เนื้อหา
- ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เริ่มต้นแบบนั้นเสมอไป
- จากดีถึงเป็นพิษ - สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
- ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: คำจำกัดความ
- คุณสามารถพลิกความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้หรือไม่?
- ถ้าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ คุณรู้สึกแย่ตลอดเวลา
- คุณไม่ได้พูดเพื่อตัวเองเพราะคุณมีความรู้สึกว่า 'มีประโยชน์อะไร'
- คู่ของคุณไม่มีความพยายามและถูกตรวจสอบออกจากความสัมพันธ์
ทุกวันนี้เราได้ยินคำว่า "พิษ" กันบ่อยๆ “ฉันโตมาในครอบครัวที่เป็นพิษ” หรือ “บรรยากาศในที่ทำงานก็มีแต่มลพิษ” เป็นวลีประเภทหนึ่งที่เราใช้เมื่อเราต้องการถ่ายทอดแนวคิดว่ามีบางสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
แต่เมื่อเราพูดว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษ เราหมายความว่าอย่างไรกันแน่? เรามาดูกันว่าเราสามารถทำลายสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นพิษได้หรือไม่
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เริ่มต้นแบบนั้นเสมอไป
ความสัมพันธ์บางอย่างเป็นพิษอย่างชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น
คุณตกหลุมรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว หรือคุณทราบทันทีว่าคู่ของคุณมีปัญหาการใช้สารเสพติด หรือเป็นคนหลงตัวเอง สถานการณ์ประเภทนี้เป็นพิษตั้งแต่เริ่มแรก และควรตรวจสอบสิ่งที่อยู่ในตัวคุณที่ดึงดูดให้คุณเข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ในตอนนี้ เรามาดูว่าความสัมพันธ์จะเปลี่ยนจากสุขภาพดีและสมดุลเป็นไม่แข็งแรงและไม่สมดุลเมื่อเวลาผ่านไปได้อย่างไร
จากดีถึงเป็นพิษ - สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ความสัมพันธ์กำลังเติบโตหน่วยงานที่มีชีวิต เช่นเดียวกับพืช และเช่นเดียวกับต้นไม้ ความสัมพันธ์ต้องได้รับการดูแลและหล่อเลี้ยง โดยทั้งสองฝ่าย
บางครั้ง เมื่อความสัมพันธ์พัฒนาขึ้น สิ่งต่างๆ ก็ผิดเพี้ยนไปจากการเปลี่ยนแปลงในฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่ การสื่อสารอาจพังทลาย และความแค้น ความโกรธ ความหึงหวง และความเจ็บปวดสามารถแสดงออกได้โดยไม่แสดงออกมา ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นพิษในความสัมพันธ์
หากคู่สามีภรรยาไม่พูดคุยกันในประเด็นสำคัญ ปัญหาที่สัมผัสถึงความผูกพันที่ผูกติดกับคนสองคน ความเป็นพิษจะเกิดขึ้น
ตัวอย่าง: คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ใส่ใจคุณ เขายอมรับคุณโดยปกติ ไม่เคยกล่าวขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ มากมายที่คุณทำเพื่อเขาทุกวัน: ซีเรียลที่เขาโปรดปรานที่คุณซื้อเป็นอาหารเช้า รับประทานอาหารเย็นมื้ออร่อยพร้อมสำหรับเขาเมื่อเขากลับจากทำงาน ตรวจดูให้แน่ใจว่าเสื้อของเขาเรียบร้อย หยิบขึ้นมาจากร้านซักแห้ง
เขาไม่ได้บอกคุณว่าเขาชื่นชมคุณมากแค่ไหนในวัย แต่แทนที่จะนั่งลงและพูดคุยอย่างสุภาพเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณเริ่มจีบผู้ชายน่ารักที่ทำงานซึ่งมาหาคุณในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา
คุณเริ่มตอบรับคำเชิญดื่มกาแฟหรือดื่มหลังเลิกงาน คุณพอใจที่ได้ยินคำชมของเขา (บางสิ่งที่คู่ของคุณหยุดทำ หรือดูเหมือนเป็นเช่นนั้น) คุณเริ่มไม่พอใจคู่แท้ของคุณและเริ่มไม่พยายามเข้าหาเขา
ความสัมพันธ์ค่อยๆ เปลี่ยนไปในทางที่เป็นพิษ โดยคุณจะโกรธทุกครั้งที่อยู่ใกล้คนรัก คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังอารมณ์เสียกับทุกคนรอบตัวคุณ
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: คำจำกัดความ
หากความสัมพันธ์ของคุณส่งผลต่อความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ความสุข และวิธีที่คุณมองตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์หลักของคุณ แต่กับคนในครอบครัวและเพื่อนของคุณ อาจเป็นพิษได้
คุณสามารถพลิกความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้หรือไม่?
