และแสดงความสนใจในการสนทนา
การช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน เข้าใจ และได้ยินในความสัมพันธ์เป็นวิธีที่จะสร้างความสนิทสนมตลอดจนความสามารถในการเอาใจใส่ แสดงความเข้าใจ และปรับให้เข้ากับสิ่งที่คู่ของคุณพูด
“ความสนิทสนมคือการมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งหุ้นส่วนจะประสบกับความรู้สึกเชิงบวกเกี่ยวกับตนเองและคู่ครอง และการปฏิสัมพันธ์นั้นสะท้อนถึงความเข้าใจของกันและกัน” (Prager, 1995)
วิธีสร้างความสนิทสนมกับชายหรือหญิง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความสนิทสนมนั้นถูกสร้างขึ้นนอกห้องนอน และมันถูกสร้างขึ้นเมื่อคู่รักมีส่วนร่วมในการสนทนา ซึ่งพวกเขาจะเชื่อมโยงกันทางอารมณ์และจิตใจ เป็นมากกว่าการกระทำทางกายภาพ มันคือความสามารถในการมีส่วนร่วมทางอารมณ์และจิตใจกับคู่ของคุณโดยไม่ต้องสัมผัสทางกายภาพ
การฟังเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างความใกล้ชิดในการแต่งงาน ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่มองเห็นได้ในตัวฉัน และคุณต้องมีส่วนร่วมทางอารมณ์และจิตใจกับคู่ของคุณเพื่อให้ความใกล้ชิดที่แท้จริงเกิดขึ้น
ดังนั้น เมื่อคุณคิดถึงศิลปะแห่งการฟัง มันกำลังปรับตัวให้เข้ากับคู่ของคุณ มันทำให้คุณไม่สนใจสิ่งอื่นใด และมุ่งความสนใจไปที่คู่ของคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณกำลังกำหนดน้ำเสียงในความสัมพันธ์ที่บอกว่า ไม่มีอะไรสำคัญอีกแล้ว คุณมีความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกของฉัน คุณมีความสำคัญ และสิ่งที่สำคัญในตอนนี้คือความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณพูด
ต่อไปนี้คือ 10 แบบฝึกหัดสร้างความสนิทสนมผ่านการฟังที่คุณต้องปฏิบัติตาม:
- แบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณให้กันและกันและตรวจสอบความรู้สึกของกันและกัน
- โต้ตอบกันในแบบที่ทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดี
- ฟังด้วยใจที่เปิดกว้างและความคิด
- ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมดที่จะทำให้คุณไม่ตั้งใจฟัง
- สื่อสารความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ
- ถามคำถามที่ชัดเจนและปลายเปิด
- อย่าตั้งรับ วิพากษ์วิจารณ์ หรือตัดสิน
- พยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของคู่ของคุณ
- ละทิ้งวาระการประชุมของคุณและสิ่งที่คุณคิดว่าคู่ของคุณจะพูด
- อย่าสนทนาเกี่ยวกับคุณและอย่าพยายามแก้ไขปัญหา
การสร้างความสนิทสนมผ่านการฟังเป็นสิ่งสำคัญต่อความสัมพันธ์ของคุณและแสดงให้เห็นว่าคุณให้คุณค่ากับคู่ครองของคุณมากเพียงใด เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ และเป็นการเติมเต็มความต้องการและการตอบสนองต่อความต้องการของคู่ของคุณ