เนื้อหา
- 1. การสื่อสารที่ดี
- 2. พูดคุยอย่างอิสระเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ
- 3. กำหนดเวลากิจกรรมของคุณ
- 4. ใช้ความคิดริเริ่ม
- 5. อย่าเปรียบเทียบชีวิตเพศของคุณ
- 6. อย่าเพิกเฉยต่อคู่ของคุณก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
- 7. ลองใช้แนวคิดนอกกรอบ
ความใกล้ชิดทางเพศเป็นส่วนที่ดีของความสัมพันธ์ระยะยาว เนื่องจากคู่รักที่มีความรักสามารถมีความสุขที่ได้อยู่ด้วยกันเป็นเวลาหลายปี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเซ็กส์มีทั้ง "ถูก" และ "ผิด"? ใช่. คุณสมบัติเฉพาะเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี
ความสัมพันธ์ของคุณอาจขาดการมีเพศสัมพันธ์ หรือคุณอาจมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
อะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่แข็งแรงหรืออาจไม่แข็งแรง? ฉันได้สร้างรายชื่อแล้ว ซึ่งคุณจะเห็นด้านล่าง แต่ก่อนหน้านั้น เรามาดูข้อเท็จจริงเบื้องหลังกันก่อนดีกว่า
งานวิจัยบอกอะไร...
เพศสัมพันธ์ในการแต่งงานมีความสำคัญมาก ซึ่งส่งเสริมความพึงพอใจในการสมรสและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ตามที่นักวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโก Adena Galinsky และ Linda J. ซึ่งสัมภาษณ์คู่รัก 732 คู่ที่มีอายุระหว่าง 57 ถึง 85 ปีเกี่ยวกับความถี่ทางเพศ สุขภาพจิต และความพึงพอใจในการสมรส “เพื่อปกป้องคุณภาพชีวิตในการสมรส อาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่จะหาวิธีมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ แม้ว่าปัญหาสุขภาพจะทำให้ปฏิสัมพันธ์ทางเพศในรูปแบบที่คุ้นเคยยากหรือเป็นไปไม่ได้ก็ตาม”
แต่คำถามที่นี่คือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน? การสำรวจสังคมทั่วไประบุว่าคู่สมรสมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย 58 ครั้งต่อปี หากตัวเลขของคุณอยู่เหนือตัวเลขโดยประมาณที่กล่าวถึงในที่นี้ แสดงว่าเป็นหนึ่งในสัญญาณของการมีเพศสัมพันธ์
แต่ตราบใดที่คุณมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีกับคนรัก ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล คุณควรกังวลมากขึ้นกับการระบุว่าความสัมพันธ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณกำลังก่อตัวเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
ดังนั้น ให้ใส่ใจหากคุณตรวจพบสัญญาณเตือนใดๆ ต่อไปนี้ในความสัมพันธ์ของคุณนอกจากนี้ พึงระลึกไว้เสมอว่า สัญญาณทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้สามารถปรากฏขึ้นได้ทุกเมื่อ ไม่ว่าในวันแรกของคุณหรือหลังการแต่งงานยี่สิบปี
ไม่ว่าจะแสดงออกเมื่อใด พฤติกรรมทางเพศที่เป็นอันตรายหรือเสี่ยงหรือการสัมผัสกับพฤติกรรมนี้เป็นสิ่งที่คุณควรแก้ไขทันที ในบางกรณี การถอดตัวเองออกจากความสัมพันธ์และ/หรือยืนกรานที่จะรักษาเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ควร –
- รู้สึกถูกบังคับ บังคับ หรือกดดัน
- หลอกลวง
- รวมสิ่งของหรือกิจกรรมที่คุณรู้สึกไม่สบายใจรวมถึงหรือใช้
- จงเจ็บปวดเว้นแต่ความเจ็บปวดจะเป็นส่วนหนึ่งของความเพลิดเพลินอย่างชัดแจ้ง
- เป็นเงื่อนไขของความรักหรือปราศจากความรัก
- บังคับ
- อยู่ห่างๆ
- หมิ่นประมาท (ไม่รวมกิจกรรมการแสดงบทบาทสมมติบางอย่าง)
- เป็นการกระทำหนึ่งทำ "เพื่อ" อีกคนหนึ่ง
- ใช้เป็นอาวุธ มิได้เก็บไว้เป็นการลงโทษ
- เป็นความลับ
- ทำให้คนมีคู่ชีวิต
ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการมีเพศสัมพันธ์ควร –
- ยินยอม
- เป็นการแสดงความรัก
- เป็นเรื่องของการสื่อสาร
- ถูกควบคุมและควบคุมได้
- สนิทสนมกัน
- สนิทสนม แบ่งปัน และเท่าเทียมกัน
- เป็นแรงขับตามธรรมชาติ ไม่เคยบังคับ
- มีพลัง
- เท่าเทียมกัน
- เพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ
- มีความรับผิดชอบ ปลอดภัย และให้เกียรติ
ในการติดตามผลตามประเด็นข้างต้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย ตอนนี้ มาทำความเข้าใจกับ 10 วิธีในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี
1. การสื่อสารที่ดี
เรื่องเพศควรเป็นเรื่องที่คู่สามีภรรยาสามารถพูดคุยกันได้ด้วยความจริงใจอย่างเปิดเผย ไม่ควรมีความลับ ความอับอาย หรือการตัดสินที่เกี่ยวข้องกับเพศหรือกิจกรรมทางเพศ
เซ็กส์ควรรวมถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์และควรทำให้สำเร็จเสมอ ควรเป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อเอาใจกันในทางที่แบ่งปัน
