เนื้อหา
- 1. อย่าหันไปใช้ลักษณะทั่วไป
- 2. ฟังจริงๆ
- 3.อย่าตั้งรับ
- 4. พิจารณามุมมองที่แตกต่างออกไป
- 5. หลีกเลี่ยงการดูถูกคู่ของคุณ
ไม่มีการเลิกราเป็นเรื่องง่าย และเมื่อพูดถึงการหย่าร้าง เรื่องอาจซับซ้อนเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากทั้งสองฝ่ายต้องการ พวกเขาก็สามารถทำสิ่งต่างๆ อย่างสันติได้เสมอ แต่มีบางกรณีที่คู่รักทะเลาะกันและกระตุ้นซึ่งกันและกันในเชิงลบอย่างต่อเนื่อง ในสถานการณ์การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง ฝ่ายหนึ่งจำเป็นต้องรักษาอำนาจอธิปไตยและดำเนินการทางกฎหมายที่อยู่ในมืออย่างสันติ
การสื่อสารเป็นสิ่งจำเป็น
ในสถานการณ์การทดสอบเช่นนี้ ไม่มีเครื่องมือใดที่ดีไปกว่าการสื่อสาร การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงจะไม่เป็นเรื่องง่ายสำหรับคู่ค้ารายใดรายหนึ่ง เป็นเพราะทั้งคู่คิดและรู้สึกว่าถูกต้องและไม่เต็มใจที่จะคิดจากมุมมองของบุคคลอื่น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอคำแนะนำทางกฎหมายและดำเนินการตามนั้น สำหรับสิ่งนี้ คู่รักจำเป็นต้องร่วมมือกับสำนักงานกฎหมายครอบครัวเพื่อให้กระบวนการหย่าร้างดำเนินไปอย่างถูกต้อง
ในการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง คู่ของคุณจะกลายเป็นปฏิปักษ์ของคุณ! คุณจะพบว่าพวกเขาคงกังวลเฉพาะเรื่องความสนใจของพวกเขาเท่านั้น ซึ่งจะไม่เหมือนกับความสนใจของคุณ คุณอาจรู้สึกถูกโจมตีเป็นครั้งคราว และในสถานการณ์ดังกล่าว คุณอาจเห็นสิ่งต่อไปนี้:
- อะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านซึ่งจะทำให้คุณไม่อยากอาหารและไม่สบายใจ
- ไม่สามารถให้ความสำคัญกับเรื่องอื่นได้
- คุณได้รับความโกรธเคืองและโกรธเคืองกับคนที่ไม่สมควรได้รับมัน
- คุณเข้าไปพัวพันกับการพูดกับตัวเองในเชิงลบ ซึ่งอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ ท้าทายในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ
หากคุณเห็นด้วยกับประเด็นทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น โปรดทราบว่าปฏิกิริยาดังกล่าวจะใช้เวลาในการแก้ไขในสถานการณ์ของคุณที่มีการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง ดังนั้น จงยอมรับและทำให้แน่ใจว่าคุณมีคนอื่นคอยปลอบโยนคุณ
เคล็ดลับสำคัญบางประการในการเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง:
คุณสามารถรับเชิงรุกและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการเอาตัวรอดในการหย่าร้างผ่านสถานการณ์ที่ท้าทายของการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง พูดคุยกับทนายความกฎหมายครอบครัวที่คุณวางใจได้ และพยายามค้นหากลยุทธ์ในการป้องกันบางอย่างขณะเตรียมการหย่าร้าง:
- ไม่ได้รับจดหมายใด ๆ ที่มาโดยไม่มีการตอบกลับแบบร่าง
- อย่ารีบส่งอีเมลถึงสามี/ภรรยาของคุณ เช่น แฟนเก่าที่กำลังจะเป็น
- อย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญเกี่ยวกับการดูแลเด็กและการเงินโดยปราศจากทนายความของคุณ
จะดีกว่าเสมอที่จะปรึกษาทนายความของคุณสำหรับการสื่อสารใด ๆ ที่คุณต้องทำกับคู่ของคุณในขณะที่คุณทั้งคู่กำลังจะหย่าร้างเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่คาดฝันในการหย่าร้าง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกหลอกหรือโกงเมื่อคุณพร้อมที่จะหย่า อย่าเซ็นเอกสารใดๆ เมื่อคุณถูกกระตุ้นโดยความคิดใดๆ หรือโกรธและเศร้า ใช้เวลาในการอ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขก่อนที่คุณจะลงนามในเอกสาร ตัวเลือกในอุดมคติที่บริษัทกฎหมายครอบครัวแนะนำว่าคู่รักกำลังหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงกำลังเพ่งความสนใจไปที่การปิดทางการเงิน
ดังนั้น นั่นหมายความว่า คู่รักจำเป็นต้องเลือกเข้าร่วม FDR (การระงับข้อพิพาททางการเงิน) มีความจำเป็นสำหรับบุคคลที่สามที่เป็นกลาง เช่น ทนายความหรือผู้พิพากษา ซึ่งจะรับฟังข้อเสนอจากทั้งคู่และแนะนำแนวทางที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับการหย่าร้าง และการลงมตินี้เป็นสิ่งที่ผู้พิพากษาประเมินอย่างรอบคอบและไม่ได้กำหนดให้ทั้งคู่ต้องผ่านการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง
1. อย่าหันไปใช้ลักษณะทั่วไป
