จะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา?

เนื้อหา

• มันดีขึ้นหรือไม่?
• 1. ลบรายชื่อทั้งหมด
• 2. โอบรับอารมณ์ของคุณ
• 3. ยอมรับความจริง
• 4. เคารพตัวเอง
• 5. ห้ามรีบาวด์
• ซ่อมหัวใจที่แตกสลายของคุณ

เมื่อเราตกหลุมรัก เราไม่ได้เตรียมตัวรับมือกับการเลิกรา เพราะเรามีความรักที่ดีและมีความสุข ความรู้สึกที่ได้เจอ "คนที่ใช่" นั้นช่างสุขใจ และไม่มีคำอธิบายว่าความรักและความสุขจะเติมเต็มหัวใจคุณได้อย่างไร แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณตื่นจากความฝันและตระหนักว่าคนที่คุณรักไม่ใช่ "คนเดียว" และคุณ ไม่ใช่แค่อกหักแต่ยังมีความฝันและคำสัญญาที่พังทลายด้วย?

เราผ่านเรื่องนี้มาหมดแล้ว สิ่งแรกที่ต้องถามคือ เราจะซ่อมหัวใจที่แตกสลายได้อย่างไร? เรารู้จริง ๆ ว่าจะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา?

มันดีขึ้นหรือไม่?

คำถามหนึ่งที่เราจะถามตัวเองก็คือ “มันจะดีขึ้นไหม” ความจริงก็คือ เราทุกคนต่างเคยอกหักมาแล้ว และเราแค่ต้องการทราบแนวทางที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหลังจากการเลิกราที่ไม่ดี

เมื่อต้องเผชิญกับการเลิกราที่ไม่ดี สิ่งแรกที่คุณจะรู้สึกคือการปฏิเสธและตกใจเพราะความจริงก็คือ ไม่มีใครพร้อมสำหรับการอกหัก แท้จริงแล้วรู้สึกเหมือนมีใครบางคนกำลังแทงหัวใจของคุณ และนั่นอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมความอกหักจึงเป็นคำที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งที่เรารู้สึก

เราจะเริ่มจากตรงไหนดีเมื่อคนๆ เดียวที่เราไว้ใจมากได้ทำให้ใจเราแตกสลาย และคุณเริ่มได้ยินคำพูดทำร้ายจิตใจจากพวกเขา

ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหลังจากการเลิกราของผู้ชายหรือผู้หญิง? คุณเพียงแค่ "ก้าวต่อไป" อย่างไรและจะเริ่มต้นจากตรงไหน? คุณเพียงแค่ลบความรักของคุณเมื่อคุณตระหนักว่าความรัก คำสัญญา และคำพูดหวานๆ เหล่านั้นไม่ได้มีความหมายอะไรใช่ไหม

หลังจากอกหัก ใช่ อะไรๆ ก็ดีขึ้น แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะดีขึ้นในทันที

ความรักของคุณเป็นความจริงและเป็นเรื่องจริง ดังนั้นคุณต้องใช้เวลาในการรักษา และในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้น มีบางสิ่งที่เราต้องจำไว้อย่างแน่นอน เราจำเป็นต้องรู้สิ่งนี้ด้วยหัวใจเพื่อที่เราจะได้รู้ว่าต้องทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา

จะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา

1. ลบรายชื่อทั้งหมด

ใช่มันเป็นสิ่งที่ถูก. แน่นอนว่าคุณอาจบอกว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้เพราะคุณรู้หมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาด้วยใจ แต่ช่วยได้ อันที่จริงมันเป็นขั้นตอนหนึ่งในการฟื้นตัวของคุณ ในขณะนั้น คุณยังสามารถลบอะไรก็ได้ที่จะเตือนคุณถึงการมีอยู่ของมัน มันไม่ได้ขม มันเดินหน้าต่อไป

เมื่อคุณรู้สึกอยากที่จะพูดคุยหรืออย่างน้อยก็ควรปิดตัวลงและคุณอยากจะโทรหาเป็นครั้งสุดท้าย อย่าเลย

ให้โทรหาเพื่อนสนิท พี่สาวหรือน้องชายของคุณ ใครก็ตามที่คุณรู้จักจะช่วยคุณหรือเพียงแค่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณ อย่าเพิ่งติดต่อแฟนเก่าของคุณ

2. โอบรับอารมณ์ของคุณ

จะทำอย่างไรหลังจากเลิกกับแฟนหรือแฟน? ปล่อยอารมณ์ของคุณออกมาไม่ใช่กับแฟนเก่าของคุณดังนั้นอย่าพยายามโทรหาพวกเขา ร้องไห้ กรีดร้อง หรือเอากระสอบทรายมาทุบให้แรงที่สุด

ทำไมคุณอาจถาม?

นั่นเป็นเพราะอารมณ์ของคุณเจ็บปวด และถ้าคุณปล่อยมันออกไป มันจะช่วยคุณได้

ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่เราทำคือการซ่อนความเจ็บปวดและทำให้แย่ลงไปอีก

ทำไมคุณต้องทำอย่างนั้นตั้งแต่แรก? แล้วจะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา?

ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวด ฟังเพลงรักเศร้า ร้องไห้ เขียนความรู้สึกทั้งหมดลงในกระดาษแล้วเผาทิ้ง กรี๊ด เขียนชื่อใส่ถุงชกแล้วชกเหมือนอยู่ในเวทีมวย สรุป ปล่อยมันออกมาและจัดการกับความเจ็บปวดในตอนนี้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีจัดการกับการเลิกรา

3. ยอมรับความจริง

เรารู้ว่ามันจบแล้วใช่มั้ย? เรารู้เรื่องนี้อยู่ในใจแล้วจะรักษาสัญญาไว้ทำไม? ให้เหตุผลว่าทำไมมันเกิดขึ้นทำไม? มันเกิดขึ้นเพราะมันเกิดขึ้นและแฟนเก่าของคุณมีเหตุผลและไว้วางใจเรา พวกเขาตระหนักดีถึงความเสียหายนั้น

ยอมรับความจริงที่ว่ามันจบลงแล้วและแทนที่จะวางแผนว่าจะเอาชนะแฟนเก่าของคุณกลับคืนมาได้อย่างไร วางแผนว่าคุณจะก้าวต่อไปอย่างไร

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีเอาชนะคนที่คุณรัก

4. เคารพตัวเอง

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากการเลิกรา? อย่าขอให้แฟนเก่าของคุณพิจารณาใหม่หรือขอให้พวกเขาลองอีกครั้ง เคารพตัวเอง

แม้จะยากสักเพียงใด เจ็บปวดเพียงใด แม้ว่าคุณจะไม่มีการปิดบังก็ตาม คุณต้องเคารพตัวเองที่จะไม่ขอใครที่ไม่ต้องการคุณอีกต่อไป

มันอาจจะดูแรงแต่มันคือความจริงที่คุณต้องได้ยิน คุณสมควรได้รับมากกว่านี้ - รู้คุณค่าของคุณ

5. ห้ามรีบาวด์

บางคนอาจแนะนำให้คุณพบว่าตัวเองมีคนอื่นที่จะลืม แต่รู้ว่าสิ่งนี้ไม่ยุติธรรมในทุกระยะ

คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่เหนือแฟนเก่า ดังนั้นคุณแค่ใช้คนเด้งกลับคนนั้นและจะลงเอยด้วยการทำร้ายพวกเขาแบบเดียวกับที่คุณได้รับบาดเจ็บ

คุณไม่ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม

ซ่อมหัวใจที่แตกสลายของคุณ

การเยียวยาหัวใจที่แตกสลายไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณจะได้รับ และบางครั้ง ศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดที่นี่คือหัวใจของคุณ บางครั้งมันก็เหลือทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความทรงจำกลับมาหรือเมื่อคุณเห็นแฟนเก่าของคุณมีความสุขกับคนอื่น เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ เจ็บปวด และไม่พอใจ

เราเป็นมนุษย์และเรารู้สึกเจ็บปวดและไม่มีใครนับว่าคุณสามารถฟื้นตัวได้เร็วแค่ไหน ดังนั้นให้ฟื้นตัวในเวลาของคุณเองและยอมรับทุกอย่างอย่างช้าๆ

อย่ารู้สึกว่าคุณอ่อนแอเมื่อคุณร้องไห้และอย่ารู้สึกสงสารเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยว จำไว้ว่ามีคนที่รักคุณและจะสนับสนุนคุณ

นอกนั้น ขอแค่ให้ใจได้ซ่อม

การรู้ว่าต้องทำอะไรหลังจากการเลิกราเป็นเรื่องง่าย แต่การทำมันเป็นความท้าทายที่แท้จริง แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าต้องทำอะไร และคุณมีคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ที่จะอยู่ที่นี่เพื่อคุณ คุณจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อก้าวต่อไปและเริ่มต้นชีวิตใหม่