เนื้อหา
ความเครียดและความเศร้ามีหลายรูปแบบและสามารถใช้ชีวิตได้ด้วยตัวเอง พวกเราส่วนใหญ่ต้องเดินทางทั้งวันด้วยเครื่องขับเคลื่อนอัตโนมัติเพียงเพื่อไปงานถัดไป การประชุมครั้งต่อไป การนัดหมายครั้งต่อไป หรือการรวมตัวในครอบครัวครั้งต่อไป โดยไม่ต้องดึงสิ่งที่หลงเหลือจากผมของเราออก บางวันพร่ามัวไปพร้อมกันและเส้นเขตแดนอาจมองไม่เห็น และรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของวันเหล่านั้น ภารกิจปกติของชีวิตดูเหมือนจะหายไปอย่างไร้ร่องรอย บางครั้งคุณสงสัยว่าระหว่างทางคุณหายไปไหน
การสะท้อนอาจเป็นอันตรายได้
การไตร่ตรองอาจเป็นดาบสองคมได้ หากไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ ถูกเวลาและอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้อง แม้ว่าคุณอาจจะสามารถเลื่อนผ่านวันทำงานของคุณได้ แต่คุณอาจพบว่าตัวเองไม่สามารถเลื่อนผ่านชีวิตได้ โดยเฉพาะชีวิตที่เต็มไปด้วยความโศกเศร้าอย่างท่วมท้น ความโศกเศร้าที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่ยังคงอยู่ต่ำภายใต้เรดาร์ แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณได้รับความอนุเคราะห์จากการเป็นมนุษย์ที่ใช้งานได้
ฉันเห็นผู้หญิงหลายคนในสำนักงานของฉันที่มองว่าตัวเองเป็นผู้ตัดสินตัวละครที่ดีและบางคนก็มีเรื่องเหมือนกัน “ผมไม่เคยเห็นมันมา!”
ถ้าฉันมีนิเกิลทุกครั้งที่ได้ยินคำพูดนั้น! จริงหรือไม่ที่เราเห็นเฉพาะสิ่งที่เรากำลังมองหา? บางทีบางครั้ง ผิดไหมที่เรามองไม่เห็นมันไม่มี? ไม่ได้เกิดขึ้น?
ผู้หญิงมักจะแบกรับความรู้สึกผิดอย่างไม่ยุติธรรมเมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่ไม่คาดฝันซึ่งพวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน
ไม่มีออกจากสีน้ำเงิน!
เมื่อกระบวนการไตร่ตรองเกิดขึ้น รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นที่ถูกมองข้ามกลับกลายเป็นแสงจ้า
“ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าเขาสวมชุดอะไรในครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นว่าเขากำลังดูผู้หญิงคนอื่นในร้านอาหาร…”
“ฉันไม่รู้ว่าบัญชีนั้นเป็นของบัตรเครดิตที่ซ่อนอยู่จนกระทั่ง...”
“เขาบอกว่าเขาอยู่ในการประชุมสามวันนั้น…”
ความคิดที่ไม่เป็นสีน้ำเงินนี้เป็นปฏิกิริยาจากแกนอารมณ์
ไม่มีใครอยากจะคิดว่าพวกเขาพลาดเบาะแสทั้งหมดที่ห้อยอยู่ต่อหน้า.
ไม่มีใครอยากรู้สึกเหมือนพวกเขาเป็นคนโง่ ไม่มีใครอยากจะคิดว่าการอุทิศตนของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง นี่เป็นยาที่ยากจะกลืนสำหรับทุกคน
ความสัมพันธ์ไม่หลุดลอย
ซากรถเกิดขึ้นจากสีน้ำเงิน คุณเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ และคุณอาจหกล้มและแขนของคุณหักจากสีน้ำเงิน
ความสัมพันธ์ไม่เสื่อมโทรมจากสีน้ำเงิน ระหว่างทางมีป้ายบอกทางชัดเจน แอบแฝงอยู่บ้าง
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สัญญาณอยู่ที่นั่น มันขึ้นอยู่กับจังหวะเวลาที่ผู้แอบแฝงจะหันศีรษะที่น่าเกลียดของมันกลับคืนมา ผลลัพธ์ที่ได้คือบทสรุปของการตายอย่างช้าๆ เป็นเวลานานเนื่องจากสิ่งที่คุณไม่เห็นและสิ่งที่คุณไม่รับรู้เมื่อนำเสนอต่อคุณ
มีเหตุผลอยู่อย่างหนึ่งว่า "ความรักทำให้คนตาบอด"
การรับความรู้สึกผิดที่ไม่เห็นสัญญาณนั้นไม่มีจุดประสงค์และจะไม่ช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น การรักษาต้องใช้เวลาและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินได้ว่าตารางเวลานั้นเป็นอย่างไร ไม่มีใครรู้ความเจ็บปวดของคุณในแบบที่คุณทำ ไม่มีใครที่ผูกมัดทางอารมณ์กับสถานการณ์ของคุณเหมือนที่คุณเป็น ดังนั้น หากคุณกำลังพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเวลาที่ "หมดหนทาง" ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อการฟื้นฟู
1. อย่าโทษตัวเอง ไม่มีจุดประสงค์และจะส่งเสริมการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเท่านั้น
2. ค้นหาวิธีจัดการกับความรู้สึกโกรธ เศร้า ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
3. ยอมรับว่าพวกเขาทรยศคุณ ดังนั้นคุณไม่ต้องแบกรับภาระความผิดสำหรับการกระทำที่ไม่เหมาะสมของใครบางคน
4. ยอมรับตัวเอง เตือนตัวเองว่าคุณมีค่าและคุ้มค่า และหลีกเลี่ยง “ถ้าฉันเคยดีกว่านี้...” หรือ “ถ้าฉันทำ...” พยายามอย่าเปรียบเทียบตัวเอง จำไว้ว่าหากคู่สมรสของคุณทรยศต่อคุณ คุณอาจจะทำทุกอย่างได้ดีขึ้น และพวกเขาก็ยังทรยศคุณอยู่
5. ค้นหานักบำบัดโรคที่ดีเพื่อช่วยคุณตลอดกระบวนการบำบัด
6. ซื้อถังสี ทาสีห้องโปรดของคุณด้วยเฉดสีฟ้าที่สงบเงียบ