เนื้อหา
- การปราบปรามทางเพศคืออะไร?
- ความรู้สึกของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้
- อะไรคือสัญญาณ?
- คุณจะทำอย่างไรเพื่อปลดปล่อยตัวเอง?
- ซื้อกลับบ้าน
คุณนึกถึงช่วงเวลาสุดท้ายที่คุณรู้สึกถึงความตื่นเต้นและความอยากทางเพศที่เอาชนะคุณได้หรือไม่? ในกรณีที่คำตอบของคุณคือ "ฉันจำไม่ได้" หรือ "ไม่เคย" คุณอาจประสบปัญหาการกดขี่ทางเพศ
ในสังคมยุคใหม่ นี่ไม่ใช่คำตอบที่แปลก ซิกมุนด์ ฟรอยด์ ระบุรากเหง้าของปัญหามากมายในสังคมตะวันตกว่าเป็นการปราบปรามทางเพศ ความคิดของเขาไม่ได้ปราศจากนักวิจารณ์ แต่การปราบปรามทางเพศเป็นหัวข้อที่หลายคนได้รับผลกระทบ
ยิ่งวัฒนธรรม ศาสนา และการเลี้ยงดูอบรมสั่งสอนมากเท่าไร โอกาสที่บุคคลที่เติบโตมาในสถานการณ์เช่นนี้จะได้สัมผัสกับปรากฏการณ์นี้มากขึ้นเท่านั้น
การปราบปรามทางเพศคืออะไร?
สิ่งที่ทดแทนการกดขี่ทางเพศอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัฒนธรรม แต่ปรากฏการณ์นี้เชื่อมโยงกับการไร้ความสามารถในการแสดงออกทางเพศในลักษณะที่น่าพอใจ อาการที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ ความอยากอาหารทางเพศลดลง ความเกียจคร้าน การระคายเคือง และความไม่มีความสุขอันเนื่องมาจากแรงกระตุ้นทางเพศที่ถูกระงับ ความรู้สึกผิดและความละอายมักเกิดขึ้นควบคู่ไปกับรายการดังกล่าว
สมมติว่าบุคคลหนึ่งกำลังประสบกับการกดขี่ทางเพศ อาการส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงในที่นี้ยังคงมีอยู่โดยไม่คำนึงถึงคู่ครอง นี่คือความสัมพันธ์ของความพึงพอใจทางเพศที่บุคคลพัฒนาขึ้นมาตลอดชีวิต และมักเป็นสิ่งที่มีประสบการณ์ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทั้งหมด จนกว่าวัฏจักรจะกลับกันแน่นอน
การที่คนใกล้ชิดและสังคมเลี้ยงดูเราถูกเลี้ยงดูมาและสังคมมีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาการกดขี่ทางเพศเป็นอย่างมาก.
แม้ในวัยเยาว์ เรายังได้รับการสอนว่าสิ่งใด "ถูก" และอะไร "ผิด" โดยการชี้นำทางวาจาและแบบจำลองพฤติกรรม
ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีความรู้สึกละอายใจกับการมีเพศสัมพันธ์เมื่อมีฉากอีโรติกปรากฏขึ้นในทีวีโดยสังเกตว่าพ่อแม่ของคุณรู้สึกไม่สบายใจเพียงใด ในบางกรณี อาจเป็นผลมาจากการล่วงละเมิดทางเพศหรือประสบการณ์ทางเพศที่ไม่พึงประสงค์และไม่เหมาะสม
ความรู้สึกของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้
มีข่าวดีมาบอก!
ความรู้สึกของเราเกี่ยวกับเรื่องเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากการกดขี่ทางเพศเป็นผลจากจิตใจที่แสดงภาพเรื่องเพศว่าเป็นสิ่งที่ผิดศีลธรรมหรือสกปรก (ใส่ชื่อของคุณเองลงไป)
เราถูกเลี้ยงดูมาเพื่อยอมรับและเห็นคุณค่าของความเชื่อเรื่องเพศว่าผิดศีลธรรม สกปรก และคอร์รัปชั่น อย่างไรก็ตาม เพิ่มการพัฒนาส่วนบุคคลลงในสมการ และเราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อในสิ่งที่ตรงกันข้าม – เพศเป็นเรื่องธรรมชาติเช่นเดียวกับอากาศที่เราหายใจหรืออาหารที่เรากิน และความปิติยินดีที่มาจากสิ่งนี้ ไม่มีอะไรน่าละอาย .
อะไรคือสัญญาณ?