หากคุณรู้สึกว่าคุณทุ่มเทอย่างมากในความสัมพันธ์และต้องการลองแก้ไข คุณควรสื่อสารกับคนรักและแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้
บางครั้งอากาศที่เป็นพิษก็สามารถขจัดออกไปได้ด้วยช่วงเวลาดีๆ ของการแบ่งปัน พวกคุณแต่ละคนก็พูดในสิ่งที่เป็นปัญหากับคุณ การทำเช่นนี้กับมืออาชีพด้านการแต่งงานหรือนักบำบัดของคู่รัก ผู้ที่มีทักษะในการแนะนำคุณตลอดการสนทนานี้อาจเป็นประโยชน์
ความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะแก้ไขหรือไม่?
นี่คือคำถามล้านดอลลาร์ อะไรคือความเสี่ยงเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?
ถ้าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ คุณรู้สึกแย่ตลอดเวลา
ไม่เพียงต่อคู่ของคุณ แต่ต่อโลกโดยทั่วไป ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ทุกอย่างในชีวิตของคุณเปลี่ยนไป คุณอาจรู้สึกหดหู่ ตื่นนอนตอนเช้าโดยที่ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง
คุณเห็นคู่รักคู่อื่นๆ จับมือกันในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือในขณะที่เดินเล่นอยู่บนถนน และได้รับการเตือนว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกันในลักษณะนั้น ไม่ต้องสนใจความรู้สึกเมื่อดูคู่รักจูบกันในที่สาธารณะโดยธรรมชาติ
วิธีที่คุณโต้ตอบกับคู่ของคุณทำให้ความมั่นใจ ความสุข และความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองลดลง เขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีค่าอะไรเลย
คุณไม่ได้พูดเพื่อตัวเองเพราะคุณมีความรู้สึกว่า 'มีประโยชน์อะไร'
คุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง ในความสัมพันธ์ที่ดี เรามีอิสระที่จะแสดงความต้องการของเราโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน เยาะเย้ยหรือเพิกเฉย
อันที่จริง นี่คือวิธีการทำงานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ: ความขัดแย้งจะได้รับการจัดการก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ และความรู้สึกสนิทสนมที่ได้รับการฟื้นฟูได้รับการฟื้นฟู เมื่อความสัมพันธ์กลายเป็นสิ่งที่เป็นพิษ คุณก็ไม่มีแรงจะแม้แต่พยายามอภิปรายความขัดแย้งใดๆ
คุณรู้จากประสบการณ์ว่ามันจะบานปลายไปสู่การต่อสู้ที่ขมขื่น หรือพบกับคำตอบ "ทางของฉันหรือทางหลวง" จากคู่ของคุณ
ดังนั้นคุณจึงเก็บทุกอย่างไว้ข้างในและมันจะทำลายความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
คู่ของคุณไม่มีความพยายามและถูกตรวจสอบออกจากความสัมพันธ์
เพียงเพราะคุณนิยามตัวเองว่าเป็นคู่รักไม่ได้หมายความว่านี่คือความสัมพันธ์
หากคุณกำลังแบกรับภาระหนักทั้งหมดโดยไม่รู้ตัว นั่นแปลว่า “เป็นพิษ” หากเขาลงทุนเป็นศูนย์ในการเติบโตของคู่ของคุณ นั่นแปลว่า “เป็นพิษ” ด้วย เหงาที่ต้องอยู่คนเดียวเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป คงถึงเวลาที่ต้องจากไป
ยังสงสัยว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษหรือไม่? ทำแบบทดสอบนี้แล้วดำเนินการ