10 คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยง Rut

ผู้เขียน: Louise Ward
วันที่สร้าง: 9 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
How to Instantly Get Out of a Rut
วิดีโอ: How to Instantly Get Out of a Rut

เนื้อหา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันได้เจอผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งชายและหญิงที่แสดง "ความเบื่อหน่าย" กับความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือที่แย่ที่สุด กับการแต่งงานของพวกเขา ตามธรรมเนียมของการวิจัย ฉันได้ค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเบื่อหน่าย และนี่คือการรวบรวมเหตุผลบางประการที่ฉันสามารถค้นพบได้:

  • ตารางงานยุ่ง
  • กิจวัตรและการคาดเดามากมาย
  • ซ้ำซากน่าเบื่อ
  • ขาดเซอร์ไพรส์หรือสุขใจในความสัมพันธ์
  • ความพยายามที่จะให้ครอบครัวมีความปลอดภัยและความมั่นคง
  • การรับรู้การขาดงานอดิเรกนอกการแต่งงานและครอบครัว (สำหรับผู้หญิง)
  • การรับรู้ถึงการขาดความคิดริเริ่มในการวางแผนร่วมกันและแบบไดนามิกไม่ว่าจะเป็นคู่หรือเป็นครอบครัว (สำหรับผู้ชาย)

ความสัมพันธ์นั้นยากและการแต่งงานยิ่งยากขึ้น แน่นอนเพราะการลงทุนนั้นซ้อนกันสูงขึ้น ดังนั้น นอกเหนือไปจากการแก้ปัญหาอย่างต่อเนื่อง ความอุตสาหะ และทัศนคติที่ว่า “ฉันพร้อมจะเอาชนะมัน” เป็นกุญแจสำคัญในช่วงเวลาที่ยากลำบาก/น่าเบื่อ ตราบใดที่คุณรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นดีสำหรับคุณ และฉันต้องการเน้นถึงความสำคัญของความแตกต่างนั้น รักษามิตรภาพและความหลงใหลให้คงอยู่


ในบทความปี 2014 ใน Huffington Post ชายวัย 24 ปีบ่นโดยไม่เปิดเผยตัวตนเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเบื่อกับความสัมพันธ์ของเขากับภรรยามาก จนเขากำลังพิจารณาที่จะหย่า ข้อร้องเรียนหลักของเขา: "เธอไม่ได้หลงใหลในสิ่งใดนอกจากเรา" เขาพูดต่อไปว่าถึงแม้เขาจะไม่สนใจว่าเธอไม่ได้ทำงานนอกบ้าน และเขาก็เป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว แต่เขากลับคิดว่า “เธอไม่ได้หลงใหลในงานอดิเรกด้วยซ้ำ” ภายในเธรดเดียวกันนั้น น่าสนใจที่ผู้แสดงความคิดเห็นในหัวข้อนั้น มีผู้หญิงคนหนึ่งตอบว่า “อาจไม่ใช่เธอและอาจเป็นคุณ” เธอพูดแบบนี้หลังจากที่เธอบอกว่าสามีของเธอเลือกที่จะไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่างขาดความรับผิดชอบ และด้วยเหตุนี้เธอจึงรู้สึกว่าเธอจำเป็นต้องเป็นคนรับผิดชอบ เราว่ามันน่าจะเป็นการรวมกัน ใช้เวลาสองถึง Tango ตามที่พวกเขาพูด

ทำไมทั้งสองฝ่ายไม่พยายามบ้าง?

ไม่ใช่แค่การ “ปรุงรส” ด้วยเซ็กส์ทอยและกิจกรรม “นอกหลักสูตร” อื่นๆ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเบื่อได้เช่นกัน ในทางกลับกัน เราเริ่มต้นด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราควรทำ ทำในสิ่งที่เรารู้สึก แล้วเริ่มปฏิบัติต่อความสัมพันธ์เสมือนว่าเป็นคนๆ หนึ่งแทนที่จะเป็นสิ่งของ


คู่รักหลายคู่คิดไปเองว่าความสัมพันธ์ที่ดีก็แค่นั้น เป็นเรื่องสนุก ความรัก น่าตื่นเต้น ฯลฯ ฯลฯ ทั้งหมดโดยลำพัง ดังนั้นพวกเขาจึงคิดว่าถ้าความสัมพันธ์ของพวกเขาจืดชืด ก็เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ไม่จริง.

ในช่วงซีซั่นที่ 6 และตอนที่ 15 ของ Sex and the City ที่ฉันค้นพบคำกริยา "shoulding" เป็นครั้งแรก ตอนอธิบายโดยพื้นฐานว่าในฐานะผู้หญิง เรามีความเสี่ยงเป็นพิเศษที่จะทำในสิ่งที่เราควรเป็น ตัวอย่างเช่น รายการดังกล่าวควรแต่งงานก่อนอายุ 30 ปี มีรายได้ที่มั่นคงและมีงานทำที่ดีเมื่ออายุ 30 และมีลูกก่อนอายุ 35 เป็นต้น Samantha เพิ่งเข้ารับการทดสอบที่คลินิกแต่ไม่ได้ ประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์จึงกระทบหน้าเธอในเวลาต่อมา เมื่อสังเกต แคร์รีใคร่ครวญในคอลัมน์ของเธอและเขียนว่า “ทำไมเราจึงควรมองข้ามตัวเองไปทั้งหมด”

ความสัมพันธ์ Rut

ในที่นี้ ฉันกล้าที่จะเข้าสู่หัวข้อความสัมพันธ์ Rut กับบางมุมมองเหล่านั้น แต่ยังรวมถึงมุมมองทั่วโลกด้วยเพราะว่ากัน อัตราการหย่าร้าง 50% ไม่ใช่เรื่องน่าอวดเลย อันดับแรกมาความรัก การแต่งงาน กลายเป็นการหย่าร้างก่อน แล้วมาล้มละลาย สิ่งที่ช่วยให้?


ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยคำนำก่อน ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่มีความสุขจะต้องจบลงด้วยการแต่งงาน

ไม่ใช่ว่าการแต่งงานที่มีความสุขทุกครั้งจะต้องมีลูกหลาน (ส่วนที่ฉันชอบที่สุดในภาพยนตร์เรื่อง Lion คือตอนที่นักแสดงสาวนิโคล คิดแมนรับบทเป็นแม่บุญธรรมของเชรูบอกเขาว่าการรับเขามาเลี้ยงเป็นทางเลือกหนึ่ง และไม่ใช่เพราะเธอและสามีของเธอ ไม่สามารถคลอดบุตรได้) และไม่ใช่ว่าการแต่งงานระยะยาวทุกครั้งจะเป็นการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จเพียงเพราะมันคงอยู่ตลอดไป

ประเด็นคือเราในฐานะสปีชีส์มีหลายแง่มุมสำหรับเรา และหนึ่งในแง่มุมเหล่านั้นคือความต้องการความสัมพันธ์และเป็นหุ้นส่วนของเรา เราถูกปลูกฝังให้ไม่ใช่แค่คู่ครองแล้วทิ้งกันเป็นคู่ แต่ยังเลือกคู่ครองและใช้ชีวิตของเราเป็นคู่ครองและถ้ามีลูกก็เลี้ยงลูกหลานของเราร่วมกับพวกเขา แต่ปัญหาคือกระบวนการไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งาน

ต่างวัฒนธรรมและชนชาติต่าง ๆ ของโลก มีชีวิต รัก และอาจแต่งงานในแบบของตนเอง และมีเรื่องเล่า เรื่องราวเหล่านั้นได้มอบชีวิตให้กับค่านิยมในปัจจุบัน และในฐานะผู้อาศัยบนโลกในศตวรรษที่ 21 เราดำเนินชีวิตอย่างหรูหราในการเลือกและเลือกว่าค่านิยมใดที่เหมาะกับเราและเรา "ควร" มากกว่าที่จะตกลงไป

แม้แต่ในสมัยที่ทางเลือกต่างๆ ถูกกดขี่ราวกับเมฆที่แข็งกระด้างต่อผู้หญิง ตามบทความของ PBS Khadija ภรรยาคนแรกของท่านศาสดามูฮัมหมัดและเป็นคนแรกที่เปลี่ยนมานับถือศาสนาอิสลาม เป็นนักธุรกิจหญิงที่มั่นใจและเฉลียวฉลาด ตอนแรกเธอจ้างท่านศาสดาให้เป็นผู้นำขบวนคาราวานค้าขายของเธอ และแม้ว่าเขาจะแก่กว่าเขาหลายปี แต่ก็เสนอให้แต่งงานกับเขา ถ้าเธอสามารถเลือกวิธีที่เธอใช้ชีวิตและความสัมพันธ์ของเธอได้ เราก็สามารถทำได้เช่นกัน

นี่คือคำแนะนำ 10 อันดับแรกของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่รุมเร้า:

1. ปฏิบัติต่อความสัมพันธ์เหมือนคนไม่ใช่สิ่งของ!

คิด วางแผน ลงมือทำ คือสิ่งที่เราเรียกว่า ลองนึกถึงว่าคนสำคัญของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและคุณต้องการทำให้เธอรู้สึกอย่างไร วางแผนการออกเดท การออกนอกบ้าน จุดสื่อสาร สถานที่พักผ่อนสำหรับเธอคนเดียวและสำหรับคุณทั้งคู่ และสุดท้าย เล่นส่วนของคุณโดยดำเนินการตามแผนเหล่านั้น และถ้าคุณเห็นข้อบกพร่องเท่าที่สามารถทำได้ดีกว่า ก็อย่ารีรอ ท้ายที่สุด ส่วนใหญ่ของการแก้ไขข้อขัดแย้งในทุกความสัมพันธ์คือการมองการณ์ไกลและวางแผนสำหรับผลลัพธ์เชิงบวก แทนที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่สบายใจ

2. คุณเป็นอย่างไรบ้าง?

“ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า ถามคู่ของคุณว่ามีอะไรใหม่ในชีวิตอย่างน้อยวันละครั้งและตั้งใจฟัง”
คลิกเพื่อทวีต

วิธีนี้จะช่วยให้คุณจับชีพจรในความสัมพันธ์ได้ และคุณเป็นผู้เข้าร่วมเชิงรุกมากกว่าผู้เข้าร่วมที่เฉยเมย เนื่องจากผู้หญิงชอบที่จะสื่อสารมากกว่า ผู้ชายส่วนใหญ่จึงเชื่อผิดๆ ว่าพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในความสัมพันธ์นี้ และพวกเขาก็รอและรอให้ผู้หญิงแสดงความต้องการและความต้องการของตน และนั่นไม่เพียงแต่น่าเบื่อแต่ก็ไม่น่าพอใจสำหรับผู้หญิงด้วย

3. ขงจื๊อพูดว่า

ในฐานะกลุ่มวัฒนธรรม ชาวเอเชียอเมริกันบางครั้งถูกเรียกว่า "ชนกลุ่มน้อยต้นแบบ" ซึ่งขึ้นอยู่กับความสำเร็จที่เกี่ยวข้อง (ในธุรกิจและการศึกษา) ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้น (และอัตราการหย่าร้างต่ำ) และการพึ่งพาความช่วยเหลือจากสาธารณะต่ำ กลุ่มชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียมีเปอร์เซ็นต์การแต่งงานสูงสุด (65 % เทียบกับ 61% สำหรับคนผิวขาว) และเปอร์เซ็นต์การหย่าร้างต่ำสุด (4% เทียบกับ 10.5% สำหรับคนผิวขาว)

ไม่มีวัฒนธรรมใดที่สมบูรณ์แบบเพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าไม่มีมนุษย์คนไหนที่สมบูรณ์แบบ แต่เนื่องจากความรู้ความเข้าใจทำให้ชีวิตมีต่อพฤติกรรม จึงเป็นเรื่องน่าสังเกตที่จะทราบค่านิยมทางวัฒนธรรมบางอย่างที่อาจช่วยรักษาอายุยืนในความสัมพันธ์ของชาวเอเชีย

ตาม www.healthymarriageinfo.org ความแตกต่างด้านคุณค่าอย่างหนึ่งคือความจริงที่ว่าชาวเอเชียไม่เชื่อว่าความรักในความสัมพันธ์จำเป็นต้องเปล่งเสียง กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาเชื่อว่าแทนที่จะแสดงความรักแบบเปิดเผย ความสัมพันธ์ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำที่เงียบงัน ทว่าความบากบั่นของการเสียสละตนเองและความมุ่งมั่นในระยะยาวและไม่อาจละลายได้

4. ร้องเพลงกลางสายฝน

คุณรู้ไหมว่าเพลงหนึ่งหรือเพลงชุดหนึ่งซึ่งทันทีที่คุณได้ยินทันที ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหัวใจหรือความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับโอกาสที่มีความสุข? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถทำซ้ำความรู้สึกนั้นและคูณด้วย 10? ใช้เวลาสักครู่เพื่อสร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดที่คุณทั้งคู่ชื่นชอบ ทำรายการเพลงช้าและเพลงเร็วหนึ่งรายการแล้วเรียกพวกเขาว่า "เพลงของเรา"

5. ช่องระบายอากาศไร้ขอบ

หนึ่งในข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดที่มีอยู่ในความสัมพันธ์มีดังนี้:

  • “เขาไม่เคยฟังฉันเลย”
  • “เธอมักจะบ่นเสมอ”

ข้อความเหล่านี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ความเบื่อหน่ายคืบคลานเข้ามา และนอกจากความเบื่อแล้ว ยังมีความรู้สึกที่ไม่เป็นบวกอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน เช่น ความขุ่นเคืองหรือความรำคาญ ฟรอยด์ บิดาแห่งจิตวิเคราะห์ เชื่อในกระบวนการที่เรียกว่า Free Association โดยพื้นฐานแล้วเป็นที่ที่คุณระบาย ระบาย และระบาย และปล่อยให้ความคิดและความรู้สึกของคุณไหลเวียนและแสดงออกอย่างอิสระโดยไม่รู้สึกว่าถูกตัดสินหรือถูกขัดจังหวะ โทรศัพท์ของเกือบทุกคนมาพร้อมกับเครื่องบันทึกเสียงในปัจจุบัน แทนที่จะโทรหาเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือคู่ของคุณหลังจากที่ไม่ได้เจอเขาหรือเธอหลังจากผ่านไปนานเท่าไรแล้ว ให้ใช้เครื่องบันทึกเพื่อให้พอใจเพื่อระบาย ระบาย และระบายเพิ่มเติม และเมื่อช่องระบายอากาศของคุณว่างเปล่า คุณจะรู้สึกโล่งใจ ซึ่งจะทำให้คุณมีอาการทางประสาทน้อยลงและผ่อนคลายมากขึ้น

6. กระจกเงา กระจกติดผนัง

ขึ้นอยู่กับความรู้สึกนึกคิดของเราในปัจจุบัน และประสบการณ์ที่ผ่านมากับงานบางอย่าง เราเปลี่ยนจากโซนความรู้สึกไปยังโซนการรับรู้อย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่ง บางครั้งเราต้องการให้คู่ค้าของเรามีความเห็นอกเห็นใจและเพียงแค่รับฟัง และบางครั้งเราต้องการให้คู่ค้าของเราช่วยเราแก้ปัญหา แทนที่จะระบายโดยไร้จุดหมาย ให้ตัดสินใจในใจก่อนว่าคุณอยู่ในโซนไหนก่อนที่คุณจะพาคู่ของคุณขึ้นเครื่อง วิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงหลุมพรางของความรู้สึกไม่เคยได้ยินหรือคิดว่าคู่ของคุณไม่สามารถช่วยคุณได้