เมื่อคุณและคู่ของคุณพูดคุยกันถึงปัญหาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้าง วิธีการเป็นกรณีๆ ไปจะได้ผลดีกว่าสำหรับคุณทั้งคู่ เมื่อคุณใช้ข้อความเช่น "คุณไม่เคยทำเช่นนี้" หรือ "คุณมักจะทำเช่นนี้" อารมณ์มักจะวูบวาบและการสนทนาอาจหลุดมือไปอย่างรวดเร็ว เป็นการดีกว่าที่จะจัดการกับเรื่องต่างๆ อย่างละเอียดอ่อน โดยนำเหตุการณ์ส่วนบุคคลที่คุณรู้สึกว่าน่าจะใส่ใจมากขึ้นหรือน่าจะช่วยคุณได้ พยายามอย่าตั้งรับหรือกดดันสามีให้ทำแบบเดียวกัน
2. ฟังจริงๆ
ช่วงเวลาที่น่าผิดหวังที่สุดในความสัมพันธ์คือเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ให้ความสนใจที่คุณสมควรได้รับ หากคุณสมมติสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูดหรือขัดจังหวะพวกเขาอย่างต่อเนื่อง คุณก็จะปฏิเสธโอกาสที่จะแสดงออกอย่างเต็มที่ คุณต้องให้พื้นที่พวกเขาและบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แม้ว่าคุณจะมั่นใจในสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาจะพูดก็ตาม
ความแตกต่างระหว่างการได้ยินและการฟังนั้นหายไปสำหรับคู่รักจำนวนมาก และมันสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ หากคุณมีปัญหาในการฟังอย่างเป็นธรรมชาติ ให้ลองเรียนรู้เทคนิคการฟังอย่างกระตือรือร้น ให้ถอดความสิ่งที่พวกเขากำลังพูดเป็นระยะเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังตามพวกเขาทัน และยังสามารถขจัดความเข้าใจผิดใดๆ ได้อีกด้วย ถามคำถาม- การปฏิบัตินี้เรียกว่าการตรวจสอบการรับรู้- เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องพูดอย่างถูกต้อง
ดู: 7 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการหย่าร้าง
3.อย่าตั้งรับ
การวิพากษ์วิจารณ์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคู่ของคุณคือการให้พฤติกรรมการปฏิเสธและป้องกันพวกเขาเป็นการตอบแทน การป้องกันไม่ได้แก้ไขสถานการณ์ใดๆ อย่างดีที่สุด มันออกมาเป็นข้อแก้ตัว และคู่หูที่ผิดหวังของคุณปล่อยให้เรื่องเลื่อนลอย และที่แย่ที่สุดก็อาจกลายเป็นข้อโต้แย้งที่เต็มเปี่ยมได้ ไม่มีสถานการณ์ใดที่เหมาะสมกว่า จะเป็นการดีที่สุดหากคุณหลีกเลี่ยงสัญชาตญาณเหล่านี้ในเชิงรุกเพื่อให้แน่ใจว่าการสื่อสารของคุณเปิดกว้าง ซื่อสัตย์ และสุภาพ
4. พิจารณามุมมองที่แตกต่างออกไป
ความขมขื่นเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งที่ทำให้ความขมขื่นน่าเกลียดก็คือมันสามารถเปลี่ยนตัวละครของคุณได้อย่างมาก ความขมขื่นสามารถเปลี่ยนคนที่มีเหตุผลเป็นอย่างอื่นให้กลายเป็นคนที่อารมณ์เสียและโกรธกับสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของเธอจนแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะฟื้น มันจะช่วยควบคุมความโกรธและความคับข้องใจของคุณในขณะที่คุณก้าวไปสู่บทใหม่ มุ่งเน้นที่มุมมองของสามีเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โกรธในขณะที่มีการอภิปรายเรื่องการหย่าร้างที่ขัดแย้งกัน
5. หลีกเลี่ยงการดูถูกคู่ของคุณ
มีปัญหาในการเลี้ยงดูร่วมกัน การเงิน และแม้กระทั่งรถไฟเหาะทางอารมณ์ที่อาจทำให้คุณหงุดหงิดและหมดแรง สงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไปหรือไม่และคุณสามารถเดินหน้าต่อไปและมีความสุขได้หรือไม่ การกระทำเชิงลบที่สุดระหว่างการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงคือการแสดงการดูถูกคนที่กำลังจะเป็นอดีตคู่หูของคุณ คำพูดที่ดูถูกเหยียดหยามจะดูถูกคู่ของคุณ นอกจากนี้ จะเป็นการดีที่สุดหากคุณหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อและการเสียดสี เคล็ดลับการหย่าร้างที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ดูถูกที่ไม่ใช้คำพูด เช่น การยิ้มเยาะหรือกลอกตา
ในวิดีโอนี้ เอสเธอร์ เปเรลพูดถึง “การวิจารณ์และการทะเลาะวิวาทอย่างต่อเนื่องอาจรู้สึกเหมือนมีความรุนแรงต่ำ เป็นสงครามที่เรื้อรัง และนำไปสู่จุดจบของความสัมพันธ์”
หลีกเลี่ยงทัศนคติที่ไม่สุภาพดังกล่าวหากคุณต้องการปรับสภาพสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันอย่างมากในการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง เป็นกลยุทธ์การหย่าร้างที่ฉลาดที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุข้อตกลงและยุติการแต่งงานที่ไม่ได้ผล