เนื้อหา
- 1. จัดการความวิตกกังวลและแบบจำลองการควบคุมตนเอง
- 2. ฝึกสุขอนามัยที่ดีกับลูกๆ ของคุณ
- 3. จำกัดการเปิดรับสื่อ
- 4. สอนลูกของคุณความเมตตา
- 5. ฝึกความกตัญญู
- 6. สอนลูกเกี่ยวกับความรู้สึก
- 7. ใช้เวลาร่วมกันและแยกจากกัน
- 8. หารือเกี่ยวกับการควบคุม
- 9. ปลูกฝังความหวัง
- 10. อดทนและใจดี
มีบทความมากมายที่หมุนเวียนไปทั่วอินเทอร์เน็ตเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ COVID 19 – CoronaVirus และวิธีช่วยเหลือเด็กๆ ที่บ้านในตอนนี้ที่พวกเขาเปลี่ยนไปเรียนในโรงเรียนเสมือนจริงเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
บทความส่วนใหญ่ที่ฉันได้อ่านจะให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงในการทำงานกับเด็กๆ ทำให้พวกเขาอยู่ในตารางงาน และยุ่งกับกิจกรรมต่างๆ ที่อาจทำลายวันได้
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการเลี้ยงลูกเชิงบวกบางประการในการเลี้ยงลูกด้วยการพูดถึง Coronavirus เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณจัดการกับความรู้สึกของพวกเขา
คุณไม่จำเป็นต้องกลัวเด็กออกไป แต่ภายใต้คำแนะนำของผู้ปกครอง ไม่ควรเป็นปัญหาที่จะพูดถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไวรัสสำหรับเด็ก ซึ่งสามารถตอบสนองศักยภาพในการทำความเข้าใจของเด็กๆ ได้
1. จัดการความวิตกกังวลและแบบจำลองการควบคุมตนเอง
ความวิตกกังวลเกิดขึ้นในครอบครัว ส่วนหนึ่งเกิดจากพันธุกรรม และส่วนหนึ่งเกิดจากแบบจำลองที่เกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่และลูก
เด็กเรียนรู้ผ่านการเรียนรู้จากการสังเกตและเลียนแบบพฤติกรรมของพ่อแม่ในหลาย ๆ ด้าน พวกเขายังสังเกตความรู้สึกของพ่อแม่ด้วย โดยแสดงให้พวกเขาเห็นว่า “รู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์หนึ่งๆ”
ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับไวรัส ลูกของคุณก็มีโอกาสเช่นกัน พวกเขากำลังได้รับ "ความรู้สึก" แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการกังวลเกี่ยวกับพวกเขาก็ตาม
การจัดการความวิตกกังวล คุณกำลังสร้างแบบจำลองว่าสามารถรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ได้ แต่ยังมีช่องว่างสำหรับความมั่นใจและความหวังอีกด้วย!
2. ฝึกสุขอนามัยที่ดีกับลูกๆ ของคุณ
เด็กเรียนรู้จากสิ่งที่คุณทำ ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด
ดังนั้น ขณะเลี้ยงลูก ให้พูดคุย สอน และจำลองการล้างมือ และฝึกพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ระหว่างการกักกันตัวเอง ซึ่งรวมถึงการอาบน้ำทุกวันและสวมเสื้อผ้าที่สะอาดแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปไหน
3. จำกัดการเปิดรับสื่อ
เมื่อคุณกำลังเลี้ยงดูลูกๆ คุณจำเป็นต้องจำกัดการเปิดรับสื่อและให้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Coronavirus ที่เหมาะสมกับพัฒนาการแก่บุตรหลานของคุณ
สมองของเด็กยังไม่พัฒนาเต็มที่และอาจตีความข่าวในลักษณะที่ต่อต้าน เช่น กังวลหรือเพิ่มความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
พยายามจำกัดสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยินในทีวี โซเชียลมีเดีย และวิทยุ เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องได้รับการอัปเดตทุกวันเกี่ยวกับพัฒนาการล่าสุดของ COVID 19 หรือทราบอัตราการเสียชีวิตและขาดการรักษาผู้ป่วย
พวกเขาสามารถเข้าใจเคล็ดลับในการป้องกันและวิธีที่เราสามารถมีส่วนในการปกป้องผู้ที่อาจมีความเสี่ยงสูง เช่น ปู่ย่าตายายของพวกเขา
4. สอนลูกของคุณความเมตตา
ใช้วิกฤตโลกนี้เป็นโอกาสในการเลี้ยงลูก พยายามที่จะ สอนลูกให้เป็นคนดี,รักและรับใช้ผู้อื่นด้วยการอยู่บ้าน.