หากกิจกรรมทางเพศหรือแง่มุมของกิจกรรมทางเพศ เช่น ภาพลามกอนาจาร การหลอกลวง การใช้กำลัง การยักยอก หรือการลงโทษ (เช่น การระงับการมีเพศสัมพันธ์) มีผลเหนือความสัมพันธ์ของคุณ หรือแม้แต่ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับคุณ ให้ปรึกษาปัญหากับคู่ของคุณหรือ ขอคำแนะนำการแต่งงานจากเพศที่ได้รับอนุญาตหรือที่ปรึกษาการแต่งงาน
2. พูดคุยอย่างอิสระเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ
อย่าประมาทบทบาทของเพศในการแต่งงานของคุณ หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ทางเพศกับคนรัก คุณควรพูดถึงความคาดหวังและความต้องการของคุณ ความคาดหวังทางเพศที่ไม่ได้รับการตอบสนองสามารถทำร้ายความสัมพันธ์ได้ไม่ดี
หากพวกเขาไม่ได้รับการตอบรับในการแต่งงานของคุณ ขอแนะนำให้นำเสนอความปรารถนาของคุณอย่างละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน –
- สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีและ
- สิ่งที่คุณกำลังมองหาในห้องนอน
3. กำหนดเวลากิจกรรมของคุณ
การใช้ชีวิตที่เร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับคู่รักที่จะติดต่อกัน วันเวลาผ่านไป และพวกเขาแทบไม่ได้แลกเปลี่ยนคำกันสักสองสามคำ และการมีเพศสัมพันธ์ก็เข้ามาแทนที่
แต่ความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นมือปราบความเครียดที่ยอดเยี่ยมการศึกษากล่าว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากที่ไม่ได้บอกเล่าของการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี ดังนั้น พยายามอย่าเก็บเซ็กส์ไว้ที่ด้านล่างของรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ
เป็นการดีกว่าที่จะกำหนดเวลาเพศของคุณแทน
คู่รักบางคู่อยู่ห่างจากแนวคิดเรื่องการจัดตารางเซ็กส์ทั้งหมด แต่การจัดตารางเวลาช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและสร้างความคาดหมาย หากคุณกำลังวางแผนที่จะร้อนระอุระหว่างผ้าปูที่นอนคืนนี้ ให้บอกใบ้ตั้งแต่เช้า ไม่ว่าจะผ่านทางข้อความหรือท่าทางเจ้าชู้
คู่ของคุณจะรออย่างใจจดใจจ่อรอเซอร์ไพรส์ที่คุณน่าจะโยนให้พวกเขาหลังจากไฟดับ
4. ใช้ความคิดริเริ่ม
อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณพูดเรื่องเพศหรือเริ่มสร้างความรักทุกครั้งที่คุณสองคนอยู่ด้วยกัน ทั้งสองมีความรับผิดชอบเท่าเทียมกันในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี
จับมือ แสดงความรักเป็นบางครั้ง ออกไปเดทในค่ำคืนสุดโรแมนติก และทำกิจกรรมอื่นๆ สองสามอย่างเพื่อรักษาเปลวไฟแห่งความรักและความหลงใหลให้ลุกโชน
5. อย่าเปรียบเทียบชีวิตเพศของคุณ
คุณไม่สามารถคาดหวังให้เซ็กส์เป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ในแต่ละครั้งที่คุณพยายาม และอย่าคาดหวังให้ชีวิตทางเพศของคุณดูร้อนแรงเหมือนในหนัง
มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงระหว่างภาพยนตร์กับความเป็นจริง ดังนั้น หยุดเปรียบเทียบชีวิตเพศของคุณกับฉากที่ร้อนแรงในภาพยนตร์และโทรทัศน์ คู่ของคุณจะไม่มีวันสามารถตอบสนองความคาดหวังของคุณได้ ซึ่งไม่สมจริงและเป็นการแสดงละคร
6. อย่าเพิกเฉยต่อคู่ของคุณก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
คุณมักจะได้รับคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีในความสัมพันธ์ แต่คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีได้หากคุณเพิกเฉยและดูถูกคู่ของคุณ เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้สึกอบอุ่นใจกับพวกเขา พวกเขาก็หมดความสนใจที่จะนั่งใกล้คุณแล้ว
7. ลองใช้แนวคิดนอกกรอบ
การลองอยู่ในท่าเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณน่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่คุณสามารถเก็บความสัมพันธ์ระหว่างแผ่นงานโดยไปที่พื้นที่ที่สะดวกสบายของคุณและสำรวจลู่ทางอื่น ๆ
ลองท่าทางเพศและการแสดงบทบาทสมมติใหม่ๆ เพื่อให้เรื่องต่างๆ น่าสนใจและเติมพลังไปพร้อม ๆ กัน
และยังมีวิธีอื่นๆ ในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี เหล่านี้รวมถึง -
- เคารพซึ่งกันและกัน
- รักษาความรักทางกายให้กันและกัน
- ดูแลสุขภาพทางเพศของคุณ
การพูดคุยเรื่องเพศในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่แนะนำให้คุยเรื่องเพศกับคนที่คุณเพิ่งพบ แต่นี่เป็นหัวข้อหนึ่งที่คุณควรพูดถึงก่อนที่คุณจะตัดสินใจย้ายไปอยู่กับบุคคลนั้น