เนื้อหา
- นี่คือคุณ?
- สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงหลายคน
- หายแล้วหรอ
- การสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ
ฉันจะป้องกันการสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร? ฉันเป็นใคร ตอนนี้ฉันแต่งงานแล้ว คำถามที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญอย่างลับๆ เมื่อพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นหรือเมื่อแต่งงาน คุณสามารถระบุสิ่งนี้ได้หรือไม่, ใช้ชีวิตไปวันๆ, ค้นหาตัวตนของคุณ, ค้นหาว่าคุณเป็นใครก่อนความสัมพันธ์หรือก่อนแต่งงาน, ค้นหาคำตอบ, ค้นหาส่วนที่คุณรู้สึกว่าตอนนี้หายไป, ส่วนนั้น คุณที่คุณเชื่อว่าได้ตายไปแล้ว
นี่คือคุณ?
คุณเป็นคนออกไปเที่ยว ชอบดูหนัง รักการเดินทาง ชอบไปเที่ยวกับเพื่อนและครอบครัว ชอบไปสปา รักการอ่าน รักการเป็นอาสาสมัคร รักองค์กรบริการของคุณ รักหลายสิ่งหลายอย่าง คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบของคุณ คุณเป็นราชินีแห่งการดูแลตนเอง คุณมีความคิดของคุณเอง คุณมีเสียง และคุณมีตัวตนของคุณเอง เกิดอะไรขึ้นกับเธอ เกิดอะไรขึ้นกับคุณ? คุณไปไหน หยุดอยู่ เมื่อไหร่ เมื่อไหร่ที่คุณตัดสินใจเลิกเป็นใครเพื่อเห็นแก่ความสัมพันธ์หรือการแต่งงาน? ตอนไหนที่คุณมองไม่เห็นว่าคุณเป็นใคร เมื่อไหร่ที่คุณหยุดเป็นตัวของตัวเอง และถึงจุดไหนที่คุณหยุดปรากฏตัวในชีวิตของคุณเอง
สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงหลายคน
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่เลิกใช้ชีวิตเมื่อมีความสัมพันธ์หรือหลังจากแต่งงาน ผู้หญิงที่พบว่าตัวเองกำลังมองหาตัวเองเพราะพวกเขาสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ของพวกเขา
ตามที่ Beverly Engel นักจิตอายุรเวทและผู้แต่ง Loving Him Without Losing You ผู้หญิงที่สูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ของพวกเขาคือ “ผู้หญิงที่หายไป”, “ผู้หญิงที่มักจะเสียสละความเป็นตัวของตัวเอง ความเชื่อของเธอ อาชีพของเธอ เพื่อนของเธอ และบางครั้งเธอก็ มีสติทุกครั้งที่เธออยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก”
หายแล้วหรอ
คุณเคยขาดการติดต่อกับสิ่งที่ตัวเองเป็น ชอบหรือไม่ชอบ เลิกทำกิจกรรมที่ชอบ กิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและสมหวัง เลิกใช้ชีวิตและมีเวลาให้ตัวเอง ครอบครัว หรือเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลย ?
เพียงเพราะคบกัน ไม่ได้แปลว่าไม่ควรสนุกกับชีวิต ไม่ควรรู้สึกหรือทำเหมือนชีวิตได้จบลง ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งสิ่งที่ทำให้มีความสุขและพาคุณมา ความสุข คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งความหลงใหล ความสนใจ เป้าหมาย หรือความฝัน เพราะคุณมีความสัมพันธ์หรือแต่งงานแล้ว ยิ่งคุณยอมแพ้ในตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสูญเสียตัวเองมากขึ้นเท่านั้น และในที่สุด คุณจะเริ่มไม่พอใจคนที่คุณเป็น และจะเสียใจที่ไม่ได้ใช้ชีวิต
การสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ
อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้ทำเช่นนั้น และเพื่อไม่ให้สูญเสียตัวเอง เราขอแนะนำให้คุณพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
รู้ว่าคุณเป็นใคร – อย่าให้ความสัมพันธ์กำหนดตัวคุณ มีอัตลักษณ์แยกจากกัน อย่าหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์จนลืมเกี่ยวกับตัวเอง ความสัมพันธ์ไม่ได้ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง คุณนำเอกลักษณ์ของคุณมาสู่ความสัมพันธ์ และทำให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น
เข้าร่วมกิจกรรมที่คุณชอบ – มีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบทำและอย่าหยุดสนุกกับชีวิตเพราะคุณมีความสัมพันธ์ การมีความสนใจและกิจกรรมของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ นอกเหนือจากความสัมพันธ์ การทำเช่นนั้นจะป้องกันไม่ให้คุณต้องพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อตอบสนองทุกความต้องการของคุณ
หาวิธีตอบแทนชุมชน – สนับสนุนและมีส่วนร่วมกับการเป็นอาสาสมัครในสิ่งที่คุณโปรดปราน การช่วยเหลือผู้อื่นจะช่วยเติมเต็มความต้องการของคุณ เพิ่มความนับถือตนเอง ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณ ขอบคุณ มีความสุข และเติมเต็มชีวิตให้กับคุณ
เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว – อย่าละเลยหรือละเลยครอบครัวและเพื่อนฝูงของคุณ เพราะตอนนี้คุณกำลังมีแฟนแล้ว หล่อเลี้ยงความสัมพันธ์เหล่านั้นต่อไป ใช้เวลากับพวกเขา และสนับสนุนพวกเขาต่อไปเมื่อเป็นไปได้ อย่าละเลยคนที่อยู่เคียงข้างคุณก่อนความสัมพันธ์ การมีเพื่อนนอกความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ
ฝึกดูแลตัวเอง – จัดตารางเวลาสำหรับตัวคุณเอง ไม่ว่าจะกับแฟนสาวหรือด้วยตัวเองสำหรับวันที่สปา การพักผ่อนของสาวๆ หรือเพียงแค่ใช้เวลาคนเดียวเพื่อไตร่ตรอง ฟื้นฟู และสร้างความกระปรี้กระเปร่า การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
อย่าหยุดที่จะเป็นคุณ – ยึดมั่นในค่านิยมและความเชื่อของคุณ และอย่าประนีประนอม เสียสละ หรือเพิกเฉยต่อค่านิยมและความเชื่อของคุณ เมื่อคุณละทิ้งค่านิยมและความเชื่อในความสัมพันธ์ คุณจะสูญเสียคุณไป อย่าหยุดเป็นตัวของตัวเอง และอย่าหยุดที่จะปรากฏตัวในชีวิตของคุณเอง
พูดขึ้น - รู้ว่าคุณมีเสียง ความคิด ความคิดเห็น ความรู้สึก และข้อกังวลของคุณมีความสำคัญ อย่าเก็บเงียบและเห็นด้วยกับความคิดหรือข้อความเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่เห็นด้วย แสดงออกและยืนขึ้นและพูดในสิ่งที่คุณเชื่อ