เนื้อหา
- 1. ระบุความต้องการและพฤติกรรมของคุณเอง
- 2. เรียนรู้ทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น
- 3. เข้าใจรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกัน
- 4. สำรวจอุปสรรคในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
- 5. อภิปรายระบบคุณค่าที่แตกต่างกัน
- 6. ทำความเข้าใจว่าการตัดสินใจเกิดขึ้นได้อย่างไร
- 7. ค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการแก้ไขข้อขัดแย้ง
- 8. เรียนรู้ทักษะการจัดการความโกรธ
- 9. สำรวจภาษารักและพฤติกรรมการดูแลเอาใจใส่
- 10. เรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดในอดีต
- 11. หารือเกี่ยวกับการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่
บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับชั้นเรียนสื่อสารของคู่รักที่กำลังดำเนินอยู่ในละแวกของคุณ และคุณกำลังสงสัยว่าควรค่าแก่การเข้าร่วมหรือไม่
ก่อนอื่น คุณต้องถามตัวเองว่า “การสื่อสารระหว่างฉันกับสามีดีแค่ไหน” คุณเคยรู้สึกว่ายังมีช่องว่างสำหรับการปรับปรุง หรือมีสิ่งเลวร้ายจนคุณรู้สึกหมดหวังที่จะขอความช่วยเหลือหรือไม่?
และประการที่สอง คู่สมรสของคุณรู้สึกแบบเดียวกับคุณหรือไม่ และพวกเขาจะเต็มใจเข้าร่วมชั้นเรียนการสื่อสารการแต่งงานหรือการประชุมเชิงปฏิบัติการด้านการสื่อสารสำหรับคู่รักอย่างแข็งขันหรือไม่
หากคำตอบของคำถามทั้งสองนี้คือ 'ใช่' คุณสามารถวางแผนสมัครหลักสูตรการสื่อสารสำหรับคู่รักหรือการประชุมเชิงปฏิบัติการด้านการสื่อสารสำหรับคู่รัก และเริ่มตั้งตารอผลประโยชน์บางอย่างที่คุณคาดหวังได้
ก่อนจะมองดู ประโยชน์ของชั้นเรียนความสัมพันธ์สำหรับคู่รัก แต่ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาชั้นเรียนการสื่อสารสำหรับคู่รักที่เหมาะสมใกล้ฉัน' เพื่อให้คุณและคู่สมรสของคุณเข้าร่วม
หากไม่มีชั้นเรียนการสื่อสารความสัมพันธ์ในพื้นที่ของคุณอยู่แล้ว คุณอาจต้องหาข้อมูลออนไลน์สักเล็กน้อย หรือถามในชุมชนของคุณเพื่อค้นหาหลักสูตรการสื่อสารที่เหมาะสมสำหรับคู่รักที่อยู่ในขอบเขตที่คุณเอื้อมถึง
นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรออนไลน์หรือชั้นเรียนสื่อสารสำหรับคู่รัก ซึ่งสามารถทำได้ร่วมกันในบ้านของคุณเอง
เมื่อตัดสินใจสมัครหลักสูตรหรือชั้นเรียนใดหลักสูตรหนึ่งเหล่านี้ คุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลประโยชน์บางส่วนหรือส่วนใหญ่ต่อไปนี้จะครอบคลุมอยู่ในหลักสูตร
ดู:
1. ระบุความต้องการและพฤติกรรมของคุณเอง
ก่อนที่คุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณควรทำความเข้าใจความต้องการและรูปแบบพฤติกรรมของแต่ละคนเสียก่อน
เมื่อคุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นแล้ว คุณจะรู้ว่าทำไมคุณถึงทำบางสิ่ง และทำไมปัญหาบางอย่างอาจทำให้คุณไม่พอใจหรือไม่ก็ได้
เมื่อคุณสามารถ ยอมรับจุดอ่อนในตัวเอง และคุณยินดีที่จะทำงานในพื้นที่เหล่านี้ แล้วคุณจะมีความพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าและมีความก้าวหน้าอย่างมากในทักษะการสื่อสารของคุณ
2. เรียนรู้ทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น
การฟังอาจเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงการสื่อสาร คุณจะตอบอย่างฉลาดได้อย่างไรถ้าคุณไม่ได้ฟังอย่างถูกต้อง?
การฟังไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายแบบพาสซีฟเพียงแค่นิ่งเงียบในขณะที่อีกฝ่ายพูด การฟังที่กระตือรือร้นและมีประสิทธิภาพนั้นต้องการการโฟกัสและสมาธิ โดยมีจุดประสงค์ในการทำความเข้าใจและช่วยเหลือผู้อื่น
3. เข้าใจรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกัน
ไม่ใช่ทุกคนที่สื่อสารในลักษณะเดียวกัน อันที่จริง มีรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกันมากมาย วิธีการบางอย่างเป็นกลางหรือเป็นประโยชน์ ในขณะที่รูปแบบอื่นๆ อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์
การระบุรูปแบบที่คุณและคู่สมรสของคุณใช้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณทั้งคู่ต้องการอะไร ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างให้ดีขึ้น ในแบบที่คุณสื่อสารกัน
4. สำรวจอุปสรรคในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
อุปสรรคในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพนั้นมีอยู่มากมายและแตกต่างกันในแต่ละคู่ บางทีตารางงานของคุณยุ่งเกินไป หรือบางทีคุณอาจเหนื่อยเกินกว่าที่จะใช้เวลาคุณภาพในการสื่อสารในระดับที่ลึกซึ้ง
เมื่อคุณสามารถรับรู้และระบุได้ว่าอุปสรรคใดที่ขัดขวางคุณและคู่สมรสของคุณในการสื่อสารที่มีคุณค่าและมีประสิทธิภาพ คุณจะพบวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์
5. อภิปรายระบบคุณค่าที่แตกต่างกัน
ระบบค่านิยมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการพิจารณาทางเลือกและพฤติกรรมของเราในวงกว้าง คู่สมรสต้องหารือเกี่ยวกับระบบค่านิยมของตนเพื่อดูว่าพวกเขาเห็นด้วยที่ไหนและแตกต่างกันอย่างไร
หากความแตกต่างหลากหลายเกินไป ความขัดแย้งจำนวนหนึ่งย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้และ จะต้องบรรลุวิธีแก้ปัญหาหรือประนีประนอม
6. ทำความเข้าใจว่าการตัดสินใจเกิดขึ้นได้อย่างไร
การตัดสินใจ การตัดสินใจ การตัดสินใจ! ทุกวันต้องมีตัวเลือกมากมาย คำถามคือ ในการแต่งงานของคุณ ใครเป็นคนตัดสินใจ?
คุณแบ่งปันกระบวนการตัดสินใจหรือไม่? หรือคุณแบ่งส่วนต่าง ๆ เพื่อให้คู่สมรสแต่ละคนจัดการแยกกัน? หรือคุณคนใดคนหนึ่งมักจะเลื่อนเวลาให้อีกคนที่ลงเอยด้วยการตัดสินใจที่สำคัญทั้งหมดในการแต่งงานของคุณหรือไม่?
7. ค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการแก้ไขข้อขัดแย้ง
การแต่งงานที่ปราศจากความขัดแย้งอาจเป็นเพียงภาพลวงตา ไม่ใช่การแต่งงาน! ความขัดแย้งเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วระหว่างมนุษย์สองคนที่เป็นอิสระ
อย่างไรก็ตาม, ความขัดแย้งไม่จำเป็นต้องทำลายล้าง หรือส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ ในทางตรงกันข้าม ด้วยทัศนคติและทักษะที่ถูกต้อง ความขัดแย้งที่ได้รับการจัดการอย่างดีสามารถนำไปสู่ความสนิทสนมและความเข้าใจที่มากขึ้นในความสัมพันธ์ในการแต่งงาน
8. เรียนรู้ทักษะการจัดการความโกรธ
ความโกรธที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องสามารถเป็นเหมือนไฟที่โหมกระหน่ำซึ่งปล่อยให้ความพินาศและความหายนะตื่นขึ้น ความโกรธแบบนี้ทำลายโอกาสของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
ดังนั้นการเรียนรู้ทักษะการจัดการความโกรธจึงเป็นส่วนสำคัญของชั้นเรียนการสื่อสารของคู่รัก
9. สำรวจภาษารักและพฤติกรรมการดูแลเอาใจใส่
การสำรวจภาษารักต่างๆ สามารถช่วยคู่รักได้อย่างมากในการค้นหาว่าอะไรจะทำให้คู่สมรสรู้สึกรักและหวงแหน
หากคุณเคยสงสัยว่าทำไมช่อกุหลาบและกล่องช็อกโกแลตของคุณจึงไม่ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ให้ลองล้างจานหรือพับผ้าให้คู่สมรสของคุณ คุณอาจจะประหลาดใจกับการตอบสนองที่ดี!
10. เรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดในอดีต
แม้ว่าอดีตจะผ่านไปแล้ว แต่น่าเสียดายที่ปัญหาในอดีตที่ไม่ได้รับการแก้ไขมักจะสร้างปัญหาให้กับปัจจุบัน
หากคุณไม่เคยเล่าเหตุการณ์ที่ทำร้ายจิตใจกับคู่สมรสของคุณมาก่อน ตอนนี้อาจถึงเวลาที่คุณต้องทำแล้ว แล้วคุณจะมีอิสระที่จะก้าวต่อไปในทางที่ดีโดยไม่ต้องมี 'สัมภาระ' ส่วนเกินนั้น
11. หารือเกี่ยวกับการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่
ความไว้วางใจคือสิ่งสำคัญที่สุด เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ใดๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงาน โชคไม่ดี หลายครั้งในชีวิตแต่งงานที่พังทลายและพังทลาย ความไว้วางใจอาจสั่นคลอนหรือถึงกับแตกสลาย
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีสร้างความไว้วางใจใหม่เพื่อฟื้นฟูการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
ในขณะที่คุณพิจารณาถึงประโยชน์เหล่านี้ จำไว้ว่าแต่ละคู่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และความต้องการของคุณอาจตอบสนองได้หลากหลายวิธี
ดังนั้นจงเดินหน้าต่อไปจนกว่าคุณจะพบชั้นเรียนการสื่อสารที่เหมาะสมสำหรับคู่สามีภรรยาที่แต่งงานแล้วที่เหมาะกับคุณที่สุด