คุณยังสามารถกระตุ้นให้พวกเขาใช้แนวทางปฏิบัติในการป้องกันที่ดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นให้พวกเขาโทรและทำการ์ดให้ปู่ย่าตายาย ผู้ป่วย และคนที่อยู่อย่างโดดเดี่ยว
สอนลูกให้มีน้ำใจโดยรวบรวมถุงยังชีพสำหรับเพื่อนบ้านหรือผู้ยากไร้ แบ่งปันสิ่งที่มีให้เพื่อประโยชน์ของทุกคน
5. ฝึกความกตัญญู
ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เราสามารถเรียนรู้บทเรียนที่มีค่า ดังนั้นในขณะที่เลี้ยงลูก สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้พวกเขาเข้าใจถึงประโยชน์ของการฝึกความกตัญญู
ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้น เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี และช่วยให้เราอยู่บนพื้นดิน
เมื่อเราปลูกฝังนิสัยขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิต เราเปิดรับสิ่งที่มีประโยชน์ในชีวิตมากขึ้น ความตระหนักรู้ของเรามีแนวโน้มเพิ่มขึ้น และสังเกตสิ่งดีรอบตัวเราได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในช่วงนี้ เวลา.
ดูวิดีโอนี้เพื่อทำความเข้าใจความสำคัญของการฝึกความกตัญญู:
6. สอนลูกเกี่ยวกับความรู้สึก
นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะให้พื้นที่ในการเช็คอินกับเด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคลหรือเป็นครอบครัว และพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณแต่ละคนเกี่ยวกับความไม่แน่นอน ไวรัส ความวิตกกังวลในการกักตัวเอง ฯลฯ
เชื่อมโยงความรู้สึกกับความรู้สึกในร่างกายของพวกเขาและหาวิธีที่จะสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ดังนั้น เมื่อคุณกำลังเลี้ยงลูก การพูดคุยเรื่องอารมณ์ให้เป็นปกติจะช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อและความสามัคคีในครอบครัว
7. ใช้เวลาร่วมกันและแยกจากกัน
ใช่! แบ่งเวลาให้กันและกันและฝึกระบุเมื่อถึงเวลาที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว
สอนพวกเขาถึงวิธีการแสดงความรู้สึก เคารพความต้องการของพวกเขา และเคารพความต้องการของคุณ การสื่อสารที่ดีและขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ ในช่วงเวลานี้!
8. หารือเกี่ยวกับการควบคุม
พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เราควบคุมได้ (เช่น ล้างมือ อยู่บ้าน ทำกิจกรรมในครอบครัว) และสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ (เช่น การเจ็บป่วย การยกเลิกกิจกรรมพิเศษ การไม่เห็นเพื่อนและไป ไปยังสถานที่ที่พวกเขาชอบ ฯลฯ)
ความกลัวมักมาจากความรู้สึกควบคุมไม่ได้หรือไม่รู้ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เราควบคุมได้กับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
การรู้ว่าเราควบคุมสถานการณ์บางอย่างได้จะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังและสงบขึ้น
9. ปลูกฝังความหวัง
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับอนาคต คุณสามารถจัดทำรายการกิจกรรมที่จะให้เสร็จสมบูรณ์กับบุตรหลานของคุณเมื่อสิ้นสุดการกักกันตัวเองหรือ สร้างสัญญาณแห่งความหวังที่จะโพสต์บนหน้าต่างของคุณ.
การมีความรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและความหวังสำหรับอนาคตจะช่วยเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกและความรู้สึกของชุมชนและความเป็นเจ้าของ เราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน
10. อดทนและใจดี
การสอนความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจต่อลูกๆ ของคุณจะต้องใจดีและเห็นอกเห็นใจพวกเขาและผู้อื่น โดยเฉพาะต่อตัวคุณเอง
เมื่อคุณเลี้ยงลูก คุณจะทำผิดพลาดในฐานะพ่อแม่ วิธีที่คุณจัดการกับความเครียดและความผิดพลาดจะสร้างความแตกต่างในความสัมพันธ์ที่ลูกของคุณมีกับคุณ และวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ไม่ว่าคุณจะมีทารกหรือวัยรุ่น ลูกๆ ของคุณต้องเห็นคุณปฏิบัติตามค่านิยมที่คุณกำลังสอนพวกเขา คุณต้องเป็นแชมป์และเป็นแบบอย่างของพวกเขาสำหรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและการควบคุมอารมณ์
สิ่งที่ไม่รู้จักอาจน่ากลัว แต่ก็สามารถใช้เป็นโอกาสที่ดีในการสอนบทเรียนและความยืดหยุ่นอันน่าทึ่งให้กับเด็กๆ ใช้เวลานี้เพื่อเชื่อมต่อกับบุตรหลานของคุณและใช้ประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์ที่ท้าทายนี้
อยู่อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี!