เนื้อหา
- 1.ดูแลตัวเองด้วย
- 2. อยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง
- 3. ให้อภัยตัวเอง
- 4. ให้อภัยแฟนเก่าของคุณ
- 5. สนุกกับการเป็นโสด
- 6. ทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด
- 7. ไปหาที่ปรึกษา
แม้ว่าการแต่งงานของคุณจะเป็นทางเลือกที่ถูกต้อง แต่ความจริงก็คือการหย่าร้างนั้นยากสำหรับทุกคน การยอมรับความพ่ายแพ้และการบอกลาเวลาและพลังงานทั้งหมดนั้นเป็นสถานที่ที่ยากลำบาก วันที่การหย่าร้างของคุณสิ้นสุด คุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งต่างๆ มากมาย—บรรเทา โกรธ ความสุข ความเศร้า และความสับสนมากมาย เกิดอะไรขึ้น? คุณจะอยู่รอดได้อย่างไร?
คุณอาจเคยอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดมาระยะหนึ่งแล้ว คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ผ่านพ้นวันนี้ไปได้ ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าและก้าวเข้าสู่ยุคใหม่ของชีวิต นี่คือเคล็ดลับ 7 ข้อในการเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการและรับมือกับการหย่าร้าง
1.ดูแลตัวเองด้วย
คุณผ่านอะไรมามากมาย และอารมณ์ของคุณก็จะกระจายไปทั่ว ดังนั้นดูแลตัวเองให้ดี นอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารเพื่อสุขภาพให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณทำผิดพลาด อย่าตีตัวเองหรือบอกตัวเองว่าคุณล้มเหลวในทุกสิ่ง คุณเป็นมนุษย์! จงมีเมตตาต่อตนเอง—ให้ใจดีต่อเพื่อนที่ดีเท่าที่คุณจะทำได้หากพวกเขาประสบในสิ่งเดียวกัน คุณจะต้องใช้เวลาเสียใจกับการแต่งงานที่สูญเสียไปและเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีในชีวิตประจำวันของคุณ
2. อยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้สึกเชื่อมโยงในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสูญเสียหนึ่งในการเชื่อมต่อที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักคุณมากที่สุด ปล่อยให้พวกเขาคอยให้กำลังใจคุณด้วยพลังบวกและความรักของพวกเขา มันจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้แค่เอาตัวรอด แต่เจริญรุ่งเรืองจริงๆ
3. ให้อภัยตัวเอง
เมื่อคุณมองย้อนกลับไปถึงสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตแต่งงานของคุณ คุณจะต้องเสียใจอย่างแน่นอน คุณจะเอาแต่คิดว่า “จะเกิดอะไรขึ้น” วนซ้ำอยู่ในหัวของคุณ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำเช่นนี้ การแต่งงานของคุณจะยังคงเหมือนเดิมหรือไม่? อย่าให้คำถามเหล่านั้นผุดขึ้นมาในหัวของคุณ ยอมรับว่าการแต่งงานครั้งนี้จบลงแล้ว มันจบแล้ว. ดังนั้นถึงเวลาที่จะก้าวไปข้างหน้า วิธีเดียวที่คุณสามารถทำได้คือการให้อภัยตัวเอง เลิกตีตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหรืออาจเกิดขึ้น
4. ให้อภัยแฟนเก่าของคุณ
การเต้นแทงโก้ต้องใช้เวลาสองครั้ง และแน่นอนว่าแฟนเก่าของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหย่าร้างด้วยเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการดำเนินการ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องปล่อยมันไป ถ้าคุณไม่ทำ มันจะรบกวนชีวิตคุณในอนาคต หาวิธีให้อภัยแฟนเก่า. ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องชอบพวกเขาหรือเชื่อใจพวกเขาอีกครั้ง—มันเป็นเพียงของขวัญที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ เป็นการอนุญาตให้คุณไม่อนุญาตให้แฟนเก่ามาครองชีวิตคุณอีกต่อไป
5. สนุกกับการเป็นโสด
หลายคนที่เพิ่งหย่าร้างกันใหม่กลัวที่จะเป็นโสดอีกครั้ง ทำไมมันน่ากลัวจัง? เป็นเวลานานที่พวกเขาระบุว่าตนเองกำลังแต่งงาน พวกเขารู้สึกสบายใจกับอัตลักษณ์นั้น และอาจต้องการมีอัตลักษณ์เดียวกันไปตลอดชีวิต แต่เมื่อสิ่งนั้นเปลี่ยนไป พวกเขาต้องคิดใหม่ว่าพวกเขาเป็นใคร ที่น่ากลัว แทนที่จะปล่อยให้เป็นช่วงเวลาที่น่ากลัว พยายามยอมรับการเป็นโสด แม้สนุกกับมัน! คิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้โดยที่คุณไม่ต้องไปพบแฟนเก่าของคุณ ออกไปมีช่วงเวลาที่ดี! ปล่อยให้หลวมและทาสีเมือง อย่ากังวลเรื่องการออกเดทเว้นแต่คุณจะพร้อม แค่ออกไปสนุกกับเพื่อนๆ
6. ทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด
ตัวตนของคุณอาจเปราะบางเล็กน้อยในขณะนี้ แต่โปรดใช้หัวใจ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเปลี่ยนใบไม้ใบใหม่ในชีวิตของคุณ เปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ! ลองทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด เข้าชั้นเรียนเครื่องปั้นดินเผา เดินทางไปอินเดีย หรือไปกระโดดร่ม ในกระบวนการนี้ คุณจะมีการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นและเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณเองในกระบวนการนี้
7. ไปหาที่ปรึกษา
ส่วนใหญ่คุณอาจรู้สึกโอเค แต่วันอื่นๆ คุณอาจจะต้องผ่านการเคลื่อนไหว แค่เอาตัวรอด การหย่าร้างเป็นสิ่งที่ต้องทำด้วยตัวเอง ไปพบที่ปรึกษาและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน คุณจะรู้สึกมั่นใจและจะใช้เครื่องมือเพื่อพัฒนาทักษะในการจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น จนกว่าคุณจะเห็นว่าชีวิตหลังการหย่าร้างจะสดใสและเต็มไปด้วยความหวัง
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับสำคัญที่ต้องจำไว้เพื่อหยุดการหย่าร้าง