1. กระสับกระส่ายและไม่สบายตัว
หากไม่ปล่อยพลังงานทางเพศอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายได้ อาจมีอาการปวดที่คอ ไหล่ และสะโพก
พลังงานที่ไม่ถูกปลดปล่อยออกมาในระหว่างการสำเร็จความใคร่สามารถเป็นภาระแก่ร่างกายทำให้รู้สึกไม่สบาย
ในขณะเดียวกัน อาการเหล่านี้หากแยกได้ อาจเป็นผลมาจากความเครียดและการใช้ชีวิต
2. นอนไม่หลับและความฝันกาม
การมีเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับ
นอกจากนี้ คุณอาจได้สัมผัสกับความฝันอีโรติกมากมาย
นี่อาจเป็นวิธีให้ร่างกายของคุณแจ้งให้คุณทราบว่าคุณไม่มีศักยภาพทางเพศอย่างเต็มที่
3. ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ
ผู้ที่ประสบปัญหาการกดขี่ทางเพศไม่จำเป็นต้องงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ พวกเขาอาจมีคู่นอน แต่ความสุขมักจะหายไปในการกระทำนี้ คุณเคยรู้สึกเหมือนไม่มีตัวตนระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะนอนกับใคร เมื่อไหร่ หรือที่ไหน? ความรู้สึกนี้ยังคงมีอยู่และคุณพบว่าคุณไม่สามารถเชื่อมต่อกับความรู้สึกทางร่างกายที่คุณสัมผัสได้หรือไม่? ถ้าใช่ คุณอาจอยู่ภายใต้อิทธิพลของการกดขี่ทางเพศ
4. หลีกเลี่ยงร่างกายเปลือยเปล่า
คนที่ทุกข์ทรมานจากการกดขี่ทางเพศหลีกเลี่ยงการมองตัวเองเปลือยเปล่า แน่นอนว่านี่อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ อีก แต่เมื่อรวมกับอาการอื่นๆ ที่ระบุไว้ ก็สนับสนุนสมมติฐานที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์ถูกระงับอย่างแน่นอน
5. เว้นจากการหมกมุ่นหรือประณามมัน
พวกเราบางคนโตมากับความคิดที่ว่าการช่วยตัวเองไม่ดี อาจทำให้ตาบอดได้ เป็นบาป และควรหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองเป็นวิธีธรรมชาติและถูกต้องตามกฎหมายในการคลี่คลายสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่รู้สึกดี
6. ความรู้สึกละอายที่เกี่ยวเนื่องกับการกระตุ้น
มนุษย์ก็เป็นสัตว์เช่นกัน และความต้องการทางเพศก็เป็นส่วนหนึ่งของเรา เช่นเดียวกับความจำเป็นในการกินและดื่มน้ำ เราเป็นสัตว์หายากชนิดหนึ่งที่มีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงเพื่อยืดอายุ แต่เพื่อความสุขที่แท้จริงของมันด้วย ดังนั้นความรู้สึกละอายและรู้สึกผิดจึงเชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศโดยไม่จำเป็นและเป็นผลผลิตของจิตใจของเรา
คุณจะทำอย่างไรเพื่อปลดปล่อยตัวเอง?
เมื่อพยายามแก้ปัญหาเราต้องดูสาเหตุและวิธีที่ปัญหานั้นส่งผลต่อชีวิตของเราก่อน ก่อนที่เราจะพยายามที่จะแก้ไขเราต้องเข้าใจมัน
ดังนั้น สิ่งใดก็ตามที่แนะนำในที่นี้ควรถูกดึงออกมาอย่างระมัดระวัง มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อพยายามและปลดปล่อยตัวเอง อย่างไรก็ตาม การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่ต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการกดขี่ทางเพศเกิดจากความบอบช้ำทางจิตใจ ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคุณ แต่คุณสามารถเป็นอิสระจากพวกเขาได้ คุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความละอาย ความรู้สึกผิด และปราศจากความต้องการทางเพศ
ในช่วงเวลาใดก็ตามในชีวิตของคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะฟื้นการแสดงออกทางเพศของคุณกลับคืนมา!
แลกเปลี่ยนข้อความกดขี่เหล่านั้นกับข้อความที่ปลดปล่อยและเริ่มต้นการเดินทางของคุณใหม่
ซื้อกลับบ้าน
บางทีคุณอาจเริ่มด้วยการจดความคิดและความรู้สึกลงในสมุดบันทึก ด้วยการทำเช่นนี้ คุณจะสามารถค้นหาความหมายใหม่ๆ และเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ให้แจ้งตัวเอง เริ่มอ่านเกี่ยวกับเรื่องเพศและประโยชน์ของมัน ติดต่อกับคนที่คุณไว้ใจได้และพูดคุยกับพวกเขา วิธีนี้จะช่วยขจัดความเชื่อบางอย่างที่ทำให้คุณอดกลั้น เปลี่ยนความคิดก่อนที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เมื่อคุณพร้อมแล้ว คุณสามารถเริ่มสำรวจร่างกายด้วยการมองในกระจก ใต้ฝักบัว สัมผัสตัวเองเพื่อค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี ฯลฯ
จดจำ, ทางเปลี่ยนไม่ใช่เส้นตรง มีขึ้นมีลงและความรู้สึกผิดและความละอายที่เกิดขึ้นใหม่
ในกรณีเหล่านั้น รวมถึงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดและเป็นทางเลือกหนึ่งที่ทำให้กระบวนการรวดเร็วและเสถียร ท้ายที่สุด ให้ตัวเองมีความคิดสร้างสรรค์และลองใช้วิธีการอื่นๆ สำรวจการฟื้นฟูเพศของคุณผ่านงานศิลปะ ดนตรี การเต้นรำ หรือการแต่งกายที่แตกต่างออกไป มีหลายวิธีที่คุณสามารถดำเนินการได้ และคุณสามารถค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด