เนื้อหา
- 1. หลายคนสับสนความต้องการสุขภาพจิตกับความอ่อนแอ
- 2. ปัจจัยทางเศรษฐกิจทำให้เรื่องยุ่งยาก
- 3. การเปลี่ยนแปลงระบบครอบครัวนำไปสู่ความสิ้นหวัง
- 4. ผู้ชายอาจไม่รู้จักสัญญาณ
- 5. พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะขอความช่วยเหลือจากที่ใด
- ส่องประเด็นสุขภาพจิตชาย
อะไรจะดีไปกว่าการเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของผู้ชายในเดือนมิถุนายน เดือนสุขภาพของผู้ชาย และวันพ่อ?
ผู้ชายป่วยทางจิตในอัตราที่ใกล้เคียงกับผู้หญิง แต่มีโอกาสน้อยที่จะขอความช่วยเหลือ ผลที่ตามมาของการปล่อยให้มันไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นเรื่องน่าเศร้า
เหตุผลที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักมากมายว่าทำไมผู้ชายถึงไม่พูดถึงสุขภาพจิตและไม่กล้าขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล หรือรู้สึกไม่สบายใจ บางอย่างเกิดจากความคาดหวังทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับความหมายของการเป็นผู้ชาย ในขณะที่บางอย่างเกิดจากการขาดเงินหรือประกันสุขภาพ
บางครั้งผู้ชายไม่รู้จักสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือรู้ว่าควรขอความช่วยเหลือจากที่ใด
ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่ผู้ชายไม่ขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต
1. หลายคนสับสนความต้องการสุขภาพจิตกับความอ่อนแอ
สมองของคุณเป็นอวัยวะ และเช่นเดียวกับสมองอื่นๆ มันสามารถป่วยได้
อย่างไรก็ตาม ผู้ชายได้รับคำสั่งให้ "ดูด" เมื่อพูดถึงความเจ็บปวดทางร่างกาย เป็นที่น่าแปลกใจหรือไม่ว่าหากพวกเขารู้จักอาการป่วยทางจิตในตัวเอง พวกเขาปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือ?
คำว่า "ความเป็นชายที่เป็นพิษ" หมายถึงวิธีที่สังคมของเรากำหนดแบบแผนว่าผู้ชายควรทำตัวอย่างไร ผู้ชายได้รับการบอกกล่าวว่าพวกเขาควรรักษาท่าทางที่อดทนแม้ว่าจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้าย เด็กผู้ชายโตมากับการดูภาพยนตร์ที่วีรบุรุษได้รับบาดเจ็บแขนขาหักและบาดเจ็บสาหัสอื่นๆ ไม่ใช่ด้วยน้ำตาแห่งความเจ็บปวด แต่เป็นเสียงปรบมือและรอยยิ้ม
พวกเขาเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆว่าการยอมรับความเจ็บปวดมีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ
การเปลี่ยนทัศนคติเช่นนี้อาจต้องใช้เวลา แต่ถ้าคุณกลัวว่าคนที่คุณรักอาจมีอาการป่วยทางจิต คุณต้องปรึกษาหารือกัน
- ให้ความมั่นใจแก่พวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือแสดงให้เห็นถึงความเข้มแข็ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ
- แบ่งปันเรื่องราวของหนุ่มแกร่งชื่อดังอย่างดเวย์น “เดอะ ร็อค” จอห์นสัน ซึ่งเพิ่งให้รายละเอียดเกี่ยวกับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในที่สาธารณะ และอื่นๆ
2. ปัจจัยทางเศรษฐกิจทำให้เรื่องยุ่งยาก
ในระบบครอบครัวแบบดั้งเดิม ผู้ชายออกไปหารายได้ในขณะที่ผู้หญิงอยู่บ้านเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว
อย่างไรก็ตาม หลายทศวรรษของค่าแรงที่ชะงักงันทำให้ผู้คนสามารถดำรงชีวิตด้วยรายได้เพียงรายเดียวได้ยากขึ้น ผู้ชายที่เกิดเมื่อ 40 ปีที่แล้วเติบโตขึ้นมาในโลกที่พ่อของพวกเขาสามารถซื้อบ้านได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย แต่มีบางสิ่งที่คนหนุ่มสาวน้อยกว่าในปัจจุบันสามารถจัดการได้เว้นแต่พวกเขาจะมาจากภูมิหลังที่ได้รับการยกเว้นและได้รับมรดกก้อนโต
นักวิจัยพบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความยากจนกับอัตราการฆ่าตัวตาย
การฆ่าตัวตายกลายเป็นประเด็นที่แพร่หลายมากจนผู้ให้บริการด้านสุขภาพต้องปรับปรุงการประเมินความเสี่ยงอย่างต่อเนื่องเพื่อกลั่นกรองความคิด หากคุณกลัวคนที่คุณรักคิดฆ่าตัวตาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเพิ่งตกงานหรือประสบความโชคร้ายอื่นๆ ให้เรียนรู้สัญญาณและช่วยเหลือพวกเขาในการขอความช่วยเหลือ
3. การเปลี่ยนแปลงระบบครอบครัวนำไปสู่ความสิ้นหวัง
ผู้ชายในทุกวันนี้เติบโตขึ้นมาในบ้านที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวมากกว่าที่เคยเป็นมา เด็กที่โตในครัวเรือนเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคทางจิต
นอกจากนี้ แม้ว่าจะไม่เป็นความจริงอีกต่อไปที่ครึ่งหนึ่งของการแต่งงานทั้งหมดจบลงด้วยการหย่าร้าง แต่ส่วนใหญ่ก็จบ ระบบกฎหมายเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ และศาลยังคงมีอคติต่อสตรีในคดีความคุมขัง
การสูญเสียการติดต่อกับเด็กอาจทำให้ผู้ชายหมดหวัง
4. ผู้ชายอาจไม่รู้จักสัญญาณ
ผู้ชายแสดงความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลต่างจากผู้หญิง
ในขณะที่ผู้หญิงมักจะระบายความเศร้าในใจและใช้คำว่า "เศร้า" หรือ "หดหู่" ผู้ชายมักจะหงุดหงิดมากกว่าปกติ
ต่อไปนี้คือสัญญาณอื่นๆ ของปัญหาสุขภาพจิตที่คุณควรมองหาจากผู้ชายคนพิเศษที่คุณรัก -
- การสูญเสียพลังงาน – การสูญเสียพลังงานสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อย
- หมดความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนานก่อนหน้านี้ – ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลอาจลาออกจากลีกซอฟต์บอลในช่วงสุดสัปดาห์หรือข้ามการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวเพื่ออยู่บ้านและดูทีวี พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะหมดความสนใจในเรื่องเพศ
- ความโกรธและการปะทุ – ผู้ชายที่ไม่รู้จักสัญญาณของภาวะซึมเศร้ามักจะต้องสวมถุงมือเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงการปะทุ
- การใช้สารเสพติด – ผู้ชายมักจะรักษาตัวเองด้วยยาและเหล้า พวกเขาอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น การขับเร็วและการทอผ้าเข้าและออกจากรถบนทางด่วน
หากคุณเห็นสัญญาณเหล่านี้ ให้พูดคุยกันอย่างจริงใจ เสนอตัวช่วยพวกเขาหานักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์ หากคุณกลัวว่าพวกมันจะทำร้ายตัวเอง คุณสามารถโทรติดต่อสายด่วนการฆ่าตัวตายแห่งชาติและขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมมา
5. พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะขอความช่วยเหลือจากที่ใด
แบ่งปันแหล่งข้อมูลกับคนที่คุณรัก เช่น การส่งข้อความถึง 741741 สามารถทำให้พวกเขาติดต่อกับบุคคลสนับสนุนที่ไม่ระบุชื่อซึ่งพวกเขาสามารถติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือได้อย่างรอบคอบ
พาพวกเขาไปพบแพทย์เพื่อส่งต่อบริการด้านสุขภาพจิตและจับมือพวกเขาเพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้
ส่องประเด็นสุขภาพจิตชาย
ผู้ชายหลายคนลังเลที่จะจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต แต่การทำเช่นนั้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้อย่างมาก
หากผู้ชายที่คุณรู้จักกำลังเจ็บปวด ช่วยเขาค้นหาการดูแลที่เขาต้องการเพื่อให้หายดี คุณอาจจะช่วยชีวิต