เหตุใดความสัมพันธ์จึงเป็นเรื่องยากและจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างไร

เนื้อหา

• เรียนรู้เรื่องการแต่งงานจาก Gottamans
• การแต่งงานต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ
• จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ของคุณ

ในช่วงหกปีที่ผ่านมาของการบำบัดคู่รัก ฉันได้เห็นคนที่ฉันทำงานด้วยมักจะสงสัยว่า "ทำไมความสัมพันธ์ของฉันถึงยากจัง" เติบโตขึ้นมาพร้อมกับความคิดที่ว่า "มีความสุขตลอดไป" ไม่มีใครเคยบอกเราว่าความสัมพันธ์ต้องทำงานหนักทุกวัน ไม่มีใครใส่ใจที่จะพูดถึงว่ามันจะรวมถึงการโต้เถียง ความผิดหวัง การต่อสู้ น้ำตา และความเจ็บปวด

ในศาสนาต่างๆ ขอแนะนำ และบางครั้งจำเป็นต้องผ่านชั้นเรียนการแต่งงานหนึ่งหรือหลายกลุ่มก่อนที่จะได้รับ “การอนุญาต” ให้แต่งงาน ในสหรัฐอเมริกา คุณได้รับใบอนุญาตการสมรส แต่ไม่มีใบอนุญาตการสมรสบังคับ เท่าที่ฉันรู้ เป็นไปได้อย่างไรที่เราจำเป็นต้องศึกษาและเรียนรู้หัวข้อต่าง ๆ มากมายในโรงเรียน แต่เราไม่ได้สอนวิธีที่จะเป็นหุ้นส่วนที่ดีกว่าสำหรับความมุ่งมั่นตลอดชีวิตของเรา? เราจะพร้อมสำหรับความมุ่งมั่นตลอดชีวิตนี้ซึ่งครอบคลุมขั้นตอนและการเปลี่ยนแปลงมากมายตลอดหลายปีที่ผ่านมาหรือไม่? วันนี้ฉันจะสอนอะไรคุณได้บ้างเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคู่ของคุณ

เรียนรู้เรื่องการแต่งงานจาก Gottamans

ส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมที่ฉันได้รับมาจาก Dr. Gottmans (สามีและภรรยา) ฉันพบว่ามันน่าสนใจมากที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบต่างๆ ของสิ่งที่พวกเขาพบว่าในการวิจัยว่ามีความสำคัญสำหรับการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ พวกเขาพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเราจำเป็นต้องแบ่งปันความหมาย ความชื่นชอบ และความชื่นชม และควรรู้วิธีทำงานผ่านความขัดแย้ง ความไว้วางใจ ความมุ่งมั่น และองค์ประกอบอื่นๆ อีกสองสามอย่าง การดูพวกเขาบนเวทีในการฝึกอบรมสามวันก็เป็นประสบการณ์การเรียนรู้เช่นกัน การได้เห็นความแตกต่างระหว่างพวกเขาและวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกันเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมาก ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของตัวเองกับสามีด้วย ฉันเข้าใจความจริงที่ว่าบางครั้งเราทะเลาะกันและอาจรุนแรงมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราไม่เข้ากัน มันหมายความว่าเราต่อสู้อย่างดุเดือดเพราะนั่นคือสิ่งที่เราคุ้นเคยและเราทั้งคู่สามารถปล่อยวางได้ง่ายมาก

การแต่งงานต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ

ในตอนท้ายของวัน สิ่งที่ฉันต้องการจะสอนคุณในวันนี้คือ ถ้าคุณคิดว่าจะมีความสัมพันธ์จะเป็นเรื่องง่าย – นี่จะเป็นรถไฟเหาะที่ยากมากสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณตระหนักดีว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นกระบวนการของการทำงานหนักในแต่ละวัน คุณจะสามารถทำมันได้ มันจะทำให้คุณรู้ว่าคุณต้องพยายามทุกวันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่คุณต้องการและอย่ามองข้ามมันไป มันจะทำให้คุณมีความรับผิดชอบในการให้ความรู้กับตัวเองและพยายามพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้นและเป็นหุ้นส่วนที่ดียิ่งขึ้น

คุณจะสามารถเป็นหนึ่งในผู้ที่ไม่ได้แต่งงานแต่แต่งงานอย่างมีความสุข ผ่านการทำงานหนักและการเรียนรู้ คุณจะหวงแหนช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณร้องไห้และต่อสู้อย่างหนักเพื่อกันและกัน เพราะช่วงเวลาเหล่านั้นจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในฐานะคู่รัก วิธีที่ฉันเห็นในตอนนี้คือตราบใดที่ฉันใช้เวลาทั้งวันเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของฉันมีความสุขและพวกเขาทำสิ่งเดียวกันกับฉัน – เราทั้งคู่ก็จะมีความสุข หลายครั้งผ่านกิจวัตรประจำวันและความรับผิดชอบ เรากลายเป็นคนเห็นแก่ตัวได้อย่างง่ายดายและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราต้องการในความสัมพันธ์ แทนที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คู่ของเราต้องการ เราล้มเหลวในการฟังคู่ของเราและสังเกตว่าพวกเขากำลังดิ้นรนเพราะเราก็เช่นกัน เมื่อคุณเพิ่มลูกลงไปในมิกซ์ มันยิ่งทำให้ยากขึ้นไปอีก มีความรับผิดชอบและสิ่งที่ต้องทำมากมาย นอกเหนือจากชีวิตการทำงานประจำวันของคุณที่ทำให้คุณหลงทางในกระบวนการได้ง่าย

จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ของคุณ

คำแนะนำของฉันสำหรับคุณคือจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่างๆ ดูเหมือนยากเกินไป หาเวลาอยู่ด้วยกันบ้าง. หาช่วงเวลาแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นเพื่อเช็คอินและเตือนกันว่าคุณรักกันมากแค่ไหน อาจเป็นข้อความสั้นๆ ของอีโมจิรูปหัวใจในระหว่างวันซึ่งจะเปลี่ยนวันคู่ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ หวงแหนช่วงเวลาเล็กๆ เหล่านั้นเพื่อกอด หัวเราะ สนุกกับชีวิต และเต้นรำอย่างไม่มีใครเห็น เดินเล่นบนชายหาด ไปที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบหรือสถานที่ที่คุณไปในวันแรกของคุณ สร้างกิจวัตรประจำวันของการเช็คอินระหว่างกันและอุทิศให้กับคุณสองคน แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงห้านาทีก็ตาม สังเกตการปรากฏตัวและให้ความสนใจกับสัญญาณของการร้องขอความช่วยเหลือ จำไว้ว่าเมื่อคุณตัดสินใจแต่งงานกับบุคคลนั้นหรืออุทิศชีวิตเพื่ออยู่กับพวกเขา คุณมีเหตุผลที่ดีที่จะทำเช่นนั้น และอย่าลืมสิ่งนั้น!

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ตอนนี้และคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการทำขั้นตอนต่อไป สำรวจรายการสินค้าและพูดกับตัวเองว่า – ฉันจะปล่อยให้ชีวิตที่เหลือของฉันอยู่กับค่าเริ่มต้นและข้อเท็จจริงที่คู่ของฉันมีได้หรือไม่ ฉันเต็มใจที่จะละทิ้งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทะเลาะกันและรับรู้ถึงความงดงามของความสัมพันธ์ของเราจากสิ่งที่เป็นอยู่หรือไม่? ถ้าคุณสามารถทิ้งสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณไปตลอดชีวิตอย่างมีความสุข และคุณสามารถผ่านมันไปได้ แม้ว่ามันจะยากก็ตาม มันก็คุ้มค่า