7. ไซม่อนพูดว่า

แบ่งปันที่หัวของคุณที่ หนึ่งประโยคก็เพียงพอแล้ว อดีต. “ฉันมีวันที่น่าตื่นเต้นมากและรู้สึกมีพลังมาก!” , “ฉันมีวันที่ลำบากมากและรู้สึกเหนื่อย!”, “ฉันมีสถานการณ์กับเพื่อนร่วมงานและรู้สึกโกรธ!”, “”ลูกสาวของเราจู้จี้ในชั่วโมงที่ผ่านมาและฉันรู้สึกหมดแรง” เป็นต้น เป็นต้น

เทคนิคที่ชาญฉลาดทางอารมณ์นี้ทำให้สำเร็จสองสิ่งในเวลาเดียวกัน:

  • ช่วยให้คุณรับรู้ความรู้สึกของคุณและ
  • โดยจะแจ้งให้คู่ของคุณทราบถึงสิ่งที่พวกเขาคาดหวังได้และสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากพวกเขา

ขั้นตอนนี้ควรทำอย่างแน่นอนหลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว#3 จากนั้นให้เริ่มด้วยประโยค ขอเส้นเวลา 5. 10 หรือ 15 นาทีสำหรับตัวคุณเอง แล้วจบด้วยประโยคเดียวที่สรุปความรู้สึก/คิดของคุณตามที่อธิบายไว้ใน #4 และให้ข้อมูลนั้นแก่คู่ของคุณ .

เช่น. ฉันรู้สึกติดอยู่กับสถานการณ์ในที่ทำงานและต้องการให้คุณช่วยแก้ปัญหา หรือ

ฉันโกรธมากกับสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ และฉันกำลังแบ่งปันสิ่งนั้นกับคุณ เพื่อไม่ให้คุณคิดว่ามันเกี่ยวกับคุณ

8. กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว

ความโรแมนติกไม่ใช่แค่การกอดและจูบ ดอกไม้และช็อคโกแลต เป็นผลประโยชน์ร่วมกัน คุณไม่จำเป็นต้องจำศีลทั้งสัปดาห์หรือทั้งเดือน เพราะคุณกำลังรอวันหยุดนั้น งานนั้น หรือคำเชิญนั้น ใช้ชีวิตของคุณในวันนี้และสร้างช่วงเวลาในชีวิตประจำวันร่วมกัน สร้างรายการกิจกรรมประจำวัน จินตนาการ สถานที่ หรือการค้นพบที่คุณทั้งคู่ชอบทำร่วมกัน และกำหนดวันในสัปดาห์ให้ผลัดกันทำร่วมกันโดยขึ้นอยู่กับตารางเวลาของคุณ

9. เคาะมันออกจากสวนสาธารณะ

สำหรับวันธรรมดาที่คุณมีวันทำงานที่ยุ่ง เครียด และอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ ให้ออกกำลังกายแบบไร้สมองโดยสำรองไว้ซึ่งคุณทั้งคู่จะปล่อยไอน้ำออกมาในขณะที่มีช่วงเวลาที่สนุกสนานและไร้สาระ ใช่ แทนที่จะเป็น "กินข้าวเย็นและกินผักหน้าทีวีตามปกติ" แล้วกิจกรรมเหล่านี้ล่ะ: เล่นวิดีโอเกมสุดโปรดจากห้องสมุด "เพลงของเรา" จาก #2 ด้านบน เดินจับมือกัน 15 นาที สังเกตทิวทัศน์รอบตัวคุณโดยไม่พูดอะไรเลย เล่นเพลงโปรดที่ผ่อนคลาย/สนุกสนาน (ขึ้นอยู่กับระดับพลังงานของคุณ) จับคู่กับไวน์ชั้นดี ชาร้อนสักถ้วยเพื่อผ่อนคลาย หรือนมอุ่นๆ กับน้ำผึ้งและขิงแล้วเต้นรำไปด้วยกัน ฯลฯ เป็นต้น

10. เซอร์ไพรส์ เซอร์ไพรส์

คู่รักหลายคู่โดยเฉพาะผู้ที่มีลูกเล็กๆ ต่างก็คิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำทุกอย่างในบ้านก่อนที่จะกล้าที่จะรักกับคนรัก ความผิดพลาดครั้งใหญ่! ล็อค ดนตรี และการกระทำคือสิ่งที่เราพูด! เซ็กส์มาก่อนสิ่งอื่นใด การเก็บสิ่งที่ดีที่สุดไว้เป็นครั้งสุดท้ายไม่ใช่หนทางไปสู่ผู้คนเสมอไป!

จำฉากใน Pretty Woman ที่ Richard Gere กลับมาที่โรงแรมหลังเลิกงาน และ Julia Roberts หรือ Vivian ที่เธอถูกเรียกในภาพยนตร์ก็ทักทายเขาด้วยร่างกายที่เปลือยเปล่าของเธอ โดยไม่ใส่อย่างอื่นนอกจากเน็คไทที่เธอซื้อให้เขาก่อนหน้านี้ วันนั้นและ Kenny G กำลังเล่นอยู่เบื้องหลัง? หลับตาหนึ่งนาทีแล้วนึกภาพคุณคนหนึ่งอยู่ที่เตา และอีกคนหนึ่งกำลังเดินผ่านประตู คุณทักทายกันอย่างรวดเร็วและชำเลืองมองอย่างรวดเร็ว จากนั้นคุณก็ไปทำการบ้านตามปกติ หยิบอาหารบนโต๊ะ จากนั้นล้างจานและทำความสะอาด และก่อนที่คุณจะรู้ตัว ก็คือเวลา 20.00 น. และถึงเวลาเข้านอน

ถึงเวลานี้ ความหลงใหลของคุณก็ถูกแทนที่ด้วยคราบบนเสื้อของคุณจากการทำอาหาร เท้าที่เหนื่อยล้า และการกระตุ้นจากการปฏิบัติตามความต้องการของทุกคน ยกเว้นเรื่องเพศและดูเหมือนเป็นงานอื่น พลิกสวิตช์และทำกิจกรรมสนุกๆ ก่อน สิ่งที่คุณมีคือความรักในครัว ความสงบและผ่อนคลายมากขึ้นในการทานอาหารเย็นรอบๆ เด็กๆ และรอยยิ้มที่มากขึ้น

และใช่ อย่านำ Tube เข้าไปในห้องนอน ย้ำว่าห้ามนำ Tube เข้าห้องนอน ซึ่งรวมถึงแล็ปท็อป ไอแพด โทรศัพท์ และแม้กระทั่งหนังสือ ใช่ ฉันพูดแม้กระทั่งหนังสือ ห้องนอนของคุณควรเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และถ้ำพักผ่อนของคุณ สิ่งเดียวที่กระตุ้นและสนุกสนานในนั้นควรเป็นคุณสองคน

“อย่าถือว่าการแต่งงานของคุณเป็นผลสำเร็จ แต่เป็นสิ่งที่ต้องปลูกฝัง”
คลิกเพื่อทวีต

นั่นคือขอบเขตของลัทธิขงจื๊อซึ่งตรงกันข้ามกับความคิดของตะวันตกเช่นกัน ซึ่งเชื่อว่าการแต่งงานเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ มากกว่าที่จะจบลงอย่างมีความสุขของความรัก